【初心者】ダイエット ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 23:31:24.90 16oVEsCk >>76 成長期なのに、そんなんじゃデカくなれないぞ！朝は米、味噌汁、納豆卵だろ！ 昼も酷いぞ。他の物食べないのか？ 筋肉を増やすんだ！その食事じゃタンパク質足りないからダメだ！立派な大人になれないぞ！今から食事に気をつければ健康で 疲れにくい身体が作れるぞ。家ではご飯作ってくれないのか？ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 23:48:28.24 JFFo0ZVk 野菜果物魚赤身の肉豆類なんでも食えよ、偏食家っぽいけど 今食ってるのはエサだ 足痛めたら治るまで食事減らすか別の運動筋トレする どうしても落ちませんなんて何もしてない豚が言うと笑われますよ！ 高校生なら優しい保健医に相談するのもありだな 82:74 12/09/21 01:15:24.38 eHPE0A6U >>80 ご飯を作ってくれる人なんて昔からいません・・・ 昼に食べるものが一番困ってます >>81 夜を野菜だけって考えてるんですが効果ありますか？ 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 03:22:09.81 JHPWfp0Z >>82 夜の野菜メニュー例えば？
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