不健康で過激なダイエット−71【王道お断り】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 01:00:22.24 QS7taeU0 >>199 うーん羨ましいです！このスレの人を見てると短期間で5キロ以上減ってる人が多くて…。 やっぱり運動も大事ですが過激スレですし完全断食に踏み込めって事なんですかね。 明日から甘えないで1週間くらいやってみようかな(｀・ω・´) 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 01:13:20.98 i0uC84XC 誰か突っ込め 俺はギブ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 03:06:01.72 QrFvY8jp >>198 体重だけではなく身長も書いてくれるとアドバイスしやすいかも 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 03:17:11.57 QS7taeU0 >>202 158cmで64kgです 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 07:06:33.77 3eRiftMv こんなん言うのもだけど、食事量（１３００kcal相当）増やせば 痩せやすくなるよ。 水分抜いて体重減らすってだけなら、そのまま食事抜くだけでOK 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 11:09:09.76 J/xFmEzI 食わなきゃ痩せると思ってんのかな？ 正しくは何も食わなきゃやつれるだけなんだけどね １日一食300じゃなくて１日三食か四食1200〜1600の間に収めればいいんだよ 運動してるのに食べないってなると体は意地でも維持しようとする 結果食べたものを残らず体にしまい込むようになり出すものも出さなくなる 仮に今若くて体が代謝機能をしっかり保ってたとして それで痩せた所で代謝が落ちて食事増やせばあっという間に元の木阿弥 悪循環の始まり アホな事は止めましょう
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