最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3 at SHAPEUP

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:08:55.25 DbLHd6iT
>>103
確かに炭水化物を摂っていませんが
糖質は摂っていますね。
その糖質が一日の燃料になって
脂肪燃料を燃やすまで至ってないんだわ。
糖質を控えればやせます。
オリゴのおかげ・マヨネーズ・キャベツ・タマネギ・ドレッシング
これは糖質を含んでいます。
ベーコンやハムもスーパーで売ってるヤツは砂糖が入ってます。
あと少し塩分の摂り過ぎだと思います。
塩分を摂り過ぎると体が水分を貯め込み、むくみになります。
いわゆる水デブです。

鳥ハムでググってみてください。
簡単に手作りハムが作れます。
あと、メニューにきのこ・こんにゃく・海藻類がありませんが
積極的に摂取してください。

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