不健康で過激なダイエット－71【王道お断り】

不健康で過激なダイエット－71【王道お断り】 at SHAPEUP

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:34:39.02 asFgadX8
お久しぶりです>>50 >>60です。

※ケトン臭注意（パンツもとい、ま○このヤバいww)

55kgから微動だにしないどころか、生理や外食続きで、5日夜56.6kgになってしまった。

この3連休を全て過激に費やして、今朝53kg。

1日目
7時間ウォーキング（1.5kmジョギング）1時間半身浴

2日目
8時間ウォーキング（雨）1時間半身浴

3日目
4時間ウォーキング（縄跳び少々）30分半身浴

口にするのは主に自作レモネード等。
固形物なし。

とりあえず154cm/51.7kg（標準）まではなりふり構わずやる。以降は通常過激にする予定日。

開始　9月1日154cm/63kg
今朝　10月9日154cm/53kg

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