■10月1日から11月1日 ..
69:ぷちょぷちょ@171*69*64*♀
12/10/03 20:44:56.19 CnjkXHKu
【参加表明】
いま痩せないと大変なことになる。
ゆくゆくベスト体重の59キロにしたい。
ダイエット方法：
食事制限(1日1300kcal)
加圧トレーニング 週2 60分
水泳、水中ウォーキング 週3〜4
炭水化物はなるべく避ける
できる限り歩く
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