【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 at SHAPEUP

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:46:38.00 Zyv+mOkF
>>804
長期で見れば間違い無いですよ。
ただ、摂取にしても消費にしても概算でしかないので、
逆説的ですが、体重の増減から推定するしかない部分があります。

つまり体重が少しづつでも減っていれば消費カロリー＜摂取カロリーで
そうでなければ何かがおかしい、と考えたほうが自然ということです。

摂取は少なめに、消費は多めにカウントするのが人の常ですから。

生活代謝の季節変動に関する論文もありますが、大きな影響はないと
いう結論だったとおもいます。

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