【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
at SHAPEUP
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 02:49:08.25 uXzX98/e
>>971
どっちも重要ですが
脂肪落とすには有酸素のほうが有効ですね
別に筋トレもやって悪いものではないから
有酸素運動前に少しやるとかしてみたらいいかと思います
それとあわせて
食事も見直してみると効率が上がりますね
頑張ってください
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