最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3 at SHAPEUP

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:56:24.55 AgBwv2gU
>>784
ヨガと瞑想で、摂りすぎたエネルギーを体外に放出することができます。
可能ならば糖質制限にマクロビの考えを取り入れるといいでしょう。

「中庸」に分類される穀物は炭水化物やデンプンを含むので、
糖質制限ダイエットでは食べないのがよいと思います。
食べてもいいのは「陽性」（ナトリウムの多い食品）に分類される味噌・肉・塩と
「陰性」（カリウムの多い食品）に分類されるトマト・ナス・ホウレンソウなどです。

陰陽のバランスを整える食生活にヨガと瞑想を加えれば精神も安定します。
ダイエット時における誘惑や、イライラ感などもこれで撃退できるので、とてもいいです。

次ページ

続きを表示

1を表示