最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3 at SHAPEUP

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:31:22.59 ln3JwcUR
>>503-504
それリンク先にも書いてあるように、昔からビルダーの減量期の方法と同じだから
実は別に目新しくないんだよね・・・
この質問のtomoって人の二つの回答を読んだらいいよ。
目が覚める気持ちになるかもしれない。

URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
本当は全体を読むのを勧めるけど。

＞除脂肪体重の話にもどりますと、結局のところ、最も効率が良いと思われる方法は、
ビルダーの減量期の方法ということになってしまい、具体的には強度の高い筋トレと、
炭水化物と脂質を制限したものになりますが、増量期には糖質の制限は解除して
カロリーを増やしているわけですから、一般の方はカロリー制限していたとしても、
極端に糖質を制限すべきではないと考えます。このあたりは、質問者さん自信も
炭水化物を取っている方が「気力体力知力が充実している感じがする」とあるとおりだと思います。

＞で、結局のところ「スーパー糖質制限」と言っている某医師は、問い詰められると、
糖質を０にしろとは言っていないといいますが、それならば、単なるローカーボですから、
減量期のビルダーは昔から行っている方法で、特に目新しいものではありません。

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