最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3 at SHAPEUP

801:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/12 11:33:49.83 3+zfwOqi
>>780
> ゆるーい糖質制限なら、運動併用がいいけれど、王道ダイエットと
> あまり変わらなくなる不思議ってやつかな？

低カロリー＝低栄養なら痩せません。太る原因が糖質と認識してカロリー制限
出来るのなら、痩せるでしょうね。リバウンドも無く・・基礎代謝が低い
私の原因はこれかもって思いました。普段、おかずを１皿に盛り、夫が食べ残りを
私がつまむ。。メインのおかずも同じく（お肉でもお魚でも）夫が先に食べ残りを私が
つまむ。。これで白米を普通に食べて、小腹が空いたらコンビニのおやつ・・

これじゃ、痩せないし筋肉落ちるよねって自己反省・・昨日から副菜も主菜も
きっちりお皿を分けました。私は白米１００ｇ。夫は普通盛り。結果が付いてくるかな・

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