【今日も】 ジョギング＠ 9JOG 【ジョグ日和】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 06:18:58.71 m8gN37Sm ６km＠横浜（朝） 以前は毎朝のようにすれ違っていたのに、ここ一年ほど姿を見なかった 女性ランナーと久しぶりにすれ違いました。 微妙に時間がずれてたようです。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 06:32:17.78 H7x8nbp9 ６km@福岡市東区 ジジババと共に走りながら夜明け見るの、最高すぎる 若い人は夜走ってんのかな 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 06:43:13.72 3yJUu5lG 12km@羽田 少し寝坊と腹痛で短めに。 の割にペース早目だった 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 06:49:29.47 mnwE9uIh 14km@板橋 昨日の疲れが足に残ってて疲れました。 >>476羽田さんたちみたいに連日長距離を走れるようになるのが目標です。 自分はまだまだ初心者なので足の筋力を付けつつ無理をしない程度に距離を延ばすこととずっと長く続けていきたいです。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 07:08:31.59 OnODk7TP >>486 足底筋膜炎ですね 予防には「つま先立ち正座」を走った後で行うと良い やり方はググって
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