【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

【水泳】　プールで痩 ..

42:25
12/09/26 20:11:54.54 xpYBOujo
泳いでる内容はバタ足中心に平時々で、休憩なしでほとんど泳いでマス。
ウエイト取り入れたほうがいいんですね～
体重はもっと落ちても横ばいでもいいのですが、体脂肪25・5はちょっとな～と・・
BMIでしたっけ？ではベストみたいですが・・体脂肪は22%くらいが理想です。

>>40
バタ足は最初の頃はバシャバシャしちゃいますが、慣れてくると水しぶき上げないようになりますｗ

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