【初心者】ダイエット ..
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967:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 22:45:01.96 ORAgvKNn >>958 110kあった俺はジョギングで今87やぞ 甘えんな糞が死ね 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 22:46:56.77 evqduYSI お年ごろにはいろいろあるんだよ きっと 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 22:55:16.62 7vDQkBXP >>967 丈夫な膝してるね、親御さんに感謝しなよ >>964 控えめ・・・カットはできないの・・・ 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 23:58:30.42 WIL+ce1a >>967 まだまだデブ 亀より遅いジョギングだろうなwwwwwwwww 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/30 02:39:03.20 jBnHwjiU 169㎝ 57kgとかなんですけど、体脂肪率が30%ないくらいあります。 見た目太ってる感じはしないと言われますが、体脂肪がこれなので痩せたいです。 体脂肪率を下げるには筋トレと有酸素運動どっちが重要なんでしょうか？ ダイエット初挑戦なのでベターな方法等教えて頂けると嬉しいです。
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