【初心者】ダイエット ..
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861:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 02:54:43.56 ep/o2BEy >>860 俺は２３歳、高校では部活で５５ｋｇだったよ それが１０ｋｇ増えて６５ｋｇに ６００〜７００カロリーだと俺よりだいぶ少ないね １０００だとしても俺よりちょっと少なめくらいか まああまり落としすぎるのもリバウンドしたりしそうだしほどほどに考えてみるｗ 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 03:21:48.73 17603mp8 >>861 では、あんまり高校時代の運動経験は関係ないんですかねー というか自分で書きだしてみてカロリーの少なさにリバウンドの恐怖が頭をよぎりましたｗ 自分はたぶんちょっと太りすぎだったんだと思います 72kgでしたから 過度に太っている場合は食事制限だけでもすぐ痩せるそうですし 170ぐらいで65kgってほぼ標準体重ですしね 現在は65ですが、こっからがなかなか落ちません 根気よくお互い頑張りましょう！ 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 07:00:30.50 a6L7Qjxi 基礎代謝量ってぼーっとなーーんにも考えないで 一日筋肉もまったく使わず寝たきりになった状態でも消費されるエネルギーって事で理解していいの？ それにプラス家の家事や、食事をとる、パソコンをやる、頭を使うなどで 消費される代謝量も合わさるって事？
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