■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

162:ぜろ@158.5*54.5*54*♀ ◆00000000v2
12/10/18 21:45:52.79 LUPp2anH
参加表明>>149

食事
朝：ロールパン、ボイルキャベツ、巨峰５粒
昼：手作り弁当（ごはん、卵焼き、焼き魚、高野豆腐）
夜：ごはん、茄子の田楽みそ焼き、刺身
間食：みかん１個

運動
ウォーキング90分

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