★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ20★★
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 23:54:41.68 3NTSUoTH いなばのカレー缶を白滝にかけたら、うまいと思う？ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 23:57:13.52 lDcQOiN0 >>847 ビルダーの生態を見て言ってるだけなので、あまり信用されても困るｗ いずれの計算でも、十分な量のタンパク質が取れていればOKでしょ。 体重減少が止まったときの対策は、タンパク減らして脂質を増やす、 ちょっと厳しめにカロリーを絞る、の二択だったと思う。（これはアトキンス） それに、体脂肪率が下がらない事を嘆いているけど、体重減少中の筋肉増量は無理 むしろ、脂肪と筋肉の減少量がイコールくらいまでは許容するべきでしょう。（これビルダーネタ） 筋量が減るのは悲しいけど、減量終了後マッスルメモリに期待してら筋トレすればいいし。 あんまり筋量が減ったら悲しいので、適度に筋肉に刺激を与えた方が良いらしいので、 筋肥大を目指さず、タラタラと体動かしておけば、筋量の減少も抑えられて、 結果体脂肪率が減るのではないだろうか。
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