★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ20★★
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 09:56:16.69 +l55wud1 >>341 私はナッツ類はほとんど食べてませんよ。炭水化物高めっぽいので。 カシューナッツ 26.7 バターピーナッツ 18.2 カシューナッツ 26.7 調べたサイトhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html 主に食べてるものは ①肉類(塩コショウで味付け) ②魚(塩) ③豆腐 ④野菜(塩とほんだし) ⑤油揚げのピザ ⑥チーズ ⑦飲み物は水か麦茶です。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 13:32:17.49 DTPqYSbd ここはBMI22になったら卒業だと思うよ。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 13:58:01.28 RM66vt6h やっぱりそうなのかな。色々検索しててそう思ってきた。 テンプレ通り巨漢以外には効果があまりないのと、個人差もありそうだ。 運動もするなら炭水化物も食べてやった方が自分には向くのかも。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 14:03:32.99 r1SxKSmd ターザンこうた なかなか興味深い情報盛りだくさんだった すき家に牛丼ライトってのがあるのね 糖質制限＋ウォーキングで標準までやせちゃる 170cm/77kg 26.6BMI
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