【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 10:09:10.68 d5GEOF+f
バイトで鳥のささみ、ムネ肉の余ったものを貰えるようになったんで
ウォーキングだけだったダイエットに筋トレを取り入れようと思ってるんですけど
それらを食べるタイミングって筋トレするどれくらい前が一番よいんですかね
今現在は19時台に夕飯、22～23時台にウォーキング40分って感じなんですけど
19時台に摂取するなら、この時間に筋トレするのが最も効率的だよってのがあったら教えてください

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