■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

52:わをん@158*50*46*♀
12/10/02 05:09:01.38 o1B20e2d
【参加表明】
9/16の53kgから50kgまで順調に落とせたので、この調子でいきたい！

【方法】
・一日三食、1100カロリー以内
・軽い筋トレ＋エアロバイク最低30分