【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:27:39.53 eQjI5vqW
>>74
自炊や手作りのものをバランスよく食べるのが一番だけど、
そうでなくてもいくらいでも工夫はできる。
朝の菓子パンをやめて食パンにするとか、
（何もつけなければ尚良し）
昼のおにぎりのうち一つを惣菜やサラダにするとか、
外食のメニューも、どんなものを食べてるか知らんが、
今より低カロリーでバランスのいいものに見直せばいい。

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