不健康で過激なダイエ ..
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:29:54.10 LSNEtWcf
>>750
筋トレと有酸素運動もちゃんとたさないと、食事だけで減らしてらただのタルタル体系だよ。
しかもリバウンドしやすいし。
見返したいんなら、女性らしいラインや見た目も意識しな。
あと、むやみにカロリー減らしてもふけるだけ(ただ減らしたいだけなら話は別だけど)だから、減らしつつも大事な栄養素はきっちり取ること。
ぱっさぱさの髪や不健康な顔色みても、くそーとは思わないよ。
見返したいんなら、綺麗にならなきゃ。
がんばれ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:08:58.17 5D4kkVbp
卵だけ食べるダイエットに以降したらいいんじゃない？
１日１０個食べても１０００キロカロリーも無いよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:14:55.65 TSzUx2+V
あくまでキレイにならなきゃ意味ないんだから。
ただ痩せりゃいいわけじゃないだろ
代謝はαリポ酸とＬカルニチン、あとコエンザイムＱ１０、ビタミンＢ
美肌はビタミンＣ(果物)とＥ(ナッツとか)
あとは肉と野菜中心で炭水化物は少なめ
これで８００以内ならキレイにやせれるとおもう
筋肉ついて固太りしちゃうといけないからマッサージは運動より念入りにしないとだめだよ
ただ走ったりショコってもみためは逆効果だから
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:19:50.19 TSzUx2+V
あと運動の前と後はスキンケアに気をつけて、汗かいて乾いて肌がかさかさになっちゃうといけないからね
あと便秘にならないように野菜や果物はできるだけ皮もたべて
ケーキやおかし食べたいときは炭水化物ぬいたり、炭水化物カットのサプリもとってね
油の抜きすぎは肌がかさかさ、便秘のもとだからとらなさすぎはダメだからね
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:25:07.70 TSzUx2+V
あとは毎日気がついた時にロングブレスダイエットとかストレッチ、リンパマッサージすると綺麗なるよ
細くしたいところは念入りに。
背筋は伸ばしてね。猫背より伸ばしたほうがカロリー消費するし綺麗だから
出来るなら逆立ちすると内臓の位置が戻って細くなるってきいたことあるよ。
ほんとかどうかわかんないけど良かったら試してみて
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:26:09.53 TSzUx2+V
王道お断りなのに長々とすいますん
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:27:00.41 SPIXIiGQ
美肌とかクソどうでもいい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:53:32.75 5D4kkVbp
美肌とかクソいらない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:40:22.28 aaBpLQm4
ここの住人じゃないんだけど、一応ダイエットしてる者です
ダイエットするにあたって、家には一切のお菓子とかおいていないんだけど、
先日父親が仕事土産に中国のお菓子買ってきた
日本で中国産がどうのって騒がれてるのによく買ってきたもんだ…と思ってた
でもダイエット中の飢餓感って恐ろしいよね
紅芋のおこしみたいな奴なんだけど、なんか微妙にうまそうに感じて食ってしまった
自業自得ですが、今胃に刺さるような痛みを感じる
冷や汗をかき始めて、何故か首が少し痙攣してきた
別に耐えられないほどじゃないから明日病院に行くことにするけど、
痛みを耐えてる途中にここのスレを思い出してつい書き込んでしまいましたｗ
これは過激というよりはただのアホな話ですが・・・ｗ
過激も手段を択ばないとですねｗ
と、いうよりこれを普通に食べてる中国人は大丈夫なのかが疑問
普通に食べられてるはずなのにｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:50:53.98 ScjwL67v
>>750です
ありがとうございます
8月に38kgになれるように頑張ります！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:48:33.94 /zjs4Qs4
>>759
ｗｗ
お大事にｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:50:09.73 4I3CxUTG
>>759
弱ってる胃に刺激物は危険ですお…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:01:14.12 JWbsPE7F
ここは阿呆だらけですね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:21:08.79 dtQNoMXc
ニュー速＋だったか、東日本産は意地でも食わん、福島産しかないなら餓死しても構わないという人が中国出張をして帰ってきたら、
福島産でもいいから日本の物だけ食べていく！と言うようになったらしい。
よっぽどの現実に直面したんでしょうね（´・ω・｀）
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:06:00.83 A4f3lNkp
現実に直面って日本の食文化をやたら美化したい愛国心は
痛いほど分かる。理解できる。
でもそれって、単に国の食文化の違いなんだよね。
何十年もすんでる日本の料理に慣れてるのに、いきなり他国の料理に馴染むのは難しい。
ロシアに住んでた時も、申し訳ないけど日本人の下に合うかっていわれたら
正直合わないって思ったし。
（スレち）
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:17:44.41 k+WffJe1
女くせぇレスしかねぇ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:54:16.55 0Ep0PNxV
>>765
そういう意味じゃなくて。
中国の畑には潰れた乾電池、化学薬品の瓶など、ゴミが散乱しているらしいよ。
しばらく前にもニュースになってた。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:49:58.49 WkzeKB0O
あくまで男目線だけど、女性であんまり細いのは、セックスアピールに欠けると思うけどな
体重で言えば、身長マイナス110ぐらいでじゅうぶんじゃないかなって
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:13:49.35 DCKj4E5r
10月ぶりに来たです
ローズティー、アップルティーをがぶ飲みするとお腹下ってくれる
1ヶ月後までに-5kg行きたい
半身浴頑張りたいんだけどなかなか
もう2ヶ月近く湯船に浸かってないし、今日からやっていきたい・・
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:46:35.17 HY3iPLM6
食べてしまった・・・・・・・・・・orz
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:20:12.84 Jizqj1Dy
>>769
その知識のままだと一生痩せないどころかリバウンド繰り返してドラム缶確定
肌はボロボロシワシワ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:21:38.34 DlP0dg1y
>>729>>740>>747です
46,1kg/19,5%
仕事行きだしてから朝に食事とるようになった
固形物食べてるとかヌルゲーすぎるよな・・
昼プロテイン、紅茶
夜なし 途中喉が無性に渇くのでお茶結構飲んでるかも
体重は変わらずだが体脂肪がなぜかすごく落ちた
単に仕事がずっと立ちっぱなしというか歩きっぱなしだからかも
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:44:31.35 py+J+xkD
夜中に油っこいもの食べる→すぐ寝る→次の日胃もたれ→食欲減退→
この繰り返しで好きなもの食べながらやせれた。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 04:42:55.89 o12EHSED
脱ドラで強制断食
全く食欲なくなるから辛さが微塵もない
むしろ何も食べたくない
週１ペースで月３キロは落とせる
ハーブは食欲出るのもあるから違うやつね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:26:23.14 lVsPGnHD
172 92 今から始めます
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:51:02.14 ppxTm169
>>768
102～103で十分
鍛えれば均整の取れた体になる
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:32:48.74 Q2CmaZbz
ウイルス性の胃腸炎にかかってマイナス3キロイエーイ
だけど166せんちで60キロだからまだデブだぜイエーイ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:05:36.24 TPv6k5ID
一日飲み物入れて５００キロカロリーなら
摂取してもいいのかな・・・
ココアとかおいしい
でもカロリーに驚愕
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:08:09.30 GJ71DsT3
>>777
それ水分だから実際は62kgかもね
3日何も食わないで1kg減だし
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:04:58.21 0TzAvOZj
7-19仕事
22-2仕事
という生活の場合、食事制限は当然のことどんなことしますか？
間の時間に筋トレぐらいじゃ一ヶ月10kgは無理ですよね…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:27:53.13 zaygTYER
155cm44～46kg
１日500カロリー以内にしても痩せないなんて…
１日１食でやってきてたけど、これじゃあ2日に１食にするしかないってこと？！
食事の内容だって、鍋で野菜とか豆腐とか食べてるだけだから、炭水化物もほぼ食べてないし、普通に動いて活動してるし、たまに運動するし
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:56:43.14 IPtzWoOW
うん
二日に一食にしないとこれ以上減らないよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:57:15.51 fsjc8gnc
>>781
カロリーカロリーで思考停止してる馬鹿が身を以て体験できてよかったな
運動するならせめて基礎代謝分のエネルギーはとらなきゃいけない
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:35:48.20 zaygTYER
基礎代謝以下で生活したらある程度はそれだけで痩せるんじゃないの?
すでにある脂肪や筋肉をエネルギーとして使っていくんだから
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:35:56.64 LORjVTXJ
>>761-762
ご心配ありがとうございました～！
中国おこしの者ですが、どうやら体調不良の原因は、
お菓子に含まれる油で、胃と腸が荒らされたということでした…
胃を荒らす油って…怖すぎですｗ
食べる前から不安に思ってたから、まさか何かの毒物が入っているのではないか…と
めちゃくちゃ恐怖でしたが、大丈夫でしたｗお騒がせいたしましたｗ
胃に優しい食べ物を食べて、今は回復してますｗ
みなさまも危ない食べ物はお気をつけて過激に頑張ってください～
それではちょっとスレチなのでこれにてっ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:52:03.04 ENIloLGz
>>784
マジレスするとその生活で痩せられるのは体脂肪率の高い大デブ→普通まで
信じるなら好きな肉焼いて腹一杯食ってみな
次の日体重落ちてるから
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:59:17.91 Y510baIT
確かに体脂肪が28%から19%になってから体重が減らなくなったわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 18:40:41.48 zaygTYER
じゃあどうすればいい?
ある程度普通に三食食べて、ひたすら運動?
肥満じゃないけど、デブデブ言われるから見返してやりたくて
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:01:40.10 poswZYPx
>>788
ちょっと無理かもしれんが
甘みはゼロシュガーと寒天と低脂肪乳で100kcal杏仁豆腐
主食(1回)はモヤシと青野菜と糸こんにゃくとササミの炒め物150kcal
後50kcalは適当に飲み物
そして1000kcalを超える運動
これで3日で1kgは減る
頭を心臓より下にして立ち上がると即気絶レベルだがなw
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:36:10.37 DZOeI9XW
おでん食べてしまった
パスタも
パンも
もう最低
なんで我慢できない
自分
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:48:37.46 GPJEEyCx
>>788
ダイエット生活を始めてどのくらいになりますか？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:55:45.44 zaygTYER
ずっとダイエットは意識してるけど、１日１食にしたのは今年入ってから
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:36:38.40 pxix5Y9k
>>768
私身長から110ひいたら36になるんだけど…
若い頃、35kg前後の頃は痩せ過ぎって言われてキモがられてた
だから身長によるんかもね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:52:56.99 NAMG/tPM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
岡田斗司夫のリバウンドが凄い事になっている件。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:28:45.40 BME0ERtJ
>>772です
あれから固形物は食べてませんが体重が落ちません
朝なし、昼プロテインと紅茶、夜なし
46,0kg/19,0%
出勤は駅まで小走り１０分程
職務は9:30～22:00立ちっぱなし歩きっぱなし走りっぱなしなのですが
やはり運動不足なのでしょうか・・
しかもここ３日で足が更に太くなった気がする・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 01:20:45.44 DPou5CdU
あれからってまだ今週じゃねーか
そのうちガツンと落ちるよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:33:20.95 5FH6hdgq
と言うよりそんな生活してたら職場でぶっ倒れそうだが？
足が太ったように見えるのは浮腫みだよ
体が飢餓モードで一滴の水分も逃したくないって頑張ってるだけ
何というか…ホント無知って怖い
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:21:02.98 tR88/7nu
ここ過激なダイエットスレだよね？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:16:07.58 jDL3ZZI5
過激スレだよ
でも、みんなお前らのことが心配なんだよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:32:11.38 AS/zvBwK
ネット環境あるのに過激やってる時点で異常者だろ
まぁだからこそ、ダイエット業界が儲かるんだがな。
理論を勉強すれば正反対のことをやってるって自覚できるのに
本当 馬鹿だねぇ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:08:44.29 Eq/Ha0qf
と言うよりこのスレは
かつてアホな事をやって骨身に染みた人達が
今アホな事をやっている人達を見て
「アホな事やってるなー」
と思いながら
それがあまりに酷い様だと思わず口を出してしまう
そんなスレだと思うｗ
ま、アホやってる当人達はウゼーよとしか思わないんだけど
その人達が一度体験して痛感すると前者になる
故にエンドレスｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:14:11.76 TAfg/Jdj
うぜーしね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:32:56.70 jrCaIsKN
やりもしないのにあーだこーだ言ってる連中が多い中、
このスレで実際に過激やっている人を見ると、なんか頑張らにゃいかんな、と思う。
まー、何事も自分で体験しないと学習できないもんだから、やってみるってのも大事じゃないか？
氏なない程度に。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:09:26.71 uRB9mQZV
１ヶ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録を見る度、
自分も実践していたら5kgは痩せてただろうなと思う毎日
その人頻繁に飲み食いしてるんだよね
普段がストイックすぎるが
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:58:22.77 Eq/Ha0qf
まぁ王道やってるのから見たら不健康だけど
最も体に良かった事は三日間の水のみ断食
途中○ロ吐きそうなくらいキツイけど体の悪いものが流れ出て肌荒れも治る
その後七日目には普通の食事に戻れるように三日かけて食事を整えていく
ちなみに断食には三連休をあてがい四日目の昼はランチジャーでお粥持参
物凄く便通良くなるし興味あったらやってみて
根性とやる気さえあれば働きながらでも意外とやれる
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:29:47.35 0X71Pwfo
>>805
王道云々なくして、その手法は健康的にも良さげ
3日はちょっと長いから。普通の人なら1日～がいいかもね。
807:名無しさん@お腹いっぱい
13/01/26 22:13:13.72 GLPRAQmb
基本は161cm53kg前後。
年末年始ダラダラしてたら55kgに。
年明けて過食が止まらず一昨日、意を決して計ると57kg。
絶望して昨日から食事が喉通らずプチ断食状態で今は54kg。
このまま、この状態続けたい…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:38:48.25 WIk99/aJ
一日500kcal以下生活を12月から初めて、
55.5㎏から50.9㎏まで落ちた。
目標の40㎏台までもうすぐだ～！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:42:38.29 VMTR8LNO
ボトックス
腸もキレイになるね
よくがんばったね
根性あると思います！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:43:34.36 VMTR8LNO
間違ったｗ
デトックスです！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:52:07.33 YRBQXO77
レコーディングダイエットで１５００ｋ以下にして、
週２でジョギングしてたら1ヶ月で１１ｋ落ちた。男、１７０センチ ８０ｋ→６９ｋ
他にも寝る前5時間は食わないとか色々あるけど。
まだ落ち続けてるから６０ｋ前後まで頑張るわ
あ
体脂肪は２８ぱ→１９ぱ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:00:27.81 WIk99/aJ
>>810
ありがとう～！
ボトックス、ｳｹましたｗ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:04:53.87 WIk99/aJ
>>811
11㎏！？凄い！！
頑張って下さい。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:16:05.34 lV1mgept
デブが普通の生活始めただけやん！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:18:44.44 l+gVEQqG
ケチ付けるなよ情けない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:57:36.81 lV1mgept
レコーディングダイエットとか週2でジョギングとかスレ違いやん！
健康で王道の普通のダイエットやんか！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:01:33.19 EyiuyUq0
一ヶ月１１キロ落として健康で王道は無いと思うけど……
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:21:06.43 DjIFY6v5
ま、デブが多少痩せても参考にならんから書くなって事
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:18:48.05 EyiuyUq0
嫉妬かよ情けない
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:03:48.66 UczibNp0
なんかアドバイス的な事書き込んどる奴等が、パソコンに向かってドーナツ食いながらコフコフ言ってる豚だったらって想像したら辛くなってきた。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:57:19.11 oL15p74k
かっぱえびせん美味しい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:33:27.56 3L7YJ9Lk
一ヶ月で１１kgってことは一日平均３７０g減？
一日１５００Kcal摂取して？
嘘くせ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:35:20.21 EbciPNN5
スタート時の体重測るとき、腹パンパンだったんじゃねえの？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 02:35:59.46 qvDqty+R
ガッツ石松は1ヶ月で１８キロ落としてたよな
これぞ過激
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:24:37.95 6KqkpAU0
ガッツは顔はゴリラだがボクシング元世界チャンピオン
絶食、水分断、厳しい常人には不可能なトレーニング量
これらを実践できるから１８kg減
ダイエット板には時として未来日記が書き込まれる。未来日記じゃないな、
希望日記だね
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:58:32.86 OUaifzV8
>>795です
今日体重計ったら45,4kg/19,0%
運動は特にしてなくて、通勤時の小走りと仕事だけ
プロテイン飲んだ日は体脂肪が20%切る
逆に飲まなかった日は22～23%さまよってる
もう少し暖かくなったら運動しようと思います。
どうにか30kg台になりたい・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 15:30:53.76 ufeoODYb
過激の効果を更に高めたいなら
朝起きたらなにか食べて新陳代謝あげたほうがいいぞ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:33:53.90 ehwI7gaP
>>822
脂肪吸引じゃね？ｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:13:12.33 uSSoccXS
体重１００kg 除脂肪体重６５kg 脂肪量３５kg 体脂肪率３５％
過激でダイエット
体重 ８０kg 除脂肪体重５２kg 脂肪量２８kg 体脂肪率３５％
普通のダイエット
体重 ８０kg 除脂肪体重５８kg 脂肪量２２kg 体脂肪率２７．５％
無酸素ビルダー系ダイエット
体重 ８０kg 除脂肪体重６３kg 脂肪量１７kg 体脂肪率２１．２％
同じ２０kg減でも見た目は全く違う
過激は肌荒れ、シワシワ、ハゲ、ほうれい線くっきり、タプタプゆるゆるのボディも
もれなくついてきます。
過激サイコー
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:48:33.20 GCmDXTiG
で？っていう
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:49:22.34 G5MGqSDW
>>829
減量期間が抜けてる
いろんな弊害を無視する代わりに早く痩せられるのが過激
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:52:56.22 oZc8doUD
ビフォアフアップうｐ頼む
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 01:20:35.42 4i8AV5F/
♀176/49
あと２キロがどうしても減らない、、。
夏バテ時はもう少しやせてるけど維持できない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:49:53.09 ebPnBJ4Z
その身長で女性？
でけえええええええマッチ棒みてえええええええ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:06:56.26 DI2NjeCN
かなり痩せてないとゴツくて威圧感ある女になりそうだけど
数値だけ見ると十分な気がするが…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:15:31.60 M7S2Y7pX
不健康ダイエットも度がいきすぎると拒食症になってしまいがち
まだまだ自分は太ってるって強迫観念に襲われたり
周りから痩せてるねって言われても
「でもだって」で返答するんだよね。あの人に比べて私は～とか。
もうそうなったら後は病院やカウンセリングコースだよ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 06:58:02.40 FBhjYvxo
ここのみんなは早く気づいてくれ
痩せてる人は意識しなくても痩せている状態を保っていられること
毎日好きなものを沢山食べて、好きなように過ごしていること
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:20:49.29 Oz8S24n4
>>836
万年ダイエッターとしてはむしろそうなりたいよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:02:02.39 7wdJVsxZ
痩せてないつってんだろボケ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 13:25:45.22 A50Rr8BQ
そりゃ痩せないようなことしてるんだから当たり前だわな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:12:59.06 pkPuXUOl
そんな簡単な事って思っても若くて代謝がいい内は分かんないもんだよ
若気の至りってヤツさ
自分らも痛い目経験したからここに来るんだろ？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:49:52.89 H3fIQy3R
>>833
もう既にｶﾞﾘｶﾞﾘですよ～！
BMIも15とかですよ～！
でも細くてｳﾗﾔﾏ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:21:49.24 BtIoPf6a
どんなに食べなくても運動しても154cm44kgから痩せない
何日もほとんど食べてないし、結構動いてるのに痩せないって、かえって怖い
骨格なのかわからないけど、全然皮下脂肪減らないし、肉付きも厚いまま
病気？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:57:14.95 H3fIQy3R
>>843
タンパク質をちゃんと摂らないと、
低タンパク質血症になって、
浮腫んで10㎏とか平気で増えるっていうよ。
タンパク質摂ったらスルスル痩せるかもしれないよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:22:37.30 ArBxY4W/
>>843
私もそういう時あったけど
挫けず運動して、たんぱく質駐車場の生活にかえて、ビタミン、ミネラルのサプリとったらガクンと体重減ってすごく筋肉ついたよ。
本当は細いけど柔らかい身体めざしてたんだけど、ムキムキになったけど
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:46:03.98 ArBxY4W/
×たんぱく質駐車場
○たんぱく質中心
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:54:21.29 BtIoPf6a
あと3kg痩せたら元の体重にもどるのに…
たんぱく質中心で野菜しっかり摂って、炭水化物カットして頑張ってみます
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:12:07.76 w5hMdAM9
身長１６０体重７０キロの場合において、食事制限をすると体重が落ちるのは
消費カロリー＞摂取カロリーの理屈が適っているからであって
身長１６０体重４５キロの場合において、
「消費カロリー＞摂取カロリー」の理屈が適用されないのはなぜなのか？
・基礎代謝以下の場合
人体のエネルギー収支は
「食べる→消化吸収」という構造ではない事を念頭においてほしい。
本来は、「食べる→同化→成長→熱→うんこ・・・・」数々の連鎖が体内で起こってる。
基礎代謝以下の摂食をすると
摂食によって体温があげる事ができなくなる、うんこの量が減る（あるいは下痢状になる）
成長が満足に出来ない、等の障害が多く起こる。
熱を発するなどの機能を行うことよりも、生存を第一に考えるため
結果として代謝が著しく下がってしまう。
つまり、食べてないのに、痩せない摩訶不思議な出来事も起こるわけ。
太っているときは、代替エネルギー（脂肪）が多く蓄積されているから
基礎代謝以下の食事でも、ガンガン痩せていく構造なのね。
しかし、痩せていくと（BMI17以下）代替エネルギーが体内のどこにもないから
食べてないのに痩せない現象が起こり、結果太りやすい体質が出来上がる。
それでもどうしても痩せたいのであれば
基礎代謝以上の食事をとった上で、運動をするか
「タンパク質を分解するアルコールを多量に摂取する」を行うとより過激っぽいしベストだと思います。
長文失礼しました。それではみなさん、適度に過激ダイエット頑張って下さい。
皆さんの過激に対する「どうして？なんで？」の悩みが解消されることを祈っています。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:24:33.22 f5Tn7soo
1日1食で4ヶ月で18kgやせた。
最近1ヶ月1日3食に戻したら一気に5kg太った。
もうやってられない。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:19:47.65 ywERQQIk
そら一食生活から元に戻したらリバウンドするわ
ただでさえ太りやすい体作りに励んでたわけだし…四ヶ月も
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:25:46.75 Rsg8qWRJ
俺も4カ月で18キロ痩せたけどどんだけ食べてもリバウンドしなくなったわ長くても3日で元にもどる
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:25:52.85 r7ZIZurE
タンパク質は、ささみ以外だと、
何がいいかな 豆類かな
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:42:03.80 ywERQQIk
>>851
それは稀有だな
食事制限に加えて運動もかなり頑張ったとか？
筋肉増やすと太りにくくなるよな
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:56:03.70 Rsg8qWRJ
>>853
１日1000キロカロリーに押さえて10キロ走ってコンセントレーションカールをしてたくらいかな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:11:57.11 ywERQQIk
>>854
おおやはりか
その運動メニューは今も変わらずこなしてるの？
食事制限も運動もなんにもせずに痩せたままの体重を維持してるのは流石にないか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:30:38.46 Rsg8qWRJ
いまはランニングは2か3日に一回
あとはBIG3を本格的に再開したくらい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 01:56:06.72 R42PVICW
>>852
私はササミ、胸肉(皮と脂肪を綺麗にとったもの)、ゆで卵の白身ばっかり食べてるよ
自分は時々牛肉を食べると体重の落ちがいい気がしてるから週一で食べてる
858:849
13/02/06 03:58:47.66 q/ePdR7M
851、854さんを見て、食事だけでなくやはり運動も必要だと再認識・・・。
でも、つらいんだよなー・・・。
本当に運動はつらい。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 07:21:35.88 hQOYG61h
運動なんかしたくねえ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 07:36:07.83 6Z/KMilK
私は今クソデブだけど、１日1000キロカロリー以内の食事と、ジムに８時間いる
うち、水泳は３時間くらいかな
これで３週間で７キロ減った
標準体型になるまでがんばる
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:06:46.49 0mt1zete
175cm、100kgから３ヶ月で80kgまで落とした。
夏だったから、糸こんの冷風麺、豆腐、キュウリしか食わなかった。
多少はウォーキングや筋トレもしたけど。
けど、急にハゲてきたから調べてたら過激のせいだったみたい。
このスレ見てればよかった…
(:_;)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:18:41.00 ajWP1JlU
>>861
カロリーも足りないけど、タンパク質不足だね。
卵くらい食べれば良かったね。
指の逆剥けとか爪がモロいとか抜け毛とかはタンパク質不足で起こるよ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:53:27.83 PycdgjTt
>>860
そこまでハードだとゴールした後に続かないでしょ（維持）
-5%を超えるとリバウンドしやすくなるとか言われてるし・・・
まあそれに打ち勝てるだけの精神力が続けば問題ないのかもしれんけど
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 12:04:41.24 U9+JXwZl
sms-24ってダイエットピル3ヶ月服用で-15㌔！
それ以上続けられない。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:00:34.73 ArTmpxIF
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:05:48.67 6Z/KMilK
>>863
教えてくれてありがとう！でもとにかく今痩せたいの
>>862
なんか爪が弱々しくなってる気がするから大嫌いなレバーと大嫌いな牛乳を食してみた
食しながら嫌で嫌で涙が出て、半日ほど気持ち悪かったｗ
食べきったら卵にしよー！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 03:22:43.77 5wb7o5rA
>>857
黄身も食べて良いよ。コレステロール云々は嘘だから気にしないで。
自分は毎日4個食べてる(笑)
元気出るよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:14:55.13 u+CbQCM+
コレステロール云々の前にカロリー高いから避ける
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:32:15.50 WWpXZ73e
たんぱく質とらないとハゲるって本当？？？
ホームレスでガリガリのおっさんとか全然ハゲてない人多いけどー。
とりあえずそれを心の糧に、ハゲは遺伝だと言い聞かして、超食事制限ダイエットしてるが。。。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:01:04.34 ybq7rmgB
一日1000kcalという、過激にしてはユルユルなダイエットなのに、風邪ひきやすくなった
今期三度目だよ…ちくしょ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:51:58.73 WWpXZ73e
>>870
風対策に生理食塩水と同濃度の鼻うがいﾏｼﾞおすすめ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:28:28.38 +0KYo43c
>>869
結果報告よろ
もしものことがあっても若いならまだ取り返しはつくから大丈夫
30超えてると…うん
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:52:07.60 ObWUpcU8
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:42:59.69 YvhmUgp6
１日６００kcalだと確実に痩せるが昨日目眩がしてやばいの死ぬのと思ったが
普通に風邪だった
食欲落ちるから捗るは
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:29:47.90 /dW+8CCC
>>874
不謹慎だが、風邪ひくと体温上がるし、代謝も上がるから痩せやすいよ
ただ、寝てると筋肉落ちるから治ってから気をつけてね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:37:30.40 vYbr0Lh0
>>872
現時点では昨年の10月から約4ヶ月間1日1食生活（夕食のみ）を続けて、
173/83→67の16kg減。
今のところハゲてきてもないし白髪も増えてない。
>３０超えてると・・・
32歳です。。。
ハゲたらまた報告します。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:23:38.54 lac0NNbI
>>876
16キロ減すごいな！
一日一食生活を四ヶ月も継続してるその意志の強さに恐れ入る
たんぱく質と炭水化物は最低限取ってるかい？これらは髪にとってマジ重要
そして洗髪後の排水溝チェックを怠るんじゃないぞ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:52:02.37 vYbr0Lh0
>>877
当然のことながら、たんぱく質も炭水化物も一般的な最低限量なんて取れてるわけないっ！
でも、不健康でも何でもとにかく痩せたい一心。
大げさに言えば、
ダイエット＞命
くらいの勢い。
命を削っても、髪の毛が減っても、とにかく痩せたい一心。
昔に比べて25kg増えて、昨年10月に裸で改めてマジマジと鏡で自分の姿を見たときに
あまりの醜さに吐き気を覚えた。
意思云々は、その頃の「初心」が大きい。
今でもくじけそうになったらその時の気持ちを思い出す。
とりあえず、今はあと7kg減を目標というか目安にしているが、
ハゲたらまた報告します。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:46:33.86 JZWO09Ff
>>833
でかい・・・・
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:47:26.57 JZWO09Ff
>>838
同感
２０キロ痩せたけど
全然拒食症の気配もない
常に食べたいしｗｗｗ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:45:31.27 Z5aI9L3B
1000kcalで一週間
風邪ひいてここ四日間は500kcal程度しか食べられず
体重は減ってるが、全く食欲がない
それどころか若干吐き気あり
鼻のど熱は平気なのに体の倦怠感がひどい
こんな症状になった人いる？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:04:51.00 78+eCkCU
ダイエット目的ではなく金欠で
パンの耳と薄力粉でパンもどきの生活を2週間ちょっと続けたらウエストが62から58になった
驚いて1年ぶりに体重を計ったら49㎏から41.8㎏になってた身長は162
今ざっと調べてみたら1日600kcalぐらいみたいだけど体調は特に変わりなし
体重計壊れてんじゃないかと思って池袋西武のカラダステーションで測定してもらったけど壊れてなかった
食べないと体重って本当に減るんだねびっくりしたわ
食生活戻って体重戻るのは別にいいんだけどウエストはこれで維持したいのでとりあえず筋トレしよう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:36:14.01 8Fg05Nf3
ダイエット目的ではないのにこの板のこのスレをピンポイントで抽出してわざわざ書き込みに来た理由は？
どんだけ自分語りしたいんよ？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:22:20.20 Z1rqCMHy
ダイエットを開始して今日で約1ヶ月になります。
158cm58kgあった体重が51.2kgになりました。
あともう少しで目標の48kgになるので続けます。
髪についてこのスレを見るまで知らなかったので、これから対策を練ります。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:55:46.70 xe/w//lS
>>884
過激は確かに短期間に体重が減る。
しかし、美しさ、若々しさを削る行為ということを自覚して欲しい。
なんのために体重を減らすのか？ もう一度考えてから実行しよう。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:54:41.08 POYTyjFf
こまけぇこたぁいいんだよ！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:01:57.20 F1HndFJG
だな！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:23:44.47 uPTLsTWu
sms-24とゼニカル一ヶ月で12㌔やつれる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:06:48.92 fvODEUeS
>>885 そのとおり 失った肌の張りは一度失ったら戻らないよ
よくいる痩せたシワシワのおばさんになってしまいます
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:28:41.71 puE/YNQN
>>889>>889
何のためにとかそんなんじゃないだろ！
やせたいからやせる。
それ以外になにがあるんだ！？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 07:05:53.54 b2z73JrI
お前バカか？そもそも何のために痩せるんだって事だろ
格好よくなりたくてダイエットとしても間違った方法で筋肉削ぎ落として
ブサイクなったら意味ないだろ。
このバカはサルコペニア肥満ってことすら知らないだろう。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:47:33.99 jtfhOMXP
リバウンドが怖いんで有酸素始めました！今更だけどビリーって腹筋メッチャ効く。感動
さぶで体重落とすのにsmsやってます
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:11:16.24 xNMtuGmu
>>891
そもそも綺麗になりたい→綺麗に痩せたい→ダイエットって過程踏んでる人はこのスレ来ないから。
ここの人は「ダイエット＝体重落としたい」って目標一直線の人達だけだと思うんだけどな。とりあえず達成したいんだよ。
もしその後ブサイクになっちゃったとしても、ダイエット成し遂げた後なんだしまた次の目標立てて頑張るだけ。
確かに色々考えれば間違ってると思うけど人それぞれやり方違うんだし、いいじゃないか。ほっとけ～
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 16:20:04.43 kQXQe/uO
アドバイスに関しては聞く耳持たないけど
過激を促すアドバイスなら、聞く耳持ってくれる。
だからこそ何言っても無駄。身を以て後悔させてあげることが大事
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:14:14.78 N0N4ttu1
うるっせえバカ
いやなら見んな
お前の意見なんて求めてねぇんだよカス
人のやり方に干渉すんなどんな権限があってそんなこといってんだボケ
過激したいからしとるんじゃ余計な世話じゃ
お前は医者かそれともダイエットで金を稼いでるプロなのか？そうじゃない素人なら黙れ死ね
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:30:38.49 kQXQe/uO
カス呼ばわりすんなら、過激で起きた弊害で文句一切たれんなよゴミ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:34:03.00 N0N4ttu1
どこの誰が文句たれとるんじゃボケもともとここはそういうスレじゃ
スレチの癖にほざくな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:42:09.06 P2jcTmaI
一ヶ月後の友人の結婚式までに痩せたい！身長156センチ、５４キロ、女です。
１日の摂取カロリーは５００キロカロリー未満。基本的に食事はコーヒー、バーム、スープなどの液体か少しの野菜で。（いつも、いっぱい食べてしまうから。）
運動はしたくないからこそ、食事制限を過激にしたいと思います。
挫折は絶対したくない・・・。頑張ります(^^)
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:44:23.95 P2jcTmaI
>>898です。
身長１５６センチじゃなくて１６０センチの間違いです(~_~;)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:01:09.47 YSUImtkN
>>899
全然太ってないじゃん
過激やる必要あるの？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 02:21:45.80 HMj7FiyE
あｓ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:41:18.85 rWGj2iIX
160で54って普通じゃん
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:56:28.69 uH2IUp4l
>>900
たぶんあなたがデブなだけw
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:20:24.51 IlZknHPw
160cmで54kgは小太り
その体重なら170近くあってもいい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:55:03.69 +3EFzvk0
>>900さん
痩せたいワケがありまして…
高校まで、すごく太っていてイジメられてきたので、細くなって見返したいのです(~_~;)
>>904さん
160センチで何キロなら普通～痩せに見えますか？目標にしたいです。
職場の食事会で食べたくもない中華料理を食べさせられ…昼だけで1500キロカロリーも摂取！
朝、夜は水で過ごします。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 15:38:05.54 KwDEgfx0
１日500キロカロリーを続けるのって過激の部類？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:41:29.55 njBpdGF7
過激だよ～
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:10:22.20 SHTO4YrL
>>906
それが過激じゃなかったら、何が過激だという。。。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:06:04.04 +GmOybR5
余裕で基礎代謝以下だからね…＞一日500キロカロリー
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:07:53.25 /kQq2bCY
過激に1ヶ月半で10kg痩せたけど、10ヶ月くらいかけて元に戻ったので、また過激しにきた
現在178cm,73kg
目標50kg台に乗ること
よろしくお願いします
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:39:02.46 LaJ7wxmj
↑ あんたも懲りないねぇ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 05:03:42.84 dt14Suwl
>>910
過激にいこうぜ！！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 00:33:47.93 uf5WVq2j
>>910
落とすより維持するほうが難しいからな
炭水化物断ち→固形物断ちで、2～3ヶ月で目標行くでしょう 経験上
頑張れ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:52:05.21 AIuh2utK
ホントバカの集まりだな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:01:18.70 yE7FM5wn
過激やる奴は馬鹿
スレタイ読めない奴は池沼
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 13:43:54.06 E38Ug0jq
お腹空いてお腹痛い
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:17:04.66 AjhRgi2R
>>916
すぐに病院に行け
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 18:57:21.48 X+YPF8ks
過激ダイエットったらアローゼンとsms-24でしょ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:07:47.07 4z295Y42
明日から一日1000以下摂取にして３～４時間ジムで運動生活にするつもりだったけど、もうちょっと摂取しないと痩せないのかな？単純に痩せる？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:14:35.70 0adXH5dN
絶食オススメ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 03:00:48.78 vdU4QJJ+
154/66から45ぐらいにしたいんだけど
もし痩せたら皮だるんだるんになるかな？
腹とかはいいんだけど、首とか腕とか
経験ある人いますか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 03:10:01.52 pc56EgoF
首は大丈夫だったけど二の腕の皮がダルダルになりましたよ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 04:05:36.90 50TDklWO
>>921
男と女で違うかも知れんけど、
1年で173/80→60の20kg減量した結果、
たるみは全然なかった。
力士級が一般人になるくらいのよほどのダイエットしない限り、
少なくとも外見上のだるんだるんはないんじゃない？
そういえば最近まぁことかいう女芸人が50kgくらい減量してたなぁ。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 09:54:52.50 jc9b4TVT
163cm/52kg
昨日からほぼ絶食して2時間歩いて筋トレ開始。
摂取したのはみかん、野菜ジュース、コーヒー砂糖無のみ。
王道にウォーキング始めてたんだけど、嫌なこと続きで食べられなかったからそのまま過激する。
飲み会とかあるからそこをどう乗り切るかが問題かな。
なんとか45kgくらいにはしたい。
この時期のカロリー不足は寒さがこたえる…
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:02:31.80 9aRfnX2A
ダイエットってやっぱりビタミン剤とかとったほうがいいのかな
今１日700kcalのダイエットしてて、肌が荒れた気がする…
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 07:05:50.91 lRU7Mqb9
口内炎とかできない？
私は過激やるときは肌荒れと口内炎対策のためにビタミン剤はCとB群飲んで、
たんぱく質摂取のためになるべく枝豆食べるようにしてるよ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:45:54.08 Cx9NL+ZL
155cm朝43.8kg 夜44kg
どう頑張っても43.8kgから落ちない
３日間絶食とかしたら、朝42kgくらいになってるかな!?
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:42:08.87 2KmLc+M6
病院行け
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:51:26.83 Cx9NL+ZL
不健康には見えないよ
むちむちぷりぷりしてるから
貧血も低血糖発作もないし、生理もいたって順調
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 17:06:22.10 9aRfnX2A
>>926
ありがとう！
枝豆食べるようにする
931:921
13/02/20 17:42:00.73 F9iLgFZ4
>>922,923
ありがとうございます
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 19:14:06.85 2KmLc+M6
>>929
むちむちぷりぷり・・・最高だと思います。
出来るなら、減らすことよりその体重を維持することに努めて欲しいです。
勿体無い
933:910
13/02/21 12:11:40.19 WMYiSERz
ちょいとチートしてしまったので、今日は野菜ジュースだけで過ごす。
窪塚洋介が55kgらしいので、目標55kgに設定。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:09:39.15 1/0vWhX9
過激に２９キロ痩せたら
風邪もひかないし体調がものすごくいい
でも体は正直
血液検査でひっかかった
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:47:34.67 4QCyWLZy
>>934
同意
痩せると体調いいんだよな。風邪も引きにくくなった
飯の食い過ぎで内臓弱ってたんかな
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:49:47.14 1/0vWhX9
>>935
ちなみに私は急激に太って生理が３年近く止まって
痩せたら生理きた
普通逆なのにね
太るってことは体に負担がかかるね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:14:23.06 yl6sUhHb
>>918
確かにsms-24は過激だな
ってかカーヴィーダンスむずい
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 15:13:17.90 m5JExjJL
生理は急激に太ってもとまるよ
痩せても太っても「急激」はよくないみたい
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:20:40.03 i6m5PpO3
運動するくらいなら、食事摂らないほうがいいわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:52:25.32 tyU2eXzK
走るの気持ちいいのに
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 16:08:15.49 KRsBs0Y3
>>939
同意
運動ほど苦痛なものはないｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 08:38:05.56 50BiRbN5
結局、断食しか、目に見える効果は期待できない
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 10:18:40.39 PJtK8B+9
いま流行りのサルコペニア肥満に
もれなくここの人達はなりそうだね。
運動嫌いなのはわかるけど、年取ってから
大変になるよ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 15:35:45.50 g3Fg0I5a
自分も運動嫌いだけど過激期間が長くなるの嫌だから筋トレしてエアロバイク買ってこいでるわ
三食置き換えシェイク＋30分2セット2週間で155cm60→53kg
あと5kg減ったら王道に移行して維持しつつ目標の45kgまで頑張る
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 17:54:13.71 loaRLzct
同僚に食事制限だけで２５kg痩せた奴いるが、お爺さん体型になってしまい、あだ名じーさんw
痩せたは痩せたんだろうが顔はやつれ、腕は細く、胸は垂れ乳、わき腹、尻は小さくならず、締りがない
筋肉落としたら駄目だな。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:16:54.81 lyEV2Fbz
女なのにあだ名がじーさんか…悲惨ですな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:15:31.74 loaRLzct
男だよ
男でたれちち わき腹と尻 おっぱいは残るんだな
女だと ばーさん となるだけだとおも
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:17:35.34 ORNyz+IJ
他行ってネット知識語ればいいのに
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:31:40.92 r3Q07RPE
おーい、みんな。
不健康に行こうぜ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 03:01:26.33 zhc75dg5
運動は、やり始めるまでが本当に苦痛なんだよな
やり始めたら別に普通なんだけど
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 18:22:40.71 eeZfCZA8
５年近くスポクラ行っても痩せなかった。
食事制限したら あっと言う間(２ヶ月)で20キロ減った。
私には運動より食事制限の方が合ってたみたい。
今日食べたもの…お豆腐(絹)一丁。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 18:26:29.57 kSYRSKT7
そら運動しても食ったらへるわけねぇ
運動して食って減ってくなら世の中のスポーツマンは全員ミイラみたいになるわ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:24:28.36 eeZfCZA8
>>952
私が言いたいのは「体質による」って事なんだけど…
運動してた時、食べてた(食べ過ぎてた)なんて書いてないでしょ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:53:07.26 tJzC28ec
まぁでも運動による消費カロリーよりも、食事制限の方が摂取カロリーを抑えられるよな
食わずに運動が最強
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:43:10.79 CdVkRZo/
同じく運動しても減ったことない
断食が一番減る。
推測だけど、筋肉量、脂肪多いタイプは
食事制限の方が向いてるんじゃないだろか
脂肪、隠れ肥満の人は運動するだけで痩せやすいんだろね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 11:32:49.99 kenzhEqR
>>951
５年も通ってて痩せなかったって本当なの？
しかも20kg減らせるだけの体重があったのに(50→30とかならごめんね)
まじめに運動してなかったか、消費以上に食べてたか、筋トレばっかしてたんじゃない？
しかし５年てすごいなぁ
その後食事でちゃんと痩せられたし、意志のかたい真面目な人なんだね！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 14:49:58.33 tm3PN2X2
>>956
正直言うと４年７ヶ月スポクラへ通いました。
主にエアロバイクを15km、ウォーキングを傾斜つけて7～10km(なぜかウォーキングマシンは10km歩くと止まってしまう)、あと時々プールで泳ぎました。
父が脳梗塞で倒れ入院、飲まず食わずで父の入院先にいたら20kg痩せていました。心労もあったかも。ちなみに母と妹は痩せませんでした。今は現状維持したいです。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 15:02:44.37 tm3PN2X2
連レスすみません。
父は一昨日退院しました。脳梗塞の後遺症で左半身が不自由になり、色々と介助が必要ですが。
昨日、豆腐一丁と書きましたけど、夜お腹すいて「里芋の煮物」を食べちゃいました。昨日、えらそうにカキコしたのに、なんだかごめんなさい。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:04:47.61 g9tOrwbc
下剤の話はスレチ？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:23:46.51 kIGCJIsF
>>1を読んでから聞け
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:50:08.69 U9eUyWL0
運動しても痩せないってやつは軽い運動しかしてないんだよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 18:35:13.25 kIGCJIsF
せやな
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:05:45.56 7FAprBNZ
ジム行ったり色んなダイエットしたけど、全然痩せないどころか、増量した。
もう明日からトマトスープとか栄養ドリンクしか飲まない。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:16:06.45 s+69JuGt
>>957
>エアロバイクを15km、ウォーキングを傾斜つけて7～10km
これってすごい運動量だよね？ 2時間有酸素やってんだもん。
これで痩せないって４年７ヶ月通ったけど、頻度は週一回でジム帰りにラーメン食ってました
ってことはないよね？
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