ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part12

ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリー ..

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:54:53.32 NWAI1Zoe
>>141
私は白米やパンなどはカロリーが非常に低いと思い込んでいるキチガイです、まで読んだ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:40:20.05 Vwkaa/Kg
>>141
わたしは馬鹿ですとかそんな必死にアピールしなくてもいいよ

基本的に
消費カロリー>摂取カロリー＝太らない
摂取カロリー>消費カロリー＝太る
だよ

極端な話
君は消費カロリーが2000kカロリー/日の時に
1日に牛乳を3000kカロリー分ほど飲む生活を
数年続けても太らないのかい？

君の言ってるのは消費順と蓄積順だ
それと太る太らないは別問題だよ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:43:03.57 b5W9Vkx5
>>143
ふとらねーよ馬鹿
偏った食生活してるお前らとちゃうねん。

牛乳美味しいですｗｗｗｗｗｗｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:02:26.03 9bInsvR2
うん、果物おいしくて低カロリーだよねー
維持期だけどお世話になってるよ
食べすぎると寒くなるけどｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:13:11.69 Vwkaa/Kg
>>144
差分のカロリーはどこに行くんだい？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:29:19.45 goby2BKM
「し難い」を「しない」に変換しちゃう馬鹿の相手してもしょうがないよ
摂取カロリーが消費カロリー上回っても太らないとか言い切っちゃってるしw

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:17:16.67 b5W9Vkx5
>>147
いようデブ
節制は楽しいか？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:36:04.38 CoMzcx0g
荒らしの相手をする奴も荒らしとみなす

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:10:48.01 2hAWAoFW
同意　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:49:18.15 wExjUBoK
医者にカロリー制限言い渡されてる俺様はそれに従うだけだ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:52:19.90 NWAI1Zoe
>>151
糖尿？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:17:15.53 ag2S66gE
>>150
よう荒らし

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:33:45.77 Bi3rqjRE
>>151
糖尿？
おいらはそういう憂き目を見ないためにダイエットしてるんだが　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　・ω・　）

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:41:38.40 U+8I/Udt
この人頭に亀頭が付いてる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:07:16.45 bM/VqECr
このスレはおいらの報告スレ候補だよ　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（*　＾ω＾　*）

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:47:46.16 so/r+EzE
>>156に触っちゃだめ
頭にちんこ付けてるAAは飴豚って言うアホ
相手すると
誰も望んでいない食事報告を
スレがなくなるまで続ける迷惑な存在だよ

過去に大暴れしたスレ

（　`ω´）さすがに切れてきたお　part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:09:47.96 Bfr1T1Qe
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（*　＾ω＾　*）

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:35:52.62 2d0TZh0t
自作のおから蒸しパンがウマいっす。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:51:40.47 2QPrTjFq
　　　　　　　　γ
　　　　　（　-ω-　）

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:00:09.87 4ZgEuuN+
>>157
ありがとう
専ブラのNGワードに入れとく

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:14:51.73 IzzWdaJ/
また、葛餅の代替え品にチャレンジしてみた
寒天を300cc水+薄味気味に甘味料入れて沸騰させて高野豆腐2つに吸わせてみた
硬化後にきな粉とシュガーカットをかけて食べたが今までで一番食感が良かった
ただ、固さにムラができるのを解決できれば良いのだが

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:37:31.95 4TMkKlA/
フッフッフッの人はFカップ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:54:58.35 M5n9pjyD
DHCの紫芋の蒸しパンタイプの代替食を食べてみた
うまかったｗ

>>159
レシピ教えてくださいまし

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:02:10.04 sLEZXudq
>>164
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ココ見てみて下ちい。
みんな色々がんばってるようだ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:58:03.16 VvBY0Wf6
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（*　＾ω＾　*）

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:29:18.33 RZzWZeg6
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:01:50.37 +c4cMIkk
豆乳を同量の水で割りマグカップに
１００均で買って来たミルメーク（一袋２、３０キロカロリーくらいで８袋入り
イチゴ味、メロン味、バナナ味、キャラメル味、ココア味）のどれか
その日の気分で好きなの入れる
混ぜる
レンチンしてあつあつにする

金かけたくない自分の冬用あったか甘めドリンク

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:19:26.67 AzZsZRA6
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:13:51.71 AzZsZRA6
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:03:48.27 peY3oiVq
>>162
高野豆腐って高カロリーだよ
ヘルシーに見えるけど

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:43:17.43 SPx/1fTl
>>171
そうなんだよね。高野豆腐で煮物でもするかと買いに行ったらカロリーの多さにのけぞった。豆腐に替えたよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:09:14.34 zOL0oSOn
.
　　　　　　　　　γ
　　　　　　（　＾ω＾　）

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:02:17.89 CqNOhKEa
>>171
ざっと計算すると葛餅よりは低いのだ
あれは大好物なのでやめられんのよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:35:06.91 zOL0oSOn
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:25:17.88 BIOq0BKF
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:44:34.67 hUkdYR5w
やっぱりこんぶだね

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:59:09.24 Sk3Y8UUV
素人のくだらんレシピは自作レシピスレ行ってほしい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:55:59.84 Z9HcKkKD
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 06:27:50.49 ifhvv7+o
>>178
ヤダ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:12:37.44 /QNgDX7S
麩とかうまく使えないかな？
カロリー高くても、炭水化物や脂質が低くて
高タンパクならいいと思うんだけどな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:33:04.64 a3A8x5+T
麸のカロリーってどれぐらいなんだろう
揚げた麸は超高そうだけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:06:30.93 Z9HcKkKD
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:07:13.71 fN8wRmis
自作で、粉末類＋粉寒天溶かした水＋甘味料で、クッキーぽいもの作ってた。
例
乾燥米ぬかに、水で溶かした粉寒天と、オリゴ糖を量はすべて適当で、ねりねりする。
スプーンで天板に一口大ずつ落として、オーブンで焼く。

寒天が繋ぎになって意外と崩れないと思う。

粉類は、おから・そば粉など、甘味料は、黒糖・ラカントなどで応用可能です。

米ぬかは好き嫌いあると思うけど、素朴なおやつ好きにはおすすめ。

低カロかどうかはちょっとわかりませんが、便秘に効きます。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 11:09:00.15 Xg8Pmtt6
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞの「きな粉お麩」が簡単そうだから
マーガリンをカロリーオフタイプのに、砂糖をパルスイートに変えて作ってみたい
…が肝心の麩を切らしてたのでまた今度

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:00:28.31 sYnlKUbm
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:06:16.50 yrs8VdFW
切り昆布にほぐしたカニカマと好きな低カロドレッシングをかける。
フォークで食べてパスタ気分。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:19:56.72 sYnlKUbm
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:41:48.07 IPY64Noj
クックパッドで話題いりしてた豆腐マフィン作ったけど、予想外に美味しかった
１つ100キロカロリーちょいで、ほんのり甘い優しい味がする
オススメです

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:33:48.37 /tFmLyh3
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:58:54.29 xiuN89Tx
既製品だけど、DHCのプロテインダイエットの
蒸しパンみたいなのがおいしかった。
そのかわり食事と置き換えだけど・・・
紫芋がおきにいり

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:07:36.13 b8mw3XHf
.
　　　　　　　　γ
　　　　　（　＾ω＾　）

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:47:49.37 01w9/SIt
寒い季節にちょうど良い、あったかいおやつ何かない？50kcal以下だと嬉しい。

自分のお気に入りは定番だけど片栗粉と甘味料とおろししょうがで作るくず湯風。
熱いと食べるのに時間かかるしかなり満たされるね

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:10:42.95 Bqz6RpTK
>>193
切ったりんごにパルスイートとシナモンかけてラップをしてレンジでちん！
うまいよー(*^_^*)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:13:27.48 lyChRwei
アスパルテームに熱はダメじゃなかったかな
大丈夫なのはエリスリトールだった気がする

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 01:08:04.06 rycPzNeS
横だけど液体パルスイートで作ってるよ大丈夫

余談
ラカントS買ったら珈琲に3杯くらい入れても甘くないのがおかしい
舌がバカになってるのかと不安になったけど他は普通に感じるし

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:44:14.59 zFr3bG3/
熱を加えるおやつに幾度となく使ってるけど問題ない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:31:32.58 RHDPbCGs
>>194
どれくらい火が通っているのかな？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:27:22.36 JSOMcFsu
そこは好みでいいじゃん？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:12:22.12 FRHdhL/T
白こんにゃくをゆでて冷やす
きな粉と黒蜜をかけて食べる
おいしいなぁー！こんにゃくの臭みをもっと取れたら最高

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:32:04.39 aL/sxU0V
寒天がいいよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:36:54.16 EjRchKgX
>>201
片栗粉より寒天の方がカロリー低いかな？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:59:10.08 B/y9/hM4
>>200
黒蜜はシュガーカットとかパルスイートで代用でも結構食えると思う
色的にイマイチだが

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:01:57.24 UeDwycaB
>>202
寒天は人間が利用できないから、カロリーゼロだよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:21:44.80 B+/TcfLU
寒天はカロリーあるけどね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 14:16:39.57 auOqc6mV
そんなこといったら、セルロース（そこらの樹木とか）
でもカロリーあるぞ。人間には利用できないが

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 15:54:24.80 Dv31spM2
利用できるカロリーがあるっていってんだけど

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:21:35.34 9ULoVk2r
>>206
こういうどうでもいいこと言って来る奴って何なの
邪魔

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 19:57:02.23 ELaL+vfy
カロリーが気になるほど寒天食うのは大変な気がするがのう

誤差のうちって事でいいんじゃね?

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:59:40.80 dMidMiDW
突出しのところてんをうどん風に食べたいんだけど茹でた方がいいかなぁ？
大根おろしとポン酢で〆たら結構うまそう

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:15:45.42 9E9fe67C
>>210
無理でしょ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:27:36.91 rlW712pp
>>210
（糸こんじゃ）いかんのか

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 07:50:54.13 imRXPUnt
ところてんはところてんで食べなよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 13:46:02.44 6Qb4nC+g
こうなったら糸こんにゃくをパスタのかわりに食べるといいよ。ところてんでうどんは無理かも…

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 19:51:57.53 ljzN8cDE
寒天とかこんにゃくとかゼリーとか
もっと別なものはないのかよおおお

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:33:33.52 imRXPUnt
現実はそんなもんだよ・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:40:27.41 wH9KFcEr
糸こんにゃくにパスタソースかけてもおいしくないよ
あの匂いが誤摩化せない
ピリ辛焼きそばならけっこういける
味を濃いめ（辛め）にして、豚肉とか野菜とかもちゃんと入れるのがいい

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:46:12.10 imRXPUnt
さすがにパスタはやらなくても無理って気がするよ・・・
やっぱ和風な味付けとかのほうが会うんじゃないかな。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:52:15.98 qq2do6SW
パスタと半々ならいけると思う

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 06:58:57.51 VYpotHBO
こんにゃくを袋から出してすぐ使おうとするからにおいが気になるんじゃない？
こんにゃくなんて野菜と違って栄養価もくそも無いんだし、ゆでたり軽く下味付けて煮ておけばいいじゃん。
今の時期なら3日分とかやっても平気じゃない？食べるとき炒めるし

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:45:11.01 ZimrPGb0
ラカンカならカロリーゼロだから紅茶に入れて飲めば満腹感あるよ
ちょっと高いけどね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:03:25.09 fS8tA+J2
ドヤ顔で超初歩的なこと言ってしかも間違えちゃったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:15:44.47 PQ7wvinb
普段はブラックなのに
カフェでお砂糖のところにダイエットシュガーがあると
２袋入れてしまう

あるあるー（ダイエットあるある）

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:42:43.08 8O7Lx+Ra
>>200
きな粉って脂肪分多いから砂糖よりもカロリー高いんやで…

夏は寒天＋ラカント＋ニッキエッセンスでゼロカロニッキ寒天作って食べてたけどこの季節はさすがに冷えるなー

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:49:22.06 8O7Lx+Ra
寒天の話題終わってたね
リロードしてなかったごめん

フリーズドライのスープをおやつがわりに食べるのってダイエットの観点からするとどうなのかね
カロリーは10～50kcalとかで低いけど

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:08:10.49 UtQulb2E
極端な話
コンソメ1つに塩でスープ作って飲んでる

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:33:11.20 evnhzK7l
塩分に気をつければいいんじゃない？
温かくてだしの効いた汁ものを飲むと食事した気になって落ち付く。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:30:13.17 S6wBJHso
>>222
なにがまちがえてるの？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:36:17.99 D/n9kIq0
えっ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:41:49.43 dnjEKMqc
甘酒キャンディおすすめ
おいしいし良く噛むから

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:25:21.47 aPnXu3hc
>>229

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:26:01.17 vGYL38K7
炭酸水慣れるとおいしい
コープの買ってたんだがサッポロの飲んでみたら炭酸きつめでｳﾏｰ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:32:09.58 LW9PTCvg
>>231
恥ずかしかったの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:27:26.15 ZUsvQPPX
>>232
自分はセブンイレブンの500ml88円の炭酸水にハマってた！
グレープフルーツが好き

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:41:19.33 vGYL38K7
>>234
それはカロリーオフ？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:49:23.28 ZUsvQPPX
>>235
0カロリーだよ！グレープフルーツとレモンとノーマルがある
炭酸強めで甘みとかないけどおなか膨れるし夏場はよく飲んでた
何より88円がありがたいｗｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:31:03.28 Ma/eB2bq
私はサンガリアのレモン風味炭酸水。
1000ml98円で買ってる。
そのままも飲むし、お酒も割って飲む。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:31:02.52 j/83mut9
こんにゃく畑が売ってないんだけどーー

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 00:33:11.82 WANLMpEo
ララクラッシュ。一個8kcal

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 02:21:20.61 pFL7rwO9
>>236
グレフル風味香りが良くて自分も好きだ。
ハイボールにも使ったりする。
お値段もリーズナブルでホント助かるわなあ～

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 05:28:53.98 /Olg4BsF
>>233

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:31:35.21 S9Y9Ynmw
既出だったら申し訳ないのだけどNEWDAYSにゼロカロのわらび餅あった!
抹茶を買ったけど美味しかったよ～
値段が高めだが…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:23:14.91 6Z4em+A+
定番すぎるけどタニタのカボチャなんとかってすげー美味いな
１００カロリーとは思えない味わいだった
すげえわタニタ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:46:23.03 M6pnH8/S
寒天パパシリーズもなかなか
おやつ類はいいよ
麺類は微妙

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:59:57.16 a+obKKyV
カゼインプロテインバニラ33g
無脂肪牛乳150cc
0kcalコーヒー寒天(トップバリュー)

上記を混ぜ混ぜでドロリッチもどき。
約150kcalでタンパク質30gもとれる

あとカゼインは、ホエイよりじわじわ分解吸収されるので筋維持が捗る

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:49:13.93 HHGkIXoG
ウォーキングがてら3.5キロ先のスーパーいったら、0カロわらび餅123円で売ってたから買った！！
わらび餅大好きなんだけど、これいい値段だから迷ってたんだよな
黒みつときな粉で美味しい
自分じゃこのぷるぷる感と黒みつ風味出せない…
明日また買ってくる

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:41:36.73 akIPV/De
ノンアルコール、ノンカロリーの、カクテルっぽい
炭酸飲料が結構いいよ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:12:43.24 Uf97fsWz
>>245
プロテインにゼリーって気持ち悪そう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:41:19.05 2eTsa2KV
ネギ間、一本８０ｋｃａｌくらいだぞ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:49:26.34 Liv+eaAD
白こんにゃく+抹茶ラテの粉+メープルシロップ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:13:44.28 xI0pY9m5
年末は太るな

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:48:45.57 dNIV89eg
餅食べるとしたらどうやって食べよう

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:10:30.12 /BBYy9YL
>>252
おろし大根とかでいいんじゃね?

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:10:38.79 OYtMi+vk
ジアスターゼの効果でどんどん食べられちゃうだろが！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:34:34.36 4w+4NBI7
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:15:33.89 L20q/VWo
オールブラン+森永カロリーカットココア
満足度ある、カロリー低い、脂質もあまりない！
最高やあああああああああ！！！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:47:28.69 1IO7SEdw
コンビニで売ってたカルビーのごぼう（という名のスナック）　
30ｇで142kcal

ごぼう風味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:12:33.60 fODc+eNj
低カロリーと見るか高カロリーと見るか…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:24:05.13 xVwNHRxC
100kcal超えは無理な人もいるかもしれないけど
情報としてはｲｲﾖｲｲﾖｰ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:25:45.32 vC8QMnLX
>>247
これって何？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:59:42.23 nMP6qGTR
普通にノンアルコールカクテルのことだと思うけど

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:01:57.04 0t7dLGcY
>>254
大根の比率をアップでどうよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:41:01.98 +3xiLMMz
>>262
そのテクニックは危険
食後の感想が大根おろしになってしまい
餅も結構食べたはずでもヘルシーに錯覚してしまう

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:33:40.21 4Pp5H+dw
餅に山芋を混ぜるといいと聞いた

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:23:43.95 X9meQDnU
もういっそ餅を食べずに大根食うわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:15:26.74 +3xiLMMz
そうだね
大根ならたらふく食べても安心だしね…
でもね…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:52:34.61 X9meQDnU
>>266
でもとかだってじゃ痩せねえんだよおおおおおおおお
もっと鏡餅にお近付きになりたいんでございますか？？？
主食に置き換えで一つで止められるならいいけど自分は無理だな…
餅こそ飲み物だよ…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:49:23.69 TOCgitwn
餅(米の方)はカロリーが高いから、芋もちにしよ！
って結果的にじゃがいも×じゃがいも(片栗粉)にハマってた時期があったわ
カロリーこっちの方が高いっていう…
マヨ砂糖醤油伝授されたのが運の尽きだった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 15:51:15.67 D/WbuGUs
やめろ
危険なワード出して刺激するなやめろ

やめろ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:44:11.12 8jrSQMr7
ウィルキンソンのレモン炭酸うまい

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:51:28.94 AWSVK6m8
↑いいよねあれ
私も好き

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:15:04.39 EeoiBXRU
サンガリアのレモン炭酸水も大容量で大好き

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:11:44.70 MYdcQ4j2
寒天ゼリー食べたら冷えた・・・室温のヤツなのに・・・・・・

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:35:19.77 pMl74lK8
>>273
そういう時は熱いブラックコーヒーとかセットでどうだ？
ゼリーの甘さも引き立ちそうだし

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:33:31.21 UU5Q9MBR
カッテージチーズにココアをかけて偽ティラミス
無脂肪牛乳から作ったりカロリーオフのココアを使えばなおよし

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 04:22:18.76 0vD727lR
おせちに飽きたらｶﾚｰだよね
2時間掛けて刻んだたっぷりの野菜を自家製ｶﾚｰ粉でじっくりかき回しながら煮込もう
手間暇掛けてｶﾚｰ作って食って汗かいて2度ｵｲｼｲ

俺はやらないが

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:39:55.84 YFMhCuK9
おやつというか昼ごはん代わりだけど
ローソンのはちみつ豆乳クリームブランが美味すぎた
ちゃんとパン部分もほんのり甘いし、
甘いクリームたっぷり入ってて菓子パンがっつり食べた気分になって幸せ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:44.77 z6dWihKu
ゼロカクとかの炭酸のカクテルもどきはうまい
ラムコーラやジンジャーなんとかがお気に入り

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 19:16:36.38 hlE1EjYR
>>274
コーヒーはホットでも体を冷やすし糖の吸収を促進するからダイエットにはあんま良くないっぽい（カフェイン抜きダイエットってあるよね）
運動前に飲むと脂肪の分解を助けてくれるけど食事の時は避けたほうがいいかも

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:58:06.24 UU5Q9MBR
低カロリーでパンやごはんみたいにそれ自体に臭みや味がなくて、調味料を付けて楽しめる食材ってありませんか

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:07:18.90 uj9elKG2
>>280
こんにゃくとか、キャベツとか

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:03:09.85 kU1xOPdp
キャベツの芯の糠漬け食ってなさい

意外にウマーだよ？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:36:28.72 x3AYjsIN
>>280
ありきたりだけど、豆腐とか今の時期だと白菜とかブロッコリーが捗るよね
味が無いってことは無いけど、調味料とすんなり合うから助かる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:50:25.27 KuINr1Q4
【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:39:21.97 M0ZYjCjB
>>281
>>283
ありがとう
キャベツを蒸して色々な味付けで楽しんでみたよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 05:04:54.43 fj39oHxT
真夜中にマカロン作ったら糞失敗したー
くそーくっそー

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:36:56.10 KtPhPLlm
>>279
食事の前にコーヒーを飲むと吸収抑制ってのを見た
（12月号のホットペッパーで、宴会対策みたいな特集の中）
どうなんだろう…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:13:34.38 YYENfcFA
にぼし

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:38:35.36 Q5who5B2
にぼしは意外に塩分が高い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:04:38.54 UZ80zEas
塩分はカリウムとかのサプリ飲めばいいでしょうか
ローカロリーの食べてるけど味気ないと塩振ってしまう

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:56:30.99 L1j+G1Cn
カリウムはバナナ1~2本で十分摂れるからサプリに頼る必要はないよ
減塩醤油とかも使うといいよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:28:42.65 JDjz32li
ブルボンのソースINデザートのキウイヨーグルトが美味しかった！
いつも食べてる98円の0カロ寒天の倍の値段だからスルーしてた…
人工甘味料の味が苦手だからみかんもぶどうも後味が嫌なんだけど、これはあまり気にならない
ナタデココ入ってたり食感が三種類あるから満足感ある

ロー100のこんにゃく麺シリーズも美味しい

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:05:32.16 I0HjRzvS
>>291
ありがとう。減塩醤油調べてみる
フルーツはそんなに食べないからなぁ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:15:03.36 o5c6c2HI
減塩醤油は不味いけどなｗ
それよりは俺がオススメなのはスプレー式の醤油さし
一回の使用量減るから健康にもいいし経済的でもある

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:25:29.10 1o8IMq3f
なんか食べたい、でもチョコひとかけら、クッキー一枚、だと食べちゃうともう止まらないから
セブンのひじき煮とかおからとかゼロカロゼリーとかも食べてたけど
最近お弁当用の冷凍食品食べてるｗ
ひじきとか胡麻和えとか筑前煮とかちっちゃいカップで色々入ってるやつ
一つだけレンジに入れてじーっと40秒見つめ続けて、
ちびちび食べると満足ｗ
一つ15～25kcalとか

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:43:27.55 9jP2ymCa
カッテージチーズを改良したい
餃子の皮+チリソース+カッテージチーズ
チーズはあっためてとろとろの状態にしてからオーブンに放り込む
（比較的）低カロリーピザの完成だい！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:30:34.01 YmVCq+4D
誰でも思い付くよね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:26:38.41 4bGTuDa8
オオバコってどうだろう？高いから迷う
よくあるダイエット商法で持て囃されてるだけかな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:34:58.76 BGXZhOtp
オオバコでモチもどきやパンもどきを作ったりしてる人がいるから
高いなりに応用が利いていいんじゃないかな。
自分は価格的な問題でグルテンを代用としているが。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:35:59.73 FxfDSkPU
ただ、胃を小さくしないと結局は意味が無いので、一時しのぎだと思うけど

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:51:16.66 BGXZhOtp
だね。
グルテンは胃の中で膨らんだりしないし。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:15:26.93 4bGTuDa8
試してみる価値はありそうだね。さっそく明日にでもポチってみよう
それにしても最近ダイエット食品の味比べが趣味になってる(笑)
効果はどうでもよくて「このカロリーの割に頑張った味だな」って感想しか出ない

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:26:18.54 YmVCq+4D
オオバコはマジで水分をたくさん摂らないとかえって便秘になる
夏は水300cc一気でも余裕だけど冬は辛い
のんびり飲み干せばいいんじゃなくて、オオバコ摂った後すぐに飲み切らないと紐状のキモイ頑固なウンコが出て大変

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:53:17.28 pqDID37/
このスレ見て始めて知ったんだけど
ビーフジャーキーってカロリー低いのか
元は牛肉だからどう考えても高そうなイメージしかなかった
今度買ってこようかな、何か注意点とかありますか？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:36:39.77 Im6uYTiu
>>304
塩分取りすぎに注意

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:09:05.23 /n6/ShNZ
しょっぱいよなー
食塩不使用のアタリメにしてる

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:51:42.16 MHct2Pkc
おからクッキー自作してみた
砂糖しか混ぜないやつね
薄くしてカリカリにすれば匂いも気にならないかな

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:25:16.69 GSk3PRkI
おからスイーツはどうも苦手なんだよなぁ
大豆粉のレシピもっと増えて欲しい

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:00:41.05 dnbOM2/f
チーカマはカロリー低いよね。
あとは麩菓子とか。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:31:21.41 XTgnDk63
チーカマ低いか？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:03:36.24 gNL/kgzi
チーカマは意外と低いよ～
食べた気分になるし、おすすめ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:15:29.34 pxE+5Umq
麩菓子は低くはないだろう
中身もスッカスカだし

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:18:05.85 fOhHuPFN
鯉があれで生きてるだけの事はあるよな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:24:28.95 OHSobKY/
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ初めて見つけたので買ってみた。
想像してたより美味いっす。
ﾊﾟﾝﾃﾞｽﾏｰﾄ使うとるんか。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:16:46.41 oK8an/Rg
>>304
・塩分が高めなので食べ過ぎ注意
・塩分＋固さで口内が荒れるので口の粘膜が弱い人は注意
・消化が大変なので胃や腸が弱い人は避けるべき

くらいかな？
味濃くて食べ過ぎるようなものじゃないしｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:46:02.37 LHr/E2Nb
タニタのおせんべい？おかき？美味しかった！
気持ちカロリー低かったから十六穀のほうにした
もう一つは黒ごまで両方ともおから入り
薄めだけど歯ごたえあって美味しいし、一袋63kcalずつ小分けになってるのがいいねー

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:13:41.09 BoksufSg
ぽちったエリスリトール１kg届いた♪

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:34:29.81 bq5Hw6OK
>>316
あれおいしいよね
穀物やコメの味がするから薄味でもあまり気にならない感じ

最近はマックスバリューのクラッカー食べてる
一袋6枚で88kcalだったかな
あれにネスカフェの牧場ラテハーフ＆ハーフ(17kcal)飲む

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:54.15 bNQyAxWC
駄菓子の砂肝ジャーキー　13g/42kcal
ほぼタンパク質だし満足感あるからお勧め

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:09:48.86 bNQyAxWC
質問なんですが人工甘味料で違和感のないものは何ですかね？
エリストールがいいのかな・・・と思っています（パルスイートは苦味、アスパルテームは後味が苦手）

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:42:44.89 wtBBzNX/
自分はゼロカロ特有の後味が苦手で甘味料避けてたんだけどラカントは平気だったなー
あの香ばしい？匂いも黒糖みたいでむしろ好き
その一袋使い切ってから砂糖もラカントも買ってないけどｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:04:03.80 vMAIA32T
ラカントもほとんどエリスリトールだけどね。独特の風味が好きでお菓子作りの時も使ってた。高いけどｗ
自分は>>317だけど、何種類かコーヒーに入れて飲み比べてエリスリトールが一番違和感がなかったので購入した。
甘みは弱くて砂糖の75%、ひんやりとした味、融点が高い（119℃）などの特性があるのでそれをわかって使うといい。
おなかが緩くなりにくいみたいだし。カロリーゼロだから砂糖と半々に使うこともある。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:06:02.88 R6HfhQoC
>>320
ずっとラカントを使用してたけどやっぱりお高い
エリスリトールに買えたけど>>322と同じで違和感ないわ
ミルクティにたっぷりいれてる

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:50:22.58 SxgTIWNs
お菓子作りに使えるんだね
さっそくぽちった
バレンタインのお父さん用

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:17:43.79 bNQyAxWC
320です
ラカントS買ってきました！言われている通り値段はかなり高いですね
でも香りはそれこそ黒糖っぽくて甘さが控えめな所が気に入りました
さっそくゼラチンわらび餅でも作ってみます

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:04:37.39 3aos2C5f
メレンゲクッキーオススメ！
卵白卵二個分とカロリーゼロの砂糖で30個はできる
珈琲と一緒に食べてる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:07:55.38 1hp9apWa
>>326
焼きメレンゲじゃなくてメレンゲクッキーなの？
レシピｋｗｓｋ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:49:58.19 XBSMf+zR
玉ねぎを丸ごと、コンソメと一緒にぶち込んで煮る
それだけでうまいスープ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:09:50.12 ataZpn6D
そっと入れずにぶち込んだらコンソメスープ、跳ねませんか？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:18:52.52 1R1OPO7/
>>328
カップに顆粒状のコンソメスープとフライドオニオンやローストガーリック入れてお湯を注ぐだけの方がお手軽で好き

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:51:31.04 OrkuZVbG
保存料もたっぷり摂取できますしね

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:44:38.17 lFoBxf+q
ウェイバー入れとけば何とかなる
という格言があってだな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:37:00.74 2WFXp0EA
ウェイパーはたしかに便利だけど、低カロでもおやつでもなくなってしまうｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 18:34:13.93 +NuIquyu
節子それラードや！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:06:50.33 wYM+z1gI
ウェイパーってなに？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 18:07:29.73 J299+oM5
>>320
砂糖から作ったスクラロースが一番砂糖に味が近い
ただし甘さがたしか600倍とかなので、希釈してあるよ。
日本ならエリスリム、アメリカならスプレンダ（456.comとかで売ってる）

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 23:59:41.87 IRIVrMVp
エリスリム、ラカントSなどがおすすめ
パルスイートはおすすめしない

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:56:53.67 a1Qd7rqV
パルスイート買ってからこのスレ発見したー＼(^o^)／
勿体無いから使い切るよ。

ちなみに私が好きな間食は野菜スティックです。
甘いのが欲しい時は低カロココアとかフリーズドライのお汁粉。
どうしてもなんか食べたい時はサミット(生活良好)のスープ春雨してます。
1食50kcal程度なので安心。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:46:01.27 JjMhdQSi
>>338
料理次第なんだろうけどね
個人的にはおすすめしないと思っただけだから…

野菜スティックは確かに美味いし体にも優しいし良いと思う
大根、ニンジン、キュウリ以外でおすすめの野菜はある？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:00:33.55 HcG4SoV/
そういえばゴボウはにんじんよりカロリー高いと聞いて愕然
甘くて美味しいからきっとハイカロリーと思って
にんじん我慢してゴボウもりもり食べてた

昔のビヒタスヨーグルトのCMで
セロリのスティックを無糖のヨーグルト付けて食べてたよね
私には味がさわやかすぎて無理だ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:40:51.38 BLczi6N3
梅味の茎わかめ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:52:38.05 /FwUZW9E
>>339
私も冬場は大根人参です。
セロリもたまに。
時間がある時はブロッコリーとかロマネスコを茹でておきます。
ロマネスコ甘くて美味しいよ！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:25:43.76 1uOH7ZwD
ロマネスコってなんだろう
って思ってググったら怖いの出てきた
甘いんだ!見たことないけど見つけたら買ってみよう

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:42:31.27 UcSrhFJ4
大根おいしいんだーやってみようっと
同じくロマネスコググってびっくりしたｗ
気になるから食べてみたい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 11:39:26.59 O9wko9We
>>340
食物繊維は体脂肪率20%以上の人が摂ると食欲抑制に効果があるらしいよ
反対に20%以下の人が摂りすぎると食欲旺盛になるらしい
自分の場合はいつも22～25をうろうろしてるから食物繊維は味方
>>340も20以上だったらガッカリしないで

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:44:54.10 Po8gL6Zd
ニュージーランド産のビーフジャーキー
100g297kcal

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:49:07.95 CI4g0TiM
うそー

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:51:17.89 wOia2McY
ヒント：一度に食べる量

干し椎茸のベクレルに脊椎反射してしまう人みたいだな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:55:55.27 CI4g0TiM
いや、１００ｇでって書いてあるじゃん
えらい低カロリーじゃない？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:56:14.99 /K0Y1Vab
ビーフジャーキーは低カロ高たんぱくで優秀なんだけどな
馬鹿丸出しだわ
ただし塩分過多には気をつけろ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:01:17.92 CI4g0TiM
むしろうそーでそこまで興奮してるお前が怖い

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:05:16.77 UcSrhFJ4
おやつに食べてる小袋のジャーキーが12ｇで33kcalだわ
1日で100ｇ食べる訳じゃないしそんなもんじゃないかと思う
噛んでるとこの量でも満足

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:28:01.17 wOia2McY
たしかに、塩分には注意したほうがいい。
すぐ食べ終わってしまうスナック菓子とは比べ物にならないほどヘルシーだと思うよ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:07:49.82 plPCiAoz
>>346
これまじ？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 07:43:33.80 J11E3B0R
テングのだと315ｋらしいよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:39:42.67 BSDdrf8G
塩分に気をつけないとね

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:24:24.62 jRGBrVit
ミンティアって優秀
駄菓子味のミンティアが増えてて、結構重宝してる
ミント系はすきじゃないけど、駄菓子系は普通に食える
カロリー辺りの味の濃さが半端じゃないな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 10:25:54.36 35NtxQZ/
合成甘味料の味しかしないからちょっと・・・

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:21:06.35 kqxVKJ82
ミント系で満足できるのはうらやましい
同じくガムも満足しないから

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:06:28.24 QsBKYtyv
「お米と、16穀と、おから。」とか言うせんべぇｳﾏｰ!!
しょっぱい系のお菓子でこういうのってなかったから嬉すい
１袋63kcalで、歯ごたえもあってかなり好み

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:20:56.69 6hS+P3Ql
かるかんもいっこ１００カロリーなんでｵﾇﾇﾒ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:54:43.18 RLnigyyf
>>353
犬用のなら、塩分少ないよｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:47:07.68 MzEL6CFN
カロリーわからないけど多分セーフじゃね？っつって、カレーうどんのスープ飲んでる。
めんつゆにS&Bのカレー粉入れてトロみつけると、具なしでも結構満足感ある。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:10:01.71 fbUENCtn
なんかカロリー髙そうと思ったけど、自作か
インスタントじゃないならカロリーは低いかも
みりんのカロリー位じゃないか

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:10:42.50 EnfgQHTt
S&Bのカレー粉大さじ1杯29kcalだってさ
野菜ちょっと入れても低カロリーだね
良さげ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:08:32.29 Hlp0IFj+
白滝パスタうめぇ
クリーム系のパスタソースだとカルキ臭さも気にならないしおすすめ
逆にカロリー抑えたパスタソース知りませんか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 13:07:03.94 IyFzluVR
作れ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:43.28 ruQndpe4
>>366
マ・マーカロリーケアというのがあってだな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:15:25.59 qSyy+WzW
なんか見たらhachiの一人前シリーズのソースのカロリーが変わらない上おいしそうだったぞ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:49:26.14 fEplFE22
豆腐餅
絹豆腐半分を耐熱容器に入れます
片栗粉大3ほど入れます
ぐるぐる混ぜます　トロトロになったらラップして1分レンチン
またぐるぐる混ぜます　再び1分チン
なんか塊が出来てるのでもう一度スプーンかなんかで押さえるようにこねる
ヤター！オモチデキタヨー　ふつうの餅よりカロリー低い上に腹にたまる

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:50:41.46 fEplFE22
追記　豆腐臭はどうしても残るので海苔醤油とかで食べると良いよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:33:17.71 Dv2ngPWF
>>368
>>369
情報サンクス！

そういえば白滝を冷やし中華風にしたらおいしかったよ！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:02:27.28 Byr1tV12
野菜スティック、カラーパプリカと白菜が重宝してる。
白菜の芯のところ、ジューシーで甘くてうまい。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:21:47.13 M2LMm0J4
ブランシリーズのほろにがショコラブランって新発売のが美味いっす。
一個１４６ｷﾛｶﾛﾘｰ、糖質１１．８ｸﾞﾗﾑ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:41:04.91 gRsDrasu
ここで見て大根スティック食べたらうまかったよ
他のもやってみる

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:00:14.25 Dbf37h8g
>>374
食べてみたけどチョコが多くてウマイ。
ブランシリーズでは久々の大当たりでした

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:14:00.97 dIvwCOa7
完熟した甘ーいバナナの皮を剥いて、竹串か割り箸刺して冷凍。
普通に食べるより食べるのに時間かかるし、満足度も高い気がする。
そして旨い。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:28:25.25 s9hMucnz
冷凍バナナおいしいよね。なめてかかっていたが、あまったのを冷凍したら上品な甘さで見なおした。生より好きだ。
自分は皮剥いて冷凍して、薄くスライスして溶ける前にちまちま食べる派。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:50:37.67 s536gxy9
カットして冷凍するとちびちびつまめていいよね。
夏の暑い時、アイス食べたいけどダメだ！でも氷じゃ嫌なんだ！って時に
ひとつふたつで甘みと冷たさが味わえて助かった

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:00:51.96 afBVvw6r
豆乳とシェイクしてもおいしい

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 04:41:44.19 EAejIyf3
商品名忘れたけど油で揚げないポテチっていうのがあって
一袋136カロリーなのにおいしくて量もいっぱい入っててよかったよー

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 05:03:44.80 HxA+yFNU
>>381
きっとこれだな。サッポロの「ポテかるっ」
URLﾘﾝｸ(www.sapporo-finefoods.jp)
俺の行くスーパーでは見かけたこと無いなｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:31:20.87 WTUPtWve
味付け海苔ってどう？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:48:36.00 EC1yB+Ma
>>383
いいんじゃね
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:27:11.48 tRFGm6WW
>>381
＞136カロリー
＞量もいっぱい入ってて
は？突っ込みどころ満載

普通においしいのは同意

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:27:36.96 GHiQO7gE
>>385
138kcalじゃ大して低くないと言う突っ込み？
あの量でいっぱいはないだろう～って突っ込み？
他にも満載なの？？
おせーてー

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:50:37.76 yijWpB6R
ココで言うとあれかもしれないが
カップヌードルライトは最強だと思ってる。

春雨ヌードルとは別次元の満腹感が得られるくせに
200カロリー以下。

カップヌードルライトの満足感が100だとしたら
春雨ヌードルは３０～４０だ。
カロリー的に言ってもお得感ある。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:43:53.12 KwBjBJ1a
>>386
その両方だろうね
両方どうでもいいけど

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 09:30:59.38 NM7YxZwg
>>387
カップヌードルをおやつに食うなよ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:15:06.92 X9MHk3Fb
>>385
その満載な突っ込みどころを全部言ってみ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:00:50.66 +xZW6fbB
しつこい

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:31:00.85 xoX+lQPl
突っ込みどころはよ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:26:25.77 A12B8uNQ
こんにゃくが1枚あるんだがどうすればおいしく食べられる？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:24:51.06 F9KpNzx8
俺のでよければ・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:01:49.98 J3nJ2SgK
>>393
味噌田楽うまいよ＠名古屋人

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:10:14.84 J3nJ2SgK
おでんもいいよ。味噌かからしをつけるとうまいよ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:00:19.59 A12B8uNQ
>>395
自作の味噌だれ作って食べました
あったかいこんにゃくは冬に良いですね！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:29:00.10 bAYHrnx7
ツッコミどころまだかよ、おい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:51:21.21 nhjew3AV
こんにゃく、照り焼きにして食べたりする
鳥の照り焼きと同じ味付けで濃いめにしておくと満足感あるよ
おやつ代わりにも食べる

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:52:43.87 F5+wQkOP
そうそう
屋台の玉こんにゃくはダイエッターにとって祭りの救世主やね

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:10:28.10 vhi1H7KW
結局グミに落ち着いた
一袋食べても150kcalぐらいだし

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:37:42.19 oz5yGssf
牧場カフェオレハーフアンドハーフ
一杯17kcal
これまじおすすめ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:42:03.55 NB7+t1J7
>>402
ググたら、製造終了になってるぞ

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