【初心者】ダイエット ..
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:52:11.81 WzMnBwKA
>>813
厳密ではないけどある程度正確に測ろうと思うなら、
ポカリとか白米のようなカロリーの計算しやすいもので、生活して、
摂取した量を正確に記録しておけばいい。
それであなたの体重が一定期間減らなければ、
それがあなたの消費カロリー。
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