★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ20★★

★★最強!低炭水化物� ..

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:13:20.42 dFxfhlg7
タンパク質は、輸入プロテインで補えばよろしい。
海外通販で大量に買ったが、送料込みでも、日本の薬屋で買うよりずっと安い、っていうか日本の価格がボッタクリ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:23:04.76 52oCuS3r
>>846
誤差範囲
やっぱり焦ってばかりで計画的にできないからデブなんだと思う

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:51:09.26 A6FeWI8n
>>853
価格の問題もあるけど、糖質の含有量の問題も大きい。
国内製品で糖質の含有量が少ない製品探すのは大変。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 03:31:06.29 0LmrNMQS
>>840
イナバのカレー缶もいいと思うが、グリコの低糖質のカレーに
スパイスや調味料（勿論糖質は計算して）を好みで足すのもいいかも。
個人的にはカレー（なるべく低糖質に自作）に高野豆腐を入れるのが好きだな。
自作トマトソース（自分は緩い制限なので）＋高野豆腐でニョッキ風も好き。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 03:45:04.47 ErsYMDqw
>>856
トマトソースに高野豆腐美味しそう！
最近パスタが食べたかったんだけれど、どんなに緩い制限でも、乾麺で50gも食べられないから困ってたんだ。（キャベツで嵩増しするとキャベツがメインになるw）

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:09:53.26 7lObhm8i
糖質制限って喉乾く？
塩分多いのかな～
やたらコーヒーの量が増えた。
糖質中毒抜け出せたかと思ったら、今度はカフェイン中毒になったのかも。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:20:59.85 ZXknFm2N
>>858
ケトン出るまでやれば喉が渇きますね。
脂肪を分解するときに大量の水を使うとかうんうん

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:27:21.67 kNdLxwwr
自分も、糖質制限はじめてから喉すごい渇く。三食の主食とお菓子をやめただけの緩い制限なんだけどこんなに渇くものなのかな。
それとも、味付けがしょっぱいだけ？？

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:32:35.59 xOkZb1gO
いなばのカレーを食べる上でご飯の代わりになるものない？
冷凍した豆腐か白滝かなと思ってるんだが

んで結局アトキンスバーは糖質制限的にオッケーなのか？
血糖値上がるのかよくわからん

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:47:32.39 yTA24TjR
>>861
カレーならバター混ぜたカリフラワーライスでいけると思う

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:54:58.18 Ut1z/9Na
>>861
おから

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:12:37.71 OFjb6RfZ
茹でた白滝とかどうだろう

カレー春雨やカレーパスタの気分で

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:30:12.28 z2fSZaSU
トップバリューのコンニャクシリーズは良いね。うどん、ラーメン、パスタと種類が豊富で安いし、シラタキより美味しい～

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:42:55.19 xOkZb1gO
カリフラワーライスは初めて知った
面白いね

おからは炒ってそのままカレー掛ける感じ？
美味いのかなー

まぁ白滝は無難だよね
今までの経験上合わないもの無いし

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:47:36.04 Ax0xhLGG
カレーかけるなら刻み揚げが好きだ。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:43:38.32 q0HV3QjP
>>859
糖質制限で脳梗塞の危険性とか聞かないけど、
それで血がドロドロになるって事は無いのかなー
糖尿の人は別として。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:02:02.02 oNOKtU8Y
やり始めてまだ少しなんだけど、
↓これって順調な方？
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

増えたのは、2連荘で飲みに行って自制が
効かなくなった時orz

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:20:58.01 1qFxlWEj
水を沢山飲むって基本でしょーが

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:38:20.34 29n/SEQV
>>868
とっとと血液検査やれ横着デブ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:52:06.49 tAazbJvW
やたら喉渇くのって糖尿の症状のひとつでもなかったっけ、あと頻尿
前の会社の30代の人が糖尿でトイレ回数すごかった
よく知らないけど今制限したからと言って進行してたら症状出るんじゃ
全く関係ないかもしんないけど

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:10:55.65 q0HV3QjP
>>870
そうでか、どうもです。

>>871
糖質制限中に血液検査を受けたらインスリンの出が悪くなって糖尿確定されちゃうんじゃなかった？
半月ぐらい糖質摂取のリハビリをした後ですれば問題は無いと聞いたけど。

>>872
糖尿の人は条件が多いから大変だよね。

874:859
12/10/25 22:27:01.10 A6FeWI8n
>>868
医者に頼んで、体重以外にも定量的な評価をした方が安心ですよ

私はコレステロールと中性脂肪は劇的に減りました。
あれだけ脂の濃い肉類を食べて、卵は1日4個くらい食って、
調味料もマヨネーズが中心なのに・・・・・衝撃的な結果です。
ただ、血小板が減らないのでバイアスピリン
尿酸値の下がり方がイマイチ（減ってたんだけど）なのでザイロリック
腹筋とか足が痙るので、シナール錠とワッサ-Vと、イロイロ処方して貰ってます。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:57:28.49 l1RosqkJ
>>851
とりあえずもう少し様子見してみようかと思いまつ

ウロペーパー３届いたんで
１週間ほど試したけど
＋の日が４
＋＋の日が２
＋＋＋の日が３だった
なんか手法まちがってんのかな
＋＋＋をキープするくらいでないとだめだったよね？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 23:00:55.69 A2+OwkH3
また分量間違えてキノコ汁２鍋分作っちゃった
冬近いし毎日温めれば腐らないけど
まーた当分同じメニューだな　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　´・ω・`　）

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 23:07:48.97 2bzfJzrZ
身長180cm、体重118.7kgからスタート
10/20:118.7kg
10/21:118.3kg
10/22:117.5kg
10/23.117.7kg
10/24:117.1kg
10/25:116.5kg

878:859
12/10/25 23:30:06.84 A6FeWI8n
>>875
体重の減少が続く範囲内で糖質を増やして良いってなってたから、
出て無くても観測すべきは体重の減少傾向の確認だけでよくて、
ケトンは微量でも出ているだけでOKだと思ってた。

細かいこと考えずに体重が減って、
出来るだけ筋肉量が減らないのがベターだと思ってやってる。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:10:09.97 sSeQ+t7c
>>875
ウロペーパーうらやま
俺も買おうかな
でも3000円はちと高いな
やっぱケトンが出てるかどうか調べる方がダイエット捗る？

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:17:01.85 1tSy5LC/
別に。

もってるけど

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:17:57.09 rR8Ic1gq
>>879
自分に自信が持てるのは大切だと思うよ。
体重が停滞したときは、ケトンが出てるのを見てホッとする。
俺はケトダイヤスティックスを楽天で購入。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:40:48.68 nJDpGwvn
>>879
宣伝する気はないけど外国で買うのが安い。
おれはここで買った。

URLﾘﾝｸ(www.ebay.com)
100枚入りで$3.83で送料は$6ちょい。
1週間くらいで届いたよ。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 01:07:08.76 sSeQ+t7c
>>881
たしかにね
最近じゃ楽天で売ってないよね

>>882
eBayかー
paypal使ったことないし不安だけどその価格は魅力的だな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 01:47:37.63 rR8Ic1gq
海外の試験紙安いね、貴重な情報ありがとうございます。
今使ってる奴が切れる前に海外から取り寄せます。

急いで買いたいのなら、楽天でパスワードが掛かってるショップに問い合わせると・・・

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 01:52:25.60 nJDpGwvn
炭水化物20g程度/日を始めて3週間目でようやくケトンが＋３くらいになった（これまでは＋１か＋２）
ただ、どっかで読んだけど、脂肪が分解されてケトンになっても使われなければ脂肪に戻るので
ちゃんと消費されることが重要らしい。
それに普通は何週間か経つと体が適応してケトンをエネルギーとして使うようになるので
尿中にはさほど高濃度では出ないとも。

たくさんケトンが出たといって喜んでる場合ではないね・・・orz

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 02:22:28.09 Tz6wjuSo
>>885
適応すると濃度さがるのか知らんかったトンクス
エネルギーとして使われない分も積極的に
尿で排出するために水多く飲んで
頻尿で失われるミネラル補給するためにミネラル剤むとか聞いてたわ
とりあえず＋でも出てればＯＫ程度に思って続けるわ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 02:28:34.48 Tz6wjuSo
>>879
あたらしい食材試すときや
不慮の事故で糖質大量摂取したときには
あると傾向がわかりやすくていいと思

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:01:52.84 4XuNEfAL
>>858
カフェインは利尿作用があるから
とった水分以上の水分が尿としてでるみたいだから、のど渇くみたいよ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:35:25.06 sSeQ+t7c
ケトンを代謝するにはクエン酸が良いんだよね？
酢でも飲もうかな

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 08:53:10.29 1qRxkBla
風邪ひいたー
病気の時は糖質制限しないほうがいいのかな
とりあえずいつもの牛乳プロテイン卵の朝食はとった

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 09:23:13.44 ae0UtEfM
胃腸が弱ってると消化にエネルギーを使うタンパク質の大量摂取は
あまり良くないって聞いた
消化吸収のいいものを食べたほうがいいんじゃない

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 09:30:12.99 1iWOIsX5
>>868
血液ドロドロサラサラ疑似科学でgoogle検索するんだ！っはやく！

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:44:54.26 l8VGVf7H
>>861
二型の人がプロテインバーやアトキンスバーを食べて血糖値測っているブログ記事がある。
プロテインバー、糖質でくぐって二番目かな。

でも、血糖値の上がり方って人それぞれらしいから、正確に知りたければ自分で食べて自分で測るのが確実なんだろうね。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:28:52.57 R4nm04Q6
炭水化物が消化が良くて、タンパク質の消化が悪いというのは迷信

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:35:03.84 Tz6wjuSo
迷信かどうかはさておき
病気の時くらい普通の食事に戻してもいいと思うがな

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:24:03.53 6d/uh5lD
>>882
いろいろ眺めてたら欲しくなってポチってしまった。
腎臓と肝臓関連の数値までチェックできて、200枚が3000円くらいだった。
URLﾘﾝｸ(www.ebay.com)
いま使ってるケトダイヤスティックス100枚が4500円くらいだった

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:06:48.10 3BRJsKZ8
>>894
逆
肉とか魚食ってゲロ吐いてみりゃあわかる
炭水化物は未消化だが肉は消化されて出てこない

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:31:08.05 YOX3X8K3
肉は食べたら5分で「消滅」するらしいね。

炭水化物は下手すると翌朝吐いてもそのまま出てくる。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:34:46.78 nzB2jSDt
駅前のゲロに焼きそばが入っているのはそのためなのですね

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:48:52.71 5cnHdTh7
焼そばパン食べたくなったじゃないか！ヽ(`Д´)ﾉ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:09:02.19 nJDpGwvn
毎日肉ばっかり食べてる俺のウンコが少ないのはそういう理由か

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:26:02.00 rR8Ic1gq
マジレスすると、摂取する繊維質が少ないのと、腸内の雑菌の分布が変わったため

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:33:36.90 MicD9nwm
雑菌とゆーな

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:05:07.56 Ysg5WiIL
>>901
自分も出てくるものが変わった。
オナラもあまり出なくなったし、快便。
ただ尿が恐ろしく臭い。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:26:10.16 Q9jpNSgz
高橋克典は糖質制限＋筋トレ

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 05:51:58.73 qq6E6YUE
克典死なないで～

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 06:26:50.25 T6yiVn9U
妊娠した orz
産んでからまた再開しなきゃ
母乳に影響あるなら産んでからも
その間は通常食にするべきなのなな？

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:20:12.41 N5vL3Ju0
炭水化物中毒予防の観点から、産まれたら子供のうちから糖質制限食で育てるのがベスト

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:15:17.41 7ayKBbgS
これのおかげで体重落ちて来たんだが、最近、尿が酒を飲み過ぎた
翌日みたいに泡立つ。
糖尿持ちではないんだけど、これって体がどこかおかしいのか？

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:14:19.57 tmBJJjGn
>>907みたいなやつから生まれる子供ってマジで可哀想
妊娠してショック受けるくらいなら子供作るなよブス

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:30:48.26 Lv7ngKxn
>>909
元々体重が有ったというのであれば、糖質制限のせいではないと思われるけれども
尿が泡立つという事は尿にタンパク質が出ている可能性が大、健康診断受けた方が良いよ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:49:35.76 hv7gPZRY
>>910
ダイエットスレで、妊娠による食事制限を解除せざるを得ないことによるショックだろｗ
なんでこんなくだらない煽りをするのか

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:03:09.81 DRsTAVyI
>>912
妊娠したからそのせいでダイエット出来ないなんていう親の子供が可哀想だとは思う
妊娠はダイエットより何倍も価値のあることだよ
妊娠中はぜひしっかりご飯食べてください

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:28:05.01 tmBJJjGn
>>912
お前いろいろとアレだな
炭水化物糖質制限してる人間は所詮こんなもんか

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:43:45.89 /63kQ/8R
実家の近所に、出産まで無理なダイエットをしていたとかで、分娩時に亡くなった人がいる。
二人目だったし、周りも「ダイエット？もう、程々にしないとー(´∀｀)」ぐらいの認識だったから、
まさか亡くなるとは思わなかったや。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:56:50.48 sJiDhAV4
なんで妊娠したからって止める必要があるんだか
妊娠中の高血糖→胎児巨大化→難産ルートに意味あんの？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:04:30.00 GiigRfDR
ほどほどに、

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:24:30.56 7ayKBbgS
>>911
身長182センチで、元々102kg→90kg。会社の健康診断が先々週あったばかりだから、それの結果を
待って、もし異常なしで出て来てたら医者いってみます。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:32:03.46 oTmi0cYs
妊娠したなら体重減らない程度まで脂質を増やした方がいいね
胎児のほうはたとえ絶食してても必要なだけ栄養持ってくからそんなに気にする必要はない

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:44:56.29 hv7gPZRY
>>914
煽ってるお前のほうがきもいわ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:21:12.87 5bQAOEME
妊娠したのが発覚した直後なら
これからつわりが始まるんだから
心配しなくてもろくに何も食べられなくなるよｗ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:51:39.15 20Y1D2Av
６０歳女性の体から重さ２８キロの腫瘍を摘出　ドイツ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
イルムトラウト・アイヒラーさんは当初、糖尿病と運動不足と診断された。
しかし、1メートル63センチの身長に対し、体重が138キロまで増え、
立てないほど状態が悪化。再検査で巨大な腫瘍が見つかり、
子宮や卵巣などとともに摘出した。7時間に及んだ手術は成功し、
アイヒラーさんは順調に回復している。手術で体重が40キロ軽くなったアイヒラーさんは
「生まれ変わったみたい」と話している。　

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:52:36.67 06gETdQp
>>908
児童虐待で通報しました

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 15:30:09.14 oTmi0cYs
糖質制限してるとつわりも軽くて済むよ

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:20:27.14 o8mGPZ4c
はいはいソースソース

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 06:48:34.97 PXLLT04X
コンビニにあるパンって
成分表示してないのが多い。砂糖の塊なんだろうなあ。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:43:34.83 SpgE4WdQ
糖質制限だけだと一ヶ月ぐらい停滞してたけど一日一食も併用したら二週間で２キロ落ちた
やっぱ糖質制限だけだと限界は来るのな

ただ男だから禿げないか心配ｗ

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:51:53.97 5ZC0Jim/
それ、一生やるのかw

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:27:48.34 tvdG38DN
>>926
ローソンにフスマパンがあるらしい

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 12:09:15.64 PXLLT04X
>>929
そのローソンが近くにないｗ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 12:39:41.67 6iUvgFVB
そしてローソンにも置いているところが少ない。クリーム入りはあるんだけどな

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:01:23.37 SpgE4WdQ
>>928
とりあえず目標体重まで落としてから維持を頑張ろうかと思ってｗ
糖質制限だけじゃ落ちないんだもん

>>929
さらに最近ふすまロールケーキも出たな
うちの近くのローソンにはふすまたくさんあって助かる

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:02:05.77 tVDAgpjI
ちょっとやり過ぎたかも
目標体重52kgにしていたんだけど、ついに50kg切ってしまった
お腹にたてシワができていて我ながら恥ずかしい、温泉へ行けない

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:07:49.09 tVDAgpjI
40歳すぎると皮膚のたるみは手術でしか治せないらしいとヤフー知恵袋にあったけど本当？
胃からおなかにかけて深い縦ジワが５－６本
おへその所にはちりめんジワみたいな細かいシワが一杯できてしまってマジで欝

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:10:24.05 r5y0YmcI
【米国】炭酸飲料の大型カップ禁止が法廷闘争に　ニューヨーク
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:22:41.41 SpgE4WdQ
>>933
糖質制限のみで？
身長体重性別を教えてくれると参考になる

急激に痩せると余った皮は縮まないはず

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:28:22.39 tVDAgpjI
>>936
身長165cm年齢41歳女性（会社員）、４年前は67kg、ウエスト73cm腹囲86cm
低炭水化物ダイエット＋毎週１回ジム（１時間ぐらい）を４年続けて
今は165cm48.8kg　ウエスト68cm腹囲80cm
体重では20kg近く痩せました

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:48:53.42 PXLLT04X
>>931-932
ローソン３軒まわったけど、ふすまパンはなかった。がっくり。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:53:20.17 wl95za7H
今は「ふすまパン」て名称やめたんじゃなかったっけ。
なんとかブランって商品名だった気がする。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:34:58.84 PXLLT04X
>>939
本当だ！
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)

ふすまパンっていう文字だけ探してたので、
見逃してたかも。。。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:19:05.70 PXLLT04X
４軒目のローソンでブラン（ふすま）パン発見。
１つ食べたけど、久しぶりのパンはおいしい。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:23:20.46 SEKOJV1A
ローソンの例のラインナップにプレーンなブランパンってあるのかな？
甘くなくていいしかぼちゃとかあんことか要らない
普通の糖質1桁のブランパンが欲しいなぁ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:27:28.41 oWA9Qu68
いっそのことモミガラとかオガクズとか食ってろってレベルだよな
ふすまパンとか

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:27:57.09 PXLLT04X
>>942
たぶん、私の手元にあるのがプレーンなブランパンだと思う。
ローソンで買えました。糖質は一桁/1包装です。

栄養成分表示（１包装当り）
熱量 143kcal
糖質 6.8g

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:28:37.52 PXLLT04X
>>943
そこまでひどくはないけど、
ブランパンは粉っぽかったです。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:28:39.93 R8nQW3Fw
炭水化物を取らないというより、血糖値を上げない
と言ったほうが正しいよな？

米食わなくても、砂糖いっぱい入った炭酸をバカバカ飲んだら、太るよな。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:21:26.46 hQCwSZJR
>>946
馬鹿なの？

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:22:17.28 VQ7o8Hcu
>>936
急激にではなくそれだけ時間かけて痩せても皮は縮まないのか…
年齢含めたスペックが自分と似てるけどもう皮余りはあきらめるかorz

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:26:03.34 tvdG38DN
バカバカ→>>946
炭水化物だよっ砂糖はっw

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:34:54.64 3SjcTTV5
>>944
わー！ありがとう！
今まで何店舗か回ったけどプレーンなやつ見たことなかった
もうちょっと探す範囲広めてみます

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:37:41.74 R8nQW3Fw
まぁ、始めは誰でも馬鹿。

砂糖って炭水化物なのか・・・

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:42:14.38 Duyy1Wyi
最近知ったんだけどね
炭水化物＝糖類（糖質？）＋繊維類

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:44:36.19 R8nQW3Fw
いやさ、俺が言いたいのは、腹持ち度のこと。
同じカロリーでも、米食うのとジュース飲むのは同じなのかな・・・ということ。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:54:32.23 Duyy1Wyi
それは人それぞれであるよ
消化吸収のスピードが違うから米のほうが腹もちが良いという傾向はあるけど

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:03:49.93 SpgE4WdQ
>>943
いや、案外ふすまパンって上手いぞ？最近は普通のパンより好きだ
小さい割に値段高いからそこがネックだけどな

てか砂糖が炭水化物かどうかも知らないとか大丈夫か？ｗ
米やら小麦粉やらの主食を抜くだけじゃ全然だめだぞ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:04:42.44 GUFMYPt6
血糖値が上がらないって事は、空腹感も出ないって事？
１日何も食べなかったらさすがに空腹感出る？
あまり良くわかってなくて…

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:14:48.76 SpgE4WdQ
>>956
ほんとに極限まで糖質を排除して血糖値の上昇を抑えれば1日中腹減らないぞ
栄養補給のために無理矢理食べるような感覚

俺は最近そこまで糖質を制限してないから腹減るけど
たぶんかなり制限しないとそこまではならないかと

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:15:47.65 16tlzuub
>>956
さすがにおなかはすくけど今までより執着心がなくなる

最初は糖質ない反動ではんぱなく腹がへる
ここで糖質をいつも通りとると大敗
１週間も我慢できると、空腹感がでるまでの時間が
大幅に伸びるようになる

俺の場合は空腹感を感じる前に腹が鳴るようになった

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:18:52.31 Duyy1Wyi
ヒント：インスリン耐性

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:54:31.98 x2K2RFCq
>>955
高いけど、普通のパンより腹持ちが良い。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:57:56.40 UzdT4Yp0
ごぼうの効能
URLﾘﾝｸ(www.tfk-corp.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.healthy-mylife.com)
ごぼうは昔から利尿剤として広く用いられてきました。それは、ごぼうに含まれるイヌリンという含水炭酸が、
腎臓の機能をスムーズにする働きがあるからで、「毒消し食品」といわれるのもそのためです。
腎臓機能の働きを高め、老廃物の排せつを促し、発汗作用を強め、血液をきれいにします。
その上、細胞内の余分な水分を排出させるので、むくみも自然ととれていきます。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:00:53.63 xRSap7Zf
>>961
南雲式スレ行けよ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:42:58.34 5ZC0Jim/
イナバのタイカレーとグリコの低糖質のカレーをブレンドすると
欠点をいい具合に補い合ってうまいぞ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:47:08.73 NG86QatG
>>953
満腹感があって腹持ちが良い食品ならば、糸こんにゃくがいいよ。
下世話な話でごめんなさい、消化吸収がされなくて便の中にそのまま出てくるくらいなので。

業務スーパーで、1㎏で250円ほどだから経済的でもあるし。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:40:46.65 m6in/yYf
そんなに食べるの？
ご家族みんな、イトコン？

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:50:04.69 9v32KrEZ
たくさん食べたはずなのに、満足度がイマイチなのはインスリンが出てないから？
まだ食べれる感じがずーっと続く。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:58:27.20 jWIV4SWU
脂質が足りてない

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:28:11.09 NWVAJZnZ
糖質制限したいけどアトピーだから出来ない…
やっぱ肉卵乳製品食べれないと無理？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:45:39.19 DALOKvQb
>アトピーだから出来ない…

結論出てんじゃん

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:35:23.85 JffJXAGX
イナバのタイカレー教えてくれた人マジありがとう。
黄色缶がびっくりするほど美味かったです。
近所のイ○ンで98円でした。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:56:13.39 NWVAJZnZ
>>969
やっぱだよね
糖質制限、憧れるな
前に一週間した時には悪化して耳切れまでして、だけど腸内環境が変わるまで何ヶ月かかかるらしいから
もし好転反応なら我慢して続ければもしや、と思ったんだ
玄米菜食じゃアトピー治らんし明らかににタンパク質足りてないからなあ
とりあえずアトピーが落ち着いたらまた試してみますわ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:03:23.92 TT6z4Ion
>>963
情報ありがと。試してみよう

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:18:34.12 NG86QatG
>>965
ごはん(炭水化物)の代用食で糸こんにゃくを食べているから
一食300gくらい食べてるよ。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:37:14.23 f7CxQ6n4
>>968
糖質とってたらいつまでも＠ｐなわけで
肉も豆も乳製品もタマゴも食べれんでもＯＫ
魚もダメなのか？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:56:38.24 BTrYLx0z
>>968
チーズはどうなの？牛乳アレルギーでも食べれるって言うけど、アトピーは
どうかな？
他に枝豆、豆腐、シーチキン、オイルサーディン、ナッツ類もあるけど。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 00:08:57.45 fb19FYGM
枝豆豆腐ナッツはＢランク
Ａランクの肉魚に勝てないよ