【初心者】ダイエット ..
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895:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 01:04:23.82 gZ2fCCHh 嫁が子供生んでからというもの胸が大きくなり、今では上半身の半分以上が胸って感じで太ってしまいました。 胸だけって痩せにくいと思うんですが胸だけ部分痩せって可能ですか？ 896:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 01:27:45.42 QenrJPCJ >>895 子供は今何カ月？もう卒乳してるのかな 母乳出なくなったら胸はしぼむもんだけど 897:質問 12/10/28 04:39:32.38 UcEzyQ31 週に１度ドカ喰いしても１週間くらいで元に戻るという事は１週間トータルの摂取カロリーと消費カロリーで帳尻が合ったいう理由だけなんでしょうか？ 他にも理由はありますか？ 実はドカ喰いで食べたカロリーの一部しか吸収されていなかったとか… 898:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 05:18:03.02 YBctJBQ1 >>897 １週間トータルの摂取カロリーと消費カロリーで帳尻が合ったというのが正解。 体重を１kg減らすには7000ｋcal消費しなきゃいけないけど 逆に増やすには7000ｋcalを余分に摂取しないといけない。 一食あたりの通常の摂取カロリーが1000ｋcalくらいだとすると一日で摂取するなら 基礎代謝分を考慮して9食分くらい食べないといけない。 コンビニのスタミナ弁当のようなコッテリ系のものを7〜9個も一日でとる方が厳しい。 ガッツリ食べたと思っていても実際はそれほど食べておらず、 食べた直後は消化中の食物の重さで体重が増えるので太ったと勘違いしている 一週間で1kg太るなら毎日弁当を余分に１個つづ食べる必要がある。
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