ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part12

ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリー ..

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:15:58.87 D8b3UIk1
食事の量を極端に減らす過激なダイエットやってたってことじゃね

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:28:32.72 vSqJp2sH
扇雀のダイエットコーヒーキャンディ最初は苦すぎてゲッて思ったけど
なんかすごいハマってしまった。
ダイエットココアキャンディもおいしい。
ノンシュガーの飴にはほんとお世話になるわ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 06:59:29.49 QlOstEeA
チラウラ

>>76 >>77

そうです。モヤシくらいしか固形物食べてなかったから。

しかし、口内がしょっぱく（イカ臭くw）なってしまった。
ほどほどにしないと;

口が治ったら昆布試してみようかな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 14:40:17.20 nCQl/Eng
低カロリー甘味料でみずようかんを作って見た
味は良かったがかんてん層とようかん層に分離した別の食べ物になってしまった
しかし砂糖200g分位使うとなると、結お高いな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:34:56.06 r8yTpxRg
>>80
あんこが少なかったかも＞分離

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:53:31.61 2i5T+9y5
>>81
そうなの？
だから家のはいつも分離するんだ…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:02:53.66 Y+xzg5I8
ファミマのえびすかぼちゃのタルト146kcal

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:16:18.41 y6NNjkO5
ノンカロリーの寒天ゼリーいいよ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:18:53.14 nCQl/Eng
>>81
一応さらしあんのパッケージに書いてあったレシピの砂糖だけ置き換えて作ったのだけど、分量の計算間違ったかな
まぁ、アレはアレで美味しいので満足かも
今回還元麦芽糖、キシリトール、ラカントのミックスだったけど、次はパルスイートでチャレンジしてみるかなぁ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:04:21.03 ryTOPYhA
>>84
ノンカロリーの寒天ゼリーがことごとく近くの店から姿を消したんだけど･･･
250g98円の奴
アイエーフーズとかトップバリューの重宝してたのに
仕方が無いから今はブルボンの粒ジュレ0カロリー買ってるけど量が少なくて高い

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:16:47.88 nCQl/Eng
>>86
涼しくなってきたからかなぁ
家の近所のスーパーでも見なくなってきた

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:05:59.13 r8yTpxRg
>>85
ああ、さらしあんだからかも。あれって粉だよね。
ペースト状のこしあんやつぶあん使うと綺麗にできるけど
当分の問題があるよね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:47:43.86 QvB6rLmW
メレンゲ焼いたらうまかったよ。砂糖→ラカントで超低カロリー。やってみー

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:19:07.49 vjlG5yRm
>>86
売ってるよ。ダイエー、ファミマは最近ミタ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:03:59.11 OeDBgIcP
住んでる地域にもよるよね
北海道と九州が同じ商品展開とは思えない

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 12:12:40.30 aVhTzhQb
梅ほし昆布うめえｗｗｗｗｗｗ
一袋27kcal、三日食ってもまだ残ってる
ゆっくり噛むとトロトロになってうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:25:29.84 PhzFwzxg
ナトリウムのほうは大丈夫なのかい？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 16:08:20.05 aVhTzhQb
ナトリウム一袋13g　694ｍｇ

それを三日で食う

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:21:53.72 3PLsiyhH
あれおいしいよねｗ
死ぬほど仕事忙しかった時ハマって、
憑かれたようにしゃぶりながら殺気立たせて残業してた
帰ってバタンキューの生活だったんだけど、なんだったんだろあの現象は…
梅昆布茶（薄め）、干し梅、荒砕きのローズヒップふやかしたのも好き
…酸っぱいのおいしい
その代わり関東にしては人に指摘されるくらいご飯の味付けは薄い

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:27:33.21 3PLsiyhH
ああ、板忘れてたすいません
ゆっくり梅おしゃぶり昆布はいいけど干し梅とか酸っぱいのは糖分も高いからスレチかも
満足度は高いけど…ごめん

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:10:38.51 vnYQfI7q
私も疲労からくる過食衝動には梅干しで対応してる

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:35:51.18 nPlMgbKv
読んでるだけでつばが出てくるじゃないか

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:23:25.26 EMkn/mnG
クエン酸は血糖値の上昇をゆるやかにするし、疲労回復にもいいからねえ。
わかめの酢の物とか糖尿の人にいいって言うよね。
おしゃぶり昆布系は大量に食えるものじゃないしお茶飲みながら梅味のをカミカミしてると満足。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:38:33.42 nBk4Jkz7
ゼロカロリーのようかんを細かく潰して少しお湯を加えて鍋に入れる。弱火にかけながら溶かし、お好みでパルスイートなどゼロカロリー甘味料を加えて甘さを足す。ようかんが溶けて汁粉状態になったらお椀に移して低カロリー汁粉の出来上がり！
暖かいお茶と一緒に食べると満足感もあって幸せ～！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:24:17.39 GsIHLrLi
お茶と汁粉？
お茶とようかんのままでいい気がするけど

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:58:18.07 6eFRZYT9
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
甘いもの食いたくなった時の寒天ゼリー　（　＾ω＾　）

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:20:13.78 nPlMgbKv
最近寒天ゼリー売ってないから、こんにゃくかところてん買ってる

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:27:38.31 XrHb/hFY
>>100
そこまでやるならさらしあんと甘味料と寒天から作っても手間は変わらんような気がする
まぁ、ゼロカロリーにはならんけど

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:31:27.87 VuV3CrS5
>>103
セブンで売ってないか？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:25:27.69 Q6ZaUjox
ゼロカロリーようかん見つからねー…
ファミマは勿論どこにもないよー

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 07:15:42.44 lwkPW/x3
なんのためのネットだよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 10:20:58.64 1ifscAXH
>>107
思い立ってメーカーのホームページ行って見たら寒天ゼリーの販売してたけど
店売りだと小売98円がネット販売は148円の定価だったorz

しかたがないからイオンのホームページに行って、寒天ゼリーまた置いてくれ頼むとお客様の声送ってきたｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 10:33:50.74 Hl71fWJ0
気が長いなｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 13:59:30.16 N/CJpgjb
>>108
作ってみたら？　　　　γ
　　　　　　　　　　　（　´ω`　）

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 15:00:14.46 SAyMiqar
　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　（　´ω`　）

寒い。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 18:33:41.98 tB8GhQkT
>>92
分かる
俺も学生の時から食い続けてもう１０年ぐらいになる
ダイエット食としてじゃなくて、普段のおやつにしてた

やっぱセブンイレブンの梅干し昆布が最強だなｗｗ
あと梅茎わかめもクッソうめえぞｗｗｗ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:22:52.25 A6dPULz1
今からカルビーのベジップスっての食べてみます。26g138kcalソイカラよりやや小ぶりな袋

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:00:46.21 avhq3l2b
ベジップスは久々のヒットだわ
うまい

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:46:24.37 Zcx1oVGW
遅くね？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 01:14:32.65 KzujSB/Y
>>108
イオンにトップバリューブランドのゼロカロリー羊羹あるよ。こしあんと抹茶の二種類。
遠藤製餡で作って貰って容器だけ少量にした感じ。
ちょっと割高だけどね。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:06:58.70 pWwNes8m
>>115
何年も前からあるのに新製品に挑戦みたいなスタンスだったよねｗ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:17:15.76 yU7ETLIr
グリコのカロリーコントロールアイスがうまい

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:19:49.12 cGfNCwbG
>>118
どこで売ってんのこれ？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:24:28.18 JKZgB77N
>>119
ローソンに行くとあるよ。ガリガリ君とかとは別の、ハーゲンダッツとか高めアイスが並んでるケースに。
あとファミマでもあったかな？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:27:40.36 cGfNCwbG
>>120
ローソンファミマかー、サンクス！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:06:38.82 QstfljsH
>>121
ごめん、サンクスは書いてなかっただろとか思った。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:17:11.94 +hxb6+iP
ドラッグストアにも置いてあるけど
正直口に合わなかった。ステマだと思う

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:23:10.45 036/bPZ1
>>122
軽く笑た

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:27:00.48 RRP04Uz7
カロリーコントロールアイスは、あの価格/量なら
もっと味にこだわってほしい、もちろんカロリー据え置きで
コンビニ以外なら100円で買えるけどさ

スーパーのスイーツコーナーで目移りする
タニタ以外でも100kcal程度のカップデザートが多い
URLﾘﾝｸ(www.morinagamilk.co.jp)
これの甘糀チーズプリンの方が私的大ヒット

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:43:56.55 045KgdaU
サンクス行ってみたら売ってたよ

127: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/22 10:22:04.47 00dxxFsK
>>126
サンクス

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:11:10.87 key6sKjj
>>119
メーカーのサイトを見ればいいよ
ステマじゃないよ。通販もできる

URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)

マルチカップ（6個入り）のは40kcalだよ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:12:59.29 JfVZY/+j
シーズンが終わって在庫がハケなくて困ってるように見える…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:16:50.02 wCIEnjkB
今日カロコンアイス見たら、あずき増量とか書いてあった
そんなことするくらいなら、量そのままカロリーダウンしろよと思いっきり思った

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:17:11.20 z34QvuPF
今度寒天にきな粉と還元麦芽糖かけてみようかと計画中

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:14:30.63 FnG8K235
葛湯いいよね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:50:58.47 KxIrGfOw
葛餅の代わりにかんてんでそれっぽい物を作ってみた
水300cc分のかんてんにラカント入れて卵豆腐型で成型し切り出し、きな粉と還元麦芽糖シロップをかけて食った
カロリー的にはきな粉と還元麦芽糖の分以外は誤差のうちにできるシロモノ
見た目はシロップが透明なので違和感あるが、味は8割方満足で量もそこそこある
きな粉と還元麦芽糖シロップは他にも使えそうな気がする

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:37:02.80 tDQ/wsjF
DHCの回し者じゃないけど
DHCの約40キロカロリーの、冷やせばプリン、
凍らせればアイスになるデザートも結構いけるよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:31:15.57 lRSr1QQM
見てきた。
1個180円はちょっと高いね。
値段のおかげて食べるの我慢できそう

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:17:18.24 XjcxeqfS
もう腹いっぱいおやつ食べようと思ったら
素材レベルでガジガジ噛んだほうがいいのかな

味のついてないスルメとか、ただの乾燥昆布とか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:24:53.01 tmBJJjGn
ガキの頃超肥満児だった俺はおやつ代わりにそのまま昆布丸かじりだったよ

スーパーでノーブランドだけどゼロカロリーゼリー4つ105円で入手成功
金持ちだから210円も出して8つ買ってやったぜ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:37:12.60 bAVRPIVI
おからスコーン美味しかった
おからとホットケーキミックス、ヨーグルトを同量混ぜて適当な大きさに分けてトースターへ
粉がまぁまぁ入るけどおからっぽさを感じなくておすすめ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:41:17.38 2ERLydon
>>138
何それ美味しそう

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 04:57:18.13 +vTBmtdh
おからで作るお菓子、美味しいよね！

タニタのお煎餅、香ばしくて好き。
グリコのアイス、美味しいんだね？
砂糖使ってないお菓子探している時に知ったけど、
人工甘味料だから諦めたことが。
（ラカントや麦芽糖ならよかった）

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:52:09.90 b5W9Vkx5
【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】

普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！

なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。

又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。

逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。

そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。

そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。

又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。

つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。

更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！

そういうことだよ生恥マヌケ！

死ぬまで己らの生恥を噛み締めろ！！！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:54:53.32 NWAI1Zoe
>>141
私は白米やパンなどはカロリーが非常に低いと思い込んでいるキチガイです、まで読んだ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:40:20.05 Vwkaa/Kg
>>141
わたしは馬鹿ですとかそんな必死にアピールしなくてもいいよ

基本的に
消費カロリー>摂取カロリー＝太らない
摂取カロリー>消費カロリー＝太る
だよ

極端な話
君は消費カロリーが2000kカロリー/日の時に
1日に牛乳を3000kカロリー分ほど飲む生活を
数年続けても太らないのかい？

君の言ってるのは消費順と蓄積順だ
それと太る太らないは別問題だよ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:43:03.57 b5W9Vkx5
>>143
ふとらねーよ馬鹿
偏った食生活してるお前らとちゃうねん。

牛乳美味しいですｗｗｗｗｗｗｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:02:26.03 9bInsvR2
うん、果物おいしくて低カロリーだよねー
維持期だけどお世話になってるよ
食べすぎると寒くなるけどｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:13:11.69 Vwkaa/Kg
>>144
差分のカロリーはどこに行くんだい？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:29:19.45 goby2BKM
「し難い」を「しない」に変換しちゃう馬鹿の相手してもしょうがないよ
摂取カロリーが消費カロリー上回っても太らないとか言い切っちゃってるしw

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:17:16.67 b5W9Vkx5
>>147
いようデブ
節制は楽しいか？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:36:04.38 CoMzcx0g
荒らしの相手をする奴も荒らしとみなす

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:10:48.01 2hAWAoFW
同意　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:49:18.15 wExjUBoK
医者にカロリー制限言い渡されてる俺様はそれに従うだけだ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:52:19.90 NWAI1Zoe
>>151
糖尿？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:17:15.53 ag2S66gE
>>150
よう荒らし

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:33:45.77 Bi3rqjRE
>>151
糖尿？
おいらはそういう憂き目を見ないためにダイエットしてるんだが　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　・ω・　）

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:41:38.40 U+8I/Udt
この人頭に亀頭が付いてる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:07:16.45 bM/VqECr
このスレはおいらの報告スレ候補だよ　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（*　＾ω＾　*）

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:47:46.16 so/r+EzE
>>156に触っちゃだめ
頭にちんこ付けてるAAは飴豚って言うアホ
相手すると
誰も望んでいない食事報告を
スレがなくなるまで続ける迷惑な存在だよ

過去に大暴れしたスレ

（　`ω´）さすがに切れてきたお　part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:09:47.96 Bfr1T1Qe
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（*　＾ω＾　*）

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:35:52.62 2d0TZh0t
自作のおから蒸しパンがウマいっす。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:51:40.47 2QPrTjFq
　　　　　　　　γ
　　　　　（　-ω-　）

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:00:09.87 4ZgEuuN+
>>157
ありがとう
専ブラのNGワードに入れとく

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:14:51.73 IzzWdaJ/
また、葛餅の代替え品にチャレンジしてみた
寒天を300cc水+薄味気味に甘味料入れて沸騰させて高野豆腐2つに吸わせてみた
硬化後にきな粉とシュガーカットをかけて食べたが今までで一番食感が良かった
ただ、固さにムラができるのを解決できれば良いのだが

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:37:31.95 4TMkKlA/
フッフッフッの人はFカップ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:54:58.35 M5n9pjyD
DHCの紫芋の蒸しパンタイプの代替食を食べてみた
うまかったｗ

>>159
レシピ教えてくださいまし

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:02:10.04 sLEZXudq
>>164
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ココ見てみて下ちい。
みんな色々がんばってるようだ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:58:03.16 VvBY0Wf6
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（*　＾ω＾　*）

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:29:18.33 RZzWZeg6
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:01:50.37 +c4cMIkk
豆乳を同量の水で割りマグカップに
１００均で買って来たミルメーク（一袋２、３０キロカロリーくらいで８袋入り
イチゴ味、メロン味、バナナ味、キャラメル味、ココア味）のどれか
その日の気分で好きなの入れる
混ぜる
レンチンしてあつあつにする

金かけたくない自分の冬用あったか甘めドリンク

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:19:26.67 AzZsZRA6
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:13:51.71 AzZsZRA6
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:03:48.27 peY3oiVq
>>162
高野豆腐って高カロリーだよ
ヘルシーに見えるけど

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:43:17.43 SPx/1fTl
>>171
そうなんだよね。高野豆腐で煮物でもするかと買いに行ったらカロリーの多さにのけぞった。豆腐に替えたよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:09:14.34 zOL0oSOn
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:02:17.89 CqNOhKEa
>>171
ざっと計算すると葛餅よりは低いのだ
あれは大好物なのでやめられんのよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:35:06.91 zOL0oSOn
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:25:17.88 BIOq0BKF
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:44:34.67 hUkdYR5w
やっぱりこんぶだね

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:59:09.24 Sk3Y8UUV
素人のくだらんレシピは自作レシピスレ行ってほしい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:55:59.84 Z9HcKkKD
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 06:27:50.49 ifhvv7+o
>>178
ヤダ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:12:37.44 /QNgDX7S
麩とかうまく使えないかな？
カロリー高くても、炭水化物や脂質が低くて
高タンパクならいいと思うんだけどな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:33:04.64 a3A8x5+T
麸のカロリーってどれぐらいなんだろう
揚げた麸は超高そうだけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:06:30.93 Z9HcKkKD
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:07:13.71 fN8wRmis
自作で、粉末類＋粉寒天溶かした水＋甘味料で、クッキーぽいもの作ってた。
例
乾燥米ぬかに、水で溶かした粉寒天と、オリゴ糖を量はすべて適当で、ねりねりする。
スプーンで天板に一口大ずつ落として、オーブンで焼く。

寒天が繋ぎになって意外と崩れないと思う。

粉類は、おから・そば粉など、甘味料は、黒糖・ラカントなどで応用可能です。

米ぬかは好き嫌いあると思うけど、素朴なおやつ好きにはおすすめ。

低カロかどうかはちょっとわかりませんが、便秘に効きます。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 11:09:00.15 Xg8Pmtt6
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞの「きな粉お麩」が簡単そうだから
マーガリンをカロリーオフタイプのに、砂糖をパルスイートに変えて作ってみたい
…が肝心の麩を切らしてたのでまた今度

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:00:28.31 sYnlKUbm
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:06:16.50 yrs8VdFW
切り昆布にほぐしたカニカマと好きな低カロドレッシングをかける。
フォークで食べてパスタ気分。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:19:56.72 sYnlKUbm
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:41:48.07 IPY64Noj
クックパッドで話題いりしてた豆腐マフィン作ったけど、予想外に美味しかった
１つ100キロカロリーちょいで、ほんのり甘い優しい味がする
オススメです

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:33:48.37 /tFmLyh3
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:58:54.29 xiuN89Tx
既製品だけど、DHCのプロテインダイエットの
蒸しパンみたいなのがおいしかった。
そのかわり食事と置き換えだけど・・・
紫芋がおきにいり

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:07:36.13 b8mw3XHf
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:47:49.37 01w9/SIt
寒い季節にちょうど良い、あったかいおやつ何かない？50kcal以下だと嬉しい。

自分のお気に入りは定番だけど片栗粉と甘味料とおろししょうがで作るくず湯風。
熱いと食べるのに時間かかるしかなり満たされるね

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:10:42.95 Bqz6RpTK
>>193
切ったりんごにパルスイートとシナモンかけてラップをしてレンジでちん！
うまいよー(*^_^*)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:13:27.48 lyChRwei
アスパルテームに熱はダメじゃなかったかな
大丈夫なのはエリスリトールだった気がする

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 01:08:04.06 rycPzNeS
横だけど液体パルスイートで作ってるよ大丈夫

余談
ラカントS買ったら珈琲に3杯くらい入れても甘くないのがおかしい
舌がバカになってるのかと不安になったけど他は普通に感じるし

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:44:14.59 zFr3bG3/
熱を加えるおやつに幾度となく使ってるけど問題ない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:31:32.58 RHDPbCGs
>>194
どれくらい火が通っているのかな？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:27:22.36 JSOMcFsu
そこは好みでいいじゃん？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:12:22.12 FRHdhL/T
白こんにゃくをゆでて冷やす
きな粉と黒蜜をかけて食べる
おいしいなぁー！こんにゃくの臭みをもっと取れたら最高

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:32:04.39 aL/sxU0V
寒天がいいよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:36:54.16 EjRchKgX
>>201
片栗粉より寒天の方がカロリー低いかな？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:59:10.08 B/y9/hM4
>>200
黒蜜はシュガーカットとかパルスイートで代用でも結構食えると思う
色的にイマイチだが

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:01:57.24 UeDwycaB
>>202
寒天は人間が利用できないから、カロリーゼロだよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:21:44.80 B+/TcfLU
寒天はカロリーあるけどね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 14:16:39.57 auOqc6mV
そんなこといったら、セルロース（そこらの樹木とか）
でもカロリーあるぞ。人間には利用できないが

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 15:54:24.80 Dv31spM2
利用できるカロリーがあるっていってんだけど

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:21:35.34 9ULoVk2r
>>206
こういうどうでもいいこと言って来る奴って何なの
邪魔

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 19:57:02.23 ELaL+vfy
カロリーが気になるほど寒天食うのは大変な気がするがのう

誤差のうちって事でいいんじゃね?

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:59:40.80 dMidMiDW
突出しのところてんをうどん風に食べたいんだけど茹でた方がいいかなぁ？
大根おろしとポン酢で〆たら結構うまそう

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:15:45.42 9E9fe67C
>>210
無理でしょ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:27:36.91 rlW712pp
>>210
（糸こんじゃ）いかんのか

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 07:50:54.13 imRXPUnt
ところてんはところてんで食べなよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 13:46:02.44 6Qb4nC+g
こうなったら糸こんにゃくをパスタのかわりに食べるといいよ。ところてんでうどんは無理かも…

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 19:51:57.53 ljzN8cDE
寒天とかこんにゃくとかゼリーとか
もっと別なものはないのかよおおお

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:33:33.52 imRXPUnt
現実はそんなもんだよ・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:40:27.41 wH9KFcEr
糸こんにゃくにパスタソースかけてもおいしくないよ
あの匂いが誤摩化せない
ピリ辛焼きそばならけっこういける
味を濃いめ（辛め）にして、豚肉とか野菜とかもちゃんと入れるのがいい

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:46:12.10 imRXPUnt
さすがにパスタはやらなくても無理って気がするよ・・・
やっぱ和風な味付けとかのほうが会うんじゃないかな。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:52:15.98 qq2do6SW
パスタと半々ならいけると思う

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 06:58:57.51 VYpotHBO
こんにゃくを袋から出してすぐ使おうとするからにおいが気になるんじゃない？
こんにゃくなんて野菜と違って栄養価もくそも無いんだし、ゆでたり軽く下味付けて煮ておけばいいじゃん。
今の時期なら3日分とかやっても平気じゃない？食べるとき炒めるし

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:45:11.01 ZimrPGb0
ラカンカならカロリーゼロだから紅茶に入れて飲めば満腹感あるよ
ちょっと高いけどね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:03:25.09 fS8tA+J2
ドヤ顔で超初歩的なこと言ってしかも間違えちゃったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:15:44.47 PQ7wvinb
普段はブラックなのに
カフェでお砂糖のところにダイエットシュガーがあると
２袋入れてしまう

あるあるー（ダイエットあるある）

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:42:43.08 8O7Lx+Ra
>>200
きな粉って脂肪分多いから砂糖よりもカロリー高いんやで…

夏は寒天＋ラカント＋ニッキエッセンスでゼロカロニッキ寒天作って食べてたけどこの季節はさすがに冷えるなー

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:49:22.06 8O7Lx+Ra
寒天の話題終わってたね
リロードしてなかったごめん

フリーズドライのスープをおやつがわりに食べるのってダイエットの観点からするとどうなのかね
カロリーは10～50kcalとかで低いけど

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:08:10.49 UtQulb2E
極端な話
コンソメ1つに塩でスープ作って飲んでる

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:33:11.20 evnhzK7l
塩分に気をつければいいんじゃない？
温かくてだしの効いた汁ものを飲むと食事した気になって落ち付く。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:30:13.17 S6wBJHso
>>222
なにがまちがえてるの？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:36:17.99 D/n9kIq0
えっ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:41:49.43 dnjEKMqc
甘酒キャンディおすすめ
おいしいし良く噛むから

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:25:21.47 aPnXu3hc
>>229

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:26:01.17 vGYL38K7
炭酸水慣れるとおいしい
コープの買ってたんだがサッポロの飲んでみたら炭酸きつめでｳﾏｰ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:32:09.58 LW9PTCvg
>>231
恥ずかしかったの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:27:26.15 ZUsvQPPX
>>232
自分はセブンイレブンの500ml88円の炭酸水にハマってた！
グレープフルーツが好き

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:41:19.33 vGYL38K7
>>234
それはカロリーオフ？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:49:23.28 ZUsvQPPX
>>235
0カロリーだよ！グレープフルーツとレモンとノーマルがある
炭酸強めで甘みとかないけどおなか膨れるし夏場はよく飲んでた
何より88円がありがたいｗｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:31:03.28 Ma/eB2bq
私はサンガリアのレモン風味炭酸水。
1000ml98円で買ってる。
そのままも飲むし、お酒も割って飲む。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:31:02.52 j/83mut9
こんにゃく畑が売ってないんだけどーー

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 00:33:11.82 WANLMpEo
ララクラッシュ。一個8kcal

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 02:21:20.61 pFL7rwO9
>>236
グレフル風味香りが良くて自分も好きだ。
ハイボールにも使ったりする。
お値段もリーズナブルでホント助かるわなあ～

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 05:28:53.98 /Olg4BsF
>>233

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:31:35.21 S9Y9Ynmw
既出だったら申し訳ないのだけどNEWDAYSにゼロカロのわらび餅あった!
抹茶を買ったけど美味しかったよ～
値段が高めだが…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:23:14.91 6Z4em+A+
定番すぎるけどタニタのカボチャなんとかってすげー美味いな
１００カロリーとは思えない味わいだった
すげえわタニタ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:46:23.03 M6pnH8/S
寒天パパシリーズもなかなか
おやつ類はいいよ
麺類は微妙

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:59:57.16 a+obKKyV
カゼインプロテインバニラ33g
無脂肪牛乳150cc
0kcalコーヒー寒天(トップバリュー)

上記を混ぜ混ぜでドロリッチもどき。
約150kcalでタンパク質30gもとれる

あとカゼインは、ホエイよりじわじわ分解吸収されるので筋維持が捗る

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:49:13.93 HHGkIXoG
ウォーキングがてら3.5キロ先のスーパーいったら、0カロわらび餅123円で売ってたから買った！！
わらび餅大好きなんだけど、これいい値段だから迷ってたんだよな
黒みつときな粉で美味しい
自分じゃこのぷるぷる感と黒みつ風味出せない…
明日また買ってくる

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:41:36.73 akIPV/De
ノンアルコール、ノンカロリーの、カクテルっぽい
炭酸飲料が結構いいよ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:12:43.24 Uf97fsWz
>>245
プロテインにゼリーって気持ち悪そう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:41:19.05 2eTsa2KV
ネギ間、一本８０ｋｃａｌくらいだぞ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:49:26.34 Liv+eaAD
白こんにゃく+抹茶ラテの粉+メープルシロップ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:13:44.28 xI0pY9m5
年末は太るな

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:48:45.57 dNIV89eg
餅食べるとしたらどうやって食べよう

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:10:30.12 /BBYy9YL
>>252
おろし大根とかでいいんじゃね?

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:10:38.79 OYtMi+vk
ジアスターゼの効果でどんどん食べられちゃうだろが！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:34:34.36 4w+4NBI7
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:15:33.89 L20q/VWo
オールブラン+森永カロリーカットココア
満足度ある、カロリー低い、脂質もあまりない！
最高やあああああああああ！！！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:47:28.69 1IO7SEdw
コンビニで売ってたカルビーのごぼう（という名のスナック）　
30ｇで142kcal

ごぼう風味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:12:33.60 fODc+eNj
低カロリーと見るか高カロリーと見るか…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:24:05.13 xVwNHRxC
100kcal超えは無理な人もいるかもしれないけど
情報としてはｲｲﾖｲｲﾖｰ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:25:45.32 vC8QMnLX
>>247
これって何？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:59:42.23 nMP6qGTR
普通にノンアルコールカクテルのことだと思うけど

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:01:57.04 0t7dLGcY
>>254
大根の比率をアップでどうよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:41:01.98 +3xiLMMz
>>262
そのテクニックは危険
食後の感想が大根おろしになってしまい
餅も結構食べたはずでもヘルシーに錯覚してしまう

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:33:40.21 4Pp5H+dw
餅に山芋を混ぜるといいと聞いた

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:23:43.95 X9meQDnU
もういっそ餅を食べずに大根食うわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:15:26.74 +3xiLMMz
そうだね
大根ならたらふく食べても安心だしね…
でもね…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:52:34.61 X9meQDnU
>>266
でもとかだってじゃ痩せねえんだよおおおおおおおお
もっと鏡餅にお近付きになりたいんでございますか？？？
主食に置き換えで一つで止められるならいいけど自分は無理だな…
餅こそ飲み物だよ…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:49:23.69 TOCgitwn
餅(米の方)はカロリーが高いから、芋もちにしよ！
って結果的にじゃがいも×じゃがいも(片栗粉)にハマってた時期があったわ
カロリーこっちの方が高いっていう…
マヨ砂糖醤油伝授されたのが運の尽きだった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 15:51:15.67 D/WbuGUs
やめろ
危険なワード出して刺激するなやめろ

やめろ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:44:11.12 8jrSQMr7
ウィルキンソンのレモン炭酸うまい

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:51:28.94 AWSVK6m8
↑いいよねあれ
私も好き

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:15:04.39 EeoiBXRU
サンガリアのレモン炭酸水も大容量で大好き

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:11:44.70 MYdcQ4j2
寒天ゼリー食べたら冷えた・・・室温のヤツなのに・・・・・・

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:35:19.77 pMl74lK8
>>273
そういう時は熱いブラックコーヒーとかセットでどうだ？
ゼリーの甘さも引き立ちそうだし

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:33:31.21 UU5Q9MBR
カッテージチーズにココアをかけて偽ティラミス
無脂肪牛乳から作ったりカロリーオフのココアを使えばなおよし

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 04:22:18.76 0vD727lR
おせちに飽きたらｶﾚｰだよね
2時間掛けて刻んだたっぷりの野菜を自家製ｶﾚｰ粉でじっくりかき回しながら煮込もう
手間暇掛けてｶﾚｰ作って食って汗かいて2度ｵｲｼｲ

俺はやらないが

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:39:55.84 YFMhCuK9
おやつというか昼ごはん代わりだけど
ローソンのはちみつ豆乳クリームブランが美味すぎた
ちゃんとパン部分もほんのり甘いし、
甘いクリームたっぷり入ってて菓子パンがっつり食べた気分になって幸せ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:44.77 z6dWihKu
ゼロカクとかの炭酸のカクテルもどきはうまい
ラムコーラやジンジャーなんとかがお気に入り

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 19:16:36.38 hlE1EjYR
>>274
コーヒーはホットでも体を冷やすし糖の吸収を促進するからダイエットにはあんま良くないっぽい（カフェイン抜きダイエットってあるよね）
運動前に飲むと脂肪の分解を助けてくれるけど食事の時は避けたほうがいいかも

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:58:06.24 UU5Q9MBR
低カロリーでパンやごはんみたいにそれ自体に臭みや味がなくて、調味料を付けて楽しめる食材ってありませんか

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:07:18.90 uj9elKG2
>>280
こんにゃくとか、キャベツとか

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:03:09.85 kU1xOPdp
キャベツの芯の糠漬け食ってなさい

意外にウマーだよ？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:36:28.72 x3AYjsIN
>>280
ありきたりだけど、豆腐とか今の時期だと白菜とかブロッコリーが捗るよね
味が無いってことは無いけど、調味料とすんなり合うから助かる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:50:25.27 KuINr1Q4
【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:39:21.97 M0ZYjCjB
>>281
>>283
ありがとう
キャベツを蒸して色々な味付けで楽しんでみたよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 05:04:54.43 fj39oHxT
真夜中にマカロン作ったら糞失敗したー
くそーくっそー

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:36:56.10 KtPhPLlm
>>279
食事の前にコーヒーを飲むと吸収抑制ってのを見た
（12月号のホットペッパーで、宴会対策みたいな特集の中）
どうなんだろう…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:13:34.38 YYENfcFA
にぼし

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:38:35.36 Q5who5B2
にぼしは意外に塩分が高い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:04:38.54 UZ80zEas
塩分はカリウムとかのサプリ飲めばいいでしょうか
ローカロリーの食べてるけど味気ないと塩振ってしまう

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:56:30.99 L1j+G1Cn
カリウムはバナナ1~2本で十分摂れるからサプリに頼る必要はないよ
減塩醤油とかも使うといいよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:28:42.65 JDjz32li
ブルボンのソースINデザートのキウイヨーグルトが美味しかった！
いつも食べてる98円の0カロ寒天の倍の値段だからスルーしてた…
人工甘味料の味が苦手だからみかんもぶどうも後味が嫌なんだけど、これはあまり気にならない
ナタデココ入ってたり食感が三種類あるから満足感ある

ロー100のこんにゃく麺シリーズも美味しい

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:05:32.16 I0HjRzvS
>>291
ありがとう。減塩醤油調べてみる
フルーツはそんなに食べないからなぁ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:15:03.36 o5c6c2HI
減塩醤油は不味いけどなｗ
それよりは俺がオススメなのはスプレー式の醤油さし
一回の使用量減るから健康にもいいし経済的でもある

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:25:29.10 1o8IMq3f
なんか食べたい、でもチョコひとかけら、クッキー一枚、だと食べちゃうともう止まらないから
セブンのひじき煮とかおからとかゼロカロゼリーとかも食べてたけど
最近お弁当用の冷凍食品食べてるｗ
ひじきとか胡麻和えとか筑前煮とかちっちゃいカップで色々入ってるやつ
一つだけレンジに入れてじーっと40秒見つめ続けて、
ちびちび食べると満足ｗ
一つ15～25kcalとか

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:43:27.55 9jP2ymCa
カッテージチーズを改良したい
餃子の皮+チリソース+カッテージチーズ
チーズはあっためてとろとろの状態にしてからオーブンに放り込む
（比較的）低カロリーピザの完成だい！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:30:34.01 YmVCq+4D
誰でも思い付くよね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:26:38.41 4bGTuDa8
オオバコってどうだろう？高いから迷う
よくあるダイエット商法で持て囃されてるだけかな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:34:58.76 BGXZhOtp
オオバコでモチもどきやパンもどきを作ったりしてる人がいるから
高いなりに応用が利いていいんじゃないかな。
自分は価格的な問題でグルテンを代用としているが。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:35:59.73 FxfDSkPU
ただ、胃を小さくしないと結局は意味が無いので、一時しのぎだと思うけど

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:51:16.66 BGXZhOtp
だね。
グルテンは胃の中で膨らんだりしないし。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:15:26.93 4bGTuDa8
試してみる価値はありそうだね。さっそく明日にでもポチってみよう
それにしても最近ダイエット食品の味比べが趣味になってる(笑)
効果はどうでもよくて「このカロリーの割に頑張った味だな」って感想しか出ない

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:26:18.54 YmVCq+4D
オオバコはマジで水分をたくさん摂らないとかえって便秘になる
夏は水300cc一気でも余裕だけど冬は辛い
のんびり飲み干せばいいんじゃなくて、オオバコ摂った後すぐに飲み切らないと紐状のキモイ頑固なウンコが出て大変

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:53:17.28 pqDID37/
このスレ見て始めて知ったんだけど
ビーフジャーキーってカロリー低いのか
元は牛肉だからどう考えても高そうなイメージしかなかった
今度買ってこようかな、何か注意点とかありますか？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:36:39.77 Im6uYTiu
>>304
塩分取りすぎに注意

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:09:05.23 /n6/ShNZ
しょっぱいよなー
食塩不使用のアタリメにしてる

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:51:42.16 MHct2Pkc
おからクッキー自作してみた
砂糖しか混ぜないやつね
薄くしてカリカリにすれば匂いも気にならないかな

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:25:16.69 GSk3PRkI
おからスイーツはどうも苦手なんだよなぁ
大豆粉のレシピもっと増えて欲しい

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:00:41.05 dnbOM2/f
チーカマはカロリー低いよね。
あとは麩菓子とか。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:31:21.41 XTgnDk63
チーカマ低いか？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:03:36.24 gNL/kgzi
チーカマは意外と低いよ～
食べた気分になるし、おすすめ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:15:29.34 pxE+5Umq
麩菓子は低くはないだろう
中身もスッカスカだし

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:18:05.85 fOhHuPFN
鯉があれで生きてるだけの事はあるよな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:24:28.95 OHSobKY/
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ初めて見つけたので買ってみた。
想像してたより美味いっす。
ﾊﾟﾝﾃﾞｽﾏｰﾄ使うとるんか。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:16:46.41 oK8an/Rg
>>304
・塩分が高めなので食べ過ぎ注意
・塩分＋固さで口内が荒れるので口の粘膜が弱い人は注意
・消化が大変なので胃や腸が弱い人は避けるべき

くらいかな？
味濃くて食べ過ぎるようなものじゃないしｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:46:02.37 LHr/E2Nb
タニタのおせんべい？おかき？美味しかった！
気持ちカロリー低かったから十六穀のほうにした
もう一つは黒ごまで両方ともおから入り
薄めだけど歯ごたえあって美味しいし、一袋63kcalずつ小分けになってるのがいいねー

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:13:41.09 BoksufSg
ぽちったエリスリトール１kg届いた♪

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:34:29.81 bq5Hw6OK
>>316
あれおいしいよね
穀物やコメの味がするから薄味でもあまり気にならない感じ

最近はマックスバリューのクラッカー食べてる
一袋6枚で88kcalだったかな
あれにネスカフェの牧場ラテハーフ＆ハーフ(17kcal)飲む

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:54.15 bNQyAxWC
駄菓子の砂肝ジャーキー　13g/42kcal
ほぼタンパク質だし満足感あるからお勧め

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:09:48.86 bNQyAxWC
質問なんですが人工甘味料で違和感のないものは何ですかね？
エリストールがいいのかな・・・と思っています（パルスイートは苦味、アスパルテームは後味が苦手）

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:42:44.89 wtBBzNX/
自分はゼロカロ特有の後味が苦手で甘味料避けてたんだけどラカントは平気だったなー
あの香ばしい？匂いも黒糖みたいでむしろ好き
その一袋使い切ってから砂糖もラカントも買ってないけどｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:04:03.80 vMAIA32T
ラカントもほとんどエリスリトールだけどね。独特の風味が好きでお菓子作りの時も使ってた。高いけどｗ
自分は>>317だけど、何種類かコーヒーに入れて飲み比べてエリスリトールが一番違和感がなかったので購入した。
甘みは弱くて砂糖の75%、ひんやりとした味、融点が高い（119℃）などの特性があるのでそれをわかって使うといい。
おなかが緩くなりにくいみたいだし。カロリーゼロだから砂糖と半々に使うこともある。

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