【水泳】 プールで痩せる！第68のコース
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/07 12:02:20.93 UxarD1Yd >>646 ﾋﾟｻﾞを自覚してここも読むけど、ｶｷｺするﾋﾟｻﾞは少数ってのが実態じゃないの？ さらに書くと、いくらかでもスイスイ泳げるようになった人じゃないと、これまたｶｷｺするのに 少々勇気が要るだろうと思うよ。 もうちょっと運動強度を上げようよ！とか、励ましてるつもりなんだけど、それを読むのも 案外辛かったりするしね。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/07 21:07:28.86 oaiXbfvN 縄跳びが寒い＆膝痛いので水泳に以降した。 仕事が休みの日だけ（週2日）行って３キロ泳いで泳いだ日は好きな物食べて 泳がない日は摂生してたらストレス無く2ヶ月半で６キロ痩せた。 縄跳びは毎日やってても数字でも見た目でも効果が出にくかったけど 水泳はすぐ見た目にも数字にも効果出た。 自分にあってたのかも。あと５キロはがんばって落とそう。 >>646 私元水泳選手で辞めて太って153㎝68キロの巨デブになったよ。 今は50.2キロ。頑張れば結果はでるから頑張ろうよ。
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