不健康で過激なダイエット－71【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:14:30.68 mG9DFRhZ
標準→美容体重へのダイエットは三食きっちり食べて運動がベスト
その前に自分の基礎代謝を計って
三食をそのカロリー＋200キロカロリー内に収めるように摂る
痩せないからってカロリー減らしたりしたら代謝が落ちてさらに痩せにくくなる
仮にそれで無理に痩せてもちょっと食べるとすぐ太るようになり
今度はそれを維持する為にさらにカロリーを減らす
代謝さらに落ちる→何で食べてないのに痩せない？→さらに減らす→拒食症の始まり
最近痩せてて体温低くて顔色悪い子が多いのはこれが原因だと思う
過激はあくまでもデブが標準まで落とす為の手段と割り切るべし

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