【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 10:29:53.32 Ft3PcYtN
>>974

21時台。

筋ﾄﾚ後すぐにｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動したほうが脂肪燃焼しやすいし。

食事から１時間半～２時間くらい間隔空くのでちょうどいいと思うよ。