不健康で過激なダイエット－71【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:11:49.39 XXOgwXr9
どうしても来週までに痩せたいので、
一日800kcal以下生活を始めるぞ～！
軽い筋トレも頑張る。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:45:12.49 7XNZ4mue
来週までなら絶食したほうが

体重１キロへるのに7200カロリーくらいかかるから

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:44:22.49 XXOgwXr9
>>487
絶食ですか！

根性なしなのですが、
頑張って来週まで絶食してみます。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:56:33.23 7XNZ4mue
三食スープか味噌汁にすれば一日200キロカロリーもいかない

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:08:51.51 XXOgwXr9
>>489
断食中どうしても我慢出来なかったら、
お味噌汁でしのいでみます。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:04:07.50 3RVZureq
朝なし、昼スープ、夜お惣菜で１日５００キロカロリー
週２回は８００キロカロリー摂取で頑張る！
顔が太りやすいから、お正月までには、昔みたいに顔痩せていたいな(･_･`)
あと、できれば脚も痩せていたい。
とにかく頑張ります！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:19:48.00 dyQ6RZQp
>>491
釣りなの？
過激の意味を調べてから来てね。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 05:05:45.30 nAlJF0Tq
やったるぞ～
152センチ45キロ→一ヶ月で7キロ減の38キロ目指す
このスレ見てたらなんかいける気がしてきたわ
なるべく食わないようにするけど先日買ったシリコンスチーマーは活用したい
もやしとキャベツ、あとまとめ買いしたこんにゃくパスタを主食に一ヶ月頑張ります
甘ったれかもしれんが断食はむりぽ・・

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:36:02.66 wNQFsRRG
チャーハン吹いたｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:37:21.11 2+CQ3zST
>>491
頑張れ～！
800kkcal以内で頑張れば、
お正月までにはかなり痩せるよ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:28:27.23 FeAgU4CW
ノロウイルスが流行り出したらしいが
ダイエットに使えそうだな

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:46:32.49 +3q+Vo94
あれ地獄だぞ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:13:01.73 YrLJzAAj
ノロウィルスはマジで洒落にならん

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:26:46.34 vNwP9Icx
>>487 >>489
ここで断食か味噌汁3食を進められた>>486 >>488です。

とりあえず3食お味噌汁だけで頑張ったら、
2日で500g痩せました。
残り2日でさらに500g痩せれば1kg減は行けるかもしれません。
アドバイスありがとうございました。
あと2日頑張ります。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:40:58.38 RBuWrcl1
>>491です。
>>495さん、ありがとう！
頑張ります(≧∇≦)

501:3日坊主
12/12/01 18:52:36.60 w1y1yOpd
明日から3日間だけ断食しやす。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:50:27.26 0QaFRbjI BE:3776153459-2BP(0)
>>430
私も半年で10㌔増えましたorz
スペック全く同じです(^ω^)
彼氏の方が細くて美意識高いって泣けてきますよね…。

44キロ代なるまで飴とﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでしのぎますｗｗｗ

外食はなるべく避けてどうしてものときはヘルシーなのにしよう(-"-;)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:05:24.04 zEckKa5d
昨日朝昼抜いて夜に水炊きで野菜と豆腐食べただけなんだけど、そしたら朝猛烈な吐き気で目が覚めて、手足が痺れてきて冷や汗が出てきて、少し吐いた

っていっても胃液のみだったけど

これって低血糖？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:08:52.88 o5xipCm1
そんだけ食っといて低血糖とかないｗ
断食３日目くらいになったりするけど

505:3日坊主
12/12/01 21:52:10.34 w1y1yOpd
明日、初日断食成功したら、二日目は下剤投入してやります。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 23:18:11.86 T9/FvRPq
下剤はスレチですーさよーならー。

507:3日坊主
12/12/02 07:27:22.68 2b9KD0lA
無茶初日。
朝、60.1
今日はとりあえず断食を実施。
明日は断食＋下剤。
最終日はどんなに無茶にしようかな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:46:25.61 orK98lIX
つまみ無し(枝豆10個とか)で7時間位酒飲んでれば、翌日1kg弱は痩せる。
20代の時は、2kgは痩せた。
@34歳♀

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:57:55.76 4eInELpo
1日1食（会社で昼飯だけ食べる生活）を一週間続けてみた

体重
月曜 84.6
火曜 84.4
水曜 84.0
木曜 83.7
金曜 83.3
土曜 83.0
本日 82.6

来週もこういうペースで減るといいな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:40:51.30 7LdSDorU
>>509
すごいな。体脂肪率も減ってる？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 10:59:05.91 j2AVtPod
>>508
アル中は勘弁

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 15:07:49.06 0I7F4DCG
>>509
２食３食に戻したら、84.6↑にリバるんだろうな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:10:38.27 r14NrF18
>>509
自分も１日１食ではあるが運動はしてるぞ・・・

とりあえず～２分まで見ろ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

514:3日坊主
12/12/02 20:27:23.29 2b9KD0lA
今日1日飲み物だけで終了。
朝60.1から夜58.7になった。
二日目の明日は断食に加えて下剤を試してみる。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:29:29.23 4eInELpo
>>510
数値では変わってるけど、恐らく水分による減少なので正確にはよく分からない（安物の機械だし）

>>512
間違いないな。
まあ実際には夜にジュースとか飲んでるけどなｗｗｗ（全然過激なダイエットじゃねえ）

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:32:57.15 4eInELpo
>>513
俺も今までそう考えてきたから失敗した。
だから例えば夜に甘いものを飲んだり炭酸水で腹を膨らませたりしてるうちにそれが普通になってきた。

それとは別に昨日サーロインステーキが食べたくて、昼にどっかりステーキ食ったら寝るまでずっと胃もたれしてて気持ち悪かったｗｗｗ

大学時代は砲丸投げやっててハンバーガー５つくらい食えたのに、今は２つで限界ｗｗｗ

食べたくないものをわざわざ食べるくらいなら、最初から食べたくないわけですよ。（低カロリーでまずいものとか）

ちなみにさっき計ったら82.5だった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:34:20.88 oms79ZCs
こんにやくラーメン買ったった

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:29:31.95 bnMNFV6P
過激やって3ヶ月で20kg減、辞めて3ヶ月目の今でも月に2～3kg位落ちてる。
今ちょうど普通と痩せすぎの境目あたり、172cm-60kg。
今は筋トレも気が向いた時にコロや腕立てするくらいだけど、たった3ヶ月でも
必死に筋トレしてた成果が出て基礎代謝が上がったのか、はたまた無意識に
食事に気を使っているのか。

なによりボクサーパンツのゴムが折れなくなったのが嬉しい。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 02:22:41.57 Pdx6gPmp
>>518
ほうほう、具体的にはどういう生活をしてたの？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 02:54:29.38 bnMNFV6P
朝昼抜きに加えてちょうど汗かく季節でもあったし仕事がガテンなもんで。
で夜はとにかく野菜。野菜をスティックにして常備しておいて腹減ったら食ってた。
メインは葉物ときのこ山盛り、しらたきオンリーの水炊きをポン酢で。
あとレトルトのおでんとか。
最初の一週間はホントふらふらだったけど慣れちゃうもんですね。

自分は「日曜日だけ好きなもの」とかはなし崩しになりそうだし
これ我慢したらもっと落ちると思ってやらなかった。

とにかく辛い時間は早く終わらせたかったので。

習慣になっちゃったので今もほとんど朝昼は食わないけど夜は普通にラーメンとか
焼肉とか食べてます。米とパンの食べ過ぎには注意してますが。

サプリもいろいろ飲んだけどあれは気休めにしかならないですね。
金の無駄だと思います。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 05:20:03.60 ERkt5yn3
注意など無用。こいつはこれでもハピーだぜ。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

522:509
12/12/03 05:55:18.65 K4uaIZIS
今朝の計測

81.9(-0.6)

まさか水分取らなすぎかな

523:3日坊主
12/12/03 08:43:55.41 zoUXV6qj
ただいま下剤いれました。
断食二日目スタート。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 15:25:46.36 cNGUf89f
>>499です。
ここで味噌汁のみの生活を進められ、
4日で1.3kg痩せました。

写真屋さんで写真を撮る予定があったので、
週末までに何が何でも痩せたかったのですが、
お陰様で結果上々でした。
ありがとうございました。

525:509
12/12/03 18:48:41.98 K4uaIZIS
82.4(+0.5)

さっきお茶ガブガブ飲んだからかな～

526:三日坊主
12/12/03 20:05:07.51 zoUXV6qj
断食二日目終了。
下剤でうんこも出た。
体重昨日の夕方58.7から今日の夕方57.7になりました。
明日、もう1日断食がんばります。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:46:38.32 vYpbeIMy
一週間で体重７６ｋｇ→６７ｋｇまで減らした
その間、何も食べなかった。付き合ってた彼女が看護師だったので点滴で
最低栄養分は補給。現在のところリバウンドなし　何だか胃が小さくなった
かんじで少食に
ボクシングの選手もよくやるダイエット法

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:14:55.39 Pdx6gPmp
ダイエットじゃなくて減量だろｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:32:15.75 u9gdTxGU
命と毛根削ってんなー

530:三日坊主
12/12/04 05:42:04.54 It3YAhRG
断食最終日です。
がんばります。今日も下剤入れてみようかな。
明日から1日一食を7日間行います。

531:509
12/12/04 19:28:18.26 uKlSsvEJ
82.4(±0.0) 減らないと面白くない

532:三日坊主
12/12/04 21:22:37.52 It3YAhRG
断食三日目終了。
今日も下剤入れたけど、ちょろっとしか便出なかった。
夜の体重前日の57.7→56.9になった。
明日から1日一食と運動を１週間やってみる。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 21:58:12.85 TsK2FuOU
キットカット大袋で全部食べちまった!!

こんな俺に叱咤してくれ!!

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:26:03.64 STjWsxa0
>>533
しね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:56:20.90 6BSahquN
78キロから絶食、一日一食をくりかえして一ヶ月半、途中停滞期もあったけど65キロまで落ちた！
今も一日一食、時々二食の時もあるけど胃も小さくなって食べる量も減ってるからもうひと踏ん張りしてあと15キロ落す！

536:509
12/12/05 07:50:25.39 n7H+F021
81.7(-0.7)

少し減ったあああ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 11:37:43.50 TB7NjSMB
ここ、チョコレートだけ食べてダイエットしてる人いる？
もしくは１日５時間くらい歌い倒してる人
数年前に激痩せした根本の原因(ちなみに今は太ってきた)を確認したい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:15:58.35 3qcQGjSQ
>>518
髪抜けない？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:20:52.09 /OArrE0f
>>538
ぶっちゃけ抜けてると思う。
と言うのはもともと毛量ハンパなくていつも困ってたから抜け毛は気にしてなかったけど
指の通りが美容室行って梳いてもらった後みたいな感じになったんで。

目標達成して過激やめたらまた増えてきた・・・
動物性タンパク質（肉、卵）が関係してるんですかね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:55:15.59 J1GtjnnK
気づいた時にはもう遅い。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 01:45:50.37 +5E9k1UB
炭水化物抜きは抜け毛半端ないよね
ただまだ若いとリセットできる確率高いと思う
不健康に痩せた後で運動しないまま
リバウンドせずに髪を取り戻せるかどうかは何とも

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 02:17:19.03 6/rI0roy
寄生虫入れたいな～
朝、昼なしで夜食べるのってよくないのかな

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 05:41:48.32 1QWksgB/
最悪です

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:16:59.18 Nyvg5iTG
飲み会行きたくないよーーーー
食べ物が目の前にあるとつい食べてしまう己の意志の弱さよorz

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:08:09.88 Pts5QFlM
>>518
皮の余り大丈夫だった？

過激の内容教えて貰いたい

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:13:12.96 Pts5QFlM
ごめん書いてあったね
見落としてましたすみません。

今日から過激開始する。
二ヶ月で最低10kg減らす。
最終的には20kg減らしたい。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:05:49.26 B8lhgb6D
昨日も飲み会だけど乾杯のビール一杯とあとは大根サラダ以外食べなかったわ
食べ放題飲み放題だったから金がもったいなかった

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:44:53.09 jVCMQbl2
4ヶ月でマイナス15kgっていけると思いますか？
因みに150ｃｍ50ｋｇです…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:08:21.61 kkBKRMgy
>>548
4ヶ月で15kg痩せられるような気力と根性の持ち主がその身長で50kgまで太ると思います？

550:393
12/12/06 18:21:38.08 B8lhgb6D
79.2から体重が落ちない
だから現状維持が続く間はベンチプレス、デットリフトも再開することにした

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:25:46.06 +5E9k1UB
うん
人に訊くくらいならやってみればいいと思う
仮に誰かに無理って言われたら諦める程度の意思ならやるだけ無駄

552:三日坊主
12/12/07 07:54:07.35 oO2hPtC5
断食三日から1日一食にして今日は三日目。
断食後56.9→今朝57.6
一食をもうちょっとおさえなきゃ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:02:14.69 wNGKJE/N
断食で減った分の体重は体内に貯蔵されていたグリコーゲン+水分であって、ほとんど脂肪は減ってないから、糖分と水分を摂ればあっという間に元の体重に戻るんじゃないかな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:05:33.66 v4WEPy0+
マイクロダイエットのリゾット＆パスタって、
1食２６０ｃａｌもするから、
コンビニの具だくさんのスープのほうが良かった。

もうマイクロ買わない

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:41:42.98 kL+Fspjd
俺、前にストレスで１０kgやつれた時に髪の毛抜けた。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:59:23.38 BUifVIyI
ここの住人は抜け毛なんて気にしてないと思うよ

体重の増減だけを気にして一喜一憂してる連中だし
ホントに大事なのはそこじゃないのに

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:04:31.39 wNGKJE/N
>>556
で、出たーーーーーー！
「自分だけは真実を知っている」厨二病患者がーーーーーー！！
そう思っている時点で傲慢さで目が曇っているのに！
この盲目人間ーーーーーー！！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:44:44.51 mVjYvHKl
大事なのは実践。実行あるのみ。
人は自分の経験からしか、本当には学べない。
（経験から何も学べない人も居るけど。）

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:27:44.22 0k3CcWMm
こんなとこで聞く前にやってみれば？多分無理だろうけど。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 13:42:26.52 iCm7xuAl
体調崩して、風邪薬(パ○○ン)飲んで4日、減量ストップした
なぜだ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:03:45.51 97siaMsv
体力つけるためや薬飲むためにダイエット中より食事取るようになったからじゃない？
お大事にね

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:24:55.70 iCm7xuAl
ありがとう
でも食事量崩す前より減ったんだよ
だからなんでなんだと…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:36:30.13 mVjYvHKl
>>562
体調崩してるからだろ？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:48:25.78 97siaMsv
どんな風に体調崩したのか分からないけど考えられるのは
・ポカリ等のスポーツドリンクを飲んでたから（あれ太る）
・体調崩して安静にしてる分消費カロリーが落ちて痩せにくくなった
・風邪薬の解熱作用で体温下がって消費しなくなった
・体調崩すと体が栄養貯めこむようになって太ることがある

自分も風邪ひいたりノロウイルスにかかっても痩せないどころか逆に体重増えるんだよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:40:04.04 W6tFkhBh
鬱で過食してしまって一年で23kg太ったんだけど（155/67kg）
鬱が良くなってきてこのままじゃ不味いと思い立ち、
適当なカロリー計算しながら食べる量と間食減らして半年で54kgまで痩せた。
生理前などのお腹がすく時には昼だけしっかり食べて、
夜は炭水化物とらず野菜スープ飲んでる。
でも最近停滞してきて、一週間に1kgも減らない。
来年の２、３月までにあと7kgくらい減らすには、断食くらいしかないだろうか。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:19:39.03 89Y/8mTt
>>565
運動は？自分も１３ｋｇまでは下がったけどあと２ｋｇどうしても落ちない
時あったけど運動量増やして落としたよ

567:三日坊主
12/12/07 22:06:53.74 oO2hPtC5
1日一食にしてるが、今日の夜も食べ過ぎだ。
明日、明後日は断食にする。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:22:30.80 v6YUAhAt
>>567
今日の体重は？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:23:29.58 v6YUAhAt
あ、朝測ることにしているのか
失礼

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 07:36:46.59 5WVas9Eu
昨日夜、沢山食べちゃったから、今日体重はかったら、0.3kg増えてた

571:三日坊主
12/12/08 10:38:46.06 RLy4uHcD
今朝の体重は58.0
昨夜は飲み会で結構飲み食いしたから、もっと増えてるかと思ったけど、一安心。
今日、明日は飲み物だけのプチ断食で56台まで落としてみる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:13:19.70 u9fpMdRR
164/50
生理前イライラして食べ過ぎて気持ち悪い
リバウンドしたし明日こそ食べない

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:50:21.27 IG7mehDC
断食2日で1.5kg落ちた

574:三日坊主
12/12/09 07:21:00.56 ZdQ+eK12
プチ断食1日を終え、
今朝の体重57.6
今日二日目がんばる。
明日は飲み会だし、今日までやりきるぞ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:33:30.99 1YMArmzW
今年は職場がつまんないで、飲み会も忘年会も参加しない
来年転職までに痩せる

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 16:30:24.90 My77t6Ns
仕事終わったらSCの薬局に用事があるから行かなくてはならない。
銀だこや焼きたてパン屋の誘惑があるから辛いな。
一番お腹すいてる時間だから危険。
今月中に47になりたいから気合い…だ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:31:39.67 M5J+prAL
12月始まってから、口に入れるのは飲み物だけの軽い断食して156/51→48
すごい食べたい欲、辛さと戦ってもなかなか減らないと思ってたら、今朝急に生理きた
今までも不定期だったけど、10日も早まったから焦った
女性で過激やってる人は、生理中も同じ生活(運動や食事制限)してますか？

578:509
12/12/11 06:24:04.60 cxcuPQYO
金曜日に焼き肉行ったが土日月でまた食事を昼飯だけにして今朝は81.1kg

最近は昼飯すら胃袋が重く感じる…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:41:06.24 cFCFMdsR
やっぱり断食が一番絞れる

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:20:58.23 KgwdHDCv
私もそう思います。断食が一番！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:27:38.31 iD4YqAJE
>>557

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 19:58:09.14 g6QlfNYQ
すぐリバウンドするけどね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:50:29.04 bGlpNS+s
今日から2日間断食するぞ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 03:32:23.89 T5SZd5/M
私は土曜日まで断食します!!

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:27:16.79 bGlpNS+s
断食中なのにチップス5枚とお吸い物飲んじゃった

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:54:00.63 EWkaHhDB
３．１１の直後から物理的に食べ物が満足になくて平時９５ｋｇだったのが
３月末に９０ｋｇ切ったときと
今年１月から筋トレ＋低糖で９０ｋｇ切ったときを比べると全く違う

ズボンは２サイズ　見た目は１０ｋｇ位違ってみえるし、年齢もずいぶん若く見えるように
なった（といわれる）

ちなみに今８２ｋｇ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:17:40.27 U5pD+N+F
１日1食(野菜中心)生活を２ヶ月以上してるけど、全く痩せないってか太ってく

なぜ!?

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:58:14.83 8dHk8q97
野菜中心であって他で食べてるからじゃね
俺は停滞期でカロリー少し増やしたけど増えないし減りもしないよ
野菜にもカロリーはある

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:26:04.20 GcEX4xAK
あしたから、
朝　カロリーメイト　100kcal
昼　牛乳　130kcal
夜　カロリーメイト　100kcal
　　野菜ジュース　70kcal
　　あと、300kcal以内でならなんでもよし。

と、いうふうになるべくする。

590:名無し＠お腹いっぱいさん。
12/12/13 19:02:55.84 YW4qv4c/
朝　カロリーメイト　100kcal
昼　牛乳　　　　　　130kcal
夜　カロリーメイト　100kcal
　　野菜ジュース　　　70kcal
　　豚肉と葱とキャベツ蒸し　210kcal
計　　　　　　　　　610kcal

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:33:06.42 LlY2umjo
>>587
１日１食野菜中心で痩せれるのはダイエットをはじめて
１カ月目ぐらいまでだな
それ以降は断食を混ぜて痩せるしかない
オレが102から62まで減量した時は
断食→サラダと１日ごとに繰り返してたわ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 22:57:44.66 nI2HsNAh
一日一食って言っても途中でカフェラテ飲んだり、お菓子つまんだりしちゃう。
朝と夕方は食べて、昼は青汁（缶）にしようかと思う。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:06:24.42 UoWQnk74
>>590
カロリーメイト食べる意味はなんなんだ？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:01:04.05 BP2vIUt/
お腹すくからじゃない？
食べたいならしらたきかもやしを食べればいいと思う

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 11:31:09.52 JhuwiiAI
食べ過ぎた…断食しなければ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:21:34.19 eCG38/Ff
>>587
基礎代謝を下回る摂取量だと、身体が吸収しようと
するから増えてきたのでは？
野菜もいいけどタンパク質摂って運動してないなら
した方がはやいんじゃないかな？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:07:17.99 Mcqm8Szs
基本断食でお腹が空いたら春雨スープかサラダ
睡眠は8～12時間きっちりとる
これでストレスの食べすぎで太った体重8キロを元に戻した
3ヶ月経って普通に食事してるがリバウンドの心配はなし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:53:12.01 xHADyQ+J
過激やるとリバるとか言うやついるけど
ちゃんと気をつければ大丈夫だよね
連日ドカ食いとか馬鹿なことしない限り。
過激で7km痩せてもう数か月たつけどリバってない
食べ物も徐々に増やして、運動もちゃんとして。余裕で維持できてる

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:44:51.02 AIe/tpcq
おはようハゲ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:16:48.85 5zrr2stO
>>598
そんなに自己管理が出来るのに過激やるわけは何？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:04:16.60 yl2XMfRI
♂　180/78から、54.6まで落とした。3ヶ月半で20キロ、そっから1月半で4キロだから、そんな過激でもないか

最初は炭水化物抜きから始めて、食事の回数を減らすようにして、とにかく何かを口にしたら6時間は起きてるようにして、
途中から固形物抜き、日に一度、トマトジュースと豆乳だけとか、それも飽きて、500の炭酸ジュース1本で終わりとかにして、ここまできた

まー眠れない性欲は落ちる精神的に不安定になるし、おすすめできない
あと400グラムぐらいで終わりにするつもり

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:57:28.47 OG+Q44Of
過激やてるとやたらと眠くなる
まあおかげで食欲との戦いはないからいいけど

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:13:16.53 wbzBIRTs
そうかな
断食してると眠れなくなる

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:33:11.10 l3F9gy5K
女だけど、痩せたいのと生理をなくしたいので１日何も食べないとか１日1食とかやってるけど、痩せないし規則正しく生理が来る…
身体がこの恒常性を意地でも手放さないつもりみたいで、それと日々戦ってる

40kg以下になると生理はなくなると思うからとりあえず、そこまでは意地でも痩せてやる

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:26:47.60 sLqNjxyz
腹減って眠れない
ミカン半分くらいなら大丈夫かな
でも２、３個いってしまいそう・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:40:24.80 ceq8O8q/
>>604

あなたの年齢や身長など分からないし、個人差があるから一概には言えないんだけど…
私、31才の時160cm36kgだったけど生理きたよ。

生理が鬱陶しい気持ちは分かる。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:21:00.41 af2Dwoqn
生理なくすと、今度は若年性更年期障害に悩まされるよ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:02:38.12 6Hz11WDJ
>>601
凄い痩せたね、
見習わせて頂きます。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:09:18.27 Uq11rwTV
親の食事作るのが辛い、好きなもの同じだし・・・
食べてるふりするのも、めんどくさくなってくる
主婦で絶食できる人は、協力してもらってるのかな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:23:25.60 lo5UpzeL
短期でやせられる、そんなダイエット法について
まとめてみました。
URLﾘﾝｸ(hayayase.com)
ダイエット法をお探しの方、よかったらどうぞ

611:ダイエッター
12/12/18 07:48:57.82 zjRZEKMb
一日おきにハードなダイエットをしようと思う。
ちなみに今日は緩やかダイエット。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:41:08.58 Gmu/OxRv
どうしても何か食べたい時用にと、ヨーグルト買ってたけど
全然食べたくならないや
しかし、長風呂してると息苦しくなるのは絶食のせいかな
マッサージしながらゆっくり入りたいのに、最近無理
シャワーで済ましてるのがストレス

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:44:55.66 u84rfNSF
痩せたからじゃない痩せるとすぐにのぼせるようになるよ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:12:05.50 DpujN+82
普通に低血糖起こしやすいよ
断食に近いことしてると
お風呂なんてご法度なくらいだよ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:44:23.04 TsoHLOVC
断食しながら運動するのっていい感じ？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 19:38:07.48 n6chKr6B
やったことあるけど皮や肉が弛むよ
断食やるなら糖分と水分を取って安静にしておくといい感じ
運動は有酸素無酸素問わずマジで止めておけ
危険なのもあるけど筋肉が無くなる

617:ダイエッター
12/12/18 20:00:15.25 zjRZEKMb
朝　ヨーグルト　70kcal
昼　クリームシチュー　450kcal
　　パン　230kcal
夜　ご飯　250kcal
　　目玉焼き　110kcal
　　チャーシュー　220kcal
　　キムチ　70kcal
　　かぼちゃのあえもの　320kcal
計　1720kcal

いくら今日が緩い日だからって食べ過ぎな気が…
お風呂入ってカーヴィーして足パカして、キャメロンして、マッサージしてスリムウォークはいて寝る。
明日はハードな日！
緩い日は1500kcalを目安にハードな日は500kcalを目安にして、運動はどちらもがんばる。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:06:54.98 73kn+tct
朝は、おにぎり１つ
昼は、ヘルシー弁当
夜は、ご飯100ｇに控えめおかず(もやしとか)
(今日は、大根１切れと餃子２つ)

３kg落ちたら、痩せなくなって来たから
昼をおにぎりとダイエットスープにする事にした。

とりあえずあと５kg痩せたい。
病院から、鉄剤出されたけど。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:14:02.38 DpujN+82
なんか健康的なダイエットレスが続くなあ
もっと他にいい場所あんだろ

それに断食は運動やった方がいい
筋トレは特に

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:47:42.24 pb0P/uPp
男でも極端な食事制限すると貧血なるよね
めまい、立ちくらみ、耳鳴り等々　夏場は風呂入る度に死にそうになった
その頃から鉄サプリ飲み出したけど、耳鳴りは今でもある
というか、耳鳴りがするぐらいじゃないと、体重が落ちなくなってるから、起きて耳鳴りすると、少し嬉しかったりする

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:32:47.64 xF9WRpgK
週末は土曜昼から飲み食いして、オールで日曜朝まで飲み食いして2～3kg太る
で、平日は800～1000kcalの食生活に最低6000歩のウォーキングがあるから大体1kg位は減ってるよ

最近週末が待ち遠しくてもうタマンネ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:47:47.98 7iH0BhOI
絶食6日目で－5キロ減った

吉野家やラーメン屋の横通る時の匂いがやばい

あと三キロ減ったら吉野家牛丼汁だく半熟玉子食べよう

多分死ぬほどうまいはず

あー腹減った、、、、

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:26:02.71 bYfTnlGl
絶食してある程度落ちたら一日一食ってのを繰り返して2ヶ月で15キロ落としたのは良かったんだけど、胃にものすごくダメージを与えたみたいで何か口にするとすごい痛みに襲われるようになった…
もちろん空腹でも痛い…
だけど、薬飲んだりして調子が良くなったら食欲も増すんじゃないかと思って病院行くのためらってしまう…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:39:07.85 SYEY/cyA
ここは内臓にダメージきても良いひとが書き込むスレなのかな？
>>623が衰弱死しませんように

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:44:25.03 bYfTnlGl
不健康で過激だから大丈夫かと思ったけどスレチだったらごめんなさい

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:21:45.49 xoAPWzZs
食感が欲しいだけで、もやし食べちゃった
シャキシャキうめーです
甘い自分に腹が立つ！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:00:30.88 Vef0l3/B
>>622
６日で－５kgってすごいね、頑張ったね。

628:601
12/12/20 07:52:33.21 heqgR1AQ
54キロジャストになったんで、少しずつ食べる方向にします
過去にこれ以上落とした時は、さすがに見た目病的になったので

運動死ぬほど嫌いで、酒飲みだから、過激な方法選ばざるを得なかったけど、やはり適度な運動を混ぜた方が色々いいんでしょうね
それでも、また太ってしまうことがあったら、同じ方法で痩せるけどｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:04:21.16 hqOH7N/H
いいなぁ～１日1食で15kg痩せるんだ
私も１日1食(300㌍くらい)で２ヶ月経つけどビクとも痩せないよ…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:23:45.68 BEi3y3sd
>>629
あーあ可哀相に…
ジムの体験入学でもして基礎代謝測っておいで
きっと号泣モノだと思うよ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:23:32.80 8cjw5UP1
下剤と利尿剤と断食と食事制限で50日で16Kg減

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:22:36.40 QKRTeEcZ
一日野菜スープ一食で一週間、昨日まで元気に過激してたんだけど
今朝猛烈に具合悪くて吐いてしまった
なんでだよー、体脂肪30％もあるデブなんだから、水のみでも生きられるだろ
サプリも各種摂ってるんだけどなあ
ゆうべ調子に乗って長時間運動したせいもあるだろうか
とりあえず一時離脱します。まだ全然減ってないのに、くやしー
一ヶ月二ヶ月とやってられる方すごいですね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:50:51.08 +4bj6GxZ
体調崩しちゃったんじゃないかな。
野菜スープだけの生活ならむしろ健康になりそうだから
ダイエットのせいだけじゃなく寒いから風邪引いたのかもね
しばらく休んでまた始めればいいよお大事にね

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:20:52.29 QKRTeEcZ
>>633
どうもありがとう
スレは見続けてモチベ維持で体調整えます

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:54:28.89 W3t0+lqf
昔このスレで、蟻メロンパン食べてた人いたけど今どうしてるんだろう

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:17:54.77 6dk3Egwx
なにそれこわい

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:24:51.84 RPxaR6uG
明日地球滅亡するらしいから食いたいもん今のうちに食っとけよ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:27:17.50 zMhfaiEv
意味不明

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:33:59.93 cgFi0h1A
くっそくだらん終末思想

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:51:20.14 oEw2poBQ
１ヶ月飲み物だけ生活マイナス５キロ
体脂肪率５％アップ…
飲み物は水・お茶・ココア・牛乳・豆乳などをお腹が空いたら飲む感じ
結果筋肉落ちて腹肉ぷよぷよ抜け毛ボロボロ
腹肉だけじゃなく引き締まってた二の腕まで…orz
やはり運動しないで痩せてもいい事ないね
減った分はなかった事にして仕切り直す！
ここの皆さん過激も程々に

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 13:07:00.96 wIz11btg
停滞期か一日1000キロカロリーの生活とジョギングをしても3週
も体重が減らない代わりに体脂肪率が3％減ってズボンのサイズが32から29になったわ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 16:27:03.02 wLHg6ZET
筋力が一切落ちてないってことか、、、
すごいな

特別な体質なのかな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:56:05.46 M9r1VVSg
話盛ってるから気にすんな

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:42:15.08 uhya+CeM
木曜夜から水下痢＆嘔吐＆発熱で金曜何も食べれず
アクエリアスだけ飲んでて2kg落ちた（56.5→54.5)
食べたらすぐ戻りそうだけど。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:20:56.24 din1EZIG
腹筋だけでもすることすすめる

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:19:50.56 e8LuSLbR
鍋たらふく食ってしまったorz
白菜と舞茸ばっかりだけど、スープのカロリー結構ありそう
３時間運動したけど怖くて体重計乗れない
明日雪道ウォーキング２時間の罰をやってくる

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:06:54.94 5L/z0pyC
>>646
汁のみまくりでも、塩分はともかく
カロリーはしれてる。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 12:42:35.62 nb/Hetv+
158/47.6
今朝計って驚いた。
21年前の体重になった。
昨夜精神的に緊張した時間が続いたから落ちたんだと思う。
最近は朝だけ少量食べるだけで一日過ごせる様になってきた。

649:ggm
12/12/26 19:27:02.55 vFzzXMFI
明日から過激ダイエットする。
基本食べないダイエット。
コーヒ飲んだり寝たりゲームしたり小説読んで腹ヘリ紛らわす。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 01:30:52.79 IpcZwFg1
断食的なことしたけど全く痩せなかった
食わないだけ無駄だぞ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:44:43.06 2TYUHrmE
>>382です(=^ェ^=)
なんかガキのくせに上から目線でごめんなさい・・・

あれから77→６９,８です。
約７キロですかね。

食生活は過激じゃないんですが、運動を過激にしてやってます。

朝は5キロの重りを背負ってランニング。
仕事終わりは走って帰宅後ビリー。夜はまた５キロの重りを背負ってランニング。って感じです。

もっと体重減るかと思ってたけど、あんまし減らなかったですわ。

因みに朝は牛乳、昼はりんご、夜は好きなもん好きなだけ食うって感じでした。
酒もガッツリ飲んでます。

夜も食事の量減らそうかと思う。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 12:09:13.86 TrS7CODA
158㎝,44kgだったけど、3日間断食したら40kgになってた。
元々少食だから特に苦痛ではなかった。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 15:05:26.78 LRVI9dTo
過激ダイエットする人って
顔だけでかくて体が小さいアンバランス体型な方多いよね

これ激励だからね

喜んでね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 15:33:17.53 YjK0Te7c
自分骨太でカタハバーだから、肩の広さと比較して小顔といわれるし
痩せてもガタイはデカイまま

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:26:20.47 84bFrAZl
過激って、逆に頬痩けない？
過激したら顔が細くなったのだが

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:36:31.66 X9meQDnU
顔からいくひと羨ましい…
というか頭蓋骨からでかいんだよな…はああああああ…
自分はお腹と膝下が痩せる…地味ｗｗｗ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:00:04.56 OkfmB3Ei
人体のエネルギー収支ってのがあって
食物繊維を摂ると、余剰エネルギーをうんこに回す事ができて

食べて痩せるっていうより、通常よりも吸収を減らすことが出来るよ。
ただ、取り過ぎるとお腹を下すから注意。

タンパク質を多めにとると、同化に回すことができて
細胞の成長を図る事ができるよ。

消化吸収の早い糖分（ショ糖）は、すぐ脂肪になるよ

カロリー減らせばいいってもんじゃない

本当に過激をしたいんなら食物繊維大量に摂って腹下せよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:13:48.54 Mwx6GDrV
>>655
わかる　俺も顔にきた　あと白髪増えた　まぁ禿げなかっただけ運が良かった
男ならいいけど女性でそういう痩せ方だとかわいそうだね

それと、痩せてから、みぞおち辺りにしこりがあるのに気付いて怖い
剣状突起っていう軟骨みたいなものだと思いたい

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 18:52:50.56 ZKcbXV0Q
それ以上に体も細くなってるから
鏡じゃなくて写真とってみろよマジで。

過激な事やって頭おかしくなってんの？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 23:58:31.79 GLw7mNv+
>>655です

>>658
仲間だな
俺は頭髪には何も起こらなかった
しこりは怖いから病院行けマジで

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:43:21.11 7FKmTSbo
みんな大丈夫か？ぶっ倒れたり死んだりしてないよな？

とりあえず俺は、25キロ落として2週間経ったけど、リバウンド1キロ以内に収めてる感じだ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 02:36:46.04 b6uj197g
生きてる。
２ヶ月半で14kg落とした。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 02:49:52.74 YQOJjJPs
156cm44kg
痩せないよー
松本伊代ばりに痩せてた38kgの頃に戻りたい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 03:03:00.24 8h9Rc4kD
10キロ太って59キロになったから過激
一ヶ月半でもとに戻す

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:09:23.60 b6uj197g
>>663
余計なお世話かもしれないけど一応書くね。
私、一番痩せてた時160cm36kgだったんだけど、結婚する時ウェディングドレスが5号サイズでレンタルドレスがあまり無かったよ。好きなデザイン選べなかった。
だから>>663はあと1～2kg落とせばいいんじゃないかな？と個人的に思いました。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:14:00.82 wcQO3ePQ
起きてるとお腹が空くんでひたすら寝てるけど
３、４時間で目が覚める
働いてる方が、フラフラするけど気が紛れていい

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:45:15.99 BXEpBFP2
絶食から一日一食にかえたら胃腸の調子が悪い…
ガスと水下痢が止まらない…
汚い話でゴメン…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:22:12.40 PHVrrw/9
水下痢なんて最高のご褒美じゃないか、腸から吸収されるから溜め込むよりマシだとおもうが

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:38:19.44 BXEpBFP2
体重は順調に減ってるんだけどガスと共に誤爆が怖くて…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:45:55.28 PHVrrw/9
そおいえば下剤大量に飲んで誤爆したわｗ部屋の中だからよかったものの外でだと考えると震えが止まらん

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:44:46.34 AikJD2C7
サプリ飲んでるんだけど空腹で飲むと気分悪くなったりするもの？
飲んだ後、ちょっと気持ち悪くなることが多い
飲んでるのはネイチャーのマルチミネラルとフィッシュオイル
meijiのマルチビタミンと、前から飲んでるビオチン
固形物あんまり摂らないからサプリ必要なんだ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:48:25.30 gxzTLPxs
153/78キロの超デブだったけど、絶食と一日一食繰り返す事3ヶ月…
今日やっと59キロになったから記念カキコ！
これからも油断せずに目指すは40キロ台

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:13:27.70 3UzKKrkK
>>672
おめでとう！
空腹で苛ついてちょっとモチベ下がってたけど、もうちょっと頑張る！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:04:53.13 gxzTLPxs
>>637
ありがとうございます。
でも、だいぶ筋肉落ちちゃったんでこれから筋トレも取り入れて気引き締めて頑張ります。
まだデブだし…

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:05:46.70 gxzTLPxs
↑まちがえた
>>673

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:05:24.98 UpAU/vhV
上で話題に出てたけど過激やってるときはお腹下すと苦しいけど、
それが通り過ぎたあと嬉しいｗ
ここ最近たまご食べると下すことが多いからドキドキしながらゆで卵食べてるｗｗ
癖になって下剤だのなんだのに手を出すことだけはしないようにしなきゃｗしないけどさ
＊大事だもの

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:48:59.56 7AxgO3Rg
>>672
すごい！！！！よく頑張ったね
自分もあきらめないで頑張る

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:54:50.06 0Zw0oIC4
むぅ。。飯食いに行くかこのまま寝ようか悩むな・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:32:38.97 W+h85Ax7
過激で大幅に痩せた人に質問！
過激ダイエット中って停滞期ある？それともスパーンと落ちたのかな？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:58:14.78 ITwfZ6R6
>>679
後半になるにつれ、頻繁にあったよ
炭酸ジュース500ミリしか飲まない生活なのに、4日ぐらい落ちない時もあった

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:36:36.24 pZOCVfkt
炭酸ジュース飲む時点でバカだよ？
(・∀・)ﾉ
せめて野菜ジュースにしろ☆

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:08:01.78 ITwfZ6R6
>>681
最初は、それこそ野菜ジュースとかトマトジュースとか豆乳とか飲んでたよ
でも、体がどうしても糖分欲しがるんだこれが

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:12:21.82 pZOCVfkt
私は無かったな。
２ヶ月で１９kg減ったよ。(71→52kg)生理前は減りにくかった。
バカは言い過ぎた、ごめんね。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:14:07.27 zUeb/Y7o
元がデブすぎ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:25:26.01 pZOCVfkt
じゃあ自分のスペック晒せ。どうせ嘘しか書かないだろうけど☆
ヾ(=^▽^=)ﾉ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:36:32.85 zUeb/Y7o
普通に71kgってありえない体重でしょ
高身長だとしても
馬鹿なの？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:37:26.04 ITwfZ6R6
>>683
いえいえ
過激やってると、どうしてもイライラしちゃうよね　俺男だけど、約3ヶ月で20キロ、残り1ヶ月半で5キロの計25キロ落とした
体重でいうと、79から54　お互い頑張りましょう

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:42:56.24 ITwfZ6R6
あ、身長は180　最近胸が痛くなる時があるｗ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:00:23.89 zUeb/Y7o
180で54とかきもすぎる

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:03:38.95 pZOCVfkt
胸が痛いって…気を付けてくださいね。
身長180ならもう充分じゃない？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:03:39.35 dnbOM2/f
昔、炭酸水にレモン絞って食前に飲んでたな
胃が弱いとお腹痛くなるかもだけど…

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:06:03.04 ITwfZ6R6
普通の人はそう思うかもね　そもそも他人から見ればアホかキチに思われるのが過激なんだから
自分で納得できればそれでいいのよ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:13:43.66 UUcKG6cW
>>692
本人がそう言うなら…

だけど胸が痛いのは気を付けてくださいね。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:57:51.72 9Jm4wdDb
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 19:03:14.59 4Tcs0mmr
>>680、683
679ですがレスありがとう。
停滞期にも個人差あるんだな
ちなみに俺は過激初めて一ヶ月ちょいで12、3kg痩せたんだがまだスルスル落ちてる。
これから落ちなくなるのかと思うと憂鬱だけど、頑張るよ。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:09:25.94 OXDerm+G
692だけど、さすがにこれ以上落とすつもりはないｗ
今年に入ってからは、一日一食はがっつり食べてる
でも過激で痩せると、むしろ維持するほうが大変なんだよな…

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:24:07.04 fJk5NdSK
過激で大幅減量の人達
今からでもいいから髪の毛気遣ってあげてね
何もしないと痩せて一年後くらいにとんでもない事になるかも
髪の毛って臓器程反応早くないから
痩せた直後は全く兆候出なくて気付かないんだよね
これは煽りでも何でもなく悲劇から二年以上かけて
やっと目立たなくなってきた経験者からのアドバイス

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:36:33.50 cCJH/qB6
>>622です

絶食始めて一ヶ月で－10キロいきました

あと三キロぐらい痩せたら少しずつ食べるようにします

このままだと生命の危険にさらされるwww

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:58:01.08 gfX/Ciou
市原隼人が過激なダイエットやってるらしいぞ
一日飴玉一個で水飲まないらしい
今はフルーツオンリーらしいがお前らも見習えよ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:22:09.37 AX9INJ5Q
過激民ならそんなの序の口だと思うが

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 01:12:35.43 3pbXv1iM
最近外出が多く知人友人とよく会うんだけど、皆はどう外で食べてる？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 01:22:44.40 urLrNohc
果物も結構糖あるからあんま食べないほうがいいって言われたけど他に食べないなら
別にいいのかな。
一日1600kcal以内で収めるのを2カ月くらい続けてるけどみんな絶食とかやってるのか…
格が違ったわorz

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 02:00:41.35 r2vAIYWV
>>697
抜け毛はなかったけど、白髪は増えたね　単純に、腹減ってるのに食えないというストレスのせいかもだったけど

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:48:56.68 zbmhHvOV
>>702
で、その方法で具体的にはどれぐらいの効果があったの？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:31:28.58 P0kY41Y5
150/50 ♀
体重がヤバイ…＞＜

朝なし
昼ちょっと
夜おかずだけ
で頑張る＾＾

これで１ヶ月に２kgずつ痩せて、
夏のお盆(８月中旬)には
35kgになれるかな…

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:44:51.13 bZY9pjhM
朝たべて夜抜きのがいいよ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:26:46.23 Uvt2wQ08
>>704
2カ月かからずに10キロ減りまった。風邪で体調崩して減った分も合わせてだけど。
今も継続中

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:31:00.19 PnqyCdda
>>707
風邪とは言え、２ヶ月で10キロ減は凄い！
ただ、一般的に王道ダイエット中のカロリー制限は1500程度だから
運動がハードでもなければ過激スレではないだろうね。

あと、元の体重にもよるか

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:58:54.17 Uvt2wQ08
>>708
ありがとう。褒められて伸びる子なんで励みになりますｗ
元は88で運動はほぼしてないです。しいて言えばちょっと遠い所でも歩いて出かけたり
エレベーター使わずに階段登る程度…
王道で1500なのか…チラ裏聞いてくれてありがとう。スレちのようなので退散しもす

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:22:13.17 XCJOl5HZ
現在　　98.4kg　　はい、巨デブです・・・。
来月の友だちの結婚式に呼ばれたのでそれまでにできるだけやせます。
とりあえず今からは固形物たべません。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:26:37.72 kThj31st
固形物とか生温い
水も飲むんじゃねーぞ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 13:48:06.06 5hMzE1YR
もう手遅れだし失敗するからやめろデブ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:44:35.34 dMGAJxvg
一日500kcal以下で頑張ってるけど、
2週間で1.5㎏しか痩せなかった。
このまま500kcal以下を持続して早く40㎏台になりたいよ～！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:09:56.35 5hMzE1YR
過激している時の1日の基礎代謝はおおよそ200kcal～400kcalで
1日の生活強度と併せて、700kcal～1000kcal程度

そんな状態で1週間続けても脂肪1kgにも相当していないんだよ。水分抜けただけ。

そろそろ頑なに否定する連中現れてもいいのに、それでも尚過激する人が絶えないのは
消費カロリー＞摂取カロリーっていう間違った常識が浸透しているから。

人体のエネルギーの同化や消費、排泄に関する勉強をしてる理系出身の奴が
ダイエットに関する知識をもっと広げてほしいもんだよ。

エネルギーの同化を極力下げていきたいなら食物繊維を多めに摂るだけでいいんだよ。
絶食する必要なんてどこにもない。

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