【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
at SHAPEUP
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 10:29:53.32 Ft3PcYtN
>>974
21時台。
筋ﾄﾚ後すぐにｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動したほうが脂肪燃焼しやすいし。
食事から１時間半〜２時間くらい間隔空くのでちょうどいいと思うよ。
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