【初心者】ダイエット ..
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929:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 22:09:02.75 eWQo9Gjd >>928 軽い運動で血流をよくする 運動後は冷やす 蛋白質を取る 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 23:03:05.52 Xz+FT7FT 900です みなさんたくさんのアドバイスありがとうございました 自分としてはなるべく昔の体型に戻りたいので 筋トレの量を現在より軽減して週に一度ガッツリやる形にして 有酸素と摂取カロリーの制限をメインに体重を落としていきたいと思います 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 00:02:15.98 PRmcJQyl 水分を１日に２Ｌとか摂る人って、飲み物だけで２kgは増えるって事で、食事も合わせると……増える？…痩せなくない…？ 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 00:04:07.63 qMBAT7Zp 水そのものの重量以外で体重が増えることはありえないよ 逆は一応ありえるけど 933:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/29 00:14:14.33 ZuzTOIXn >>931 体液（細胞外液）のNaイオン濃度は一定に保たれるようになっている。 そうしないと生命活動に支障を来すから。 水をたくさん飲めば（そして塩分を取らなければ）、 Na濃度や血圧を一定に保つため、その分だけオシッコが沢山出るだけ。 勿論、他の生理条件が変わらなければだよ。
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