★★最強!低炭水化物� ..

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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 23:36:36.54 TjXo+1zo >>705 中途半端に炭水化物摂ってしまうと、かえって苦しみが長く続くんだが・・・・ まじめに食材の成分を見直して、炭水化物1日20gを3日間くらい頑張って確認する。 それでも苦しければ体に合ってないんだろう。 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/21 00:14:47.11 2A5WGgfB そだね、合ってない人は無理にやることない 一度ガチガチのカロリー制限やってみるといいよ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/21 01:37:41.89 erkyJ6hY ちなみに炭水化物の制限はじめて6週間経つけど、 空腹感が鈍くなってるので、空腹で辛い思いすることは無い。 そして、食事をするときは、少量の食事で満足するようになってる。 腹一杯食っても、控えめに食べるても体重が漸減する素敵な状況。 体に合うと無茶苦茶楽勝なダイエット方法なんだけどね。 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/21 09:09:23.49 0pN/BDqZ 向き不向きがあるよね 私はめちゃくちゃ向いてた 7年前から開始して1年で61kg→58kg、2年目58kg→54kg ３年目54kg→50kgで、その後もずっと続けて今は51kg前後をキープ 無理しないのでながく続けられるのがいいよね リバウンドが全くない

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