【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

【水泳】　プールで痩せる！第68のコース at SHAPEUP

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:05:39.34 0wySq79c
>>643
> 息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
> 多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
> 高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。

これは同意。ほとんどは酸欠の苦しさだよね。

ただ、心拍数についてはどうかな。デブは簡単に心拍数上がるからね。
ダイエットに最適な心拍数（マフェトン）は水泳で抑えられたほうが丁度いいかもしれない。

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