【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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958:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 19:43:27.94 KSGqmdid 高三です 部活やめたんで痩せたいのですが･･･筋肉落とさず脂肪を落としたい 185cm、101㎏、24%、男です マラソンはだいの苦手ですがやはりジョギングでしょうか 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 20:50:23.09 Mdhlx5kT >>958 101㎏でジョギングはきついので、毎日1時間ウォーキングでいいんじゃないかな。 学校遠いなら歩いていくとか、自転車で行くとか。 あとお菓子やジュースはだめ。 腹減ったりのど乾いたら、水をがぶ飲み。 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 21:16:56.26 evqduYSI >>958 確かにジョギングやるとヒザ壊しかねない体重だなー ウォーキングから始めたほうが続くんじゃないかな 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 21:17:29.39 7vDQkBXP >>958 走るのは膝とか足を傷めるから、>>959さんの通りウォーキングからが賢明だね、それか水泳とかどうかな 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 21:50:13.26 WIL+ce1a 相撲取りは稽古でカロリー消費してるのに たかがチャンコ鍋で太るのはなぜですか？
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