ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part12

ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリー ..

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:49:10.10 Z5PuHM+o
低カロリー食品と料理スレってないですか？ここはおやつだけですよね…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:14:46.85 AlRFMfq3
大豆から揚げ、いいよ。

食感は鶏肉のから揚げそのもので、しかも低カロリーでたんぱく質豊富

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:23:53.88 xpA7dati
>>459
お探しのスレとは違う内容かも知れないけど
レシピ板に低カロリーレシピ系のスレとダイエットレシピのスレが何個かあるよ
板にいって「低カロリー」「ダイエット」あたりでググるといいかも

462:459
13/03/03 19:08:58.55 l3TFvsgZ
>>461
ありがとうございます！

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:04:48.73 v73R80+D
>>469
冷凍食品などで「糖尿病食」「カロリー制限食」とか
あるので試してみたら？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:29:52.01 ObuQv+fd
>>469に期待ｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 03:06:38.60 Qa+KeLEb
無脂肪乳に砂糖混ぜて寒天で固めるだけでプリンだよ
蒟蒻チップスっておいしい？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:35:41.97 SKoHGEoL
それは牛乳寒もどきだ。プリンじゃねぇ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:24:10.37 F1/8QOle
明日またここに来て下さい
本当のプリンをご馳走しますよ

まで脳内補完した

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:02:35.05 0TcwiM3U
ゼロカロリーのホワイトゼリーうまあ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 08:23:40.75 Ib/jjqQh
てす

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:57:38.20 rt7FHF2x
梅干しシートうめめめめめめ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:50:01.97 r+LtJ5zs
梅干なんて食欲増すだけじゃね？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:51:27.85 atO7f8Vo
お茶と合うよ！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 06:33:38.22 Ggs7Rv8I
ジャガイモに塩かけただけのやつ
これ1つでお腹いっぱいだわ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:39:20.82 a/nJUG4B
>>473
えっ…て、低カロリー？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:28:10.33 RDbcJvNQ
言い方がキモイ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 14:52:06.84 dv4X00oV
おでんにしたコンニャクうまい

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 00:25:24.86 IURvaslP
酢こんぶうま杉ミネラルミネラル

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:31:32.16 Y1syercy
チョコレート効果95%っていうチョコはは結構苦いから
1かけら食べると食欲なくなる、自分の場合だけど

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:53:20.96 Y1syercy
あとやっぱキャベツの千切りが好き
包丁握るのすら面倒な時はジャコスで98円の千切り買ってきてドレッシングぶち込んで食べてる
ボリュームは有るし、ドレッシング変えればなかなか飽きない

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 15:58:31.09 dDoLA8cq
DHCのカロリーゼロのマンゴー寒天うまい
セールのときじゃないとちと高い

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:06.43 +ZA0WTku
珍味系がいいな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:58:24.88 QmNql+u6
>>478
苦すぎて食えなかったら嫌だと思って85％だか87％買った
チョコだけど思った以上に甘さがなくてすごいな・・・
無くなったら95％買ってみよう、どのくらいの苦さか気になるｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:58:09.01 dbwOyc+t
黒糖食べてるわ
あとは少量の味噌をお湯で薄めてとろろ昆布浮かべて飲む

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:17:42.63 dl2QxZU3
お湯で思い出したんだが蕎麦湯って市販されてないかな？
蕎麦湯だけ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:52:20.99 SMVMjlor
無理じゃないか
でんぷんは劣化が早いし、冷めたら飲めたもんじゃないと思う

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:01:32.71 Ajxxde/w
そば茶を飲めば良い

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 15:12:49.63 clKYc8W2
>>484
そば粉買って来て湯で溶いて飲めばおk
十割そば高いしね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 03:06:00.58 OiLgMe3y
>>482
普段あまり甘い物を食べない自分が食べてみたが
ﾁｮｺというより水で練ったｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰを固めたカンジ？な印象だった･･･・・・・・・・・・・・・・・・・
一度に１～２コ以上は入らなかった。
ﾁｮｺは甘い物という固定観念があったからでしょうか・・・
（個人の感想です）

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:47:44.64 ddufVCo2
蒟蒻チップス…市販品はコスパ悪すぎるしあまりおいしくなかった

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:21:42.27 Vj86ZcCU
そば粉と葛湯ブレンドすると美味しそうな物ができそう

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 00:34:39.46 x1lhkVIf
タニタの１００kcalはかぼちゃプリンだけすげーうまい
後コンビニのおでんが終わるのがつらい

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 10:15:25.44 s5tdNKXF
野菜ジュースで寒天つくった

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:15:45.70 ebVaKK9q
コンビニのたらみのゼロカロリーゼリーうまいよ。
ナタデココの他にこんにゃくボールが入ってる。
小腹が空いたらこれとオールフリー飲んでる。
つまみが欲しいときは、タラタラしてんじゃねーぞ！がいいw

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:23:58.90 +GD4fLbJ
↑最後の一行意味不明

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:29:58.24 wLFWJxZF
>>494
そういう名前のお菓子があるんだよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:39:06.42 xDh7pZ73
タラタラしてんじゃねーよ
じゃなかった？どっちでもいいけどｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:59:01.94 CDr9cYxy
焼きマシュマロ、うまい

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:25:05.57 6jNFNue8
生クリーム系が食べたくなったら
バニラヨーグルトを食べることにしてる
果物入れて食べたらおいしい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:37:27.68 NbhHIjSU
贅沢？だが香り箱

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:05:13.73 X+HG1zFX
カットわかめを湯で戻してそのままかダシを加えて食べる。
乾燥10gで15kcal。
結構ハラが膨れる。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 17:01:08.97 OymA6dL1
>>498
自分は水切りヨーグルト
濃厚ｳﾏｰ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:59:48.27 05rdvZLR
豆乳に片栗粉混ぜて火にかけ作るお手製豆乳もち。
黒蜜、メープルシロップ、三温糖とトッピング変えて色々楽しめて
何よりお手軽でカロリーも高くはない、最近のお気に入り。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:57:17.47 vjFjVNcD
>>501
うまいよね
もうアイスクリームとかいらん！と思う

食べるけどアイスも
ガリポタ復活しちゃったから

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:59:03.30 bRHocwYe
市販されているカッテージチーズみたいに水分の多い奴を自作できない
どうしても量が少なくなっちゃう…

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:39:02.27 lkGQ7RaP
水分の多い何？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:50:27.61 CdB7qpOG
雪印とかのカッテージチーズは水分量が70%とかだけど自作するとかさが小さくなりすぎる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:07:51.24 i/PnQcTs
そういえば自作チーズ流行ったね
またやってみるか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 06:34:20.60 qaiP9QtR
自作カッテージチーズって混ぜてから水切りする奴だろ？
・水切りの時間減らす
・水切りの途中何回かよくかき混ぜる
これで水分多くできそうだが

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:01:38.94 So1da4Mk
水きりって最後に絞るだけじゃないの？
そんとき加減すればいいだけの話じゃないのか

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:08:14.02 iV0ye5+y
>>509
ざるにあけた時点でめっちゃ量が少ないんだよね
レモン汁を分量みずに大量に入れてかき混ぜまくってるからかな

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:21:04.27 So1da4Mk
それは固さ以前においしくないと思うんだが
味は大丈夫なの？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:08:32.87 rPkwmYzF
分量を量らない
これは料理下手にもっともよく見られる症状である

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:29:10.09 X4B98fDe
絹ごし豆腐にメープルシロップや黒蜜かけるとデザート感覚で美味しい。
豆腐自体低カロリーだから多少調味料でカロリー高くても罪悪感なく
食べられる。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:26:13.14 s+n9UES+
麩をトーストしてクッキー代わりにココアかけて食べてる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:03:15.59 KXbh2iHe
>>513
豆腐にシロップの発想はなかった。やってみる。
ここだとカロリー高いとか言う人も現れそうだけどね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:38:42.53 bJrBBceM
ところてんなら、二倍酢から青じそ、きな粉やハチミツ、黒蜜なんでもありで低カロリーだよ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:59:05.05 lcASb5PI
ごま豆腐＋シロップはもっとウマー。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:08:32.08 UTgz/26f
遅レスだが自作チーズについて。

普通牛乳の熱量は200g/134kcalらしいから、1Lで670kcalある。
市販（雪印）のは100g/112kcalと書いてあるから、牛乳1Lから670÷112×100=約600gできるはず。
だけど自作レシピだとせいぜい300g程度にしかならないから困ってる、という事だよね？私もどうすればいいか分からないけど(笑)

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:25:17.78 5uuw8P9d
チーズ以外の乳清とかが全部０カロリーだとか馬鹿なの

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:15:03.24 UTgz/26f
ああそっか
乳清は100gで約24kcalだから
それだと１Lで400gできれば一番良いってことになるね

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 08:01:56.47 vcSPSFDk
>>515
豆腐半丁で70㌔カロリー位
調味料は自分で調整するとしても大体100㌔以内で済む。
普通のクッキー3枚分位のカロリーで結構小腹にたまるし
勿論、熱量の中に動物性脂肪分も入ってないから
甘いもの食べたいけど～て時にお勧めｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 15:18:34.55 6Fxi6X+1
台湾に豆腐花？っていうお菓子もあるね

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:08:46.59 T45QZ5ea
コンビニの寒天ゼリー食べてる人いる？
結構量あるけど一気に食べちゃまずいかな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 02:02:00.52 Gp6h4MsD
ｲｯｷってどれくらいかな？
ちなみに自分は711のを空腹時に二個続けて食べたらｸﾞﾜｯ!!と来て
トイレに駆け込んだけど個人差はあると思うな。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:21:40.50 Z4Ms13qq
はは。COOPで売ってた。
ナカキ食品の醤油ラーメン、食ったった。ｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:45:40.98 k1HK7Afj
ゼロカロリーゼリーだと
ファミマとかにおいてるゼリーで０（ゼロ）っていうのがすげー美味い
でも高いし食い過ぎると腹壊しやすい

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 00:07:20.59 MCpe1Y2b
ピュアココアにオリゴ糖混ぜてこねこねしたやつ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 00:35:55.61 gWPg7ILr
豆腐にすりごまだか練りゴマだかとメープルシロップ混ぜて
袋に入れて冷凍室で氷らせてもみもみして食べると美味しいアイスになるとか
聞いたことがあるようなないような

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:19:31.55 nMhyFsk5
このスレの、良いんだけどさー

スイッチ入っちゃってダメだわ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 14:08:26.65 k6AZ0xhR
日本語で

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 14:19:50.37 HHRHmQn6
おやつ食べたくなるってことかな？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:51:04.14 HfgiY184
三時のおやつに豆腐パウンドケーキを自作して会社で食べてる
レシピ開発も楽しいし、何よりそのへんのコンビニ菓子より安くて美味くて料がある

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:52:51.68 gWPg7ILr
会社で三時のおやつとか

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:18:41.00 TdbJYwrS
>>533
外資系とかでは普通だよ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:45:01.27 S+aZjlEJ
オオバコダイエットについてた大麦若葉の緑茶粉末にラカント混ぜて
オオバコ餅にかけたら抹茶味で美味すぎた

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 00:15:18.56 iGv+TeNR
>>532
多分それ、パウンド型ケーキの間違いだと思われ
パウンドケーキで低カロはあり得ん

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:36:18.07 V9JVWIbS
カッテージチーズがお勧め

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 13:37:45.62 fDpl3zKD
カッテージチーズにココアと甘味料。
なんかお腹膨れる。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 17:59:36.11 IoQx36GS
ティラミス風だな。
ティラミスのレシピを完成させてくれ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:37:44.26 RKPQiBFp
西友で１００円で売っていたこんにゃくとわかめのサラダ、８ｋｃａｌだった。
しかも２食分入ってる。
それほど美味しくはないが、空腹は十分ふせげる。

あと、０カロリー水ようかんも通販で買ってみたけど、これはハズレ。
まずい上に、量もないから、本当に空腹でギリギリの時以外は無理。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:56:04.47 VxvlyAVT
こんにゃくゼリーのクラッシュタイプにだいぶ助けられてます

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 23:21:07.65 KcSM5PNL
さしみこんにゃくの季節ですね
通年で売ってくれたらいいのにな～

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:14:08.47 8X/kmpDp
>>541
最初食べたときに余りに柔らかいんでビックリした

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:41:44.55 a/pkwkPz
刺身こんにゃくって通年で売ってないところあるんだ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 06:07:20.88 IwtnFUA4
刺身こんにゃく昨日食べた
カラシ酢味噌が口直しにさっぱりとして良かった

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 12:45:51.37 jgUac5rT
>>544
近所のスーパーは軒並みそうだね＠都内S区
今くらいの時期から、9月いっぱいくらいまでの季節販売

ギョムにも刺身こんにゃく入荷でｳﾚｼｽ!!

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 14:56:09.69 Es4pn08H
森永のだったかな？赤ちゃん用ウエハースが、一袋二枚入りでたった25キロカロリー
結構おいしいよ
計算したら一袋30円弱だから安くわない

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 17:17:07.26 P8lMeNNd
糖質0のヨーグルト、低カロリーだと思ってよく食べてたんだけど、ふと表示を確認したら100gで50kcalくらいあるじゃねーか！味付け用のジャムを足したら60kcal以上になる。ちきしょー、さっき食べた分、今から走ってくるわ！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 17:46:26.02 jgUac5rT
糖質ゼロならそんなカッカすることないじゃないか
更に乳脂肪ゼロなら尚ヨシだ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 19:43:53.38 B3+ViVf4
ガリガリ君
コーラ味が45

上手いのだと
ハチミツレモンスカッシュ53

あんなに大きいから分けて食べれば結構いいと思う