ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part12

ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリー ..

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:01:57.04 0t7dLGcY
>>254
大根の比率をアップでどうよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:41:01.98 +3xiLMMz
>>262
そのテクニックは危険
食後の感想が大根おろしになってしまい
餅も結構食べたはずでもヘルシーに錯覚してしまう

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:33:40.21 4Pp5H+dw
餅に山芋を混ぜるといいと聞いた

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:23:43.95 X9meQDnU
もういっそ餅を食べずに大根食うわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:15:26.74 +3xiLMMz
そうだね
大根ならたらふく食べても安心だしね…
でもね…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:52:34.61 X9meQDnU
>>266
でもとかだってじゃ痩せねえんだよおおおおおおおお
もっと鏡餅にお近付きになりたいんでございますか？？？
主食に置き換えで一つで止められるならいいけど自分は無理だな…
餅こそ飲み物だよ…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:49:23.69 TOCgitwn
餅(米の方)はカロリーが高いから、芋もちにしよ！
って結果的にじゃがいも×じゃがいも(片栗粉)にハマってた時期があったわ
カロリーこっちの方が高いっていう…
マヨ砂糖醤油伝授されたのが運の尽きだった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 15:51:15.67 D/WbuGUs
やめろ
危険なワード出して刺激するなやめろ

やめろ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:44:11.12 8jrSQMr7
ウィルキンソンのレモン炭酸うまい

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:51:28.94 AWSVK6m8
↑いいよねあれ
私も好き

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:15:04.39 EeoiBXRU
サンガリアのレモン炭酸水も大容量で大好き

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:11:44.70 MYdcQ4j2
寒天ゼリー食べたら冷えた・・・室温のヤツなのに・・・・・・

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:35:19.77 pMl74lK8
>>273
そういう時は熱いブラックコーヒーとかセットでどうだ？
ゼリーの甘さも引き立ちそうだし

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:33:31.21 UU5Q9MBR
カッテージチーズにココアをかけて偽ティラミス
無脂肪牛乳から作ったりカロリーオフのココアを使えばなおよし

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 04:22:18.76 0vD727lR
おせちに飽きたらｶﾚｰだよね
2時間掛けて刻んだたっぷりの野菜を自家製ｶﾚｰ粉でじっくりかき回しながら煮込もう
手間暇掛けてｶﾚｰ作って食って汗かいて2度ｵｲｼｲ

俺はやらないが

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:39:55.84 YFMhCuK9
おやつというか昼ごはん代わりだけど
ローソンのはちみつ豆乳クリームブランが美味すぎた
ちゃんとパン部分もほんのり甘いし、
甘いクリームたっぷり入ってて菓子パンがっつり食べた気分になって幸せ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:44.77 z6dWihKu
ゼロカクとかの炭酸のカクテルもどきはうまい
ラムコーラやジンジャーなんとかがお気に入り

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 19:16:36.38 hlE1EjYR
>>274
コーヒーはホットでも体を冷やすし糖の吸収を促進するからダイエットにはあんま良くないっぽい（カフェイン抜きダイエットってあるよね）
運動前に飲むと脂肪の分解を助けてくれるけど食事の時は避けたほうがいいかも

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:58:06.24 UU5Q9MBR
低カロリーでパンやごはんみたいにそれ自体に臭みや味がなくて、調味料を付けて楽しめる食材ってありませんか

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:07:18.90 uj9elKG2
>>280
こんにゃくとか、キャベツとか

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:03:09.85 kU1xOPdp
キャベツの芯の糠漬け食ってなさい

意外にウマーだよ？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:36:28.72 x3AYjsIN
>>280
ありきたりだけど、豆腐とか今の時期だと白菜とかブロッコリーが捗るよね
味が無いってことは無いけど、調味料とすんなり合うから助かる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:50:25.27 KuINr1Q4
【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:39:21.97 M0ZYjCjB
>>281
>>283
ありがとう
キャベツを蒸して色々な味付けで楽しんでみたよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 05:04:54.43 fj39oHxT
真夜中にマカロン作ったら糞失敗したー
くそーくっそー

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:36:56.10 KtPhPLlm
>>279
食事の前にコーヒーを飲むと吸収抑制ってのを見た
（12月号のホットペッパーで、宴会対策みたいな特集の中）
どうなんだろう…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:13:34.38 YYENfcFA
にぼし

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:38:35.36 Q5who5B2
にぼしは意外に塩分が高い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:04:38.54 UZ80zEas
塩分はカリウムとかのサプリ飲めばいいでしょうか
ローカロリーの食べてるけど味気ないと塩振ってしまう

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:56:30.99 L1j+G1Cn
カリウムはバナナ1~2本で十分摂れるからサプリに頼る必要はないよ
減塩醤油とかも使うといいよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:28:42.65 JDjz32li
ブルボンのソースINデザートのキウイヨーグルトが美味しかった！
いつも食べてる98円の0カロ寒天の倍の値段だからスルーしてた…
人工甘味料の味が苦手だからみかんもぶどうも後味が嫌なんだけど、これはあまり気にならない
ナタデココ入ってたり食感が三種類あるから満足感ある

ロー100のこんにゃく麺シリーズも美味しい

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:05:32.16 I0HjRzvS
>>291
ありがとう。減塩醤油調べてみる
フルーツはそんなに食べないからなぁ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:15:03.36 o5c6c2HI
減塩醤油は不味いけどなｗ
それよりは俺がオススメなのはスプレー式の醤油さし
一回の使用量減るから健康にもいいし経済的でもある

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:25:29.10 1o8IMq3f
なんか食べたい、でもチョコひとかけら、クッキー一枚、だと食べちゃうともう止まらないから
セブンのひじき煮とかおからとかゼロカロゼリーとかも食べてたけど
最近お弁当用の冷凍食品食べてるｗ
ひじきとか胡麻和えとか筑前煮とかちっちゃいカップで色々入ってるやつ
一つだけレンジに入れてじーっと40秒見つめ続けて、
ちびちび食べると満足ｗ
一つ15～25kcalとか

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:43:27.55 9jP2ymCa
カッテージチーズを改良したい
餃子の皮+チリソース+カッテージチーズ
チーズはあっためてとろとろの状態にしてからオーブンに放り込む
（比較的）低カロリーピザの完成だい！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:30:34.01 YmVCq+4D
誰でも思い付くよね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:26:38.41 4bGTuDa8
オオバコってどうだろう？高いから迷う
よくあるダイエット商法で持て囃されてるだけかな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:34:58.76 BGXZhOtp
オオバコでモチもどきやパンもどきを作ったりしてる人がいるから
高いなりに応用が利いていいんじゃないかな。
自分は価格的な問題でグルテンを代用としているが。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:35:59.73 FxfDSkPU
ただ、胃を小さくしないと結局は意味が無いので、一時しのぎだと思うけど

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:51:16.66 BGXZhOtp
だね。
グルテンは胃の中で膨らんだりしないし。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:15:26.93 4bGTuDa8
試してみる価値はありそうだね。さっそく明日にでもポチってみよう
それにしても最近ダイエット食品の味比べが趣味になってる(笑)
効果はどうでもよくて「このカロリーの割に頑張った味だな」って感想しか出ない

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:26:18.54 YmVCq+4D
オオバコはマジで水分をたくさん摂らないとかえって便秘になる
夏は水300cc一気でも余裕だけど冬は辛い
のんびり飲み干せばいいんじゃなくて、オオバコ摂った後すぐに飲み切らないと紐状のキモイ頑固なウンコが出て大変

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:53:17.28 pqDID37/
このスレ見て始めて知ったんだけど
ビーフジャーキーってカロリー低いのか
元は牛肉だからどう考えても高そうなイメージしかなかった
今度買ってこようかな、何か注意点とかありますか？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:36:39.77 Im6uYTiu
>>304
塩分取りすぎに注意

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:09:05.23 /n6/ShNZ
しょっぱいよなー
食塩不使用のアタリメにしてる

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:51:42.16 MHct2Pkc
おからクッキー自作してみた
砂糖しか混ぜないやつね
薄くしてカリカリにすれば匂いも気にならないかな

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:25:16.69 GSk3PRkI
おからスイーツはどうも苦手なんだよなぁ
大豆粉のレシピもっと増えて欲しい

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:00:41.05 dnbOM2/f
チーカマはカロリー低いよね。
あとは麩菓子とか。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:31:21.41 XTgnDk63
チーカマ低いか？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:03:36.24 gNL/kgzi
チーカマは意外と低いよ～
食べた気分になるし、おすすめ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:15:29.34 pxE+5Umq
麩菓子は低くはないだろう
中身もスッカスカだし

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:18:05.85 fOhHuPFN
鯉があれで生きてるだけの事はあるよな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:24:28.95 OHSobKY/
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ初めて見つけたので買ってみた。
想像してたより美味いっす。
ﾊﾟﾝﾃﾞｽﾏｰﾄ使うとるんか。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:16:46.41 oK8an/Rg
>>304
・塩分が高めなので食べ過ぎ注意
・塩分＋固さで口内が荒れるので口の粘膜が弱い人は注意
・消化が大変なので胃や腸が弱い人は避けるべき

くらいかな？
味濃くて食べ過ぎるようなものじゃないしｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:46:02.37 LHr/E2Nb
タニタのおせんべい？おかき？美味しかった！
気持ちカロリー低かったから十六穀のほうにした
もう一つは黒ごまで両方ともおから入り
薄めだけど歯ごたえあって美味しいし、一袋63kcalずつ小分けになってるのがいいねー

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:13:41.09 BoksufSg
ぽちったエリスリトール１kg届いた♪

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:34:29.81 bq5Hw6OK
>>316
あれおいしいよね
穀物やコメの味がするから薄味でもあまり気にならない感じ

最近はマックスバリューのクラッカー食べてる
一袋6枚で88kcalだったかな
あれにネスカフェの牧場ラテハーフ＆ハーフ(17kcal)飲む

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:54.15 bNQyAxWC
駄菓子の砂肝ジャーキー　13g/42kcal
ほぼタンパク質だし満足感あるからお勧め

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:09:48.86 bNQyAxWC
質問なんですが人工甘味料で違和感のないものは何ですかね？
エリストールがいいのかな・・・と思っています（パルスイートは苦味、アスパルテームは後味が苦手）

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:42:44.89 wtBBzNX/
自分はゼロカロ特有の後味が苦手で甘味料避けてたんだけどラカントは平気だったなー
あの香ばしい？匂いも黒糖みたいでむしろ好き
その一袋使い切ってから砂糖もラカントも買ってないけどｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:04:03.80 vMAIA32T
ラカントもほとんどエリスリトールだけどね。独特の風味が好きでお菓子作りの時も使ってた。高いけどｗ
自分は>>317だけど、何種類かコーヒーに入れて飲み比べてエリスリトールが一番違和感がなかったので購入した。
甘みは弱くて砂糖の75%、ひんやりとした味、融点が高い（119℃）などの特性があるのでそれをわかって使うといい。
おなかが緩くなりにくいみたいだし。カロリーゼロだから砂糖と半々に使うこともある。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:06:02.88 R6HfhQoC
>>320
ずっとラカントを使用してたけどやっぱりお高い
エリスリトールに買えたけど>>322と同じで違和感ないわ
ミルクティにたっぷりいれてる

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:50:22.58 SxgTIWNs
お菓子作りに使えるんだね
さっそくぽちった
バレンタインのお父さん用

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:17:43.79 bNQyAxWC
320です
ラカントS買ってきました！言われている通り値段はかなり高いですね
でも香りはそれこそ黒糖っぽくて甘さが控えめな所が気に入りました
さっそくゼラチンわらび餅でも作ってみます

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:04:37.39 3aos2C5f
メレンゲクッキーオススメ！
卵白卵二個分とカロリーゼロの砂糖で30個はできる
珈琲と一緒に食べてる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:07:55.38 1hp9apWa
>>326
焼きメレンゲじゃなくてメレンゲクッキーなの？
レシピｋｗｓｋ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:49:58.19 XBSMf+zR
玉ねぎを丸ごと、コンソメと一緒にぶち込んで煮る
それだけでうまいスープ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:09:50.12 ataZpn6D
そっと入れずにぶち込んだらコンソメスープ、跳ねませんか？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:18:52.52 1R1OPO7/
>>328
カップに顆粒状のコンソメスープとフライドオニオンやローストガーリック入れてお湯を注ぐだけの方がお手軽で好き

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:51:31.04 OrkuZVbG
保存料もたっぷり摂取できますしね

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:44:38.17 lFoBxf+q
ウェイバー入れとけば何とかなる
という格言があってだな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:37:00.74 2WFXp0EA
ウェイパーはたしかに便利だけど、低カロでもおやつでもなくなってしまうｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 18:34:13.93 +NuIquyu
節子それラードや！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:06:50.33 wYM+z1gI
ウェイパーってなに？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 18:07:29.73 J299+oM5
>>320
砂糖から作ったスクラロースが一番砂糖に味が近い
ただし甘さがたしか600倍とかなので、希釈してあるよ。
日本ならエリスリム、アメリカならスプレンダ（456.comとかで売ってる）

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 23:59:41.87 IRIVrMVp
エリスリム、ラカントSなどがおすすめ
パルスイートはおすすめしない

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:56:53.67 a1Qd7rqV
パルスイート買ってからこのスレ発見したー＼(^o^)／
勿体無いから使い切るよ。

ちなみに私が好きな間食は野菜スティックです。
甘いのが欲しい時は低カロココアとかフリーズドライのお汁粉。
どうしてもなんか食べたい時はサミット(生活良好)のスープ春雨してます。
1食50kcal程度なので安心。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:46:01.27 JjMhdQSi
>>338
料理次第なんだろうけどね
個人的にはおすすめしないと思っただけだから…

野菜スティックは確かに美味いし体にも優しいし良いと思う
大根、ニンジン、キュウリ以外でおすすめの野菜はある？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:00:33.55 HcG4SoV/
そういえばゴボウはにんじんよりカロリー高いと聞いて愕然
甘くて美味しいからきっとハイカロリーと思って
にんじん我慢してゴボウもりもり食べてた

昔のビヒタスヨーグルトのCMで
セロリのスティックを無糖のヨーグルト付けて食べてたよね
私には味がさわやかすぎて無理だ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:40:51.38 BLczi6N3
梅味の茎わかめ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:52:38.05 /FwUZW9E
>>339
私も冬場は大根人参です。
セロリもたまに。
時間がある時はブロッコリーとかロマネスコを茹でておきます。
ロマネスコ甘くて美味しいよ！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:25:43.76 1uOH7ZwD
ロマネスコってなんだろう
って思ってググったら怖いの出てきた
甘いんだ!見たことないけど見つけたら買ってみよう

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:42:31.27 UcSrhFJ4
大根おいしいんだーやってみようっと
同じくロマネスコググってびっくりしたｗ
気になるから食べてみたい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 11:39:26.59 O9wko9We
>>340
食物繊維は体脂肪率20%以上の人が摂ると食欲抑制に効果があるらしいよ
反対に20%以下の人が摂りすぎると食欲旺盛になるらしい
自分の場合はいつも22～25をうろうろしてるから食物繊維は味方
>>340も20以上だったらガッカリしないで

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:44:54.10 Po8gL6Zd
ニュージーランド産のビーフジャーキー
100g297kcal

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:49:07.95 CI4g0TiM
うそー

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:51:17.89 wOia2McY
ヒント：一度に食べる量

干し椎茸のベクレルに脊椎反射してしまう人みたいだな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:55:55.27 CI4g0TiM
いや、１００ｇでって書いてあるじゃん
えらい低カロリーじゃない？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:56:14.99 /K0Y1Vab
ビーフジャーキーは低カロ高たんぱくで優秀なんだけどな
馬鹿丸出しだわ
ただし塩分過多には気をつけろ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:01:17.92 CI4g0TiM
むしろうそーでそこまで興奮してるお前が怖い

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:05:16.77 UcSrhFJ4
おやつに食べてる小袋のジャーキーが12ｇで33kcalだわ
1日で100ｇ食べる訳じゃないしそんなもんじゃないかと思う
噛んでるとこの量でも満足

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:28:01.17 wOia2McY
たしかに、塩分には注意したほうがいい。
すぐ食べ終わってしまうスナック菓子とは比べ物にならないほどヘルシーだと思うよ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:07:49.82 plPCiAoz
>>346
これまじ？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 07:43:33.80 J11E3B0R
テングのだと315ｋらしいよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:39:42.67 BSDdrf8G
塩分に気をつけないとね

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:24:24.62 jRGBrVit
ミンティアって優秀
駄菓子味のミンティアが増えてて、結構重宝してる
ミント系はすきじゃないけど、駄菓子系は普通に食える
カロリー辺りの味の濃さが半端じゃないな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 10:25:54.36 35NtxQZ/
合成甘味料の味しかしないからちょっと・・・

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:21:06.35 kqxVKJ82
ミント系で満足できるのはうらやましい
同じくガムも満足しないから

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:06:28.24 QsBKYtyv
「お米と、16穀と、おから。」とか言うせんべぇｳﾏｰ!!
しょっぱい系のお菓子でこういうのってなかったから嬉すい
１袋63kcalで、歯ごたえもあってかなり好み

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:20:56.69 6hS+P3Ql
かるかんもいっこ１００カロリーなんでｵﾇﾇﾒ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:54:43.18 RLnigyyf
>>353
犬用のなら、塩分少ないよｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:47:07.68 MzEL6CFN
カロリーわからないけど多分セーフじゃね？っつって、カレーうどんのスープ飲んでる。
めんつゆにS&Bのカレー粉入れてトロみつけると、具なしでも結構満足感ある。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:10:01.71 fbUENCtn
なんかカロリー髙そうと思ったけど、自作か
インスタントじゃないならカロリーは低いかも
みりんのカロリー位じゃないか

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:10:42.50 EnfgQHTt
S&Bのカレー粉大さじ1杯29kcalだってさ
野菜ちょっと入れても低カロリーだね
良さげ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:08:32.29 Hlp0IFj+
白滝パスタうめぇ
クリーム系のパスタソースだとカルキ臭さも気にならないしおすすめ
逆にカロリー抑えたパスタソース知りませんか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 13:07:03.94 IyFzluVR
作れ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:43.28 ruQndpe4
>>366
マ・マーカロリーケアというのがあってだな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:15:25.59 qSyy+WzW
なんか見たらhachiの一人前シリーズのソースのカロリーが変わらない上おいしそうだったぞ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:49:26.14 fEplFE22
豆腐餅
絹豆腐半分を耐熱容器に入れます
片栗粉大3ほど入れます
ぐるぐる混ぜます　トロトロになったらラップして1分レンチン
またぐるぐる混ぜます　再び1分チン
なんか塊が出来てるのでもう一度スプーンかなんかで押さえるようにこねる
ヤター！オモチデキタヨー　ふつうの餅よりカロリー低い上に腹にたまる

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:50:41.46 fEplFE22
追記　豆腐臭はどうしても残るので海苔醤油とかで食べると良いよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:33:17.71 Dv2ngPWF
>>368
>>369
情報サンクス！

そういえば白滝を冷やし中華風にしたらおいしかったよ！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:02:27.28 Byr1tV12
野菜スティック、カラーパプリカと白菜が重宝してる。
白菜の芯のところ、ジューシーで甘くてうまい。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:21:47.13 M2LMm0J4
ブランシリーズのほろにがショコラブランって新発売のが美味いっす。
一個１４６ｷﾛｶﾛﾘｰ、糖質１１．８ｸﾞﾗﾑ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:41:04.91 gRsDrasu
ここで見て大根スティック食べたらうまかったよ
他のもやってみる

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:00:14.25 Dbf37h8g
>>374
食べてみたけどチョコが多くてウマイ。
ブランシリーズでは久々の大当たりでした

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:14:00.97 dIvwCOa7
完熟した甘ーいバナナの皮を剥いて、竹串か割り箸刺して冷凍。
普通に食べるより食べるのに時間かかるし、満足度も高い気がする。
そして旨い。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:28:25.25 s9hMucnz
冷凍バナナおいしいよね。なめてかかっていたが、あまったのを冷凍したら上品な甘さで見なおした。生より好きだ。
自分は皮剥いて冷凍して、薄くスライスして溶ける前にちまちま食べる派。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:50:37.67 s536gxy9
カットして冷凍するとちびちびつまめていいよね。
夏の暑い時、アイス食べたいけどダメだ！でも氷じゃ嫌なんだ！って時に
ひとつふたつで甘みと冷たさが味わえて助かった

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:00:51.96 afBVvw6r
豆乳とシェイクしてもおいしい

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 04:41:44.19 EAejIyf3
商品名忘れたけど油で揚げないポテチっていうのがあって
一袋136カロリーなのにおいしくて量もいっぱい入っててよかったよー

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 05:03:44.80 HxA+yFNU
>>381
きっとこれだな。サッポロの「ポテかるっ」
URLﾘﾝｸ(www.sapporo-finefoods.jp)
俺の行くスーパーでは見かけたこと無いなｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:31:20.87 WTUPtWve
味付け海苔ってどう？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:48:36.00 EC1yB+Ma
>>383
いいんじゃね
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:27:11.48 tRFGm6WW
>>381
＞136カロリー
＞量もいっぱい入ってて
は？突っ込みどころ満載

普通においしいのは同意

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:27:36.96 GHiQO7gE
>>385
138kcalじゃ大して低くないと言う突っ込み？
あの量でいっぱいはないだろう～って突っ込み？
他にも満載なの？？
おせーてー

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:50:37.76 yijWpB6R
ココで言うとあれかもしれないが
カップヌードルライトは最強だと思ってる。

春雨ヌードルとは別次元の満腹感が得られるくせに
200カロリー以下。

カップヌードルライトの満足感が100だとしたら
春雨ヌードルは３０～４０だ。
カロリー的に言ってもお得感ある。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:43:53.12 KwBjBJ1a
>>386
その両方だろうね
両方どうでもいいけど

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 09:30:59.38 NM7YxZwg
>>387
カップヌードルをおやつに食うなよ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:15:06.92 X9MHk3Fb
>>385
その満載な突っ込みどころを全部言ってみ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:00:50.66 +xZW6fbB
しつこい

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:31:00.85 xoX+lQPl
突っ込みどころはよ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:26:25.77 A12B8uNQ
こんにゃくが1枚あるんだがどうすればおいしく食べられる？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:24:51.06 F9KpNzx8
俺のでよければ・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:01:49.98 J3nJ2SgK
>>393
味噌田楽うまいよ＠名古屋人

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:10:14.84 J3nJ2SgK
おでんもいいよ。味噌かからしをつけるとうまいよ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:00:19.59 A12B8uNQ
>>395
自作の味噌だれ作って食べました
あったかいこんにゃくは冬に良いですね！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:29:00.10 bAYHrnx7
ツッコミどころまだかよ、おい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:51:21.21 nhjew3AV
こんにゃく、照り焼きにして食べたりする
鳥の照り焼きと同じ味付けで濃いめにしておくと満足感あるよ
おやつ代わりにも食べる

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:52:43.87 F5+wQkOP
そうそう
屋台の玉こんにゃくはダイエッターにとって祭りの救世主やね

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:10:28.10 vhi1H7KW
結局グミに落ち着いた
一袋食べても150kcalぐらいだし

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:37:42.19 oz5yGssf
牧場カフェオレハーフアンドハーフ
一杯17kcal
これまじおすすめ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:42:03.55 NB7+t1J7
>>402
ググたら、製造終了になってるぞ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:48:42.83 NB7+t1J7
しかも2011年8月製造終了

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:01:31.75 GumLDTg5
>>389
200カロリーだからおやつレベルじゃね？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:15:05.97 f8yMDAiT
>>402
ネスレは商品によるけど、韓国製が多いよ。
そのシリーズの10Pタイプは確か韓国製だった

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:06:51.13 x5YBon3W
製造中止ってなんか問題ありなん？
無くなるなら買いだめしたいくらい
韓国製とかは気にしない

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 08:48:12.40 eVf75jOt
>>407
おととし製造終了の品物を、おまえは消費期限切れても飲み続けていたのかｗ

無くなるならってｗ
おととしの段階でもうなくなってるよ

大丈夫か、おまえｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 11:44:10.51 aqtenXLD
>>406
知らなかった。㌧。今度から見てから買おう。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:09:44.82 Tp51coyu
http://置き楽美人通販ショップ.net/

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:09:03.35 4D9Bi5JM
>>408
なんで製造終了したとたん消費期限切れになるんだよ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:30:46.38 dYskElL8
おからだからのチョコチップがうま過ぎ。カロリーも低いし。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:30:53.90 pOb7VZWk
402だけど普通にスーパーに売ってたよん
一本じゃ物足りないときは2本で倍の量作る
それでも34kcal

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:40:42.03 kf8KqY24
牧場カフェオレじゃなくて、牧場ラテの間違えと思われ
URLﾘﾝｸ(d.nestle.jp)

このシリーズはうちも常備してるので、>>406の情報はマジありがたいっす。
スーパーでチェックしたら10Pは国産だったけど、50Pが韓国製だった。
ロットでも違うのかもしれませんね。
家族に言ったら、今後は必ずチェックして買う！！と焦っていたw

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:42:32.06 qe3ooxKK
>>413
はいはい、わかったよ、売ってたさ、売ってたとも。

おととし製造終了した品物まで扱っている夢のスーパーなんだなｗ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:46:46.63 kf8KqY24
>>402は「牧場カフェオレ」と言ったから勘違いされてるんだよ。
それは確かに販売終了してる。現行商品は「牧場ラテ」。
商品名は正確に…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:59:14.99 pOb7VZWk
>>416
ごめんなさい…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:14:37.79 5RI8B1Cy
>>414
なにこれ、すごくいい！
会社で飲もうー
教えてくれた人ありがとう♪

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:42:20.31 lY1J5eNE
低カロリーかどうか怪しいが…

砂肝ジャーキー旨すぎる・・・ぞ・・・
濃厚な肉のうま味が・・・ヤバイ、美味い…・。
ビーフジャーキーの旨味成分を凝縮したような魅惑の味。
15グラムで40カロリーぐらいあるから
一日一袋ぐらいなら食えちゃう…。

砂肝ジャーキー、あれはハマるわ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:47:24.07 WIbWajzx
昔このスレで手作り砂肝ジャーキー話題なってたよ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:50:25.53 lY1J5eNE
手作りかぁ
ジャーキーの手作りって結構手間かかるんだよな
安上がりではあるんだろうけど…

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:51:38.90 2Dl5YDm3
ぐぐってもペット用ばかり出てくるぞｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 07:32:57.32 cUt/7M9w
うちのチワワさんも砂肝ジャーキー好きでしてね…

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:36:56.58 u3LL71Ni
>>414
これ、自分も前愛飲してたけど
最近韓国産て書いてあるのに気づいて買わなくなった

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:46:58.27 U4pxdPpx
中国製はアレだけど、韓国製もダメなの？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:48:34.54 b/mHF6Px
辛ラーメンの件を知らんのか

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:11:06.55 U4pxdPpx
>>426
牧場ラテと辛ラーメンの製造元が同じってこと？？？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:59:56.76 rJIfrZ2i
むしろ韓国全般が危ない

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 19:45:17.98 Nz0IfDj0
韓国産と中国産なら
まだ中国産の方がまし

※ただし日本人か管理してる奴だけに限る

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:03:00.48 qU8gG8G8
韓国の衛生管理はやばい
おまけに日本向けの商品だって分かって作ってる場合
変なもん混ぜられてる可能性がある

なるべく避けたほうがいいな

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:05:50.66 aOAyCUpA
>>425
おいおめー情弱ってレベルじゃねーぞ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:06:33.73 bZ4bozzG
>>427
虫混入だの細菌混入だの、
色んな韓国製食品で問題が多発してるんだよ。
辛ラーだけじゃなく。
それで韓国の衛生管理に疑問を持つ人が増えてる。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:08:16.18 xONEMMjI
なにそれもうやだ…
隣のおばちゃんにもらった野菜だけ食べていよう

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:51:43.75 YNn2uekK
日本のマスコミが報道しないだけで
韓国製の食品は寄生虫や衛生問題でしょっちゅう問題になってるよ。
1月のノロウウイルス集団発生のもとになったのも韓国製キムチ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:05:32.85 QfheYMai
DHCのこんにゃくスナックウマいよ
高いけど

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:34:20.70 NcaM9UdH
>>414
今日スーパーで買ってきた
確かに50Pだけ、韓国産だったから買わなかったよ、10P買ってみた
一杯17kcalっていいね！
抹茶ラテとかも37kcalとかだから良さそうだった

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:35:27.41 NcaM9UdH
>>432
既女板に行くと詳しく載ってるよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:26:33.45 yKwtWSXH
脂肪0ヨーグルトを甘くせずに食べるならどんなのがオススメ？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:14:55.61 JVFXPy4e
無脂肪乳で自分で醸して作るのがｵﾇﾇﾒ
スキムミルク入れたら固まりうpでモッチリｳﾏｰ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 18:31:43.00 5Yb7kp8c
>>439
何その的外れなレス

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 18:39:29.60 0IbG6VtX
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 17:34:24.65 DNkvUPlR
>>397
つけてみそかけてみそ、ってケチャップみたいな容器に
入った味噌売ってるよ。
うまいよー
URLﾘﾝｸ(www.shokusenden.com)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 18:10:00.30 Y83Bg50J
>>425
【社会】 "サンドイッチからカタツムリ、キムチからカエル" 食品に異物混入４７３３件、２年連続で減少…韓国
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:50:35.32 RCTbFIQL
>>438
オリーブオイルと塩かけて食べるってのＴＶでやってた。
出演者は一応美味いと言っていた。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 03:12:07.16 5S/M8BC+
無性にポテチが食いたい

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 22:49:33.51 sjwq19AQ
ポテチなんてダメだ！
梅味茎わかめにするんだ！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 22:51:52.33 h681ycOJ
うっせぇ！ポテト食わせろ～～！！！

でも我慢。・゜・(ノД`)・゜・。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 08:31:17.53 aGObQgtj
ポテチとか怖い
一瞬の楽しみで日頃の我慢帳消し

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:41:51.83 T+rOzRwV
レンチンポテト作れ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 22:23:56.34 8jYYRgmS
シャトレーゼの糖質制限スイーツは安いし比較的低カロリーだと思う
特にアイスは130mlで78kcal、しかも1つ105円で便利
後はグリコのカロコンアイスかな？他にもそういった商品知りませんか？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 11:04:00.21 AnNq4Fe1
>>448
帳消しってことはないｗ
でも、食事制限のみで減量している人からするとリスクは大きいのかな。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:00:24.20 rxJUGJKw
>>451
一袋でジョギング1時間分が飛ぶからなあ＞ポテチ。
これで今日は走ってもせいぜい頑丈維持か…と思うと、モチベーションガタ落ち。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:50:20.28 KU1YFHRE
既出だったらごめんね
甘党だったら、マシュマロとかも良いかも

小1コ3kcal～大1コ10kcal
意外とローカロリーだし計算しやすい

しかもアレ甘いからなのか、あんまり量食えない(私の場合多くて大5コくらい)
結構オススメ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:06:12.21 rR16Lcer
似たようなので
白い風船、一個16kcalで甘くてよい
ココア風船も好き

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:52:20.86 AnNq4Fe1
>>452
何で一袋食べなきゃならんの？
ああいうのは一枚10ｋｃａｌくらいで計算して10枚くらい
食べるもんだよｗ
そんなこと言うと、スレ違いになっちゃうけどさｗ

>>453
マシュマロ美味いよね。焼いて食べるのが好きだ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:28:44.94 F8TAnmYz
URLﾘﾝｸ(lifestyle.otoshiana.com)
クックパッドと被ってるものも多々ある
でもヨーグルト豆腐チーズケーキはまぁまぁおいしかった

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 17:11:10.40 pjqunZQu
>>450
マイクロダイエットのサニーヘルスも
低カロリーのアイス出していたような

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 18:47:03.49 pRTkCKww
ポップコーン。
キャラメル味のが10g（片手に山盛り）で50kcalだった。
一粒ずつ食べればけっこう満足度も高いよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:49:10.10 Z5PuHM+o
低カロリー食品と料理スレってないですか？ここはおやつだけですよね…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:14:46.85 AlRFMfq3
大豆から揚げ、いいよ。

食感は鶏肉のから揚げそのもので、しかも低カロリーでたんぱく質豊富

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:23:53.88 xpA7dati
>>459
お探しのスレとは違う内容かも知れないけど
レシピ板に低カロリーレシピ系のスレとダイエットレシピのスレが何個かあるよ
板にいって「低カロリー」「ダイエット」あたりでググるといいかも

462:459
13/03/03 19:08:58.55 l3TFvsgZ
>>461
ありがとうございます！

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:04:48.73 v73R80+D
>>469
冷凍食品などで「糖尿病食」「カロリー制限食」とか
あるので試してみたら？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:29:52.01 ObuQv+fd
>>469に期待ｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 03:06:38.60 Qa+KeLEb
無脂肪乳に砂糖混ぜて寒天で固めるだけでプリンだよ
蒟蒻チップスっておいしい？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:35:41.97 SKoHGEoL
それは牛乳寒もどきだ。プリンじゃねぇ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:24:10.37 F1/8QOle
明日またここに来て下さい
本当のプリンをご馳走しますよ

まで脳内補完した

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:02:35.05 0TcwiM3U
ゼロカロリーのホワイトゼリーうまあ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 08:23:40.75 Ib/jjqQh
てす

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:57:38.20 rt7FHF2x
梅干しシートうめめめめめめ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:50:01.97 r+LtJ5zs
梅干なんて食欲増すだけじゃね？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:51:27.85 atO7f8Vo
お茶と合うよ！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 06:33:38.22 Ggs7Rv8I
ジャガイモに塩かけただけのやつ
これ1つでお腹いっぱいだわ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:39:20.82 a/nJUG4B
>>473
えっ…て、低カロリー？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:28:10.33 RDbcJvNQ
言い方がキモイ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 14:52:06.84 dv4X00oV
おでんにしたコンニャクうまい

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 00:25:24.86 IURvaslP
酢こんぶうま杉ミネラルミネラル

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:31:32.16 Y1syercy
チョコレート効果95%っていうチョコはは結構苦いから
1かけら食べると食欲なくなる、自分の場合だけど

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:53:20.96 Y1syercy
あとやっぱキャベツの千切りが好き
包丁握るのすら面倒な時はジャコスで98円の千切り買ってきてドレッシングぶち込んで食べてる
ボリュームは有るし、ドレッシング変えればなかなか飽きない

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 15:58:31.09 dDoLA8cq
DHCのカロリーゼロのマンゴー寒天うまい
セールのときじゃないとちと高い

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:06.43 +ZA0WTku
珍味系がいいな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:58:24.88 QmNql+u6
>>478
苦すぎて食えなかったら嫌だと思って85％だか87％買った
チョコだけど思った以上に甘さがなくてすごいな・・・
無くなったら95％買ってみよう、どのくらいの苦さか気になるｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:58:09.01 dbwOyc+t
黒糖食べてるわ
あとは少量の味噌をお湯で薄めてとろろ昆布浮かべて飲む

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:17:42.63 dl2QxZU3
お湯で思い出したんだが蕎麦湯って市販されてないかな？
蕎麦湯だけ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:52:20.99 SMVMjlor
無理じゃないか
でんぷんは劣化が早いし、冷めたら飲めたもんじゃないと思う

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:01:32.71 Ajxxde/w
そば茶を飲めば良い

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 15:12:49.63 clKYc8W2
>>484
そば粉買って来て湯で溶いて飲めばおk
十割そば高いしね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 03:06:00.58 OiLgMe3y
>>482
普段あまり甘い物を食べない自分が食べてみたが
ﾁｮｺというより水で練ったｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰを固めたカンジ？な印象だった･･･・・・・・・・・・・・・・・・・
一度に１～２コ以上は入らなかった。
ﾁｮｺは甘い物という固定観念があったからでしょうか・・・
（個人の感想です）

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:47:44.64 ddufVCo2
蒟蒻チップス…市販品はコスパ悪すぎるしあまりおいしくなかった

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:21:42.27 Vj86ZcCU
そば粉と葛湯ブレンドすると美味しそうな物ができそう

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 00:34:39.46 x1lhkVIf
タニタの１００kcalはかぼちゃプリンだけすげーうまい
後コンビニのおでんが終わるのがつらい

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 10:15:25.44 s5tdNKXF
野菜ジュースで寒天つくった

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:15:45.70 ebVaKK9q
コンビニのたらみのゼロカロリーゼリーうまいよ。
ナタデココの他にこんにゃくボールが入ってる。
小腹が空いたらこれとオールフリー飲んでる。
つまみが欲しいときは、タラタラしてんじゃねーぞ！がいいw

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:23:58.90 +GD4fLbJ
↑最後の一行意味不明

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:29:58.24 wLFWJxZF
>>494
そういう名前のお菓子があるんだよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:39:06.42 xDh7pZ73
タラタラしてんじゃねーよ
じゃなかった？どっちでもいいけどｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:59:01.94 CDr9cYxy
焼きマシュマロ、うまい

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:25:05.57 6jNFNue8
生クリーム系が食べたくなったら
バニラヨーグルトを食べることにしてる
果物入れて食べたらおいしい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:37:27.68 NbhHIjSU
贅沢？だが香り箱

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:05:13.73 X+HG1zFX
カットわかめを湯で戻してそのままかダシを加えて食べる。
乾燥10gで15kcal。
結構ハラが膨れる。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 17:01:08.97 OymA6dL1
>>498
自分は水切りヨーグルト
濃厚ｳﾏｰ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:59:48.27 05rdvZLR
豆乳に片栗粉混ぜて火にかけ作るお手製豆乳もち。
黒蜜、メープルシロップ、三温糖とトッピング変えて色々楽しめて
何よりお手軽でカロリーも高くはない、最近のお気に入り。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:57:17.47 vjFjVNcD
>>501
うまいよね
もうアイスクリームとかいらん！と思う

食べるけどアイスも
ガリポタ復活しちゃったから

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:59:03.30 bRHocwYe
市販されているカッテージチーズみたいに水分の多い奴を自作できない
どうしても量が少なくなっちゃう…

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:39:02.27 lkGQ7RaP
水分の多い何？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:50:27.61 CdB7qpOG
雪印とかのカッテージチーズは水分量が70%とかだけど自作するとかさが小さくなりすぎる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:07:51.24 i/PnQcTs
そういえば自作チーズ流行ったね
またやってみるか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 06:34:20.60 qaiP9QtR
自作カッテージチーズって混ぜてから水切りする奴だろ？
・水切りの時間減らす
・水切りの途中何回かよくかき混ぜる
これで水分多くできそうだが

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:01:38.94 So1da4Mk
水きりって最後に絞るだけじゃないの？
そんとき加減すればいいだけの話じゃないのか

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:08:14.02 iV0ye5+y
>>509
ざるにあけた時点でめっちゃ量が少ないんだよね
レモン汁を分量みずに大量に入れてかき混ぜまくってるからかな

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:21:04.27 So1da4Mk
それは固さ以前においしくないと思うんだが
味は大丈夫なの？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:08:32.87 rPkwmYzF
分量を量らない
これは料理下手にもっともよく見られる症状である

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:29:10.09 X4B98fDe
絹ごし豆腐にメープルシロップや黒蜜かけるとデザート感覚で美味しい。
豆腐自体低カロリーだから多少調味料でカロリー高くても罪悪感なく
食べられる。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:26:13.14 s+n9UES+
麩をトーストしてクッキー代わりにココアかけて食べてる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:03:15.59 KXbh2iHe
>>513
豆腐にシロップの発想はなかった。やってみる。
ここだとカロリー高いとか言う人も現れそうだけどね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:38:42.53 bJrBBceM
ところてんなら、二倍酢から青じそ、きな粉やハチミツ、黒蜜なんでもありで低カロリーだよ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:59:05.05 lcASb5PI
ごま豆腐＋シロップはもっとウマー。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:08:32.08 UTgz/26f
遅レスだが自作チーズについて。

普通牛乳の熱量は200g/134kcalらしいから、1Lで670kcalある。
市販（雪印）のは100g/112kcalと書いてあるから、牛乳1Lから670÷112×100=約600gできるはず。
だけど自作レシピだとせいぜい300g程度にしかならないから困ってる、という事だよね？私もどうすればいいか分からないけど(笑)

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:25:17.78 5uuw8P9d
チーズ以外の乳清とかが全部０カロリーだとか馬鹿なの

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:15:03.24 UTgz/26f
ああそっか
乳清は100gで約24kcalだから
それだと１Lで400gできれば一番良いってことになるね

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 08:01:56.47 vcSPSFDk
>>515
豆腐半丁で70㌔カロリー位
調味料は自分で調整するとしても大体100㌔以内で済む。
普通のクッキー3枚分位のカロリーで結構小腹にたまるし
勿論、熱量の中に動物性脂肪分も入ってないから
甘いもの食べたいけど～て時にお勧めｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 15:18:34.55 6Fxi6X+1
台湾に豆腐花？っていうお菓子もあるね

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:08:46.59 T45QZ5ea
コンビニの寒天ゼリー食べてる人いる？
結構量あるけど一気に食べちゃまずいかな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 02:02:00.52 Gp6h4MsD
ｲｯｷってどれくらいかな？
ちなみに自分は711のを空腹時に二個続けて食べたらｸﾞﾜｯ!!と来て
トイレに駆け込んだけど個人差はあると思うな。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:21:40.50 Z4Ms13qq
はは。COOPで売ってた。
ナカキ食品の醤油ラーメン、食ったった。ｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:45:40.98 k1HK7Afj
ゼロカロリーゼリーだと
ファミマとかにおいてるゼリーで０（ゼロ）っていうのがすげー美味い
でも高いし食い過ぎると腹壊しやすい

次ページ