最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3
at SHAPEUP
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:52:29.44 qG0dcfzT
>>800
私の場合はそれをやると運動後の疲労感や消耗感が半端ない
あまり身体にいい感じはしないので必ず糖質を補給してから運動してる
そのほうが身体がスムーズに動くから
それでも2時間のウォーキングで体脂肪率1〜2%程度は減るよ
両方試してみて自分に合った方法でやったら？
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4776日前に更新/311 KB
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