■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

124:えな@154*61.8*58.4*♀ ◆06YQo611S.
12/10/13 22:27:40.78 oEdzNsJI
参加表明>>65

10/11
体重61.6キロ

朝ライトミールブロック1本、カフェラテ
昼インドカレー、ナン
間食のど飴3粒
夜梨、青汁抹茶ミルク

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(朝150回)

10/12
体重61.2キロ

朝ライトミールブロック2本、ブラックコーヒー
昼ポークジンジャーのお粥、杏仁豆腐
間食小豆パイ、のど飴2粒、麦茶
夜かぼちゃソテー、温奴(豆腐150g)

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(朝150回、夜200回)

>>115
質問にだけ答えますね。
2つのスレについての解釈はそれであっています。

>>119
当時を覚えている方がいらっしゃって心強いです。ありがとうございます。

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