【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

【水泳】　プールで痩 ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:05:00.57 RVe77adn
>>234
よっぽど高強度でガシガシ泳いだら目に見えて
付くかもだけど、毎日まったり2～3km泳ぐぐらいじゃ
目に見えては付かないよ。
目に見えて付けたいなら筋トレやるのが1番効果的。

ただ肩周りのインナーマッスルとか微妙な筋肉が
微妙に強化されるってのはあるかもね。
姿勢が良くなり、肩こりが改善した。
体幹部分もそうなんだろうね。
水中姿勢が安定させられる様になるって事は。

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