【初心者】ダイエット ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 00:53:06.48 LQRTOZqL 私そのサイトだと体脂肪率23パーセントだけど 家の古いタニタだと40パーセントだから誤差あると思う 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 00:53:58.23 17603mp8 >>855 ダイエット開始時72kgでしたが、1ヶ月半たった今は65kgです 身長171、年齢は同じく22歳です ちなみに自分は週3〜5回の1時間のジョギングと腹筋毎日、腕立て2日に1回やってます 食事制限は炭水化物はほとんど摂らない、野菜中心って感じです もちろんサボる時もあるし、友達と飯食いに行った時はラーメンとか食べちゃってます たぶん若いからあなたもすぐ痩せると思います あと、そのページで自分も計算してみたら体脂肪率8%でした 実際は15、6%なので全然当てにならないと思います 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 01:01:45.42 ep/o2BEy >>857 身長と体重が完全に一致してて自分が書いたのかと一瞬思った 俺は50分ジョギング週７回と腹筋腕立て背筋やってる これで２ヶ月で−４ｋｇなんだけど、毎日カロリーどのくらいとってる？ 炭水化物はとってるけど、俺はカロリー多くても1300にはおさめてんだが、どこで差がついてるんだろう
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