最強！低炭水化物・糖 ..
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:24:41.32 UJIKANw5
>>788
生血には糖分が結構あるんですけど
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 08:25:44.51 28io5Tgg
同居している姑が糖尿の気があるというので、これを機会に家族で糖質制限することになりました。
姑の健康にもいいし、主人と子供たちにとってもダイエット＆将来の糖尿病予防にもなったらいいな、
という軽い気持ちです。
主人は接待や飲み会が多いので、写メを送ってもらって、それを見て食べてもいいものを私が返信。
子供たちの給食はケータイが禁止されているので写メは使えないので、食べてはいけない食材リストを渡して
それを見ながら選んで食べるようにと教えています。
元々、子供たちにはピアノを習わせているので、突き指などしたら大変なので体育の授業は見学させています。
なので、低糖質の状態で激しい運動をして倒れるなんてことも起こりません。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 08:41:20.11 YQPhSJIw
マクロビの女って太いの多いな
糖質とりすぎなんだろう
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 09:08:27.15 uQ1xTSdS
>>793
釣り？成長期の子どもに偏った食事させるなんて・・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/12 09:34:22.49 3+zfwOqi
>>793
主人と子供たちにとってもダイエット＆将来の糖尿病予防にもなったらいいな、
> という軽い気持ちです。
ちょっと違うと思います。子供にとって食べてはいけないものなど無く、ちゃんと食べて
体を動かしまくって成長。いまから中途半端に親が食事を抜いてどうするの？お父さんとあなたが
やるのなら構いませんが（どんな症状が出ようが自業自得）子供に何かあったらどうするの？
糖尿のお母様にしてもプチ、、からためしてみればいい話。２～３ヶ月試して
血液検査の値が好転するならやってみたら？ってレベルです。
子供、倒れるよ。。私は子供いないけど、自分はやっても「学生」の子にはさせない。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 09:50:59.09 O+MuoT2Y
>>793
お子様は高校に進学させるおつもりですか？
ちょっと体育の見学の事で気になったので一つ。
私の高校の同級生で、勉強は結構得意なんでが
体育の柔道が大嫌いで柔道着も買わず
柔道の時間は全て見学していたんです。
最初は先生も叱っていましたが途中から何も言わなくなりました。
結果、その年度が終わる時に、急に彼に言い渡されたのが
【単位不取得の為、留年】
彼自身も、クラス皆驚きました。
結局彼は自主退学し、その後どうなったかは知りません。
彼は勉強熱心で偏差値の高い大学を志望してました。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:04:54.44 hYnTBDYb
これは常用するような物ではないと思うし
子供に制限させるってのは間違ってると思う
インスリンがでないと筋肉の回復も鈍る
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:11:02.78 O+MuoT2Y
USAにホームステイした時、思った以上に
ベジタリアンが多かった。
私がお世話になった家も夫婦共々ベジタリアンだったよ。
でも両方とも太ってたよ。
朝食は激甘のカラフルなシリアル。大ジョッキの牛乳で流し込む。
持たされた昼食は生のブロッコリーとバターピーナツサンド。
（ブロッコリーが生だったと言ったら逆ギレされた。）
夕食はサラダとか言ってレタス数枚の上に物凄い量のチーズを載せて
それにブルーチーズドレッシングかけまくるんだ。
それと豆のトマト煮。
彼らはスリムになりたい願望はあるんだけど
全く知識がないんだ。ハッキリ言ってカロリーの意味だって
わかってない。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:42:03.87 u8WX56MP
>>777
朝食や運動前の糖質補給を行わずに、低負荷の運動を長時間やると、
脂肪代謝能力や筋グリコーゲンの貯蔵能力を増やせる
なんてトレーニング方法が自転車雑誌に書いているんだけど、どうな
んだろう？
801:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/12 11:33:49.83 3+zfwOqi
>>780
> ゆるーい糖質制限なら、運動併用がいいけれど、王道ダイエットと
> あまり変わらなくなる不思議ってやつかな？
低カロリー＝低栄養なら痩せません。太る原因が糖質と認識してカロリー制限
出来るのなら、痩せるでしょうね。リバウンドも無く・・基礎代謝が低い
私の原因はこれかもって思いました。普段、おかずを１皿に盛り、夫が食べ残りを
私がつまむ。。メインのおかずも同じく（お肉でもお魚でも）夫が先に食べ残りを私が
つまむ。。これで白米を普通に食べて、小腹が空いたらコンビニのおやつ・・
これじゃ、痩せないし筋肉落ちるよねって自己反省・・昨日から副菜も主菜も
きっちりお皿を分けました。私は白米１００ｇ。夫は普通盛り。結果が付いてくるかな・
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:34:52.62 v4pJV0OI
>>799
なぜベジタリアンなのに、牛乳やらバターやらチーズやらが出てくるんだ？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:41:18.94 /i8w0MuX
流し込むプロテインを糞高いマイ●〇ダ●●ットから森永マックスロードに換えたら財布が幸せになつた。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:29:39.40 oVG1hlnL
>>802
牛乳(及び乳製品)は「肉」じゃないからＯＫ、という括りのベジタリアンなんでしょう。
日本では小学生のうちから給食で栄養の基礎(献立表に「血や肉になるもの」「身体の調子を整えるもの」
と素材の栄養を区分してあったり)を学ぶけど、アメリカで子供への食育が始まったのはここ数年の話。
オバマ大統領のミシェル夫人が食育教育の推進派で有名だよね。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:07:34.78 +oLe3X8w
お前らの教祖の大柳珠美は子供にも強制しているよ。
お前らに>>793を非難する資格はない。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:18:02.57 MbDoGwsz
大柳さんの娘さんは、おかずを全部食べきってから主食を食べるらしいよ。
イベントとかでケーキを食べる日は主食を抜くって書いてたから、
普段は普通に食べてるんじゃない？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:23:22.06 0H/VX5W3
糖質制限はカロリーは減らさず、糖質制限し、他の栄養素を増やしてもダイエットになるんだよね？
では仮に、夜だけ主食を抜くとか、三食主食を半分にして、たんぱく質や脂質を増やして
同じカロリーにしても痩せるの？
そうじゃなくて夜だけ主食抜くとか、主食を全部半分にするだけで、おかずを増やさなかったら
カロリーが減って痩せるのは当たり前な気がするんだけど・・・
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:25:56.69 Sm6NwkKI
鈴木その子の息子はやはり親の悪い部分の影響を受け
拒食症が原因で二十歳だかで事故死してるな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:30:40.62 R89Mrxsh
にきびが治る皮膚科はここだ!!! 【Ⅲ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
! ! ! にきびが治る皮膚科はここだ ! ! ! 【Ⅱ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
! ! ! にきびが治る皮膚科はここだ ! ! !
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:32:52.11 EDGEbI7v
>>807
自分で試行錯誤してみてはいかがか？
これまでだっていろんなダイエット試行錯誤したんだろ？
自分で試した結果こそが一番頼りになるぞ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:42:45.64 qG0dcfzT
>>802
ベジタリアンにも色々あって
・ラクト オボ ベジタリアン(卵乳製品可)
・ラクト ベジタリアン(乳製品可)
・オボ ベジタリアン(卵可)
・ヴィーガン(完全菜食)
…他にもたくさん種類がある
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:52:29.44 qG0dcfzT
>>800
私の場合はそれをやると運動後の疲労感や消耗感が半端ない
あまり身体にいい感じはしないので必ず糖質を補給してから運動してる
そのほうが身体がスムーズに動くから
それでも2時間のウォーキングで体脂肪率1～2%程度は減るよ
両方試してみて自分に合った方法でやったら？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:43:01.74 1HcDLXmk
>>807
これはカーボ制限してグルカゴンを分泌させて
その作用で脂肪からエネルギーを使うように誘導させるって理屈だから
同じカロリー制限するにしてもカーボを制限して脂肪燃焼を抑制する
インスリンを分泌させない方が脂肪を落とす方法として効率が良いよって話だと思う
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:11:26.76 XFEAsFQG
やっぱ女が多いからか頭悪いのばっかｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:51:00.29 0H/VX5W3
>>813
ｻﾝｸｽ。主食を半分にするとか、夜食べないだけじゃ、インスリンは出ちゃうから、
同じカロリー食べちゃダメ、つまり抜くだけのカロリー制限をしないと痩せない
ってことでよいのかな。カロリーを減らさなくても痩せるのは、厳密な糖質制限を
してケトン体を出した場合のこと？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:32:55.02 IlidoTKv
痩せて髪染めればブスでもモテるようになる
黒髪＋ブス＋デブ女は粗大ゴミ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:39:07.98 sybJWXOu
>>816
デブブスはイイけど、黒髪は関係無いだろ？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 18:49:46.79 qG0dcfzT
>>814
そもそもこの理論が頭悪い
提唱したのは女の医者だっけ？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:08:29.75 zY8+1Gng
あれだ、あれだよ、、、
カニカマｗ今のオレの主食は、かにかまｗ
最強かもｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:46:12.19 4S4pgJTK
放射能気になってる人いない？
おからって大丈夫かな？
大豆はセシウム貯めやすいそうで、
産地特定されないから、不安。。。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:21:15.82 qul9NUNo
>>814
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:35:36.95 ojGFahR7
>>820
食品も測定できるガイガーカウンター買えば…？
気になるなら食べなきゃいいのに
ちなみにおからの栄養成分は100gあたり
111kcal/P 6.1g/F 3.6g/C 13.8g/食物繊維 11.5g
茹で大豆の栄養成分は
180kcal/P 16.0g/F 9.0g/C 9.7g/食物繊維 7.0g
たんぱく質は少なく炭水化物は多いんで、あまり糖質制限ダイエットには向かないんでない？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:46:04.14 x07y2rFu
>>822
豆腐とか納豆なんかも避けるべきなんですね。
総合スレで親子丼をご飯の代わりに木綿豆腐にする
というのを見て、試そうかと思いましたが、やめておきます。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:00:54.92 ojGFahR7
>>823
木綿豆腐は100gあたり
72kcal/P 6.6g/F 4.2g/C 1.6g/食物繊維 0.4g
納豆は
200kcal/16.5g/10.0g/12.1g/食物繊維 6.7g
同じ大豆製品といっても加工方法によって栄養成分は変わってくる
こういうダイエットをしているなら食品成分表でも買って自分で調べる癖をつけたほうがいいよ
人づてでアレがいいコレがいいっていちいち振り回されてたらしょうがなくない？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:01:46.23 4S4pgJTK
>>822
レスありがとうございます。
おからを主食や軽食がわりに使えたらいろいろと便利だなと思いまして。
ふすまパンはあまり好きではないので。
あまり気にされてる方はいないのでしょうね。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:05:28.85 4S4pgJTK
>>823
豆腐が合う合わないも個人差あるようですよ。
一食5g以下になさるなら、豆腐はあまりたくさん食べてはダメかもしれませんが、
20g以下なら十分食べられますし。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:48:48.67 oyhttJGd
>>826
？
意味がわからない
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:56:22.58 4S4pgJTK
>>827
これでわかります？
一食糖質を5g以下になさるなら、豆腐はあまりたくさん食べてはダメかもしれませんが、
糖質20g以下にするなら十分食べられますし。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:02:05.61 oyhttJGd
>>828
よくわかりました
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:23:33.25 M12JarbD
>>814
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:04:47.59 9ZWIhcMZ
>>824
ＰとかＦとかＣって、それぞれ何の栄養素っすか？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:07:53.55 So2N8AMB
ぷろていん
ふぁっと
かーぽ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:08:07.75 MCsjCohX
>>831
P=プロテイン(たんぱく質)
F=ファット(脂質)
C=カーボ(炭水化物)
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:08:47.52 So2N8AMB
ぷろていん
ふぁっと
かーぽ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:26:53.58 MCsjCohX
ちなみに理想的な栄養供給比(PFCバランス)は
P=12～13%
F=20～30%
C=57～68%
と言われている(カロリー比率)
糖尿病学会が勧めているのはC=50～60%の食事療法ね
ちなみに最新の日本糖尿病学会の正式見解↓
炭水化物を総摂取カロリーの40％未満に抑える極端な糖質制限は、脂質やたんぱく質の過剰摂取につながることが多い
短期的にはケトン血症や脂質異常症の、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」と指摘「現在一部で広まっている形での糖質制限は、糖尿病や合併症の重症度によっては生命の危険さえあり、勧められない」と注意している
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:29:14.09 MCsjCohX
それから
※糖質制限ダイエットは肥満の方（ＢＭＩ２５以上）を対象としています。太っていない方は減量効果が余り期待できません。
だそうです
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:34:16.62 1ol58obI
ってことは、手始めにデブになって糖尿病になる必要があるんだ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:36:25.42 aKC9hzWs
>>835
＞ちなみに最新の日本糖尿病学会の正式見解
学会の正式見解ではなく、門脇孝の発言な。
しかもそれに対する根拠は示されていない。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:40:00.48 MCsjCohX
>>838
そう、根拠はないようだ
どの程度糖質を減らしても安全なのか、今は手探り状態みたいだね
今はカーボを45%まで減らせないか実験中らしい
しかしアメリカ糖尿病学会でも大体日本と同じ指針になっているので、安全を重視したいのなら、少なくとも今は極端な事はしないほうがいい
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:46:44.06 aKC9hzWs
>>839
つーか
この門脇孝の発言は、
ジョスリンが４０％を提唱したことに対する反論だよ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:18:28.81 MCsjCohX
>>840
ジョスリンのカーボ40%以下推奨の根拠は示されているのか？
どうも比率を見てみるとアメリカの食生活に沿っているなあという印象を覚えたんだが
さっき理想的なPFCバランスを書いたけど、
PFCバランス国際比較(%)を見ると、フランス、ドイツ、アメリカ、イギリス、イタリアのカーボ摂取率は40.0%～45.8%と、日本(57.2%)に比べてかなり低い
代わりにファットの摂取率が42.6%～48.1%と、日本の29.3%に比べてかなり高い
ジョスリンの示した数値はこうした欧米の伝統的なPFCバランスの影響を受けている気がするのだが、どうだろう
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:29:52.91 aKC9hzWs
>>841
いや、４０％以下は危険だって書き始めたのはキミだよｗ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:42:22.88 1ol58obI
週の初めにコンビニでオニギリを2つ買って会社に行って
月～金で食べ切るようにしてる。炭水化物はこれだけ。
始めて2ヶ月だけど、5キロ減なら激ヤセじゃないから
体に負担もないよね。
運動しなくていいし、副菜は好きなだけ食べていいし、
それでダイエットになるからズボラ女子向けかも。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:51:50.86 MCsjCohX
>>842
結局根拠なんて無いんだよな
結論はまだ出ていないと見ていいだろう
それにしても欧米人の体臭がとんでもなくキツいというのは炭水化物の摂取が少なくて代わりに肉の食い過ぎだからだよね
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:06:37.21 XCl+LzS2
>>843
女子？
オバサンの間違いだろ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:13:43.46 6jfJIRvc
ジョンソンって人が高タンパク質を勧めているのは、少量でも満腹感を得られ、低カロリー食の助けになるかららしいんだが
それならば低炭水化物食ならいくらでも食べていいって訳ではないよな
しかもたんぱく質も魚や低脂肪の鳥肉を主に勧めている
脂質は不飽和脂肪酸、特にオレイン酸やオメガ3を勧めていて、飽和脂肪酸はなるべく摂取しないようにだと
まあ当たり前だよな
飽和脂肪酸バクバク食ってたらコレステロール値アップ、HDLは減りLDLが増えて動脈硬化一直線だもんなー
ロース肉とかサーロインとか鳥皮とかは論外ってところかな
847:831
12/10/13 11:18:08.24 9ZWIhcMZ
>>832 >>833
ありがとうございます
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:11:40.95 eVQFnY2/
>>843
おにぎりの賞味期限知ってる？
買って１週間も腐らないおにぎりなんてないよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:55:14.48 1ol58obI
>>848
給湯室には冷蔵庫もレンジもあります。
ご心配には及びません。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:40:01.93 3bc61pVl
いくら冷蔵庫に入れておいてるからって１つのコンビニのおにぎりを何日も保存するのってどーなの？ま、私の体じゃないからいいけど。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:03:06.29 PhjUvTce
冷凍してんだろ？想像力働かせろよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:26:14.84 k2IeYjID
男と女で、賞味期限に対する考え方に乖離がある。
女は期限切れでも平気で、男は拒絶する。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:46:12.45 6MdQKmkI
開始して1週間目だが尿検査したらしっかりケトン出てたわ。
臭いが変わった実感はないが。。。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:23:38.54 LZHYcHBi
煙草吸ってる奴もワキガさんも自分じゃあんま感じて無いだろ
まわりはクセ―こいつ最悪死ねチンカス汚物っておもってるよ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:33:10.69 gt6CDQiW
>>823
いやいや納豆も豆腐も炭水化物だけ見ると糖質多そうに見えるが、
炭水化物－食物繊維＝糖質
なわけだから、糖質自体はそこまで多くないぞ。
しかも納豆は１パック１００カロリー以下のものばかりだから
>>824の納豆の栄養素を参考にすると糖質は2.7ｇってことになるからな。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:56:11.06 LJBNCtMd
カーボ５割で適正カロリー内だと、主食の量って全然大したことないよね。
むしろ多めに取ってて太ってしまった巨の感覚から言えば少ない。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 00:42:58.46 vLhMF/+t
168cm、84kg、BMI29.7あった元デブです
糖質制限だけで順調に痩せたのは70kgぐらいまで
60kg台になったら、カロリー制限や有酸素運動が絶対に必要
だと思う
今の体重は66kg
パンツもW76のやつが楽に着る事が出来る
服を買うのが楽しいし、女受けも良くなった
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 07:07:47.20 ugwlGsiE
出費は増えるが服買うの楽しくなるから、いいよね。
以前は、すべてユニクロにしてたけど、
いまはいろいろ選んでる。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 07:24:41.57 AKsR8stm
>>857
じゃあ最初からカロリー制限やっとけばいいじゃん
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 07:51:35.62 PmoYA5Gu
>>859
おまえは馬 鹿か
861:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/14 08:33:17.07 Jhuxx7lJ
「糖質制限、シャンプーレス開始から1ヶ月が経ちちょこちょこ変化
が見られたので参考までに報告にきました。
朝・昼・晩共に主食なしの糖質制限です。測定は朝起きて排尿後
にして変化がわかりやすいようにしてます。
開始時 1か月後
体重（kg） 52.6→ 49.5
体脂肪率（％） 27.2→ 23.1
BMI 20.3→ 19.1
体の変化としては朝のむくみ感・だるさ・腰痛がなくなりやはり
昼や食事後の眠気がきません。
先日試しに昼食にパスタとピザを食べたら翌日まで二日酔い状態
になり寝込むはめになりました。甘いものも好きなので３日に1回
ぐらいに糖質30ｇほどのアイスを半分だけたべたりすると即胃がも
たれなぜかだるくなります。一回の食事で20ｇをこえる糖質を摂取
すると同様の症状になるので探知機みたいで面白いです。ただのプ
ラシーボかもしれませんが。
元ネタ・・URLﾘﾝｸ(www.wound-treatment.jp)
BMIでは無く「体脂肪」の多さかと・・・そう感じました。。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 10:25:46.77 FbkTeo9y
30代170㎝90㎏のデブだけど炭水化物ダイエット始めて２週間で5㎏やせた
急激に痩せすぎると不安になる
大丈夫だよな？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 10:30:09.07 6zz5OOID
>>862
初期の減量の半分以上は水分らしい
URLﾘﾝｸ(www.oanavi.com)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 10:39:55.20 ugwlGsiE
大丈夫
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:13:02.58 xhJ/nC7K
御飯を豆腐や千切りキャベツに置き換えてるんですが、
ソイジョイは糖質制限ダイエットに有効でしょうか？
おからドーナツが品切れで…
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:45:40.29 yzAXnk3Y
>>865
気になるなら食べない
自分の身は自分で守りましょう
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:50:36.97 c/uJYcJv
>>860
馬鹿はお前だ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:02:35.84 mEBPalRw
あなたのプライドを保つことが目的の書き込みならば、チラシの裏にでも書いて、部屋に貼ってみては？
スレ違い（ルール違反）は、レッドカードで即時退場となります
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:15:31.32 FbkTeo9y
>>863
ありがとさん
ためになった
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:33:10.07 c/uJYcJv
>>868
スレ違いとはこれいかに。
臭いものにはふたか？
まあこのダイエット未体験者が吠えているのならスレ違いだが。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:19:44.07 rLAGD9Mg
お菓子類一切やめてるからたまに食べるソイジョイが楽しみな自分
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:27:50.31 cCLcAoFH
ソイジョイ不味いよ
なんかねっちりして歯に付くし
あんなもの食べるくらいなら玄米ブラン食べたほうがいいわ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:55:12.18 ujNpQtvn
好みだねー。
シリアルとかミューズリーとか大好きでソイジョイも好きだけど、玄米ブランだけは無理。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:56:15.54 reVX7AKj
>>861
シャンプーレスで髪に変化はあった？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:47:34.52 ugwlGsiE
おれもシャンプーレス。
脂っぽくなくなりました。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:25:38.63 /rUQX3KD
ソイジョイってうまくもないのに糖質11～12Gになっちゃうのか
だったらもっとうまいもん食いたいな
877:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/14 20:31:11.07 Jhuxx7lJ
>>874
シャンプーレスで髪に変化はあった？
これは他人の体験談ですが、真似しています（＾＾）
洗顔後の、ワセリンも・・
結果、何も問題ないですよ。シャンプーの香りが欲しい人はダメだけど、
私はこだわらないので・・
洗顔後の化粧水や乳液も辞めました。でも、何も問題ないです。元々、
お化粧も嫌いな人間なので、テマは一つでも減らしたい・・何より、楽です。
怪我したときも消毒薬は使いません。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:37:58.77 BJelhz+9
>>877
考えられない…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:49:25.09 TsvXo2A7
シャンプーの代わりにホホバオイルを頭皮に広げて
湯船に浸かってしっかり蒸して毛穴開いてから洗い流す。
要はメイク落としのオイルクレンジングと同じことをしてる。
もともとビーガンだったので、野菜の糖質を調べて
食べてはいけないものは徹底排除。
足りない分はサプリメントで補給してる。
ヨガもやってるのですこぶる健康。
あとエキストラヴァージンオイルを大さじ一杯、寝る前に飲むくらいかな？
体の毒はキレイなオイルで流し出すのが一番。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:57:23.92 ugwlGsiE
そこまでは
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:03:50.74 //SSduz1
>>879
あれでしょ？オーガニック食品扱ってる店によくいるようなおばさんでしょ？
髪の毛はゴワゴワで、ノーメイクで、顔が茶色っぽくて、シミとしわだらけで、服はオーガニックの綿か麻の地味な奴で、やけに笑顔で愛想がいい感じの
宗教の殉教者みたいな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:15:50.02 OfD4HPDF
半生ミイラみたいやつか？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:37:30.50 k6Z5Dm1n
>>857
自分も脂肪落とすのに糖質制限で落とせる所まで落として
落ちなくなってきたらいつも走りこんでます
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:05:33.80 pzQGOdbb
半ミイラｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:41:36.44 4ULSAw92
リバウンドを絶対にしたくないので
リバウンド経験のある方のお話が聞きたいです。
どんな事がきっかけだったとか
どういう心境だったとか。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:29:26.95 8TDaXjOh
>>885
それは今考えることじゃない
痩せてから考えることだ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:48:52.67 kO8++mPg
>>884
半ミイラじゃない。半生だお。
うまいこというね(´∀｀)
>>881
きみもまたうまいこというね。
思い切り想像つくわ。いるいる、そういうおばさん。
あまり洗顔しないほうが肌にはいいという、浅黒い顔したおばさんもね。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:59:53.51 IFfTrlH0
オイルで洗い流すって何だよ？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 11:23:12.22 r8yTpxRg
上質なオイルは体のいらないものを排出してくれるのよ
たぶん
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 11:23:34.23 4ULSAw92
>>886
いや、もう少しで目標達成なんです。
どうやって着地すればいいか。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:35:58.24 Lpycv+BH
>>890
「ライフイベント」というか、いい事にせよ悪い事にせよ、ストレスがかかったり環境が変わったり人生の節目だったりがあると、気持ちが同様してリバウンドしやすい
だから何があっても食には逃げないという決意が必要
食に逃げたら太る、自分は絶対に太りたくない、と自分に言い聞かせることだと思う
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:59:08.81 sE7SQqfL
オイルって飲むと綺麗になる物なんだ･･･
実はただカロリーを無駄にとってるだけとかじゃないのかｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 13:15:39.70 196z6VWd
油足りないとうんこが出にくい
その辺を勘違いしちゃったんだな
あと、オイルは髪の汚れは落とすが洗い流せない。汚れはついたまんま
それからできればサプリで補充はやめたほうがいい。肝臓悪くすることもある。
肝炎スレではよく出る話題だよ。
糖質を毒のように考えるなんてバカげてるよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 13:49:45.29 zAQenxmp
>>892
オリーブオイルのオレイン酸はHDLコレステロールを上げる効果があるとされているから、血や血管を綺麗にしているイメージなんでは？
生で飲むのは、加熱すると酸化するからだと思う
だったらサラダのドレッシングでも作ればいいのに、スプーンで飲むってところが気持ち悪いよね
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 14:03:40.16 nD0Qsc5m
オレイン酸は体内で合成できるからどうせ摂るなら
αリノレン酸が沢山入ってる油の方が良いな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:24:39.83 358yWVGq
>>890目標体重になったとたんに安心をして、運動をやめて美味しいものを喰いまくるのでリバウンドをしてしまう。
目標体重になったとしても現状維持のために、適度な運動と食事をしないとね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:41:22.71 zAQenxmp
>>895
それってすごく酸化しやすいオメガ3って言われる油だっけ？
何か魚油みたいな味の
私、昔冷凍庫で保存しながらサラダにかけたりして使ってたけど、不味いし酸化してたら怖いなと思いつつ使うのに疲れてやめちゃったよ
オーガニック物は外国産のしかないし高いし
なんか健康食品に踊らされてる気分になるよ、あれって
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:51:08.47 OzmFswIm
義母が糖尿になったのと少し太り気味なので
ここは嫁の出番だと思い、糖質制限食を別途作ることにしました。
一日三食の御飯は禁止です。
あんな炭水化物の塊を食べて倒れでもしたら大変です。
味噌汁も我が家は具沢山なのですが、糖質制限を徹底するため、
義母の分だけ、具なし汁のみにしています。
そのかわりタンパク質やアミノ酸はしっかり摂って欲しいので、
朝は豚肉の生姜焼き、昼は焼魚、夜は青椒肉絲などを食べさせています。
嗜好品は一切、与えません。先日、親戚から届いた梨も義母には
我慢していただいて、家族で美味しくいただきました。
フルーツなんて毒の塊ですものね。
おやつにと戸棚に入れてあったお煎餅も羊羹もすべて破棄。
彼女は間食のくせがあるので、台所を徘徊することのないよう、
食事の時以外はなるべく部屋に篭って頂いています。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:54:55.04 mfShMG6c
釣り針がでかすぎて
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:58:35.00 zAQenxmp
>>899
高額の保険かけてたらマジ○○だよこれ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:00:39.40 ebAUpubS
これ虐待の疑惑ありじゃね？
通報したらどこか動いてIP開示請求とかしてくれるだろうか
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:33:33.90 IFfTrlH0
夜中に油舐める妖怪いるよね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:07:54.39 3uRzor4h
>>902
化け…豚だっけ？
904:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/17 07:24:43.79 ZFzeHZhn
>>901
> これ虐待の疑惑ありじゃね？
全然。。いいお嫁さんでしょ？普通に。。健康で長生きしてもらいたいのでしょ。
私なら逆に何もしない。糖尿になろうがなんだろうが・・
なーーーんていい嫁さん（＾＾）逆に、好きなものを食べている自分が病気に
なったりしてね。。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:39:19.94 zbQgoyuv
>>904
なるほど
その思考回路はしつけと称して暴力を振るう親と同様ですわな
「本当に愛が無いのなら放っておく
愛があるから子供の将来を思ってしつけするのだ！」
それ違うから
もっと常識で物を考えようよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 08:05:12.01 H6mKYBth
ネタにマジレス
907:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/17 08:18:24.86 ZFzeHZhn
>>906
> ネタにマジレス
そんなことは十分承知でレスしてますが・・・（笑）
908:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/17 08:33:57.63 ZFzeHZhn
>>905
> なるほど
> その思考回路はしつけと称して暴力を振るう親と同様ですわな
しつけか暴力は受け取る側の思考で決まると思います。
「おやつも無く、外出もさせない」・・（ま、外に出さないは虐待ですけど）
世話をされている側が「私の健康のためを思ってくれている」と思えばしつけ。
「私の好きなものを一つも食べさせてくれない」と思ったのなら虐待。
小学校のとき、隣のクラスの担任。いつも竹刀を持っていて厳しかったです。
忘れ物をしたら、廊下で正座。給食もそこで食べさせられていたけど、PTAから
文句の一つも出ず、人気の先生でした。
いまなら竹刀を持っている段階で大変なことに・・・（笑）あ、30年前の話。。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 08:39:16.20 zbQgoyuv
>>908
虐待されている子供は「自分が悪いから叱られるんだ」と思うんだよ
何度も施設に預けられ、最後は大好きだった母親に「しつけ」と称してゴルフクラブで滅多打ちにされて殺された11歳の女の子もそうだったようだよ
虐待される老人も同じじゃないのかな
だからその理屈は当てはまらない
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:09:21.20 tdU7lJfP
もうその話いらない
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:32:52.10 pAEEhECs
>>897
フィッシュオイル以外にもクセのないえごま油とかアマニ油とかあるし
別に外国産だけではないよ
ちょっと高いってのは同意だけど
体内で合成できない必須脂肪酸がとれるからこの制限やってるなら
なるべくこの手の油を摂ったほうがいいと思う
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:55:07.07 Cp1N8jIU
>>911
荏胡麻油も亜麻仁油も試したことがあるけど、風味が魚の油みたいに感じてしまうんだよね
実際に魚の油にもアルファリノレン酸は含まれているらしいし、胡桃にも確か含まれていたかな？
だから普通の人が摂ってる食事で、十分必要量は摂れるかなって
あとは料理に使う加熱用の油を酸化しにくいオリーブオイルか胡麻油にしていれば、ラードやらヘットやら使うよりは健康は保てるかなーって考えで今に至ってる
でもアドバイスくれてありがとう！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:24:41.58 ulh0kf16
オイルの話もその辺で止めてくれ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:26:15.91 Cp1N8jIU
上で話題に出たジョスリンって人も油について言及してるんだけどね
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:48:46.11 LNzrG+Ab
>>912
iherbで買ったフィッシュオイルはレモン味だったよ。
魚の匂いも少しはするけどスープとかに入れたらレモンの方がすごかった
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 11:18:00.46 T+res3+q
毎日魚を食べれてるなら必要ないと思うよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 06:42:11.28 P6fWtbjB
割り込みます。
糖質制限始めてから肌がキレイになってきた。
あれだけ悩んだニキビがウソのようにできない。
今までのエステ、病院、サプリ、化粧品等より、糖質制限が効く
心なしかシミまで薄くなってきた気がする。
白米大好きだったけど、今は食べるとニキビできる気がして怖くて食べれませんわ…
あ、でも新米食べたい…
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 06:45:45.29 8tGLCU2M
糖質制限を別の語句に変えても違和感ないな
玄米とかサプリとか浄水器とか幸せの壺とかねw
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:24:54.89 EMkn/mnG
そのうち宝くじも当たってウハウハですとか言いそう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:41:41.43 moiX0PRz
31才♂だけど、糖質始めて2か月。
メリット
①体重-10kg減。
②外見が改善されたので自分に自信がついた。
③腹があまり減らなくなり、余計な食い物を買わなくなった。
④なぜか性欲が強くなった。
デメリット
①便秘気味
②昼食時、特殊な弁当なので同僚がドン引き。
③家族と回転寿司に行くと切ない思いをする。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:47:17.47 k+zobdGS
>>916
毎日魚食えないしセシウムが怖いから自分はオイル使ってる
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 11:28:33.15 ny6D9VKQ
>>917
自分もそれ実感してる。
芸能人が砂糖を取らないようにしていると聞いたことがあるけれど、
肌の肌理が細かくなるのは本当だった。
主婦なので洗剤での手荒れはどうしようもないけれど。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:30:00.01 0lMmZxrV
砂糖と炭水化物はまた違うと思うけどw
あと自分では気付いてなくても臭ってるというデメリットがあるでしょ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:15:40.83 dGPAwkvw
920見て部分的に似てたんで。
糖質制限ですぐにリバウンドした後、カロリー制限というよりは、間食を禁止、
飲み物は茶か水。あとは食事の量を多少減らした程度。
通勤を１時間の自転車にし、ジムの筋トレ。
メリット
①体重-15、6kg減。
②外見が改善されたので自分に自信がついた。（筋肉が付きスタイルよくなった）
③余計な食い物を買わなくなった。
④なぜか性欲が強くなった。
⑤吹き出物が全くなくなり肌のきめが細かくなった。
デメリット
あんまりない。食事の種類には制限なかった。
最初のうちは食事の時食べたいだけ食べることはできなかったことくらい
なのと、糖質制限よりは減量に時間がかかること。
要は肥満な奴がどんな手段でも痩せたらなるメリットとほとんど重なると思った。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 16:40:18.74 dbxb0HjC
>>922
どこのババアなんだ？いまどき潜在つけて手洗いってｗ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:25:17.25 95mfALQN
ていうかゴム手袋付ければ済む問題なんだけどね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:34:12.55 304zjvSD
合成洗剤が、原因だから、
天然の、１００％天然油脂の石けん洗剤にしなくちゃ。
いろいろ、売ってるよ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:04:53.17 iI/qMHqb
またオーガニックばばあが出たー！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 21:52:13.59 OzUu/Njs
手がカサカサってお湯を使うからだよ。
水で洗え水で。
どんな洗剤使おうが、関係ないよ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:54:51.79 3RiyX8I1
ジョイで湯使って洗ってるが、手がカサカサになどなったことない
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:31:31.25 6gZzlQsz
男だけど、
ジョイで水で洗ってるが、手がカサカサ。
手のひらの油分が全然ない感じ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:33:30.41 Zg2ak6k+
コメの研ぎ汁は洗剤代わりになるよ。
しばらく浸しておくだけで大抵の汚れは落ちる。
研いだコメは糖質制限的には生ゴミになっちゃうけどw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:59:55.74 bKFIEUHW
>>924
自転車じゃなくジョギングだが、こんな人がいるな。
ジム・フィックス
経歴
フィックスはオベリン大学卒業後、
30代半ばで100kg近くまで太ってしまい減量のために毎日15kmのランニングを続けた。
その結果30kg以上の減量に成功、「減量と健康増進を勝ち取った」として
マイペースでのランニング（ジョギング）を続ける健康法を記した上記著書の大ヒットで
1970年代後半から1980年代前半にかけて全米を中心にした世界規模のジョギング
健康法ブームの生みの親となる。
その背景には、当時から問題視されていた肥満の予防を目的とした
健康ブームが挙げられ、同様に1980年代前半からエアロビクスもブームとなっている。
自らもジョギングの実践を続けていたが、日課としていたジョギング中の
1984年7月20日にバーモント州の国道15号線脇で心筋梗塞を起こして突然死した。（52歳）
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 06:49:24.48 i+tZbyS3
>>932
ﾜﾗﾀ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 16:22:36.83 uCF+O20N
>>708です
３日前に血液検査に行きました。昨日結果出ました。
以下は今年1月12日→10月16日の数字。
ちなみに体重は73kg→63kg
総コレステロール272→219（基準値150-219）
HDLコレステロール58→78（基準値40-86）
LDLコレステロール182→130（基準値70-139）
中性脂肪280→62（基準値50-149）
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 16:45:47.11 wu9vuLVZ
>>935
すばらしい。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:27:19.59 xvoB29f9
>>935
あなたの糖質制限の具体的な内容を教えて
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:55:46.46 0Xu2ToYd
このダイエットを始めて体重が14キロ落ちたんですけど、最近手の平がベタベタします。洗ってもまた、すぐにベタベタしますし、顔にニキビが出始めました。ケトンが原因でしょーか？分かる方がいましたら
アドバイスお願いします。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:00:22.36 uCF+O20N
>>937
７月中旬くらいからで、かなり緩め
肉中心の食事
外食ではペッパーランチみたいに安い店で１ポンドステーキみたいなのを探します
コンビニでは焼き鳥、唐揚げ、フランク、ゆで卵
マックではナゲットとサイドサラダ
ファミレスでは肉料理とセットのではない大き目サラダ、付け合わせのジャガイモやトウモロコシは食っちゃいます
甘いもん好きなんで、通販の糖質オフスイーツは結構食います
調味料などは糖質の低いものを選びますが量は結構使います
米、麺類、パンは外食で頼まないと恥ずかしいとき以外はほとんど食ってません
豆腐納豆やキャベツは気にせずけっこう食います
こんにゃくの類は食いません
小腹がすいたらシーチキン、コンビーフ、ハム、チーズ、納豆、とうふそうめん風
ナッツは食いません
プロテインは飲んでます
ここ半年くらいは運動はマメにしてます
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:08:14.93 gBBGhQAq
>>939
その食事内容でコレステロールがこんな風になるってのが信じられない
それ以前がよっぽど悪かったとしか…
ジョスリンって人もたんぱく質はなるべく魚やチキンや豆、油は不飽和脂肪酸で、と言っている
ペッパーランチのステーキもフランクフルトも飽和脂肪酸たっぷりじゃないか
動脈硬化が進みそうなもんなのにねぇ…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:12:18.90 uCF+O20N
こういう貶すコメント来ると思ってたw
やるかやらないかは自分で決めましょう
他人にとやかく言うのは無意味
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:02:55.91 ngzPVU5t
>>939
ナッツとこんにゃく食べないのはどうしてですか
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:23:20.35 gBBGhQAq
>>941
私ならやらない
糖質制限はリバウンド率がほぼ100%に近いし、そもそもダイエットする必要もないし、血液検査でおかしいのは善玉コレステロールだけなぜか基準値超えてるってくらいだから
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:28:38.71 nJzmPcuj
>>943
なんでこのスレに来てるの？
いや、なんでこの板に？
BMIと体脂肪率はどのくらい？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:30:56.28 SU+E4j6/
ダイエット板にわざわざやってきて「そもそもダイエットする必要もないし」等と
書き込む人って…。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:41:27.05 gBBGhQAq
>>944
BMI15 体脂肪率14%
初心者スレで回答するのが趣味
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:11:28.63 nJzmPcuj
>>946
お前の書いてるのは回答とは言わない。
お前その数字じゃ痩せてるだけで不健康そのものだぞ。
筋肉ないだろ？
イチャモン書いてる暇があったら少しは鍛えた方がいいぞ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:14:50.25 7uKRa5en
>>947
元々こういう体型が好きなんだよ
動くのは嫌いじゃないから脚はアスリートみたいに引き締まってるしね
ちなみに男も痩せてる人のほうが好き
これはもう好みとしか言いようがない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:16:16.08 uCF+O20N
>>942
ナッツは特に悪くはないかもしれないが良いわけでもないし、
食べだすと止まらなくなるので。
こんにゃくはもともとそんなに好きでもないが、こんにゃく麺みたいなのが大嫌いですw
>>943
BMI22、体脂肪率10％台
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:17:00.05 uCF+O20N
あ、関係ないレスしてしまった
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:20:21.88 nJzmPcuj
>>948
そのBMIでその体脂肪率なら引き締まってるわけない
イチャモンつけるわ嘘つくわ、お前最低だな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:24:13.45 7uKRa5en
>>951
いや、男は知らないけど女だからこれくらいで十分
これ以上筋肉付けたら体重も同時に増えるだろうし、生理が止まりそうな気がする
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:27:55.32 nJzmPcuj
嘘つきはとっとと消えろ
お前の生理なんか止まっちまえ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:28:14.66 7uKRa5en
>>953
頭大丈夫？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:29:36.86 nJzmPcuj
そのまま返す
気が狂ったやつとはもうやりあいたくない
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:30:46.15 7uKRa5en
ワロタ
一人で突っかかってきて一人で発狂
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:06:06.45 h9Bn+NXQ
そのあなたは一人でオレに突っかかってきたんだw
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:11:53.06 BkPkemTR
>>957
だってコレステロールの質問者したのは私だから
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:15:16.79 BkPkemTR
×質問者
○質問
>>705で血液検査した人いるの？ってレスしたのが私だからって意味です
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:21:58.01 wUIId4r7
ガリガリで体重ばっかり気にしてデブを目の敵にしてるやつって
自己管理出来ないデブよりさらに一歩進んで精神病んでるからね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:42:31.40 +523GkQL
しかしこの女、絵に描いたようなクズっぷりだなw
たしかに精神やられてるっぽい
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:44:51.67 8BraWAWy
案外あがってたりしてw
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 07:30:51.26 dod5j1lT
BMI15とかミイラかよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:17:40.12 dquONUvp
ミイラっつーのはこういうのの事を言うんだよ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
↑BMI 10
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 09:44:32.18 DRR5YbEw
>>964
こーゆー病的なガリガリを時々銭湯で見る。
男だったら抱きたくないなぁ…と思う。
骨が痛そうｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/20 19:15:04.76 ReDz9KQE
>>943
> 私ならやらない
> 糖質制限はリバウンド率がほぼ100%に近いし、そもそもダイエットする必要もないし、
ならわざわざ来なくても。。そもそもダイエットじゃないし。
お肌、きれいになった人いますか？体重はもう標準以下なので別メニュー。
糖質制限続けて4週目。お肌年齢ー1３歳（実年齢４８、お肌年齢３５ ）
市内の美容イベントで肌年齢のチェックしました。かなりうれしいです。
洗顔後、ワセリンのみ。。シミもしわも（おそらく同年代よりは少ないかも）
お弁当のときは以前のお肉のおかずを入れるような気分でアルミ箔の容器に
３０ｇほど入れています。朝晩は炭水化物なし。ケーキとか食べますが、1ヶ月に
1回あるかないか・・なので本当に美味しく頂いています。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:30:53.67 Xh1/Z5oz
勃起しますり
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:38:36.14 BkPkemTR
>>966
アラフィフのババアが痩せてようが太ってようがシワが無くなったつもりでいようが激しく
激しく
ど う で も い い で す
20代女より
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:54:55.98 e9Brechs
美容イベントの時は実際より低い数値が出るようにして
「今でも十分お若いですが、この化粧品でお手入れすると(ry」
ってな流れに持っていくんだよね。
970:名無しさん＠お腹いっぱい
12/10/20 20:03:15.86 ReDz9KQE
>>969
> 美容イベントの時は実際より低い数値が出るようにして
普通、逆でしょ？今のあなたのお肌にはこれこれが合っています。って
商品を薦める。。常套手段です。私は必要なかったけど・・
20代女の肌汚い子、たくさんいましたよ。。内心「あ～あ」って・・
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