■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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50:やすこ＠163*51.9*49.9*♀ ◆hjAE94JkIU
12/10/02 00:10:34.75 IWS49j00
>>33
賛成です。月の変わり目には多少混乱しそうですがスレ有効活用出来て良いと思いますよー

【参加表明】
先月だらけてしまい目標を達成することが出来なかったので今月こそ頑張ります

7月～8月　60.3→56.8　
8月～9月　56.8→53.9
9月～10月　53.9→51.9

方法
お腹空いてない時は食べない
週3ジョギングかウォーキング
朝晩のストレッチと筋トレ

今月は49.9kg（-2kg）目標です。
減量はもちろん筋肉をつけて引き締めていきたいです！

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