最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/12 10:42:03.87 u8WX56MP >>777 朝食や運動前の糖質補給を行わずに、低負荷の運動を長時間やると、 脂肪代謝能力や筋グリコーゲンの貯蔵能力を増やせる なんてトレーニング方法が自転車雑誌に書いているんだけど、どうな んだろう？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい 12/10/12 11:33:49.83 3+zfwOqi >>780 > ゆるーい糖質制限なら、運動併用がいいけれど、王道ダイエットと > あまり変わらなくなる不思議ってやつかな？ 低カロリー＝低栄養なら痩せません。太る原因が糖質と認識してカロリー制限 出来るのなら、痩せるでしょうね。リバウンドも無く・・基礎代謝が低い 私の原因はこれかもって思いました。普段、おかずを１皿に盛り、夫が食べ残りを 私がつまむ。。メインのおかずも同じく（お肉でもお魚でも）夫が先に食べ残りを私が つまむ。。これで白米を普通に食べて、小腹が空いたらコンビニのおやつ・・ これじゃ、痩せないし筋肉落ちるよねって自己反省・・昨日から副菜も主菜も きっちりお皿を分けました。私は白米１００ｇ。夫は普通盛り。結果が付いてくるかな・
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