【初心者】ダイエット ..
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947:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 14:56:09.18 oia744fQ 身長は182あるが、体脂肪同じなのに俺のほうが体重40kg増しだわ >>943には悪いがやる気が余計出てきた出てきた 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 15:05:05.52 ItJMvMiV >>900 >「お前は筋トレはやめた方がいい、体脂肪的にみると脂肪よりも筋肉のつきすぎが体のでかい要因になってると思う それはあり得ないと思うよ。 学生時代より筋量が増えている可能性はほぼゼロでしょ。 学生時代は太って見えましたか？ 見えてなかったのなら現状で問題になっているのは筋量ではなくて脂肪量です。 むしろ筋トレをしないで更に筋量を減らせば学生時代と同じ体重まで絞っても見た目は全然同じにならない可能性が高いよ。 というわけで筋トレは継続した方がいいです。というか必須。 949:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 15:09:07.77 ItJMvMiV >>930 と思ったら既に方針決めたんですねw >筋トレの量を現在より軽減して週に一度ガッツリやる形にして 内容によるんだけど、週一はギリギリのラインですね。 出来れば週に二日程度はやった方がいいと思う。
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