不健康で過激なダイエット－71【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:38:23.40 52ZfhEBN
>>372
自分の基礎代謝とか把握してる？
私、163センチで基礎代謝1000ちょいなんだ。だから800kcalで筋トレすると痩せれる

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:55:46.75 +T7wq4AT
800で痩せないって相当代謝の悪い体なのかなあ
闇雲に摂取カロリーを落とすよりもある程度の筋肉とそこそこの運動で
燃焼しやすい体作りに励んだほうが近道かも

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:05:29.96 IjRdCW8Z

過激な絶食は基礎代謝すら落とし、身体が節約（飢餓）モードに入るから
カロリーを摂らなくても痩せにくい身体になってしまうし
800kcalのほとんどエネルギーに変えてしまうんだよね。
（本来は800kcal全てをエネルギー変換されない）

絶食・粗食（基礎代謝以下の食事）ってものはそもそも胃を休めるために
必要だから、短期間であるのなら何ら問題無いんだよ

過激してるのに思ったより効果出ないんなら、過激から足洗ってみたらいかが？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:51:19.23 R7umM8GL
休みだからってダラダラしない。
スロトレ、キャメロン体操、足パカ終わった。
今からジムに行ってくる！やるぜえぇぇぇ！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:53:08.09 R7umM8GL
大変申し訳ありません。
運動したらageスレと間違えてしまいました。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:59:32.71 r+4PfJlc
155cm45kgの人って？よく来る人？

朝と昼は仕事でバタバタしてて何も食べてなくて、夜7:30くらいの晩御飯のみ、しかも鍋とかなんだけど、しばらく続けると痩せるかな？

見た目は全然痩せた気しないけど…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:35:17.64 VuyT3aE6
晩飯食った19:30以降約２４時間、体に栄養が入ってこない
体は危機感を感じて晩飯の栄養を溜め込むだけ溜め込もうとする

ちなみに体脂肪を絞っているアスリートは全く逆のことをやってる。
一日５食、６食とか食ってる　もちろん総カロリーは３食合計とほぼ一緒で
ＰＦＣバランスを考えてるけどね

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:39:14.98 5YhVTFEg
決意表明させてくれ。

170/77 ♀ 23

３月までに58キロになる。
明日から過激に生きていこうと思う。

お前らのこと見守りつつ一緒に頑張っていくわ！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:51:11.86 WO6Beaic
え、お前らとかいわれても

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:33:04.61 FkVhYEbW
にちゃんで決意表明する。
個人スレたてる。
｢明日から｣という。
目標を高く掲げすぎる。
地道な努力はしない。

↑の様な人は必ずダイエット失敗する。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:36:28.86 0bhALKT3
>>382
女かよ
デカ過ぎだろ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 07:24:12.74 q4kBPeX0
ええ、デカすぎって訳ではないんでは？
バレー、バスケの子なんかみんな170超えてたし。
三ヶ月半で19キロならべつにムリな範疇でもないと思うよ。
エステでは影で過激な食事制限やらせて「こんなに痩せました！」ってやってるしね。
>>382は頑張れー。やると決めたら最後までやり遂げれ。
まず「60キロ台を目指すスレ」でも覗いたら？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:07:00.35 s+7Dxd+r
>>386
縦にも横にもデカい女、これは最悪

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:33:25.69 YxU9JQ7b
bmi16くらいになるにはどうしたらいい？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 10:04:56.54 JI0y3P6Y
>>388
食事と運動

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 12:34:32.44 dOmMCbjh
縦にもでかく
横にもでかく
態度もでかく

BIG３・・・そう、彼女はビッグレディと巷で話題に

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 04:07:40.96 mppTkuc5
でかすぎ!!

男性かと思った。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 05:53:23.76 5vzg419A
ここ小さい男性が多いのかな？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 08:27:38.97 gLODGHb6
男23才大学生 177cm/82kg
部活も引退したので9月95kgからダイエット中
一日1500キロカロリー以内の食事、隔日でウォーキング10kmかジョギング1時間、コンセントレーションカールとシュラッグ
運動のカロリー消費はカロリー計算にいれてないです

今週から摂取カロリーを700以内を目標にしました

毎週日曜は好きなもの食べてます

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:24:26.89 YiRJ8Fbs
>>393
それだけ動いて摂取が700kcalで頭回るのか？
集中力や注意力、記憶力が落ちてくるようだったら1500に戻したほうがいいぞ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:59:30.72 4+7fuCK1
身長低いデブだと「あぁ、チビなのに太っちゃって・・・」って思うけど
身長高くてデブだと何も思わないくらい圧倒されるよね

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 06:21:23.62 qZn/caRg
身長低いぽっちゃりした女の子は頑張れば可愛いぽっちゃりになれる
知り合いの色白ぽっちゃりのこ、顔も可愛いしいつもニコニコしてて本当に可愛いしもてる
私はデカイから太ったら威圧感が増すだけ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:19:48.27 rZ51jiG0
>>396
でも痩せたらモデルみたいになれるじゃん
羨ましいよ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:27:39.29 U9ivpbLX
小さくてデブは本当に惨めだよ

背が高かったら、ある程度体重あっても、デブには見えないけど、小さかったら並みの体重ではデブにみえる
だから相当体重が少なくないと（BMI17以下）痩せてるとはいえないし、本当痩せづらい

155cm以下なら45kg以上はデブに見える

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:04:33.98 4TMkKlA/
※

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:02:55.82 C62+IZ/g
>>399
ふむ
身も蓋もないな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:55:41.27 Z+phdyCN
彼氏に振られたショックでご飯が食べれなくなって2週間で77→68になった。

今もまだ傷心中でほとんど食べてないからまだ落ちると思うけど、食べれるようになった時のリバウンドが怖い…

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 03:30:16.18 pdHnvzml
今のうちに運動しておきなさい

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 06:04:37.97 Epzm2GB4
82.0kg/28.0%
とりあえず30kg痩せたら美容体型なので頑張ります
コーヒーだけ摂取で続けられるだけ
目標はジーパンがまた履けるようになるまで！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:17:32.79 HPwxYwJ/
>>403
リバウンドで100kg行くな

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 06:47:23.01 WPVWzX7j
ちなみに155cmの健康体重は53キロと出た
それからもう10㎏近く減らさないとチビデブ扱いか・・小動物は可哀想だな

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:21:48.62 NF/v6aK9
過激で痩せたクチだけど維持できてる
運動を増やして、食べる量も徐々に増やして。
ジョギングが楽しくなってきた

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:24:44.73 BZ+GpX3K
♀のちびデブは大抵可愛い
歩き方もペンギンみたいだしボアのコート着てるとペンギンのヒナみたい
コーヒーだけで頑張る人は胃腸に注意だよ
刺激物しか摂らないでいるとハゲやすい上に胃に穴が開くよー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:06:38.89 WuvT7QjJ
過激ダイエットは体重より先に頭髪が減るのがすごく納得いかない
ある程度年食うと極端な事はできないねー女の禿げワロエナイ
こういう過激ダイエットに耐え得るのは若い時くらいだろうな

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:06:27.33 QkSWKnRd
若いとは何歳までを言うのでしょうか・・・？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:54:11.30 7Q+fqgAv
３０以下

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:22:48.65 7OIWMxDS
本当に不健康で過激をみせてやるよ。
現在22kg減でまだやせ続けている。停滞期なにそれ？
URLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)
ちなみに今も体ポカポカでクーラーいれてるｗ
採血とMRIは頻繁にやってる。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:07:44.03 IQHbtdmq
過食嘔吐がやめられない…。
おにぎり×２
サンドイッチ１袋
チョコちぎりパン１袋
ピザパン×２
シチュー２杯
ピザ４切れ

今からリバりまーす

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:09:36.86 LgXIlhwa
薬とか過食嘔吐は別スレにどうぞ。

薬の力を借りてるくせに過激とかwwwww笑えるWWW

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 02:09:50.36 ZK9DFRAm
MRIって頻繁にやる検査じゃないよね
1回5000円くらいかかるし
何か別の病気(ガンとか？)持ち？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:49:43.88 MqqD4261
>>414
フォードバックでTSHが低下する。代償性内分泌腺の委縮がないかと
副作用で外眼筋肥厚（目が飛び出る）がないかのチェック。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:00:39.91 C32ykvgJ
>>415
写真はすでに404で見られないんだけど、もしかしてチラーヂンを飲んでる？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:40:56.16 6gb5uGUQ
>>416
画像見たけど大量のチラーヂンの写真だった

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:03:36.80 XS0+jVLu
>>417
サンクス
そうなんだ…甲状腺機能低下症や橋本病の患者かな？
そうだとすると今まで相当肥えていたのかもしれないね
個人輸入でもチラーヂンは入手できるが、まず医者が止めるだろうからな……
副作用に動悸や頭痛もあるらしいが大丈夫なんだろうか

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:24:38.00 3xyUikMQ
　　　　　　γ
　　　（　＾ω＾　）

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:51:17.61 1oBpKirs
このダイエットって、１ヶ月で何キロぐらいやせるの？
人によると思うけど教えてくれたらありがたいです

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:08:02.67 qsYdOQcY
人によるというか現在の体型によるし何キロなんて言えないでしょ
身長体重書いたら似たような体型の人が教えてくれるかもよ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:13:38.18 1oBpKirs
ありがとうございます。
150cm46kgの♀ですm(_ _)m
チビだから余計太って見えます…

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:13:35.25 peY3oiVq
標準体重以下なのね
一ヶ月に7キロとか落としてる人はもっとBMI値高いよ
たぶん体重落としても見た目ほっそりにはならないと思う
スレチになるけど体型変える方向でいけば大丈夫な気がする
過激で落ちても2キロくらいだろうしやつれてげっそりするだけかと

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:13:14.59 tIX+dgiI
いくら過激でがんばっても
腹や太ももの肉は落ちずに
頬ばっかり細くなるのは何故なんだ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:04:20.94 Q04xziZ+
過激に不満を抱くなら王道やれよゴミ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:40:47.56 Y7n13urC
私も標準以下（154cm43.5kg）でダイエット中だけど、私も背がないし、あと女性は生理があるから、１ヶ月で1kg痩せられたら上出来だと思ってるよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:23:18.09 Kub1w3yJ
１０日間飴、牛乳、飲み物だけでやっと５キロ落ちた…
意外と牛乳飲んで飴（のど飴、ぷっちょ）食ってると空腹感なくてやれるね
過激だからこそ、続けられる方法を選ぶのが一番なのかと思った
結構ずっと食ってた気がするけど、完全絶食だったらもっと落ちてたんだろうか…

428:あぼーん
あぼーん
あぼーん

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 00:28:54.94 8xuzrNGc
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430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 04:26:17.41 zqNjuq5P BE:1195585627-2BP(0)
半年で10kg増えたorz
いい加減まずい（150cm/52kg）
ちなみに彼氏は170cm/40kg....
今日授業終わったら買い出しに行って、特別な理由がない限り10kg落ちるまではスープのみで頑張る!!

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 05:27:00.34 N7UhIJ9j
彼氏きもいよ…

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 05:48:36.05 W4fP/bdD
リバウンドに期待
ピンクの電話カップルだね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 07:44:39.18 OMQtG2Al
スープって最高だよな

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:23:04.71 Q48KTJhe
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふふん

　　　　／￣￣　ヽ,　　　　　　　／￣￣　ヽ,　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　/　　　　　　 ',　　　　　　　/　　　　　　 ',　　　　　　　/　　　　　　 ',
　　　　{0}　 /¨`ヽ　{0}　　　　　　{0}　 /¨`ヽ　{0}　　　　　　　{0}　 /¨`ヽ　{0}
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:03:16.18 dbBHSEtP
身長155センチ体重81キロなんだが過激で10キロくらい落としてから王道に変えようとおもうんだがどうかな？ちなみに一日一食スープのみにする予定

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:06:57.74 ELsi5ud/
80あるなら王道でも10キロ割りとすぐ減ると思うがどうかな？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:59:40.08 0sTW3ADb
20キロはすぐ減るでしょ。
大変なのはその後。そこまで太ってると運動もしないとダルダルになりそう
頑張ろう！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:36:49.44 6vbShq53
ここで聞いて｢無理｣って言われたらやらないの？
本当にやせたい人、痩せる人はわざわざ｢明日から｣とか｢～する予定｣とか言わずにさっさと始めてる。
｢野菜ジュース｣の人とか｢おまえらと｣の人とか一グラムでも痩せてるかな？
書き込みが無いのが答えだよね。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:48:23.49 W5ZWuwiO
女性ですが、生理がなくなるくらいまで痩せたい、なくなってもいいから痩せたいと思うのは変ですか？

37kgくらいに

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:02:09.24 mIRrB/HZ
身長何センチか知らないけど心の病ってやつだよね
「身長が140センチです」とか後だししないでね

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:08:06.02 Kpan7CL8
個人的には王道やって王道で落ちなくなったら過激やる方がいいと思う
肥満体系の人は特に

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:11:13.27 W5ZWuwiO
身長は156です

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:29:44.58 N7UhIJ9j
>>442
どちらかというと骸骨スレ向きなんじゃない？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:43:25.70 zmw/F24z
>>438
実生活でも大したこと無いくせに、上から目線の嫌われものですかね？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 23:32:19.06 W4fP/bdD
>>439
早期閉経、若年性更年期障害、老化、ホルモン治療に伴う肥満が待ってるけどね

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 00:30:22.24 yHA0OxpA
2週間で8キロ減ったけど停滞期に入ったみたいで今週は全く変動なし…
空腹には慣れてきたけど、減らない数字をみるのが辛い…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 04:40:39.44 8stfS4sV
>>439
骨粗鬆症で将来寝たきりになりたければどうぞ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:58:36.94 4EcYHI0F
>>441
デブは意志が弱いから逆だよ
過激でテコ入れしての王道じゃないと王道は続かない
弛みと肉割れ対策してれば余程の巨デブじゃないと悲惨なことにならないしな

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:35:15.10 wKGQ5Nyf
>>446
二週間で八キロはすごい！過激ですね！

みんな骨密度とか測ってる？
自分は整形のリハビリ中だから、月一で検診のときに検査してる。
過激と王道繰り返しているけど今のところは問題は無いみたいなので
只今年末を控えて過激中です。
月曜から３キロ落としたからこの三日間で１キロ戻しながら復食してまた王道に戻るよ。

最近このスレ過激やっている最中の人があまり居なくて残念。
決意表明した人は結果を教えて欲しいな。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 11:54:44.38 gTxiFuEd
>>447
女性の場合、それがあるから無理して体脂肪１２％以下に出来ないんだよね
生理面倒とか子供要らないとか、生理が止まる事が嬉しい人も中にはいるけど

以前無理して痩せた時に、骨の強度や骨密度見てもらった事がある
保険対象外で5000円くらい取られたけど骨は大事。
５０代くらいになって、あっさり骨折して寝たきりか松葉杖人生を考えると
いくら今過激で痩せても、その後の人生を障害物や衝撃気にしながら生きるのは楽しくない。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:57:22.52 kqu4KcQY
一番手っ取り早いダイエット方法
食事が喉を通らないぐらいストレス貯めること
ストレスたまるとエネルギー消耗が激しいせいか食べても痩せる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:03:47.92 yHA0OxpA
ご飯たべてないと異常に喉乾きませんか？
水分はしっかり摂ってるつもりだけど、飲んでも飲んでも足りない…
このままじゃ水分で太る気がして…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:06:20.19 3QxcQa9e
>>451
大きいストレスは食欲無くすが、小さいストレスは逆にやけ喰いに走ったりする

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:29:04.36 FsFQcdWi
>>452
普通逆じゃないの？私は塩分取らないと喉もあまり乾かなかった
でも頑張って水たくさん飲んだら代謝があがったのか体重の減りが早くなったよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:58:44.50 yHA0OxpA
>454
うーん、私どこか悪いんですかね…
食べずに減らすのは一旦休憩しようかな…
今日は空腹じゃなくて寒さが限界だったので、夜に生姜すりおろして豚汁の野菜と汁だけ食べたんですが、これで増えてたらと思うと体重測るのが怖い

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:08:31.83 FsFQcdWi
>>455
心配なら一応病院で検査した方がいいよ
私は絶食とかかなり過激なダイエットしてて絶対体どっか悪いなと思ってて
病院で一通り検査したら凄く健康ですねとか言われたよw断食とか逆に体にいいらしいw
寒いのは低体温症や冷え症になってるからだと思うダイエッターなら誰でも通る道じゃないかな
私は漢方飲むようにしたら三日で治ったよ体温上がったらますます痩せやすくなったし漢方オススメ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:14:50.35 yHA0OxpA
>456
漢方良さそうですね！
ここ数日はそんなに寒い地域でもないのに日中ガタガタ震えながら足元にヒーター置いて仕事してたんですけど、今日はお風呂上がりでも身体が冷たくて…
代謝も落ちてるから、一旦身体温める方向に変えてみよう。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:06:24.95 GFbAobWs
喉が乾くのは、ダイエットで体中のグリコーゲンとか筋肉内の水分が減ってしまっているからだと思う。
水太りなんてありえないよ、それはただのむくみ。
水飲んでどんどん体重が増えるなら腎機能の低下を疑ったほうがいい。
自分も過激やると飲んでも飲んでも喉が渇くよ。
血圧も測ってみたほうがいいよ。低くなってると痩せにくい。
過激中は血圧の上限が80台とかなるから。
自分はそれでも運動を続けて体を慣れさせてから、少しずつ食べ物増やして王道に行く。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:09:50.05 LSret/OC
今から断食開始します
水飲んでデトックスと減量目標です
標準体型になったら筋トレして筋肉付け直して・・・
まあ、頑張ります

460:ちょこ
12/11/18 23:06:50.30 bYVOIDqW
明日から一日二食で頑張る

現在のスペック
性別:女
身長:157
体重:45.5

一応書くけど、女性は生理が終わってから一週間位が痩せやすくなるらしい。
で、私今ちょうどその時。

経過も書くよ！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:08:57.27 c3nGxDy3
一日二食で過激スレ来るなよボケ

462:ちょこ
12/11/19 01:00:22.73 sEcwnC8T
>>461
一日六食から二食に変えるんだよ
私からすれば結構過激…w

あったかく見守ってなー

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 01:23:56.83 9iInkmWZ
６→２なんてやめときなよ
六食の一食辺りの量減らせば十分痩せるから
元々習慣づいてる多食を減らしてわざわざ太りやすくなる体を作るなんて愚の骨頂

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:17:15.61 ItsbURW1
逆に1日6食で45キロとか細いな
主になに食べてたの？

465:ちょこ
12/11/19 07:28:47.80 sEcwnC8T
>>463
過激スレなんで…ひとまず3日やってみて逆に太ったらやめますわ。心配してくれてサンクス

>>464
朝はがっつり、次はサラダ、昼はコンビニ弁当、次はチョコとかお菓子系、夜もサラダ、夜食でヨーグルトとか甘いもの。が多かった
と言っても体重の割に痩せて見えないんだなこれが

今からチャリで職場いってくる
ちなみに朝はご飯とオレオとココアだった

466:393
12/11/19 14:23:25.20 jhHROP5r
風邪でダウンしてて一週間運動できなかった
運動しないと減らないね81.9キロ

467:ちょこ
12/11/19 23:44:45.44 sEcwnC8T
いきなり二食は無理でした…泣
でも一応食べる回数は半分に。

体重は変化なしです。

ちなみに、昼はサラダとコンビニ弁当。夜はマフィン×3とドリア×2とダコワーズとフィナンシェ。

明日から頑張ります！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:20:26.12 EOiI13eS
誰も期待してないから気楽にどうぞ

469:ちょこ
12/11/20 00:22:15.60 1JYQ8KrT
>>468
なんか書き込んだら頑張れそうな気がするんだ(*^_^*)

ってかむしろ期待しないでw

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:28:31.71 dtkRGXRc
ちょこさんが嫌いで言うわけじゃないんだけどチラシの裏スレ行った方がいいと思う

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:35:51.58 m5ziIJWS
先月、保健所の健康診断で骨密度計ってもらった。
同年代と比べて115パーセント、若年平均と比べても108パーセントだった！
しばらく骨は大丈夫らしい。
安心して過激にダイエットできる。

保健所の健康診断、無料か安いから利用したらいいと思うよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 07:38:53.99 HLS+3XmX
>>471
腕の骨を図る方法？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:59:27.58 m5ziIJWS
>>472
そう。９月は病院で腰椎と大腿骨でも測ってもらった。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:15:19.10 WbDxARQL
絶食に近い過激中は運動しない方がいい？
筋トレしたら弛むは聞いた事あるけど有酸素運動も駄目かな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:47:28.62 t0dwKIGo
>>474
絶食中はお風呂上りに倒れたりする位だから、
運動は腹筋位にしておいた方が良さそう。

476:あぼーん
あぼーん
あぼーん

477:393
12/11/22 18:30:03.08 nsEPLfOD
運動再開して89.8キロ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 04:39:31.77 knd2RiBJ
利尿剤飲みながら食事制限して25日間で10kg落とした、あと目標30kg

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:47:06.67 JAKLDKoN
体から水分を出し過ぎたら効率悪いよ

480:393
12/11/24 17:05:19.49 FPpEj6hl
>>477
間違えた
79.5キロ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 20:22:09.29 okiuMgNz
この前、テレビで韓国のオカマが利尿剤ダイエットで全部歯、抜けてたけど
ダイジョウブ？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 20:39:36.66 knd2RiBJ
大丈夫だよ、そんなに沢山服用してないし、でもそれ聞いたらちょっと怖いからカルシュウムのサプリ飲もうかな。

483:あぼーん
あぼーん
あぼーん

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:55:50.17 jhnD2kgY
今日から参加
お腹空くより寒いのがつらいｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:42:37.53 JL26AdDf
利尿剤してる人いる？

"ダイエット"にかすりもしない行為だから
今すぐやめたほうがいいよ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:11:49.39 XXOgwXr9
どうしても来週までに痩せたいので、
一日800kcal以下生活を始めるぞ～！
軽い筋トレも頑張る。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:45:12.49 7XNZ4mue
来週までなら絶食したほうが

体重１キロへるのに7200カロリーくらいかかるから

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:44:22.49 XXOgwXr9
>>487
絶食ですか！

根性なしなのですが、
頑張って来週まで絶食してみます。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:56:33.23 7XNZ4mue
三食スープか味噌汁にすれば一日200キロカロリーもいかない

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:08:51.51 XXOgwXr9
>>489
断食中どうしても我慢出来なかったら、
お味噌汁でしのいでみます。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:04:07.50 3RVZureq
朝なし、昼スープ、夜お惣菜で１日５００キロカロリー
週２回は８００キロカロリー摂取で頑張る！
顔が太りやすいから、お正月までには、昔みたいに顔痩せていたいな(･_･`)
あと、できれば脚も痩せていたい。
とにかく頑張ります！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:19:48.00 dyQ6RZQp
>>491
釣りなの？
過激の意味を調べてから来てね。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 05:05:45.30 nAlJF0Tq
やったるぞ～
152センチ45キロ→一ヶ月で7キロ減の38キロ目指す
このスレ見てたらなんかいける気がしてきたわ
なるべく食わないようにするけど先日買ったシリコンスチーマーは活用したい
もやしとキャベツ、あとまとめ買いしたこんにゃくパスタを主食に一ヶ月頑張ります
甘ったれかもしれんが断食はむりぽ・・

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:36:02.66 wNQFsRRG
チャーハン吹いたｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:37:21.11 2+CQ3zST
>>491
頑張れ～！
800kkcal以内で頑張れば、
お正月までにはかなり痩せるよ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:28:27.23 FeAgU4CW
ノロウイルスが流行り出したらしいが
ダイエットに使えそうだな

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:46:32.49 +3q+Vo94
あれ地獄だぞ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:13:01.73 YrLJzAAj
ノロウィルスはマジで洒落にならん

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:26:46.34 vNwP9Icx
>>487 >>489
ここで断食か味噌汁3食を進められた>>486 >>488です。

とりあえず3食お味噌汁だけで頑張ったら、
2日で500g痩せました。
残り2日でさらに500g痩せれば1kg減は行けるかもしれません。
アドバイスありがとうございました。
あと2日頑張ります。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:40:58.38 RBuWrcl1
>>491です。
>>495さん、ありがとう！
頑張ります(≧∇≦)

501:3日坊主
12/12/01 18:52:36.60 w1y1yOpd
明日から3日間だけ断食しやす。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:50:27.26 0QaFRbjI BE:3776153459-2BP(0)
>>430
私も半年で10㌔増えましたorz
スペック全く同じです(^ω^)
彼氏の方が細くて美意識高いって泣けてきますよね…。

44キロ代なるまで飴とﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでしのぎますｗｗｗ

外食はなるべく避けてどうしてものときはヘルシーなのにしよう(-"-;)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:05:24.04 zEckKa5d
昨日朝昼抜いて夜に水炊きで野菜と豆腐食べただけなんだけど、そしたら朝猛烈な吐き気で目が覚めて、手足が痺れてきて冷や汗が出てきて、少し吐いた

っていっても胃液のみだったけど

これって低血糖？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:08:52.88 o5xipCm1
そんだけ食っといて低血糖とかないｗ
断食３日目くらいになったりするけど

505:3日坊主
12/12/01 21:52:10.34 w1y1yOpd
明日、初日断食成功したら、二日目は下剤投入してやります。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 23:18:11.86 T9/FvRPq
下剤はスレチですーさよーならー。

507:3日坊主
12/12/02 07:27:22.68 2b9KD0lA
無茶初日。
朝、60.1
今日はとりあえず断食を実施。
明日は断食＋下剤。
最終日はどんなに無茶にしようかな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:46:25.61 orK98lIX
つまみ無し(枝豆10個とか)で7時間位酒飲んでれば、翌日1kg弱は痩せる。
20代の時は、2kgは痩せた。
@34歳♀

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:57:55.76 4eInELpo
1日1食（会社で昼飯だけ食べる生活）を一週間続けてみた

体重
月曜 84.6
火曜 84.4
水曜 84.0
木曜 83.7
金曜 83.3
土曜 83.0
本日 82.6

来週もこういうペースで減るといいな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:40:51.30 7LdSDorU
>>509
すごいな。体脂肪率も減ってる？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 10:59:05.91 j2AVtPod
>>508
アル中は勘弁

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 15:07:49.06 0I7F4DCG
>>509
２食３食に戻したら、84.6↑にリバるんだろうな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:10:38.27 r14NrF18
>>509
自分も１日１食ではあるが運動はしてるぞ・・・

とりあえず～２分まで見ろ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

514:3日坊主
12/12/02 20:27:23.29 2b9KD0lA
今日1日飲み物だけで終了。
朝60.1から夜58.7になった。
二日目の明日は断食に加えて下剤を試してみる。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:29:29.23 4eInELpo
>>510
数値では変わってるけど、恐らく水分による減少なので正確にはよく分からない（安物の機械だし）

>>512
間違いないな。
まあ実際には夜にジュースとか飲んでるけどなｗｗｗ（全然過激なダイエットじゃねえ）

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:32:57.15 4eInELpo
>>513
俺も今までそう考えてきたから失敗した。
だから例えば夜に甘いものを飲んだり炭酸水で腹を膨らませたりしてるうちにそれが普通になってきた。

それとは別に昨日サーロインステーキが食べたくて、昼にどっかりステーキ食ったら寝るまでずっと胃もたれしてて気持ち悪かったｗｗｗ

大学時代は砲丸投げやっててハンバーガー５つくらい食えたのに、今は２つで限界ｗｗｗ

食べたくないものをわざわざ食べるくらいなら、最初から食べたくないわけですよ。（低カロリーでまずいものとか）

ちなみにさっき計ったら82.5だった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:34:20.88 oms79ZCs
こんにやくラーメン買ったった

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:29:31.95 bnMNFV6P
過激やって3ヶ月で20kg減、辞めて3ヶ月目の今でも月に2～3kg位落ちてる。
今ちょうど普通と痩せすぎの境目あたり、172cm-60kg。
今は筋トレも気が向いた時にコロや腕立てするくらいだけど、たった3ヶ月でも
必死に筋トレしてた成果が出て基礎代謝が上がったのか、はたまた無意識に
食事に気を使っているのか。

なによりボクサーパンツのゴムが折れなくなったのが嬉しい。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 02:22:41.57 Pdx6gPmp
>>518
ほうほう、具体的にはどういう生活をしてたの？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 02:54:29.38 bnMNFV6P
朝昼抜きに加えてちょうど汗かく季節でもあったし仕事がガテンなもんで。
で夜はとにかく野菜。野菜をスティックにして常備しておいて腹減ったら食ってた。
メインは葉物ときのこ山盛り、しらたきオンリーの水炊きをポン酢で。
あとレトルトのおでんとか。
最初の一週間はホントふらふらだったけど慣れちゃうもんですね。

自分は「日曜日だけ好きなもの」とかはなし崩しになりそうだし
これ我慢したらもっと落ちると思ってやらなかった。

とにかく辛い時間は早く終わらせたかったので。

習慣になっちゃったので今もほとんど朝昼は食わないけど夜は普通にラーメンとか
焼肉とか食べてます。米とパンの食べ過ぎには注意してますが。

サプリもいろいろ飲んだけどあれは気休めにしかならないですね。
金の無駄だと思います。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 05:20:03.60 ERkt5yn3
注意など無用。こいつはこれでもハピーだぜ。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

522:509
12/12/03 05:55:18.65 K4uaIZIS
今朝の計測

81.9(-0.6)

まさか水分取らなすぎかな

523:3日坊主
12/12/03 08:43:55.41 zoUXV6qj
ただいま下剤いれました。
断食二日目スタート。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 15:25:46.36 cNGUf89f
>>499です。
ここで味噌汁のみの生活を進められ、
4日で1.3kg痩せました。

写真屋さんで写真を撮る予定があったので、
週末までに何が何でも痩せたかったのですが、
お陰様で結果上々でした。
ありがとうございました。

525:509
12/12/03 18:48:41.98 K4uaIZIS
82.4(+0.5)

さっきお茶ガブガブ飲んだからかな～

526:三日坊主
12/12/03 20:05:07.51 zoUXV6qj
断食二日目終了。
下剤でうんこも出た。
体重昨日の夕方58.7から今日の夕方57.7になりました。
明日、もう1日断食がんばります。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:46:38.32 vYpbeIMy
一週間で体重７６ｋｇ→６７ｋｇまで減らした
その間、何も食べなかった。付き合ってた彼女が看護師だったので点滴で
最低栄養分は補給。現在のところリバウンドなし　何だか胃が小さくなった
かんじで少食に
ボクシングの選手もよくやるダイエット法

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:14:55.39 Pdx6gPmp
ダイエットじゃなくて減量だろｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:32:15.75 u9gdTxGU
命と毛根削ってんなー

530:三日坊主
12/12/04 05:42:04.54 It3YAhRG
断食最終日です。
がんばります。今日も下剤入れてみようかな。
明日から1日一食を7日間行います。

531:509
12/12/04 19:28:18.26 uKlSsvEJ
82.4(±0.0) 減らないと面白くない

532:三日坊主
12/12/04 21:22:37.52 It3YAhRG
断食三日目終了。
今日も下剤入れたけど、ちょろっとしか便出なかった。
夜の体重前日の57.7→56.9になった。
明日から1日一食と運動を１週間やってみる。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 21:58:12.85 TsK2FuOU
キットカット大袋で全部食べちまった!!

こんな俺に叱咤してくれ!!

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:26:03.64 STjWsxa0
>>533
しね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:56:20.90 6BSahquN
78キロから絶食、一日一食をくりかえして一ヶ月半、途中停滞期もあったけど65キロまで落ちた！
今も一日一食、時々二食の時もあるけど胃も小さくなって食べる量も減ってるからもうひと踏ん張りしてあと15キロ落す！

536:509
12/12/05 07:50:25.39 n7H+F021
81.7(-0.7)

少し減ったあああ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 11:37:43.50 TB7NjSMB
ここ、チョコレートだけ食べてダイエットしてる人いる？
もしくは１日５時間くらい歌い倒してる人
数年前に激痩せした根本の原因(ちなみに今は太ってきた)を確認したい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:15:58.35 3qcQGjSQ
>>518
髪抜けない？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:20:52.09 /OArrE0f
>>538
ぶっちゃけ抜けてると思う。
と言うのはもともと毛量ハンパなくていつも困ってたから抜け毛は気にしてなかったけど
指の通りが美容室行って梳いてもらった後みたいな感じになったんで。

目標達成して過激やめたらまた増えてきた・・・
動物性タンパク質（肉、卵）が関係してるんですかね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:55:15.59 J1GtjnnK
気づいた時にはもう遅い。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 01:45:50.37 +5E9k1UB
炭水化物抜きは抜け毛半端ないよね
ただまだ若いとリセットできる確率高いと思う
不健康に痩せた後で運動しないまま
リバウンドせずに髪を取り戻せるかどうかは何とも

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 02:17:19.03 6/rI0roy
寄生虫入れたいな～
朝、昼なしで夜食べるのってよくないのかな

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 05:41:48.32 1QWksgB/
最悪です

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:16:59.18 Nyvg5iTG
飲み会行きたくないよーーーー
食べ物が目の前にあるとつい食べてしまう己の意志の弱さよorz

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:08:09.88 Pts5QFlM
>>518
皮の余り大丈夫だった？

過激の内容教えて貰いたい

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:13:12.96 Pts5QFlM
ごめん書いてあったね
見落としてましたすみません。

今日から過激開始する。
二ヶ月で最低10kg減らす。
最終的には20kg減らしたい。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:05:49.26 B8lhgb6D
昨日も飲み会だけど乾杯のビール一杯とあとは大根サラダ以外食べなかったわ
食べ放題飲み放題だったから金がもったいなかった

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:44:53.09 jVCMQbl2
4ヶ月でマイナス15kgっていけると思いますか？
因みに150ｃｍ50ｋｇです…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:08:21.61 kkBKRMgy
>>548
4ヶ月で15kg痩せられるような気力と根性の持ち主がその身長で50kgまで太ると思います？

550:393
12/12/06 18:21:38.08 B8lhgb6D
79.2から体重が落ちない
だから現状維持が続く間はベンチプレス、デットリフトも再開することにした

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:25:46.06 +5E9k1UB
うん
人に訊くくらいならやってみればいいと思う
仮に誰かに無理って言われたら諦める程度の意思ならやるだけ無駄

552:三日坊主
12/12/07 07:54:07.35 oO2hPtC5
断食三日から1日一食にして今日は三日目。
断食後56.9→今朝57.6
一食をもうちょっとおさえなきゃ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:02:14.69 wNGKJE/N
断食で減った分の体重は体内に貯蔵されていたグリコーゲン+水分であって、ほとんど脂肪は減ってないから、糖分と水分を摂ればあっという間に元の体重に戻るんじゃないかな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:05:33.66 v4WEPy0+
マイクロダイエットのリゾット＆パスタって、
1食２６０ｃａｌもするから、
コンビニの具だくさんのスープのほうが良かった。

もうマイクロ買わない

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:41:42.98 kL+Fspjd
俺、前にストレスで１０kgやつれた時に髪の毛抜けた。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:59:23.38 BUifVIyI
ここの住人は抜け毛なんて気にしてないと思うよ

体重の増減だけを気にして一喜一憂してる連中だし
ホントに大事なのはそこじゃないのに

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:04:31.39 wNGKJE/N
>>556
で、出たーーーーーー！
「自分だけは真実を知っている」厨二病患者がーーーーーー！！
そう思っている時点で傲慢さで目が曇っているのに！
この盲目人間ーーーーーー！！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:44:44.51 mVjYvHKl
大事なのは実践。実行あるのみ。
人は自分の経験からしか、本当には学べない。
（経験から何も学べない人も居るけど。）

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:27:44.22 0k3CcWMm
こんなとこで聞く前にやってみれば？多分無理だろうけど。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 13:42:26.52 iCm7xuAl
体調崩して、風邪薬(パ○○ン)飲んで4日、減量ストップした
なぜだ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:03:45.51 97siaMsv
体力つけるためや薬飲むためにダイエット中より食事取るようになったからじゃない？
お大事にね

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:24:55.70 iCm7xuAl
ありがとう
でも食事量崩す前より減ったんだよ
だからなんでなんだと…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:36:30.13 mVjYvHKl
>>562
体調崩してるからだろ？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:48:25.78 97siaMsv
どんな風に体調崩したのか分からないけど考えられるのは
・ポカリ等のスポーツドリンクを飲んでたから（あれ太る）
・体調崩して安静にしてる分消費カロリーが落ちて痩せにくくなった
・風邪薬の解熱作用で体温下がって消費しなくなった
・体調崩すと体が栄養貯めこむようになって太ることがある

自分も風邪ひいたりノロウイルスにかかっても痩せないどころか逆に体重増えるんだよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:40:04.04 W6tFkhBh
鬱で過食してしまって一年で23kg太ったんだけど（155/67kg）
鬱が良くなってきてこのままじゃ不味いと思い立ち、
適当なカロリー計算しながら食べる量と間食減らして半年で54kgまで痩せた。
生理前などのお腹がすく時には昼だけしっかり食べて、
夜は炭水化物とらず野菜スープ飲んでる。
でも最近停滞してきて、一週間に1kgも減らない。
来年の２、３月までにあと7kgくらい減らすには、断食くらいしかないだろうか。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:19:39.03 89Y/8mTt
>>565
運動は？自分も１３ｋｇまでは下がったけどあと２ｋｇどうしても落ちない
時あったけど運動量増やして落としたよ

567:三日坊主
12/12/07 22:06:53.74 oO2hPtC5
1日一食にしてるが、今日の夜も食べ過ぎだ。
明日、明後日は断食にする。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:22:30.80 v6YUAhAt
>>567
今日の体重は？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:23:29.58 v6YUAhAt
あ、朝測ることにしているのか
失礼

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 07:36:46.59 5WVas9Eu
昨日夜、沢山食べちゃったから、今日体重はかったら、0.3kg増えてた

571:三日坊主
12/12/08 10:38:46.06 RLy4uHcD
今朝の体重は58.0
昨夜は飲み会で結構飲み食いしたから、もっと増えてるかと思ったけど、一安心。
今日、明日は飲み物だけのプチ断食で56台まで落としてみる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:13:19.70 u9fpMdRR
164/50
生理前イライラして食べ過ぎて気持ち悪い
リバウンドしたし明日こそ食べない

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:50:21.27 IG7mehDC
断食2日で1.5kg落ちた

574:三日坊主
12/12/09 07:21:00.56 ZdQ+eK12
プチ断食1日を終え、
今朝の体重57.6
今日二日目がんばる。
明日は飲み会だし、今日までやりきるぞ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:33:30.99 1YMArmzW
今年は職場がつまんないで、飲み会も忘年会も参加しない
来年転職までに痩せる

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 16:30:24.90 My77t6Ns
仕事終わったらSCの薬局に用事があるから行かなくてはならない。
銀だこや焼きたてパン屋の誘惑があるから辛いな。
一番お腹すいてる時間だから危険。
今月中に47になりたいから気合い…だ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:31:39.67 M5J+prAL
12月始まってから、口に入れるのは飲み物だけの軽い断食して156/51→48
すごい食べたい欲、辛さと戦ってもなかなか減らないと思ってたら、今朝急に生理きた
今までも不定期だったけど、10日も早まったから焦った
女性で過激やってる人は、生理中も同じ生活(運動や食事制限)してますか？

578:509
12/12/11 06:24:04.60 cxcuPQYO
金曜日に焼き肉行ったが土日月でまた食事を昼飯だけにして今朝は81.1kg

最近は昼飯すら胃袋が重く感じる…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:41:06.24 cFCFMdsR
やっぱり断食が一番絞れる

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:20:58.23 KgwdHDCv
私もそう思います。断食が一番！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:27:38.31 iD4YqAJE
>>557

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 19:58:09.14 g6QlfNYQ
すぐリバウンドするけどね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:50:29.04 bGlpNS+s
今日から2日間断食するぞ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 03:32:23.89 T5SZd5/M
私は土曜日まで断食します!!

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:27:16.79 bGlpNS+s
断食中なのにチップス5枚とお吸い物飲んじゃった

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:54:00.63 EWkaHhDB
３．１１の直後から物理的に食べ物が満足になくて平時９５ｋｇだったのが
３月末に９０ｋｇ切ったときと
今年１月から筋トレ＋低糖で９０ｋｇ切ったときを比べると全く違う

ズボンは２サイズ　見た目は１０ｋｇ位違ってみえるし、年齢もずいぶん若く見えるように
なった（といわれる）

ちなみに今８２ｋｇ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:17:40.27 U5pD+N+F
１日1食(野菜中心)生活を２ヶ月以上してるけど、全く痩せないってか太ってく

なぜ!?

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:58:14.83 8dHk8q97
野菜中心であって他で食べてるからじゃね
俺は停滞期でカロリー少し増やしたけど増えないし減りもしないよ
野菜にもカロリーはある

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:26:04.20 GcEX4xAK
あしたから、
朝　カロリーメイト　100kcal
昼　牛乳　130kcal
夜　カロリーメイト　100kcal
　　野菜ジュース　70kcal
　　あと、300kcal以内でならなんでもよし。

と、いうふうになるべくする。

590:名無し＠お腹いっぱいさん。
12/12/13 19:02:55.84 YW4qv4c/
朝　カロリーメイト　100kcal
昼　牛乳　　　　　　130kcal
夜　カロリーメイト　100kcal
　　野菜ジュース　　　70kcal
　　豚肉と葱とキャベツ蒸し　210kcal
計　　　　　　　　　610kcal

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:33:06.42 LlY2umjo
>>587
１日１食野菜中心で痩せれるのはダイエットをはじめて
１カ月目ぐらいまでだな
それ以降は断食を混ぜて痩せるしかない
オレが102から62まで減量した時は
断食→サラダと１日ごとに繰り返してたわ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 22:57:44.66 nI2HsNAh
一日一食って言っても途中でカフェラテ飲んだり、お菓子つまんだりしちゃう。
朝と夕方は食べて、昼は青汁（缶）にしようかと思う。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:06:24.42 UoWQnk74
>>590
カロリーメイト食べる意味はなんなんだ？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:01:04.05 BP2vIUt/
お腹すくからじゃない？
食べたいならしらたきかもやしを食べればいいと思う

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 11:31:09.52 JhuwiiAI
食べ過ぎた…断食しなければ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:21:34.19 eCG38/Ff
>>587
基礎代謝を下回る摂取量だと、身体が吸収しようと
するから増えてきたのでは？
野菜もいいけどタンパク質摂って運動してないなら
した方がはやいんじゃないかな？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:07:17.99 Mcqm8Szs
基本断食でお腹が空いたら春雨スープかサラダ
睡眠は8～12時間きっちりとる
これでストレスの食べすぎで太った体重8キロを元に戻した
3ヶ月経って普通に食事してるがリバウンドの心配はなし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:53:12.01 xHADyQ+J
過激やるとリバるとか言うやついるけど
ちゃんと気をつければ大丈夫だよね
連日ドカ食いとか馬鹿なことしない限り。
過激で7km痩せてもう数か月たつけどリバってない
食べ物も徐々に増やして、運動もちゃんとして。余裕で維持できてる

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:44:51.02 AIe/tpcq
おはようハゲ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:16:48.85 5zrr2stO
>>598
そんなに自己管理が出来るのに過激やるわけは何？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:04:16.60 yl2XMfRI
♂　180/78から、54.6まで落とした。3ヶ月半で20キロ、そっから1月半で4キロだから、そんな過激でもないか

最初は炭水化物抜きから始めて、食事の回数を減らすようにして、とにかく何かを口にしたら6時間は起きてるようにして、
途中から固形物抜き、日に一度、トマトジュースと豆乳だけとか、それも飽きて、500の炭酸ジュース1本で終わりとかにして、ここまできた

まー眠れない性欲は落ちる精神的に不安定になるし、おすすめできない
あと400グラムぐらいで終わりにするつもり

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:57:28.47 OG+Q44Of
過激やてるとやたらと眠くなる
まあおかげで食欲との戦いはないからいいけど

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:13:16.53 wbzBIRTs
そうかな
断食してると眠れなくなる

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:33:11.10 l3F9gy5K
女だけど、痩せたいのと生理をなくしたいので１日何も食べないとか１日1食とかやってるけど、痩せないし規則正しく生理が来る…
身体がこの恒常性を意地でも手放さないつもりみたいで、それと日々戦ってる

40kg以下になると生理はなくなると思うからとりあえず、そこまでは意地でも痩せてやる

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