【水泳】 プールで痩 ..
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:41:15.89 sZjAuTS+
>>420
すごいその気持ちわかる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:42:14.02 WgxcO/um
>>421
ありがとう。
必死でもがきまくってた２ヶ月前を思うとその時のほうがカロリー燃焼してたんじゃないかと思いますw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:58:02.79 WgxcO/um
>>422
共感ありがとう。
でも、この板的にはどうなんだ？という疑問はありますw
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:56:50.96 U97GxWIL
プールダイエット始めて１ヶ月になりますが、泳げる距離が1kmから2kmに増え、体重も3kgくらい減りました。
ただ最近体重が減るどころか、増え始めました。
これは筋肉がついたからでしょうか？
いつも平泳ぎのみでヘルシア飲みながら2km泳いでます。
プールが終わったあとにキャベツの千切りとサラダとか食べてます。
迷いが出始めた私の背中を押してください…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:17:29.60 s04MsmQO
>>425
代謝が落ちただけでは？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:18:08.48 d5bCj1ab
>>425 食いすぎやろ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:19:41.21 s04MsmQO
>>420
何が変わったから長い距離を
泳げる様になったかご教示願います。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:20:48.59 U97GxWIL
食べ過ぎですか…
プールの後は何も食べない方がいいんでしょうか？
プールで運動してたら基礎代謝は上がらないんでしょうか？
質問ばかりですいません。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:22:50.37 d5bCj1ab
>>429 基礎代謝上がってるやろし、それでも増えるなら、食いすぎやろ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:26:09.41 s04MsmQO
>>429
体重が落ちたら基礎代謝は落ちる。
水泳では筋肉は付かない。
ソースは俺。
ダンベルで筋トレして少し付く程度。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:26:15.47 z/tbxM4f
サラダのドレッシング、見直し
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:27:28.72 jMIa6Qr0
朝昼食いすぎなんじゃないの。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:29:49.26 U97GxWIL
ドレッシングはダイエット用のもので、１食あたり27キロカロリーです。
朝は、バナナ2〜3本と水です。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:35:19.81 d5bCj1ab
>>434 お昼と10時15時のおやつと夕食は？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:40:59.55 U97GxWIL
お昼は会社近くの定食です。
ホッケ定食とか焼き肉定食とかです。もちろんご飯は並。
夜はプール後にコンビニでキャベツの千切りと鶏肉のサラダとか豆腐のサラダ。
ドレッシングはノンオイルです。
１食辺り30キロカロリーくらいのドレッシングです。
間食は、会社の同僚が外出したときにお饅頭とか買ってくることがあって、その時食べるくらいです。
基本的に間食はしません。
あ、プール上がりに牛乳を1瓶飲みます。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:47:07.24 keha4nnV
とりあえずカロリーのはっきりしたものだけ食べる生活で2週間過ごしてみ。
実は定食が、、、サラダが、、、まんじゅうが、、、の可能性がある。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:50:21.21 U97GxWIL
分かりました、とりあえず食べる定食を考え直してみます。
サラダが駄目なこともあるとは思いませんでした。
みなさんは、１日どんな食事をしてプールに通ってるんですか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:51:37.34 z/tbxM4f
ヘルシアに期待してしまうところに、
他にも大きな勘違いの存在を感じるけど。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:52:48.72 U97GxWIL
ヘルシア意味ないですかね？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:56:05.95 FjX6DBmj
無いどころか・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:57:09.48 z/tbxM4f
信じてるなら続けてみたら如何？
おれのカネじゃないし。
なんか、まだ晒されてない何か他に食べてるものがありそうな気がする。
飴とか？
栄養剤、栄養補助食品的なものとか？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:01:22.49 U97GxWIL
あとは、休みがてらブラックのコーヒー飲んだり、昼前の中間11時くらいにキットカットをひとかけら食べるくらいはあります。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:17:38.74 w8M2b0r5
定食屋の並の量のご飯ってけっこうボリュームもカロリーもあるような気が
ヘルシアでぐぐると２番目に肝機能障害云々でてくるよ
あと無糖のブラックコーヒーでも血糖値上昇するという説あり（だから活動的になるという面もある）
で、急激に血糖値が上昇するとその後急激に下がり、空腹感は倍増する
＞基本的に間食はしません。
＞間食は、会社の同僚が外出したときにお饅頭とか買ってくることがあって、その時食べるくらいです。
＞昼前の中間11時くらいにキットカットをひとかけら食べるくらいはあります。
どうでもいいが普通に間食してる件
ひとかけらもちゃんと計算してレコーディングダイエットしてみればどうかとマジレス
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:19:02.69 jMIa6Qr0
摂取カロリーが低い気がするけど。
スイーツみたいなダイエットして代謝落ちてるんじゃないか？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:34:55.65 w8M2b0r5
>>445
気をつけないと体を冷やしがちなプールに加え
トータルでは少ない摂取量の中で、せっせと体を冷やす
・コーヒー
・砂糖系おかし
・牛乳
・生野菜
を摂取してる事も、効率良く代謝を落とすのに一役買ってると思われる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 07:24:30.24 /P0HMF0g
クロール
右側で息継ぎできない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:39:27.97 cGQ/ghi0
>>425
おれもそんな時期があった
因みに平泳ぎ2kmどの位のペースで泳いでいるんだろう？
単純に距離が倍に延びても
簡単に言えば適当に長く泳げる要領を覚えちゃったって感じで
消費カロリーが増えるってもんでもないよ
だから泳ぐだけじゃ痩せないって言う人の気持ちもわかる
俺の経験ではこうなると今のままじゃ痩せないよマジで
苦しい思いをしてペースを上げるか
もっと食事制限を取り入れるか
だろうね
あと定食屋の飯なんか例え並でもドンブリかそれに近いでしょ？
食い切ったらダメだよw
ご飯は自分の手で軽く握った程度（大きめ握り寿司１貫程度）に制限した方が良い
店主に悪い気がするし勿体無い気もするけどね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:15:33.13 aW2g45VD
>>448
いきなりそこまで主食の量減らすともたないし、泳ぐ気力なくなるよ
注文する時に「ご飯は半分でいいです」と言えば食べ物を粗末にせずに済む
慣れてきたらもう少し減らすか自作弁当にシフトするか
段階を踏むの大事
とりあえずカロリーを逐一チェックしないと始まらないよね
焼肉定食とか食べてるみたいだけど、ファミレスでその手の頼むと余裕で900〜1200kcal越えてたりする
外食ぱない（松屋のただのカレー並が727kcalだったりするし）
定食屋の肉料理カロリーあったので貼っておく
URLﾘﾝｸ(www.ootoya.com)
大戸屋が特別カロリー高いわけじゃなくて、外食で肉だと基本こんなもん
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:45:50.93 m6EfaCd7
プール復活しますが、苦しくきつく泳ぐのは嫌いです。
食事制限も嫌いです。こんな私に痩せる方法を教えてください。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:57:38.13 j2MZUUBC
あんたが嫌いです
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:13:50.06 m6EfaCd7
わたしもあんたが嫌いです
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:24:18.87 cGQ/ghi0
簡単な話
苦しくきつく泳ぐのが嫌ならプールとダイエットを関連付けない
趣味として楽しむ
それでも家で菓子を食いながらDVDを見ているくらいなら
そこに時間を使った方が太らない＝ダイエットになったと思う
毎日42.195kmほど死ぬ気で走ってみれば
プールで苦しい思いもせず食事制限もせずに痩せられます
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:26:24.30 4P4duVXY
>>449
美味そう、ちょっと食べてくる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:34:28.07 aW2g45VD
>>454
デザートもおいしいよ
URLﾘﾝｸ(http:)
456:455
12/10/24 12:36:44.82 aW2g45VD
URL間違えたこっちね
>>454
デザートもおいしいよ
URLﾘﾝｸ(www.ootoya.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:42:21.18 CPW0z9iE
160cm3桁の30代くそデブ♀ですが足いわしちゃったのでプールダイエット始めます。
元水泳部で大会とか出てたけどまずはやっぱりウォーキングからかなぁ。
ジムのプールって若い人昼間いますか？
空いてる時間帯とかってあるんですかね。
午前中はおじいさんおばあさんが多そう。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:54:22.53 /P0HMF0g
君プールひとつ行くにもハードル高そうだね
色々言っている状況じゃなさそうに見えるけど
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:55:58.84 qfNCsSXt
>>457
アクアビクスが
お奨め。
レッスン中に流れる曲聴いて感涙する
デブもいる。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:26:32.11 aW2g45VD
>>457
水中ウォーキングコースでは
「浮力があるから普通に立ったり座ったりしてるより体がラク」と
後ろ歩き→←前歩きでペアになってまっっったり漂うように歩いてるおばあさんがいっぱい
（おじいさんは黙々と漂ってたりプールサイドに寝に来てたり）
もちろんマジメにやってるおじいさんおばあさんもいるし、泳ぐ方ではけっこうなスピード出してたりもするけど
若い層はたまに平日休みらしい人達がいるか、あとは１７時以降と土日が中心
くそデブさんはラクな方に流されやすい性質故にくそデブさんになったと思うので
お年寄りの雰囲気には流されず頑張ってね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:52:44.33 CPW0z9iE
>>458
ハードル高いです。普通に歩いてるのも恥ずかしいのにさらに水着とかめちゃくちゃ恥ずかしいですし。
恥ずかしいので出来るだけ人がいない時間帯にいきたいんです。
>>459
アクアビクスメニューの中に有りました。時間合わせていって見ようと思います。
ありがとうございます。
>>460
お年寄りの方がやっぱり多いんですね。
流されないように兎に角体力つけて泳げる所までいきたいです。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:18:10.65 YQ8LhNLT
>>457
俺も若いけど平日の昼間に行ってますよ
ほとんどお年寄りかオバチャンばかりですね
ものすごいデブの人いてもぜんぜん気にならないですけど
バタフライとかやられると気になりますけど
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:28:08.86 4P4duVXY
>>461
元水泳部なのになぜ100kg超えたの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:32:05.97 Ew8vdVLf
泳げるなら普通に泳ぎなよ。
半月くらいは体慣らしでまったり泳げばいいと思うけど。
水着姿が恥ずかしいのはある意味お互いさま。
すぐに見返してやるぜってくらいの気持ちがあれば半年くらい経てば
かなり恥ずかしくない体型になってるはず。
三桁なら当初はいいペースで落ちるはずなので、停滞期に入るまでは
痩せてた時のイメージのみ描きつつ、一心不乱に泳ぐべし。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:37:11.16 4P4duVXY
半年だと100kg超だから月に2kgとしても12kgしか減らないよ
466: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/24 17:38:13.05 Vum61clF
>>463
野暮なこと聞くなｗ
食べ過ぎ以外ないでしょうに（･∀･）
>>461
水中ウォーキングとかアクアビクスとかの教室に行ってみては？
スポクラとかでもいいし市区町村主催のでもいいし。
一人だとハードル高くて数回で行かなくなっちゃうよ。
がんばって（･∀･）
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:09:00.99 cBHZIzPF
あんま水中ウォーキングとかアクアビクス勧めるなよ…
波が半端ないんだよｗ
そいつらいる時といない時で同じ距離でタイム３分くらい違うってどういう事？ｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:12:21.72 cGQ/ghi0
こう言っちゃなんだけど
本人曰く＞普通に歩いてるのも恥ずかしいのに
とかなら寧ろご老人の多い時間帯に行ったら？
人生経験豊富な分多少の事は気にも止めないでしょう
その代わり気に止めないだけに
何も思わず傷つくような事も言うかもしれませんが
同じ世代の視線に晒す方がキツくない？
つかそんな事を言っている暇があるなら
今日でも行け！今でも行け！がダイエットの基本だと思います
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:20:00.62 E17J/clh
>>461
本当に心の底から「普通に歩くのも恥ずかしい」人はまず３桁になる前にどうにかすると思うｗ
くそデブさんは自身がイメージするよりずっと図太いと思うので、開き直って巨体を揺らして頑張れよ
日本人で３０代で３桁は遠からず生き死にの問題になってくるし
足痛めたのがこのまま悪化すれば、満足に歩くこともできない一生が待ってるよっと
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:34:24.88 CPW0z9iE
>>462
バタフライはさすがに腰がダメになりそうなので･･。出来るだけ波立てないよう気をつけます。
>>463
人生色々あるもので旦那の浮気で過食拒食繰り返しで^^;
それのリバウンドですかね。
>>464
身体がほんと重いので･･多分最初は心臓に負担かかりそうなので･･。
体力が少し戻ったらがっつり泳ぎます。水泳は大好きなので！
有難うございます。
>>465
ゆっくりでも確実に痩せたいので半年12kgでも問題無しです。
>>466
教室とかあるんですねー。ウォーキングはyoutubeで少し勉強はしたのですが、アクアビクスはいきなりは付いていけなさそうですし、探していってみます。
有難うございます。
>>468
年配の方がいる時間が嫌なんじゃなくて人が出来るだけ少ない時間帯にいきたいんです。
ジムは入会済みです^^; 11月からなので前もって色々情報を得ておきたいなと。
>>469
そうですね。
自分でもわかってるので大丈夫です。頑張ります。
皆さん色々レス有難うございます。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:46:26.33 E17J/clh
拒食過食を繰り返しかー
心臓への負担云々言ってるから少しは自覚ありそうだけど、医者に相談もした上での運動だよな？
摂食障害は心臓、胃、肝臓、血管、骨、筋肉あらかた逝きかけるし
死なない程度に焦らずやれよくそデブ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:08:10.97 CPW0z9iE
>>471
お医者さんとジムの方にも相談済みなので大丈夫です。
今度こそ健康に痩せたいです。
有難うございます。
長々と失礼しました。ROM戻ります。有難うございました！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:22:14.86 eJblRV4a
左側で息継ぎできないけど、どうしたらいい？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:34:09.01 /P0HMF0g
伸ばした右腕に右耳をつけて左ひじを高く上げるつもりで身体をローテーションさせる
右側で息継ぎできないけどどうしたらいい？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:38:17.14 eJblRV4a
伸ばした左腕に顔左半分をのせる感じで、体をローテションして顎を上にあげる。鼻で水面を切っていく。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:42:41.33 /P0HMF0g
んな事より聴いてくれ
上の方に上がっていた動画を参考にフリップターンの練習をしたんだけど
全くダメで試しにちゃんと回っているか確認しようと壁を蹴らずに
宙返りだけしたら見事に壁に対して左を向いて着地していた
そら壁蹴られないわな
何でだ？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:45:11.59 /P0HMF0g
>>475
あ
スマンありがとう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:55:41.47 eJblRV4a
>>477 こちらこそありなとう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:03:03.18 Bu7WOHc9
>>476
練習が足りないだけ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:07:25.90 tw0KU2hs
デブはあきらメロン
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:42:38.13 255mBfSc
ほぼ毎日行くようようになって習慣化したのでジム入ったら快適すぎ。
タオルも持ってかなくていいし、シャンプーもボディソープもある。
何より、ガキがいないからか水質がすごいキレイ。ダイエットがますます捗りそう。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 01:09:58.97 2sqOZlKM
慣れてくるとシャンプーセット持参するようになるよｗ
ジムのシャンプーは業務用の安いやつだから髪に良くない。
泳ぐのなら塩素で更に髪がボロボロになる。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:20:14.14 UET7wRzR
ガキに言わせりゃ
デブがプールに背脂を浮かせるのは勘弁と思っているよw
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:42:54.18 XhLso/BV
いやちょっと身動きするだけで
市民プールも波の出るプールに早変わりさせてくれる
デブは子供にも大人気さwww
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:51:16.41 LenvOUJE
デブも不快なデブとそうでないデブがいるよね。
俺は男でデブもガリも抱けるが、いいデブと悪いデブがあって、病的なデブは無理(´･_･`)
ナチュラルなデブはＯＫ。
まあ自分はクスリ太りの病的なデブだけど(´･_･`)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:09:04.38 n8+JXZT7
デブに良し悪しなんてあるんだ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 12:46:44.60 LenvOUJE
ぶっちゃけ、魅力的なデブ女性はいます。
俺は街で出会うと声かけます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:57:01.36 qRh+sZEi
仕事が忙しくてプール行けない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:09:43.52 jdc53vl1
>>428
経験が浅いので人様にアドバイスできるような立場じゃないんですが、
変化を感じたのは力を抜けるようになった時ですね。
最初は水泳板をロムってはクロールとともにけのび伏し浮きの練習に勤しんだものの、
鈍いせいか全く効果は感じられず。
25ｍを溺れるように泳いではぜいぜいいいながらウオーキングレーンに移動してましたw
それが、板キックや横歩きしながら大きく伸ばした腕を後ろ手でパチンする等を長時間やってヘトヘトになった後、
最後にひと泳ぎしてみるかとクロールしてみたらスイースイーと進むんでびっくりしました。
疲れて力が入らなくなってたのが良かったんだと思います。
これが力を抜くってことかな？としばらく同じことを繰り返していくうちに
どんどん長い間泳げるようになっていきました。
ちなみに今は2ビート平行軸でやっていますが、
掻きとキックをするときに脇腹がぎゅーんと伸びる感じがたまらなく気持ちいいです。
その気持ちよさにつられて腕はもっと前に、体もくねらせるようになったのもいいことだと思っています。
ついでに参考になった動画を。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これでもかというくらいゆっくり泳いでるのでわかりやすいです。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
0:40くらいからの井上陽水の歌が参考になりました。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:18:24.85 XhLso/BV
実際
もし健康的に何も問題なかったら
テレビのホンジャマカ石塚キャラでいたかった
あの体型でクロールで3000mばかり泳いで
10kmジョギングしててから
麻婆豆腐定食と担々麺を汗だくになって食べてみせたら
みんなウケてくれただろうか？・・・w
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:27:17.57 PXHrtaLF
>>490 ジョグも泳ぐのも見てないから、太った人はよく食べるなぁとしか・・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:37:24.66 sc2ZaWPD
麻婆豆腐が食べたくなった。明日こそプールへ行こう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 04:00:24.88 o28QgWBT
やっぱ、寒くなってきて水も冷たいから体が強張って本領発揮するまでに時間かかるわ
少し水温を上げてくれると有難いんだが
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:21:18.72 efdE2kFd
プール用ＭＰ３取り寄せで時間かかるっていわれたを。。
あれないとプーる行くきせんが、筋力維持の為にちょこちょこと逝ってみる。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 11:42:21.60 HdmxCa3I
バクダットカフェのデブ女も、じいさんから好かれてたし
たしかに見慣れると魅力を感じるわ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:16:14.96 efdE2kFd
そそ
よいデブと悪いデブがいるから、やたらダイエットに力入れるのもどうかと。
ダイエットするのは悪いデブだけでいいと思うの。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:49:17.99 qOkKdCVi
たった50m泳いだだけで苦しくなってウォーキングに切り替えた。せめて100mぐらいは止まらずに泳げるようになりたいっ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:02:13.40 tcayZIqU
>>497
息継ぎを覚えれば大丈夫
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:46:58.41 X4/r0nh5
デブに良いも悪いも無いだろ。
それこそデブ脳。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:44:36.28 GiigRfDR
猫だと、どんな色でもネズミを捕る猫が良い猫なんだが。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 06:19:50.49 Yf5Rg9wR
>>498
もちろん息継ぎはしていますよ。ただ息が上がるというか全身苦しくなっちゃって。しばらく休まないと次が泳げない(泣)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:01:39.87 ucnVQM/H
性癖は俺の勝手だろう！
肉ぶつんが好きなマニアもいるってことだ。
503: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/27 08:07:00.11 Q7IbTKKF
>>501
横ですが・・・
息継ぎしていても呼吸がちゃんとできていないんじゃないかな？
きちんと息継ぎできればすごく楽になるよ（･∀･）
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:55:01.57 YLeb5D4M
息継ぎちゃんとしても息が上がるよ。デブのうちはｗ
私は意識的なバタ足を無くしました。上半身だけで泳いでた。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:59:38.35 QwSCG1Ak
本人は息継ぎしているつもりなのに苦しいのは過呼吸なんだろうな
リラックスしていつもと同じ呼吸を心掛けたらよいよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:37:15.89 YLeb5D4M
ウォーキングで息が上がらないなら息継ぎに問題があるかもね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:51:49.71 QwSCG1Ak
あとは身体を浮かす事ができずに無駄に足掻いているのもあるんじゃないか？
上にあがっていた動画のようにゆっくり少ないストロークで泳げるようになればいいね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:44:55.13 MBKgh0al
力の入り過ぎで疲れてるかも。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:20:51.47 Yf5Rg9wR
501です。皆さん色々とアドバイスを有難う御座います。トレッドミルで1時間走れるようになったから泳いでもそこそこの距離を泳げるようになったかと思いきや前より泳げなくなっててショックで書き込んでしまいました。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:23:02.29 Yf5Rg9wR
続き。水泳は以前習っていたのでフォームなどは問題ないと思うのですが、息継ぎには問題ありなのかなぁ。前は同じように泳いでも泳げていたので不思議です。では長々と失礼致しました。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:58:53.68 uwG7TJ4A
昨年、体を壊して体重が１０キロふえた。
病気に伴い、基礎代謝？が極端に悪くなっていると医者からいわれた
今年病気再発し、今休業中。
これ以上太りたくないのでプールでジタバタ泳いでいる。
初めて２ヶ月４キロ減。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 15:24:54.19 L8d7sxuM
>>509
自由形で1時間泳げるけど、
1時間走るのは無理。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 17:05:22.59 XX+VVyQM
2時間泳ぎ続ける
ことは出来るけど
ランニングは30分
が限界。その度々
にプールにいる人
の体型を見て
｢なるほど、どうりで水泳は自分同様デブでも長続きするんだなあ｣ってつくづく
感じる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:18:01.65 BQRVQx3q
25m全力で泳いで隣のウォーキングコースで戻りながら息を整えてまた全力で泳いでの繰り返ししてみたらスゲー疲れた
でもノロノロ長時間泳ぐよりスッキリするな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:18:51.83 Gbbo+Rde
>>512>>513
あら私と逆の方もいらっしゃるんですねw お互い頑張りましょう！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:12:38.42 LYY57aIp
去年までランニングをしてたけど、足を謂わして１年で15ｋｇ以上デブったorz
このままだとやばいと思って数日前からジムのプール通いを開始
高校の時(10年前位)は50m潜水とか2km位軽く泳げてたんで週6で毎日1.5km以上泳げば痩せるだろと簡単に思ってたのがバカだった
初日
最初のクロール50mでもうバテバテ、泳ぐ筋肉がなくなっている上肺活量も落ちててかろうじてその後なんとか平泳ぎで合計800m泳いだ
と言うか、泳いだカウントも忘れるぐらい疲労困憊してて本当に800mかも怪しい上水泳ってこんなに苦痛だったっけ？と言う感じorz
平泳ぎでさえ20m位で息が続かず数回立つこともあるというヘタレさに衝撃orz
2日目
筋肉痛がやっぱり残ってて、筋肉解すようにゆっくり1000m、泳ぐコツだか思いだしたみたいで最初の300m位が辛いピークでがあとは流れ作業みたいになった
平泳ぎでは途中で立つことも無かったが、クロールでダッシュしたときは25mが限界orz
3日目
1200m、もっといけそうだったが仕事の都合上ここでセーブ
4日目(今日)1600m、途中潜水も何回かやってみたが15m位が限界ってorz
これからは定休日以外毎日継続して1hで泳げる距離を伸ばして行こうと思う・・・
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:54:01.15 WXN5WzqC
泳ぎ始めて最初はきついんだけど、30分過ぎたあたりからだんだん快感になってきて
2時間くらい泳ぎっぱなしになるんだけど、やっぱ途中で休憩入れたが健康にいいのかな？
休憩入れるとまた快感までやり直しになるから困ってる
正直ダイエットとかどうでもよくて快感のためだけに泳いでる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:34:38.90 Eoz/vnW6
>>517
快感ってよくわからない…
ランナーズハイッてやつだー！
ってことですか？わかりません。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:45:46.27 rOObP0C1
水分補給はした方がいいんじゃないかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:48:41.70 ddzMPDt4
>518
800m位から急に泳ぎにメリハリが付いたりしてやべえ効率良い泳ぎ方できてる！
って感じに急に元気になったりする時ない？
多分脳内麻薬ができてるんだと思うけど、このままどこまでも泳げる！みたいな感じになるよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:54:40.20 Eoz/vnW6
>>520
途中から体が慣れてきて楽にはなるけど
気持ちいいまでには至らないなぁ…
そんなの体験出来るなら羨ましい。
ほぼ毎日2km泳いでるけどなぁ。
もっと追い込まないとできんのかなw
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:08:01.72 /9WSDbaM
>>518
>>521
>>520さんのレスみたいな感じかな
どっちかというと病的な快感、多幸感とでもいうのかな？
週2くらいだけど毎回そうなる。
90分超えてくると、「がんばって泳ぐぞ」とかじゃなくて
「もう10分だけ泳いでもいいよね？」と自分に問いかけてる感じ。
プールから上がると重力がきついけど体は疲れてない。
走ったりして気持ちいいこと無いのに、なんで水泳だけこうなるんでしょう。
ただのどがやけに渇いてることあるから>>519さんの言うとおり飲むようにします。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:22:41.11 Eoz/vnW6
>>522
人によって差異があるんですかねえ。
それとも運動強度か…
ほんとにランナーズハイっぽいですね。
でもあれってフルマラソンレベルじゃないと出ないと聞くけど。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:41:15.25 /9WSDbaM
>>523
調べてみたけど症状がまさにそっくりです。
なんか癖になると危険とも書いてあるのもあったので
今後は1時間で必ず休憩を入れるようにしようと思います。
自分でもなんかスポーツとか運動という楽しみの範囲を超えてる違和感もあったので。
ありがとうございました。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 02:23:53.70 /9WSDbaM
うるせえんだよ屑
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 02:25:20.85 Eoz/vnW6
>>524
URLﾘﾝｸ(www.nationalgeographic.co.jp)
おっしゃるとおり過度の運動によるランナーズハイは危険です。
上記のURLでのラットの実験はダイエット板的には目標達成の近道かもしれませんが…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 02:32:23.31 /9WSDbaM
>>525はひどい誤爆です。
見苦しくて本当すいません
>>526
参考になりました、ありがとうございます。
ここまで酷い感じは無いのですが
やっぱり体によくない気がするので休憩をとります。
今までは泳ぎすぎて死んだ人はいないとかいう妄想を頼りに泳いでたので。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 05:23:27.72 UcEzyQ31
俺、いっつも２０分くらいで上がるから今の時期、やっと体が温まってきたなという段階で水泳終了という…ｗ
そんなハイになるまで泳いだ事ないわ
肩の神経痛持ちだから長く泳げないんだよな…ってか飽きるｗ
でもちゃんと半年で４０キロ痩せましたよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 07:33:37.80 Mj4EBeJh
3日置きに1時間泳ぐくらいなら、毎日20分のほうがいいでしょ。
肉体的、精神的に続けられるくらいで十分だよ。
運動のダイエット効果は良くも悪くも限定的だし。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 08:00:22.36 4Z14WnOo
アクアビクスの
デブ気持ち良さそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:44:25.02 ddzMPDt4
>530
デブがいるのアクアビクスは波が激しくて泳ぐのに邪魔
普通の人がやっているアクアビクス以上に泳ぎにくくなる
この前水中ウォーキングしてるデブ（150kg以上はあるような巨漢）が水泳コースすれすれを歩いていたんだが
すれ違いざまの波が最悪だった
ろくに距離歩きもしてなかったし無駄としか・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 10:10:39.58 Eoz/vnW6
>>527
うーん、多分問題ないとは思いますけどね(´･ω･`)
心配なら控えてもいいでしょうけど、
そこまで強度が激しそうにも見えないし。
それで摂食障害なり実生活に影響が出てるならアレだけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:29:08.11 5Ud97gSX
昨日泳いで今日体の怠かった、俺まだ翌日に筋肉痛がくるから若いよねw
ジョグサボったけどまぁいいや
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:29:33.49 i5JrvBz5
デブがガンガン
泳いでたら
周りは迷惑だろう
なぁ。
でもいざプールへ
行くとバタバタ
やってしまうんだ。周りは｢何だよこの
デブ、迷惑だなぁ｣って思ってるはず。
ごめんなさい。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:35:19.62 NiLZvPYV
迷惑なのはエンドで喋ったり端によらずに休憩したりするバカ。
疲れて休憩するくせに速く泳いで後ろから煽るバカ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:17:20.28 o6ZmVWQM
>>535
だよね〜
デブの人が歩いたりアクアビクスしたりしてると、がんばれーって思う
なにもしないデブより偉い
波は抵抗になっていい練習だと思うようにするｗ
泳げるデブはびっくりするくらい早い人もいる
あなどれない
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:18:43.54 o6ZmVWQM
まあ自分も大デブから水泳で標準体重上限くらいの小デブになった者なので、
がんばるデブさんには優しくいたいだけですが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:24:36.06 8XXHZkj1
>>533
遅発性筋痛の自覚タイミングと年齢の関係がよく言われるけど、
実はあまり関係ないようだよ。
結局は負荷の総量の問題らしい。
>>534
ガンガンは全然問題ないよ。その種の一生懸命さを迷惑と思う方に問題がある。
それがバタフライであっても。バッタは波しぶきが多目に発生する泳法なのだもの。
しかしバタバタはあまり良くないのでは？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 13:09:32.70 l8ykhG7E
この板にいるのは程度の差こそあれデブだろうに。
デブがデブを馬鹿にするのはおかしいだろ。
週2回くらい通うようになって1ヶ月。痩せる痩せない抜きにして泳ぐのが気持ちいい。
結果として痩せて筋肉が付けば嬉しいな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 14:30:53.10 ZPc8c/0G
100キロはありそうだがオレの二倍くらいの速度で泳いでる男性がいるが、
彼は走れないだろうな。
やはり浮力は偉大。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:13:57.51 cmtGNuwi
俺は35で身長180弱、100kg以上あるが結構速く泳げる。でも水中で浮力に助けられてるとはいえ重いせいで背筋負荷が高いのか、4km以上の長距離泳ぐと疲れがすごいね。いろんな意味で真剣に痩せないと。
陸上の場合、ハーフマラソンなら2時間未満で走れる。デブにしちゃはやいでしょ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:08:25.66 fdrI5Irf
そんなに運動能力高いの？
健康優良児のまんま、ですね。
体重は、そのまま！！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 02:03:39.93 H/QlYVy8
>>541
なんか想像できない…
水泳はともかくその身長体重でよくハーフを2h未満で走れる足腰あるなぁ…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 10:39:41.59 b7ZUibE/
10キロ1時間弱で走れてもハーフ2時間未満はキツいなぁ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 11:11:06.65 Gvo7cSz+
デブにお勧めの歌
I was born to love you.
My heart will go on.
アクアビクスでこれらの曲が流れると
感涙するデブがいますので書いておきます。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:32:17.73 2/RXlCxn
プール行くまでに自分の甘えで迷ったりしちゃうけど行くとやっぱりすっきり！このまま引き続きがんばろ☆
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:52:36.35 b7ZUibE/
隣でやってる水泳教室楽しそうだなぁ・・・と思いながら一人でひたすらクロールを続けるだけの生活
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:11:41.77 JTi88t+f
テンプレにある、「平泳ぎは迷惑」って本当？
俺クロールが一番楽とはとても思えないんだけど…。息継ぎ難しいし。
確かにデブだから波立てちゃってるという自覚はある。うむむ…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:28:04.59 s3n+NWWa
>>548
初心者なのになんでテンプレに文句言うの?
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:46:57.58 J8B4ZhMf
>>548
大股開きのカエル泳ぎでなければ大丈夫
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:52:22.79 MPeEevd0
今日も泳いだわい 疲れたぜ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:46:42.61 2IB6Fmm7
最低限食べて毎日７時間泳げば１０日で１０kg減るよね、理論上は。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:47:45.37 8afvthRA
>>548
2ちゃんは初めてか？まずsageような
正直な話、自分のレベルに合った所で泳いでりゃ、他人なんてほとんど気にならない
100m以上泳げる奴限定のコースでしょっちゅう足着いてる、とかしない限りは
他人がカエル泳ぎだか、平泳ぎだかなんてのも観察したことない
力抜いて泳げ。でもテンプレのページは参考になるぞ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:23:12.43 H/QlYVy8
狭いレーンで平泳ぎされると足がこえーよ。
だから邪魔にならないクロールしかやらなひ(´･_･`)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 01:51:36.13 dGktfyAr
>>552
それ毎日5時間でやってみたけど7日目終って身体がギブアップした
で、その後二日間でリバウンドで2kg太って、結局5kg痩せたままだったから成功といえば成功だった
でもあんなきつい思いもう2度としたくない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:53:23.45 clDhVT2o
>>554
上手い人の平泳ぎとすれ違うときには特に気にしてないけど、
下手なヤツが来るときは蹴られるんじゃないかと思ってやや右寄りを泳ぐようにしてるわ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:57:14.85 iyUQ/aMz
俺なんか人に気をつかって、コース半分に動きがおさまるような
変則的な平泳ぎをやってる
１往復する間に、３回ぐらい抜かれる感じ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:59:59.47 7eu0RB6H
泳ぐ前にブラックコーヒー飲むと凄いな
いくらでも泳げる気がする
これが覚醒ってヤツか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:25:38.12 r1rCkNog
sageないと
文句言う人
って何なの？
どうでもいいと
思うんだけど。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:44:28.01 Mh7QX5Uu
>>172
改行がキモチ悪いから却下
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:42:22.39 MEt5LoBo
>>557
何処が変なの？
普通の泳ぎでもはみ出ない。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:17:46.07 Rm9hOB54
>>557
ちゃんとした平泳ぎははみでないぞ きっとカエル泳ぎしてるだろ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:16:18.23 BBD8qJ3U
となりのコースで「のし泳ぎ」してるバカがいて
蹴られそうになったことはある
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:34:54.91 css/gR/i
はみ出ない平泳ぎしてるはずだけど
気を遣いすぎて側壁をよく蹴って爪が死ぬ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:56:09.67 6gQbAqeJ
>>555
やったんだスゲエ！！！！
ちょっと試してみたくなるなぁ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:54:54.33 76S/GVO/
クロールは水しぶきが上がるから禁止、バタは論外、
平泳ぎは蹴るからダメ、背泳ぎはチョップくらうからやめてね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:57:52.93 dvNJoCuq
お前はプール禁止な
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:01:27.11 KW/gJtAO
>>561
ああそｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:10:52.66 jbr6Y5DA
前の人が平泳ぎしてて、クロールで突進して当たってしまって気まずい思いをした
女性同士だったからよかったけど…ごめんなさい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:30:47.29 8z8eRhhd
どういたしまして
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:37:37.33 STFHLQgJ
なあおまいら平日４千円〜７千円の不定収入とプール通いだったらどっち取る？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:13:28.37 joRAQpNs
>571
意味不明
プールに行く時間でそれだけ稼げるってこと?
それならプールでの消費カロリーと同等以上だったら金貰う方がいい
1日にその不定収入なら却下だなプール行ってる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:36:32.13 dvNJoCuq
>>571
残業代の平均ですか？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:14:43.57 6dX3EUr2
でも、普通の広さのレーンでも平泳ぎ同士は気使うな。
ダ板にいるお前らなら、わかると思うが(俺も)。
スレ違う時お互いの波すごくね？小心者な俺は無理してひたすらクロールだよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:38:46.35 dvNJoCuq
同じレーンですれ違う瞬間に隣のレーンの平泳ぎのヤツと重なると怖いな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:03:48.92 jbr6Y5DA
脇腹蹴られる恐怖感があるよね
すれ違う時に水圧を感じたりして当たったらこわいよ〜ってヒヤヒヤする
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 08:30:09.36 Ge7aossa
>>573
いいえＦＸの収入です。午前中プールで昼からやってたのですが、午前中もやろうかと。。
なので定収入どころかマイナスもありえます。一応二日やって＋４千円と７千円だったので
みなさんならどうするかな、と思って。土日はプールいけるんですが。。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 08:41:12.18 dkWuyI4B
>577
みみっちいな・・・
FXやるなら夜やれよ
しかもその程度の金額でやってるなら負けで一気に飛ぶほうがあると思うが
1回に100万とはいかないが数10万の勝ち負けでも問題ないレベル程度無いならやらないほうがいいぞ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:20:55.15 Ge7aossa
>>578
まだ数万レベルで生活もあるので数千円が貴重なんですよね
ＦＸってみんな金額どーんってそうぞうするけど、実際はちまちまやろうと思えば
いくらでもちまちまやれるんですよね。
それとプールの爽快感はかりにかけて。。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 14:13:24.49 HT77NvpX
余剰資金でやれよ数千円を貴重と思えるレベルでは辞めた方がいい
いわゆるコツコツドカンの典型だぞ
損切りが怖くてできなくなって最終的にはロスカットまでチャートを見守ることになる
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:12:43.68 dkWuyI4B
>579
>580の言うとおり
塩漬け・・・からのロスカットで終わるパターンだな
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマやる分には文句は言わないけど
元金10万以下でやってるのなら、損切りできなければロスカットで終了ですフラグだな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:31:51.18 9uI8ue78
もうスレチだから、他でやって。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:50:37.50 Ge7aossa
もうスレチだから、他でやろうね＾＾
>>581
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマです。
今日昼間やって見事に嵌ったので、また午前中プール、午後からFXにします＾＾
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:18:12.87 9uI8ue78
>>583
他でやれ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:52:23.85 6H57ieiJ
今日プールやすみだったわ。
からんでやろうかと思ったけどてめーら市況2でやりなさい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:50:57.96 k6Ntq6uq
いつも一緒になるおばちゃんが馴れ馴れしくなってきた。
泳ぎを教えてくれとか、数日前に居酒屋にいただろう（完全に別人）とか…
勘弁してほしいわ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 01:35:28.12 KL6bTlVH
コースに自分含めて2人だと相手になんとか合わせてできるけど3人になるとかなり厳しい
空気読めないから、ターン直前に激遅カエル泳ぎ始めらたりもうどうしようもない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 07:28:40.36 D+1Pe0Aw
そしてイライラして、帰りに甘いもの食べてしまうw
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:48:49.40 vnKGHxLk
>>586
私はそれで
通うプールを変えました。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:53:13.09 ISvWzWf3
>>587
前がつっかえててターン直前で平泳ぎやったら背泳ぎしてる人の顔面に
蹴りを入れたから混雑してるときは気をつけたほうがいい…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:54:00.57 afHc+7+8
水泳は体重が重い人でも負担も少なく運動出来るってのが良い所なんだけど、それが逆にデメリットになる事もあるよな
ジョギングとかは食べ過ぎたら体が重くて辛いから自制する気にもなるだろうけど、水泳だと何の支障もなく出来てしまうだよな
めっちゃ浮くしｗ
それを食べ過ぎても大丈夫だという免罪符にする奴もいるだろうし…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:58:17.16 ISvWzWf3
>>591
水泳にデブが多い理由だよなあ。
食事制限しなくてもなんとかなるし。
ただ計画的に食事制限できれば怪我もなく痩せられる素晴らしいスポーツなんだが( ；´Д｀)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:53:19.73 dV5nPNQX
今日は1ヶ月ぶりの休みで朝から泳ごうと思ってたのに、風邪ひいてもうた。
皆さんも健康管理に気を付けてくださいな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:06:48.98 afHc+7+8
>>593
１ヶ月ぶりってどんだけ激務なんだよｗ
それ問答無用で泳ぐな休めレベルだろ…
あんまダイエットに適した生活環境じゃないね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:12:07.34 2qVAP16o
>>586
おまえのことが好きなんだよ
たぶんお前の前を泳いでなんどもおしっこ飲まされてるよ
南無
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:13:35.58 KL6bTlVH
1日中家族サービスでやっと終ってさあスポクラで一汗流そうかと思って行ったら
祝日で早い閉店だったでござる(´･ω･`)
更に明日から仕事でござる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:15:06.62 X7nW1g++
>>596
お前は俺かｗ サウナだけ入って帰ったわｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:29:54.32 KL6bTlVH
お互い頑張ろうでござる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:26:26.96 j7/Y8z4G
>>591
ほんと水泳は
デブと年寄りに
易しいですよね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:37:01.32 tkNSEUNS
>>597
バカ野郎、100mでも50mでも泳がんかい
だから出世できないんだよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:04:37.93 73H4cieM
>>600
マシン・プールエリアは30分前に新規入場できなくなる。
15分前は入館自体ができなくなる。1m足りとも泳げないんだよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:46:29.34 tkNSEUNS
ならしょうがないな
担当副部長
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:39:09.65 pmXUiWqL
祝日で閉店早めるの止めて欲しいよね。
とくに、俺が行くとこは公立で毎週休館日はあるし、管理人はバイトだし、
早仕舞いする理由ないんだが。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:07:47.83 +SAxBU+H
俺は水泳にしろ何にしろ運動は仕事ありきって考えだから、仕事休みの日は水泳も休みにしてる
寝起きでストレッチすると分かると思うけど体がカチコチなんだよねｗ
仕事から帰ってきてからストレッチした時と柔軟性が全く違う
こんな状態で良い運動が出来る訳ないという考え
もちろんニートになったら運動なんてしないｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:12:43.40 OFEIBbQW
一人で行くのはなんか寂しいが、のんびり貸切で泳ぐか
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:59:02.16 AhAQutrp
みんなどの位の頻度でいけてる？
忙しいし体調崩すしで週一も行けてないわ
607: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/04 17:47:44.72 Q+u8W/i/
>>606
だいたい週3〜4回かな。
職場と反対方向で自宅から片道30分かかる。
仕事帰りに寄れたりもうちょっと自宅から近いと助かるんだけどなぁ。
昨日は祝日だったせいか秋になってからの土曜で一番人が多かった（･∀･；）
>>604
泳ぐと意識しなくても全身がほぐれますよ。
ゆっくり流すように泳いでみては？
私は160/48で太ってないけど体がほぐれていると立つ・座る・歩くなど
普段の動きが楽になるのでシェイプアップも兼ねて通ってます（･∀･）
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 18:17:27.41 e/g4595u
水着セパレートなんだけど、水に入るときお腹の部分がパカパカ開いて気になるのですが、
ワンピースタイプで泳いでる人いますか？
泳いでるうちに伸びてきたのかな
スポーツ用品店に行っても、いいって思う水着が少ない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:12:04.22 eyOphv+M
>>606
月に15回を目標してる。今年はもう少し泳げてる。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:29:20.56 dTPNNDjB
>>608
歩く、アクアビクスとかならセパレーツでいいと思うけど
ある程度泳ぐなら、ワンピースの方が泳ぎやすいと個人的には思う
今多いのは足の部分がハーフスパッツみたいなやつ？レッグスーツっていうんだっけ？
うまい人とかあれが多い
私は下手なのでハイレグじゃないワンピース型ｗ 競泳用または練習用のやつ
伸縮性があるからか、セパレーツよりスタイルよく見える気もする
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:47:05.13 tkNSEUNS
>>606
近所は21時までしかやってないから
結局、土日のどっちかで週１しかできない体たらく
ただ行ったときは5キロは泳ぐようにしてる
水泳の良さは>>607が書いてるような体がほぐれることだよなあ
肩こりやらがなくなって、体がはっきり軽くなるわ
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4848日前に更新/195 KB
担当:undef