【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

【水泳】　プールで痩 ..

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:47:35.95 yoOSSgJ1
ほんと先生に言われたことと体の機能が連動しない。
足をどうする、手をどうするとかって言われても全く体にも伝わらず、どうしていいかわからない。
グループレッスンとなるといつも俺が手取り足取りつまづいてレッスン止めてしまってるからね。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:49:56.26 NFo3epn4
>>770
まずはプルとキックのコンビネーションだろうね。
平泳ぎで一番進むタイミングはキックの時。
そしてキックの推進力を最大限に活かすには上半身はある程度伸びた状態でないといけない。
なぜある程度かというと、キックに加え上半身を水中へ沈める時の勢いをプラス出来るのでより推進力を得られるから。
キックと伸びを同時にやる人がいるけどこれだと速度が低減してしまって効率的でない。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:15:31.11 Y25oaX6W
それ以上は専用の板でどうぞ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:22:42.83 65pyXKuA
うちのジムには残り5mを知らせる旗が無いのに背泳ぎをやってる人はどうやって壁の位置を認識してるのか謎だ・・・

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:23:20.73 Y25oaX6W
>>774
天井

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:37:30.22 PSCu//MW
>>774
コースロープ