【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

【水泳】　プールで痩 ..

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 02:10:19.84 dYb1C05o
ただ歩いただけで600kも消費しないよな。
2時間ずっと友達と喋りながら歩いてるおばちゃんいるけど
全く体型変わってない。
食ってるんだろうけど。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 02:37:29.63 p4YiBOMN
知り合いの女性でマツコデラックス似が居て、最近見かけたら柳原加奈子くらいまで痩せててビックリした。
プールの中で歩いてるって言ってた

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:50:22.77 AEMGN6MI
>>737
別に痩せるのが目的な人だけが来るわけじゃないから。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:22:26.11 6XnqE6bd
>>736
カロリー計算がおかしい様な。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:30:41.40 xuzAfsB8
>>731
一時ゴルフで使うスコアカウンターを使っていた

グローブに嵌めてカチャカチャとボタンを押すとカウントが増える
アナログのオモチャみたいなものなんだけど
それを手首に巻いたロッカーキーのベルトに嵌めて使っていた
当然ゴルフのスイングの邪魔にならない程度の小さな物だったし
完全アナログだから防水云々関係ないしこれは丁度良かった

あと排水溝の蓋に切ってあるスリットにロッカーキーを差して
一往復ごとに隣に差し替えてカウントしていた

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:01:48.76 xuzAfsB8
高い所がダメな人がいるように水がダメだという人は少なからずいるのだけど
若いうちは価値観を共有して如何に長い時間を共にするかに悦びを感じてしまうものだからな

我慢してそれにお付き合いする事が愛情のバロメーターだったりもするが
逆も真の筈な事は彼女にも理解して欲しいよな
君の愛情が確固たる物だという別の証を作って君の意思も尊重させてもらえば良いよ

もしかしたら今は凄く悩んでいるのかもしれないが
40にもなれば良い思い出にきっとなる

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:18:13.53 ar0XHzi1
>>741
やっぱ同じ奴使ってる人いたのね

>>731
>>732
ロッカーの鍵がスーパー銭湯のバンドみたいな奴なので、
そこにゴルフのスコアカウンターつけてる
ボタンを押して0→9の10カウントできて永遠に回るやつがおススメ
50mを1本とカウントしてていつも4回転の2kmが最低目標でやってる
たまに押し込みが悪くてカウントしてないときもあると思われるが、その場合自分のミスだと戒めてカウント除外でもう1回泳ぐみたいな運用してる

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:57:35.35 +FjqGUSr
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

これだね
俺も使っていた
ゴルフ場でこれ使うと初心者丸出しで恥ずかしかったけど
良い再利用方法を見つけたと思った

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:31:47.80 1cJWWagm
涙もろいアクアビクスのデブも"saturday night"聴いたときは笑みを浮かべてたなあ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:54:10.05 7JoX9eOd
何かよくわかるが、泳げないってほんと辛いよな。
俺も息継ぎの仕方がいまいちよくわからない。
クロールが子供の頃から何回言われてもできるようにならない。
一応、俺は最高で40mまで泳いだことあるけど、生半可なバタ足とデタラメな犬掻きで進んだ。
背泳ぎは一瞬だけ浮くことはできるが、そのまま進んでいくことはできない。

水泳できる体が羨ましいよな。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:45:40.38 +FjqGUSr
皆さん幾つか知らないけど
俺クロールが50m以上泳げるようになったの
45歳過ぎてからだよマジで

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:50:30.07 SJE6K6I0
うちのプールに来てるアラフィフのおっさんが２ちゃんに書き込みしてると思うと憂鬱だわ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:07:21.48 xuzAfsB8
2ちゃんができて何年たつと思っているんだよ
この新参者はw

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:29:03.16 5sEhUKQJ
生理のときはタンポンしたら入ってもいいもん？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:35:03.14 YCNGz6Ue
メニューやってるから距離はそれで判断。
1本目は3回に一回呼吸、二本目は5回に一回・・・とか
IMオーダーでおよぐとか。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:23:52.64 Xj5ro0Tz
シンプルで綺麗めの水着がほし～い！
競泳用のセパレーツ水着って男性的で何か嫌だ…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:26:06.95 Xj5ro0Tz
あげてしまった
すまそん。。

嫌な上司から味わった嫌な事も、泳いでるとどうでもよくなる
泳いでると心が軽くなる

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:06:20.86 szmzqx4D
週3回、ものすごくゆっくり一時間平泳ぎしてる初心者だけど、
こんなペースだと全く痩せないね。
心拍数も低いし。
食事はカロリーに気をつけてます。

このペースでは全く痩せないのは実証できた。
速い人のことは、一切分かりませんが。

「遅いと、いくら泳いでも痩せない」ことだけは真です。

755: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/13 17:10:03.81 aCbzkU2L
>>753
心も体も軽くなるよね。
体は体重って意味じゃなくほぐれるぅぅ（･∀･）

>>754
ウォーキングでもある程度のペースじゃないと痩せないよね。
でもストレス解消、リラックスできるとドカ食いがなくなるので
それだけでもありがたいよｗ（･∀･）

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:02:22.88 szmzqx4D
もちろん、そういう効果はあります。
体重維持は出来ていますし、疲れも適当、御陰さまで体調よいです。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:21:38.04 FgPGSYn4
>>750
選手はね、生理がどうのこうのなんて言ってられないからソレで泳ぐよ。
女子がいつ生理なのかなんてなかなか分かるもんじゃないから、
男子選手も気にせずに一緒に泳いでるけれども、
まあ、何と申しましょうか、選手でないのならできれば・・・
本人だってあまり気持ちいいもんじゃないのでは？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:05:53.47 LLcFPgMA
「選手なら」の話はいらねーだろｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:12:20.53 AEMGN6MI
>>754
一時間ガチで歩くおじさんは、あなたより距離歩くから痩せるよ。
歩けばいいのでは。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:11:44.92 xuzAfsB8
かねがね思っているんだけど自重を支える分
陸上を動き回るほうが確実に痩せられるような気もするね～

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:20:03.78 ivqEory6
>>760
その通り。
水泳は一番効率のいいダイエットだと思ってやるもんじゃないっしょ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:24:27.02 Lz7UZoep
本当に日本で言うダイエット（＝減量）が必要な人には最適。
デブは歩くだけで、ヘタしたら立ってるだけで膝が痛くなるんだから。
美容体重や標準体重になるためのダイエットは効率的に疑問。

763: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/13 21:35:32.87 aCbzkU2L
160/48だからダイエットじゃなくシェイプアップのために泳いでるけど
>>760さんの言う通りプールで歩くなら水の抵抗使わないと勿体ないよね。
姿勢に注意しながら腕もできるだけ水中に入れてとにかく水を押すとか
ちょっと辛いくらいやらないとホント勿体ないと心から思う。
痛みのない人に限るけど（･∀･）

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:04:16.78 dq9JIBgK
四泳法はほんとに難しい。
手取り足取り全くわからないからマンツーマンで根気よく教えてくれるところないかな？
普通の大人のスイミングとかだとどんな初級のレッスン入っても、みんな当たり前にできることが俺だけできないから、どうしても取り残されてしまう。
何かいい方法ないかな？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:59:21.32 C5LOPJdg
>>764
個人レッスン

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:15:36.40 kHCoT9Xn
会社帰りに1時間泳いで
家に帰ったら夕飯がチキンカツだったので
食後に10kmジョギングに行ってきたw
こんな日は特別だが
なかなか痩せるってのは大変だわ

隣のレーンを泳いでいたお兄さんも
4泳法とも泳ぎっぷりは見事だったが
腹周りも見事なメタボだったよ
そのお兄さんが知り合いと話しているのが耳に入ってきたけど
週1くらいしか来れないって言ってた
そんなもんが普通だとダイエットを水泳に頼ると厳しいかもしれないね

767: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/14 10:57:46.00 PfGmU7t2
>>764
四泳法となると莫大な時間とお金が掛かると思うけど・・・。
今、市区町村の水泳教室に行っていますが顔を水につけられないレベルの
初心者コースというのがあって、若い頃はプールが無かったという60代の方も
続けてらっしゃる方はクロールできるようになってますよ。
寒い時期は生徒も減るのでマンツーマンに近い形でレッスン受けられる
初級じゃなく初心者コースがあるといいんだけど・・・（･∀･）

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:01:48.69 2Gsw3ayL
四泳法で最難関なのはバタフライではなく平泳ぎだな。
上半身の動作、キックに要求されるテク、腕と足の動きの正しいタイミング…
完璧な平泳ぎが出来てる人なんてごく少数なんじゃないか。
平泳ぎを見ればその人の泳力が分かる。

769: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/14 15:13:51.86 PfGmU7t2
>>768
あ～先生も言ってた！！
腕と足の動きの正しいタイミングは感覚なので
言葉で説明するのは難しいって。
バタフライは泳ぐ機会が少ないしね（･∀･）

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:23:54.90 J5pIWmj4
どういう平泳ぎが良い泳ぎなんですか？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:47:35.95 yoOSSgJ1
ほんと先生に言われたことと体の機能が連動しない。
足をどうする、手をどうするとかって言われても全く体にも伝わらず、どうしていいかわからない。
グループレッスンとなるといつも俺が手取り足取りつまづいてレッスン止めてしまってるからね。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:49:56.26 NFo3epn4
>>770
まずはプルとキックのコンビネーションだろうね。
平泳ぎで一番進むタイミングはキックの時。
そしてキックの推進力を最大限に活かすには上半身はある程度伸びた状態でないといけない。
なぜある程度かというと、キックに加え上半身を水中へ沈める時の勢いをプラス出来るのでより推進力を得られるから。
キックと伸びを同時にやる人がいるけどこれだと速度が低減してしまって効率的でない。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:15:31.11 Y25oaX6W
それ以上は専用の板でどうぞ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:22:42.83 65pyXKuA
うちのジムには残り5mを知らせる旗が無いのに背泳ぎをやってる人はどうやって壁の位置を認識してるのか謎だ・・・

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:23:20.73 Y25oaX6W
>>774
天井

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:37:30.22 PSCu//MW
>>774
コースロープ