【今日も】 ジョギン ..
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:37:25.46 PwAoAkhs
>>520
一度に20km、2時間で走りますこれを週に3回やってます
20kmに慣れると15km以下では物足りなく感じます かと言って25km以上は翌日かなり脚にくるので走りません 20km〜23kmぐらいが自分には合ってます
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